Hur man hittar kärlek till din make

Innehåll

• stadier
• Del 1 Ändra ditt beteende
• Del 2 Att göra saker tillsammans
• Del 3 Lär dig att förlåta

Många människor argumenterar natt efter natt med sin partner. De vill avsluta förhållandet för att få ett bättre liv med en annan person. Naturligtvis, ju mer de argumenterar, desto svårare är de att se och uppskatta deras makas egenskaper. Ofta är en av partnerna avskräckta och har en känsla av hopplöshet när man tänker över äktenskapets överlevnad. För att övervinna denna förbannelse måste du ändra ditt beteende, samarbeta med varandra och lära dig att förlåta.

stadier

Del 1 Ändra ditt beteende

1. Sluta kritisera. Istället för att kritisera din make, berätta vad du inte gillar om honom, byt ut hans fel med minnen. Låt dem veta hur du mår när de uppför sig dåligt, till exempel genom att berätta för dem att du känner dig orolig, generad, övergiven. När någon vet exakt hur hans beteende är problematiskt (och att han får höra, känner han antagligen samma sak) kommer han att försöka ändra det beteendet.
   • Vänligen dela din åsikt med respekt, undvik sarkasm eller bli arg. Du måste uttrycka din synvinkel med lugn och respekt.
   • Du bör gå tillbaka från förhållandet och säga till dig själv att din make inte är perfekt. Det finns bra saker som tillåter dig att villkorslöst acceptera hans sätt att vara, även om små detaljer irriterar dig.
   • När du känner en dålig tanke kommer till dig, jaga den bort och omdirigera dina tankar till acceptans av din älskade.

2. 
   

   
   
   
   Leta efter den ljusa sidan av saker. För att sluta kritisera din partner måste du se bra ut. Var positiv. När du tänker på hans fel bör du byta ut dem med det du beundrar hemma och belöna honom för den ansträngning han gör. Detta gör att du kan utveckla nya vanor och följa dem.
   • Belöna honom med små saker, till exempel genom att ge honom en bit choklad, följa med honom ett avsnitt av en serie som han tycker om eller välja en helg för att utföra en monoton uppgift med honom.

3. 
   

   
   Var öm. Fysisk tillgivenhet är en av de mest uttrycksfulla formerna för kommunikation och uppmärksamhet. Studier har visat att eleverna känner sig mer motiverade även om de får lite uppmuntran från sina lärare. På liknande sätt kan en massage utförd av din älskade hjälpa till att lugna din depression och lindra dig. Såväl fysiska som verbala har mer mening än ord, och det kan hjälpa dig att rädda ditt äktenskap.
   • Gör enkla gester som en klapp på din partners axel när du gör ett bra jobb eller gör honom till en liten kyss i pannan eller kramar.
   • Enkla komplimanger kan också återspegla din tillgivenhet. Försök visa honom din glädje när han gör något åt ​​dig.

4. 
   

   
   
   
   Var hänsynsfull. Det är mycket viktigt att ägna all din uppmärksamhet åt din partner för att värdera den. Om du är van vid att titta på TV, titta runt eller titta på något annat eller göra något annat medan du pratar med dig, ska du vara medveten om att du inte uppmärksammar. Istället för att bete sig på detta sätt, se när han talar.
   • Var försiktig när du delar något med dig.
   • Tack honom när han inspirerar dig eller smickrar dig, för det visar att du lyssnar.
   • Ge honom en gåva som han nämnde till dig under en diskussion.

5. 
   

   
   Lyssna på din make. Att ha ett lyssnande öra är lika viktigt för att visa din uppmärksamhet till någon. Detta innebär att lyssna till din samtalspartner utan att avbryta och sedan ge din synvinkel, och detta, nödvändigtvis i syfte att lösa ett problem. Dela vad han berättar genom att berätta för honom en upplevelse som liknar hans egen.
   • Gör ögonkontakt när din make pratar med dig eller ber dem att ta ögonkontakt med dig när du pratar.

6. 
   

   
   Känn igen din nya make attityder. Om du har varit gift ett tag, är det möjligt att du båda har förändrats över tid, särskilt om du har barn. Ta dig tid att lära känna dig igen. Fråga din make vad han gillar och inte gillar. Om han inte är säker på vad han gillar, bjud in honom till en plats som en restaurang för att diskutera.
   • Ansträng dig för att ge honom allt du tror att han gillar, till exempel gåvor, en romantisk kväll hemma eller utflykter.

7. 
   

   
   Var trevlig. Lär dig att vara trevliga mot varandra. Du kan försöka behålla de ögonblick som du båda tillbringade genom att spela in dem på ett stativ för att återuppleva din bickring. Du kan skapa en lista över vad som irriterar dig, samtidigt som du anger några lösningar. Välj att svara på olika sätt varje gång på 10 saker som stör dig hemma.
   • Du kan också vara snäll och hjälpsam, som att laga mat för honom, hjälpa till med ett projekt eller överraska honom med saker han älskar.
   • Var inte svår eller kritisk.

8. 
   

