Hur man återhämtar styrkan i händerna efter en stroke

Innehåll

• stadier
• Del 1 Få styrka genom att göra övningar
• Del 2 Den medicinska strategin
• Del 3 Förstå din situation bättre

Vissa kroppsfunktioner, till exempel tal och vissa kroppsrörelser, kan påverkas efter en stroke, beroende på hjärnområdet som drabbats. Hjärnan har specifika delar som har sin egen funktion och styr specifika delar av kroppen. Prognosen för en patient som har haft en stroke beror på den drabbade delen och svårighetsgraden av hjärnans skada. Med det sagt är det inte ovanligt att patienten känner svaghet i händerna efter en stroke. Med mediciner och anpassade övningar är det fullt möjligt att återfå all sin styrka och färdighet i händerna.

stadier

Del 1 Få styrka genom att göra övningar

1. 
   

   
   Arbeta axlarna. Enligt American Heart Association öppnar upprepad användning av den drabbade sidan av kroppen, såsom arm, hand och fingrar, nya kommunikationslinjer mellan hjärnan och det drabbade området. Rörelse och fysioterapi hjälper patientens hjärna att arbeta om för att förbättra motoriska färdigheter. Övningarna för dina axlar är:
   • Axelböjning. Håll en vikt i handen, sträck ut armen till sidan och lyft och sänk armen. Upprepa rörelsen 10 gånger. Byt din arm och gör samma övning. Gör denna övning minst en gång om dagen.
   • Abduktion av axeln. Håll en vikt i ena handen och sträck ut armen längs kroppen. Lyft upp armen vid axeln så att den är parallell med golvet. Sänk ner armen nedåt kroppen. Upprepa övningen 10 gånger och byt händer. Gör denna övning minst en gång om dagen.

2. 
   

   
   
   
   Arbeta armbågarna. Här är två övningar du kan göra för att stärka armbågar, underarmar och händer:
   • Förlängning av armbågen. Luta dig lite framåt och placera armen bakom dig. Lyft upp vikten medan du håller armen rakt och böj sedan armbågen. Upprepa rörelsen 10 gånger och byt ut armen.
   • Armbågsflektion. Håll en vikt i ena handen. Förläng din arm så att den är parallell med marken. Vik armen för att flexa. Upprepa rörelsen 10 gånger. Byt sedan din arm. Du trycker också på båda armarna samtidigt.

3. 
   

   
   Gör rotationer. För att stärka armar, händer och fingrar och utveckla musklerna kan du göra rotationer utöver flexions- och förlängningsövningar. Här är två typer av rotationsövningar för att stärka dina muskler:
   • Externa rotationer. Håll ett elastiskt band med båda händerna. Börja övningen med armarna böjda 90 grader mot kroppen. Dra elastiken på varje sida utåt, som om du försökte sträcka den maximalt. Upprepa 10 gånger. Gör denna övning minst en gång om dagen.
   • Interna rotationer. Häng elastiken på ett dörrhandtag. Sätt åt sidan, håll elastiken med handen närmast dörren och lägg armen böjd 90 grader mot kroppen. Dra sedan elastiken mot buken. Upprepa 10 gånger och gör denna övning minst en gång om dagen.

4. 
   

   
   
   
   Arbeta handlederna. Användningen av vikter för de övningar som arbetar i handleden tillåter bildning av ny benvävnad, vilket gör benen starkare. Dessa övningar hjälper till att öka blodflödet, liksom muskelmassaökning och ökad styrka. Följande övningar kan utföras:
   • Håll vikter i varje hand med armarna böjda i 90 grader. Vrid handleden till vänster och höger 10 gånger. Gör denna övning minst en gång om dagen.
   • Med handflatorna nedåt håller du vikter i varje hand och böjar dina armar 90 grader. Höj och sänk handlederna utan att flytta armen. Upprepa 10 gånger. Som vanligt gör du denna övning minst en gång om dagen.

5. 
   

