Hur du återhämtar din partner

Innehåll

• stadier
• Metod 1 av 3:
  Acceptera hans förlust på kort sikt
• varningar

Medförfattare till denna artikel är Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak är en psykologkonsult med licens i Chicago. Han tog examen från American School of Professional Psychology 2011.

Det finns 26 referenser citerade i denna artikel, de finns längst ner på sidan.

I ett par är konflikter vanliga. Ändå, om du befinner dig i en situation där en konflikt har orsakat en åtskillnad, kan du hoppas att plocka upp bitarna. Om du inte helt kan kontrollera resultatet kan du reparera ditt förhållande genom att först lära dig att acceptera din förlust, sedan identifiera kommunikationsproblemen du har med din partner och försöka lösa dem.

stadier

Metod 1 av 3:
Acceptera hans förlust på kort sikt

1. 5 Öva av stressaktiviteter tillsammans. Forskning har visat att stressande situationer ökar negativa känslor inom en relation. För att öka de positiva känslorna och uppmuntra din partner att komma tillbaka till dig måste du arbeta för att minska din stress så mycket som möjligt.
   • Bjud in din partner till en rolig och avkopplande aktivitet, till exempel att laga en måltid tillsammans (så länge receptet inte är för komplicerat), spendera tid i en jacuzzi, massera eller dricka ett glas vin vid spisen.
   • Försök att ta bort all stress från situationen genom att dimma lamporna, tända doftljus, lyssna på lugnande musik och kontrollera rumets temperatur.
   • Undvik potentiellt stressande situationer, till exempel trafikstockningar eller långa resor, bullriga miljöer som nattklubbar eller konserter, och all aktivitet med mycket höga eller låga temperaturer.
   reklam

varningar

• Engagera inte i olagligt eller farligt beteende, till exempel att övervaka allt ditt ex gör.
• Löfte inte till din partner, medan du vet mycket väl att du inte kommer att hålla dem när du har kommit ihop igen.

Hämtad från "https://fr.m..com/index.php?title=recovery-her-partner"oldid=229417"