Hur man känner igen närvaron av en klämd nerv

Innehåll

• stadier
• Del 1 av 3:
  Vet hur man känner igen symptomen
• råd

Medförfattare till denna artikel är Jennifer Boidy, RN. Jennifer Boidy är en registrerad sjuksköterska i Maryland. Hon fick sin omvårdnadsexamen på Carroll Community School 2012.

Det finns 5 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.

En nypad nerv är en vanlig och smärtsam störning. Det kan påverka många områden i ryggen och ryggraden, korsryggen (nedre ryggen), bröstområdet (mitten av ryggen) eller livmoderhalsen (nacke och axlar). Detta problem orsakas vanligtvis av en oregelbunden form av fibrocartilage på grund av åldrande, men det finns andra orsaker till nypade nerver.

stadier

Del 1 av 3:
Vet hur man känner igen symptomen

1. 7 Vet att din hållning kan vara den skyldige. Dålig hållning gör att en person är benägen att klämma nerver. Detta händer eftersom det kan irritera de perifera nerverna på grund av trycket på nerverna i ryggmärgen. När du inte sätter dig ner eller inte sitter ordentligt kommer ryggen inte längre att vara väl inriktad och dina nerver inte heller.
   • Om du tror att din hållning kan vara ansvarig för din ryggsmärta, överväga att läsa hur du kan förbättra din hållning eller hur du tar rätt position för att sova.
   reklam

råd

• Begränsa din sängstöd. Håll knäna böjda i sängen för att minska trycket på ryggen.
• Försök icke-läkemedelsmetoder, till exempel applicering av varma kompresser eller fysioterapi.
• Försök gå ner i vikt vid behov. Ändra din diet för att nå din idealvikt.
• Det är tillrådligt för personer med en klämd nerv i ryggen att få en fast madrass.

Annons Hämtad från "https://fr.m..com/index.php?title=recognize-the-presence-of-the-painted-forfire&oldid=257042"