   
   Förstå varför och hur dessa övningar fungerar. Övningar som flexion och axelreduktion, armbågsflexion och förlängning, och yttre och inre rotation arbetar musklerna i händerna, armbågarna, handleden och axlarna. Att arbeta den skadade delen av kroppen genom att dra, skjuta eller lyfta hjälper musklerna att växa och öka deras effektivitet. Regelbundna övningar ökar antalet myofibriller (muskelfibrer) i varje cell som står för 20 till 30% av muskelväxten.
   • Genom ökat blodflöde har muskelfibrer mer syre och näringsämnen, vilket orsakar muskelmassaökning. Muskelbyggnad hjälper också till att öka muskelstyrkan. När musklerna arbetar utvecklar de mer mitokondrier, dessa små motorer som omvandlar den kemiska energin till energi som cellerna kan använda.

Del 2 Den medicinska strategin

1. 
   

   
   Ta 40 till 80 mg baclofen (Lioresal) varje dag. Detta läkemedel verkar på centrala nervsystemet genom att blockera hjärnans nervimpulser, vilket orsakar sammandragningen av musklerna. Detta slappnar av musklerna genom att minska muskelspasmer, sammandragning och smärta i musklerna och ökar amplituden i rörelserna. För vuxna rekommenderas det att ta 40 till 80 mg per dag baclofen uppdelat i fyra doser.
   • Ett läkemedel som liknar baclofen är dantrolen-natrium (Dantrium). Den rekommenderade dosen är 25 mg upp till 100 mg, 3 gånger om dagen.

2. 
   

   
   Ta Tizanidine Hydrochloride 8 mg (Zanaflex) var 6 till 8 timmar. Denna medicinering blockerar också nervimpulser i hjärnan som orsakar muskelsammandragning. Den ideala dosen att starta är 4 mg var 6: e till 8 timmar. Underhållsdosen är 8 mg var 6: e till 8 timmar.
   • Läkemedlets effektivitet varar dock bara en kort tid, så det är bäst att använda det bara för att lindra obehag och kunna utföra vissa aktiviteter.

3. 
   

   
   Överväg att ta bensodiazepiner som Valium och Klonopin. Denna typ av medicinering fungerar på centrala nervsystemet, slappnar av musklerna och sänker spasticiteten på kort sikt.
   • Den orala dosen varierar eftersom bensodiazepinet säljs under olika generiska namn (det finns med andra ord olika namn på samma läkemedel). Rådfråga din läkare för att få rätt recept.

4. 
   

   
   Överväg att injicera botulinumtoxin (botox) för att minska spasticiteten. Botox mättar nervändarna och blockerar utsöndringen av kemiska sändare som signalerar till hjärnan början av muskelkontraktion. Denna medicin förhindrar i huvudsak muskelspasmer.
   • Den maximala dosen för botoxinjektion bör vara mindre än 500 enheter per besök. Botox ges endast genom injektion direkt i de drabbade musklerna.

5. 
   

   
   Du kan också överväga en injektion av fenol. Fenol förstör nervledningen som orsakar spasticitet. Det injiceras direkt i de drabbade musklerna eller i ryggraden. Doseringen kan variera beroende på tillverkare.
   • Rådgör med din läkare för att ta reda på om detta är den bästa lösningen för dig. Fenolinjektioner rekommenderas inte för patienter som har haft en stroke.

6. 
   

   
   Prata med din läkare om elektrisk stimuleringsterapi (TSE). Denna terapi är ett sätt att stimulera de drabbade nerverna i hjärnan att sammandraga musklerna. Elektrisk stimuleringsterapi hjälper till att återfå rörlighet och kontroll av händer och armar, förbättrar muskeltonen och minskar smärtan som strokepatienten upplever. Det ökar också blodflödet till hjärnan för att påskynda läkning, minska svullnad, förbättra läkemedelscirkulationen i huden och minska muskelspasticiteten.
   • Men TSE rekommenderas inte för alla. Din läkare kommer att berätta om denna behandling rekommenderas i ditt fall eller inte.

7. 
   