   
   Fråga honom vad du behöver. Om du ändrar dina attityder utan att informera din partner kan du vara så desperat att se honom förändras utan att veta varför. Prata med honom om din beslutsamhet att rädda ditt äktenskap och fråga honom vad han vill att du ska göra som hustru.
   • Om du avvisar dina önskningar att få hans familj först, försök att ändra den vanan och uppfylla dina önskningar innan du tänker på andra.

Del 2 Att göra saker tillsammans

1. 
   

   
   Uppför dig som om du började tillsammans för första gången. Genom att vilja lära dig mer om hur du känner din man (om du har varit tillsammans länge) kan du låtsas vara i en ny relation. Organisera dejting och ställa enkla frågor. Du kan bli förvånad över att få veta att hans favoritfärg har förändrats eller att hans favoriträtt aldrig har varit spaghetti.
   • Om du har barn som behöver barnvakt, var inte rädd att anställa en.
   • Du kan välja att organisera dessa tider en gång i veckan, så att dina möten hålls, även om du båda har ett överbelastat schema.

2. 
   

   
   Gör nya saker tillsammans. Det är viktigt att du gör nya saker om du tänker rädda ditt äktenskap. Upptäck platser som du aldrig har besökt tidigare, särskilt en plats där en av er alltid har velat besöka. Försök att göra nya aktiviteter i din stad eller besöka andra städer eller andra länder. Att definiera nya vanor med en romantisk känsla kan få tillbaka kärleken.
   • Du kan överraska din partner med något han alltid har velat göra.

3. 
   

   
   Framkalla gamla minnen. Tänk på dina första möten där du inte kritiserade honom och accepterade honom som han var. Diskutera ditt första möte, dina favorit möten, skönheten i ditt bröllop och tänk på alla de gånger du höll handen och gjorde roliga saker tillsammans. Att ansluta dina minnen till dina känslor kan få dig att återuppleva dessa känslor.

4. 
   

   
   Gör saker du inte gjorde för länge sedan. När du kommer ihåg början av din relation, var du tvungen att tänka på de saker du gjorde tillsammans, men slutade göra eftersom du båda var upptagen. Gör oss till ditt första romantiska datum eller träffa vänner som du inte har sett tillsammans på ett tag.
   • Att göra saker som du brukade göra när du älskade din make kan hjälpa dig att återuppleva den kärleken.

Del 3 Lär dig att förlåta

1. 
   

   
   Lägg märke till de saker som gör dig arg. Du kanske har slutat älska din man på grund av något han gjorde som fick dig att känna dig väldigt arg. Det enda sättet att återansluta med din make efter att han har gjort dig förbannad är att förlåta honom. Börja med att notera de saker som han gjorde och irriterade dig.
   • Detta kan vara mycket allvarligt, till exempel en affär eller förräderi eller en uppsättning små saker som du ignorerar, ljuger för dig själv, etc.
   • Att notera dessa saker hjälper dig att se och organisera dina idéer så att du inte tänker på dem.

2. 
   

   
   Skriv ner allt lidande han har drabbat dig. Samma saker som gjorde dig arg förmodligen skadar dig, men du kan bli skadad utan att bli upprörd. Gör en ny lista över alla saker du tror att din partner gjorde (eller inte gjorde) och skadar dig. Du kan säga dig själv att något har skadat dig om du har hjärtat fyllda känslor när du tänker på det.
   • Dessutom kan det vara mer allvarliga saker (som förråd) eller det kan vara en uppsättning små saker som att ha en födelsedag välter eller inte hjälpa dig hemma.

3. 
   

   
   Var mer tolerant. Nu när du har dina listor är det dags att låta din ilska, dina sår och din smärta gå genom att förlåta din make. Det är ofta en pågående process (och det kan få dig att gråta mycket) och du kan behöva hjälp från någon du litar på eller en terapeut för att hjälpa dig.
   • Det kan finnas många skäl till varför du tog dig tid att förlåta och att studera dessa skäl kan fördriva din ilska.

4. 
   

   
   Be din make att också göra listor om dig. Det är möjligt att din partner hittar många fel, precis som du hittar honom. Du behöver inte be honom förlåta dig just nu, bara visa honom de saker som gjorde ditt äktenskap svårt.

5. 
   

   
   Be honom förlåta dig. Ursäkta dig själv för de saker han har skrivit ned på sina listor och be honom förlåta dig. Omvändelse innebär att bryta med dina gamla vanor, så att du lovar att inte göra de saker som skadar eller upprör din make.
   • Detta betyder inte att du kommer att kunna stoppa dessa beteenden du och din make antingen över en natt. Ni måste förlåta varandra i detta skede.

• Om din partner inte vill återanvända lågan i ditt förhållande efter att du förklarat för honom att du lider, bör du låta honom sitta ner och låta honom känna dina känslor tydligt. Om du misstänker honom för att begå missbruket och han har ingen ånger, överväg att rådfråga en rådgivare.
• Om din partner inte svarar positivt på de ansträngningar du gör för att få ditt par tillbaka till livet, leta efter hjälp utanför, till exempel en rådgivare, terapeut eller familjemedlem.