   
   Rådgör med en sjukgymnast för att påbörja din rehabilitering. Det finns två typer av muskelrehabilitering som kan övervägas:
   • Inducerad stressterapi. Att öka hjärnans förmåga att reparera sig själv och den hand som tilldelats att återfå sina funktioner. Denna terapi utövas ofta under rehabilitering. Vi kommer att begränsa användningen av armen som inte påverkas av en enhet, vilket gör att den drabbade armen kan göra så mycket aktivitet som möjligt.
   • Arbetsterapi. Terapeuten hjälper strokepatienten att lära sig om vardagens rörelser. Detta påskyndar hans återhämtning genom att lära sig att leva och fungera med hans funktionsnedsättningar. Terapeuten hjälper dig att organisera ditt hem för att skapa en säkrare miljö och underlätta livet i hemmet.

8. 
   

   
   Delta i ett rehabiliteringsprogram för att avgöra vilken behandling som är bäst för dig. Du bör inte lita enbart på medicinsk behandling eller medicinering för att återhämta styrkan i dina händer. Under rehabiliteringen hjälper programdeltagarna dig genom att berätta vilka mediciner och övningar som är mest effektiva i ditt fall efter en stroke.
   • Mediciner är inte ett magiskt botemedel mot stroke, de lindrar bara symptomen på spasticitet, vilket gör musklerna för hårda. En muskels spasticitet ger smärta, dålig hållning och okontrollerade rörelser. Händerna kan börja återfå sin normala styrka och rörlighet om föreskrivna mediciner lindrar spasticiteten.

Del 3 Förstå din situation bättre

1. 
   

   
   Vet vilken typ av AVC du hade. LAVC orsakas av bristen på blodtillförsel till en del av hjärnan. Hjärnceller som inte bevattnas med blod dör på grund av syrebrist. LAVC kan anlända på bara några minuter utan varning. Det finns två typer av AVC: er:
   • Ischemisk stroke. Det är den vanligaste stroke i 87% av fallen. Det orsakas av lobliteration av ett blodkärl av en blodpropp som orsakar en minskning av cerebralt blodflöde. Det kan också bero på en emboli eller en blodpropp som reser till andra delar av kroppen.
   • Hemorragisk stroke. Det är brottet i ett blodkärl i hjärnan som orsakar blödning. Hemorragisk LAVC kan också orsakas av en explosion av en artär i hjärnan som orsakar blödning i de omgivande vävnaderna.

2. 
   

   
   Känn varningssymptomen vid en stroke. AVC-patienter kan uppleva svaghet på ena sidan av kroppen. Armen eller benet på den sidan kan påverkas. Det kan också vara problem med räddning, syn, minne, intellektuella svårigheter, svårigheter att svälja, inkontinens och problem med urinblåsan. För svåra fall av stroke, förlamning eller död kan uppstå.
   • Armar och händer kan drabbas särskilt efter en stroke. Patienten med stroke kan drabbas av spasticitet, vilket är en spänning och stelhet i musklerna och orsakar svårigheter att röra händerna eller armarna. Den drabbade armen eller benet är på motsatt sida där hjärnan har berörts.

3. 
   

   
   Känn riskfaktorerna för att undvika en ny stroke. Faktorer som ökar risken för stroke får:
   • åldern
   • AVC: s familjehistoria
   • kön
   • ras eller etnicitet
   • högt blodtryck (högt blodtryck)
   • diabetes
   • hjärtsjukdom
   • rökning
   • den höga kolesterolnivån i blodet
   • droganvändning (användning av marijuana)
   • fetma

4. 
   

   
   Lär dig hur rehabilitering fungerar. Att göra normala rörelser, förbättra samordning, styrka och uthållighet är prioriteringarna för rehabilitering för personer med stroke. Cirka 80% av AVC-offren kan inte gå ensam precis efter stroke. Tack vare rehabiliteringssiffran reduceras till 20%.
   • En person med stroke kan använda en rullator eller sockerrör i början av rehabiliteringen. Förbättra sedan gradvis benens rörelser tills han kan gå ensam. Walking kräver samordning av rörelsen mellan det friska benet och det drabbade benet.
   • Vissa rehabiliteringscenter har utrustning som sele som stöder patienten på ett löpband. Detta gör att patienten kan ha det stöd och balans som behövs för att framgångsrikt gå normalt.