Hur du bryter med din pojkvän

Innehåll

• stadier
• Del 1 Att välja en plats och ett ögonblick
• Del 2 Prata om dina känslor
• Del 3 Vrid sidan

Avbrott är aldrig lätt. Om du vill lämna din pojkvän kanske du inte vet hur du gör det. Innan du pratar med honom, tänk på varför du vill bryta upp och förbereda det du ska säga. När du är redo kan du prata med honom ansikte mot ansikte. Var så tydlig som möjligt och lämna inget utrymme för oklarhet, eftersom du kan ge falskt hopp till din följeslagare. Försök att avsluta på en fin eller positiv anmärkning innan du separerar.

stadier

Del 1 Att välja en plats och ett ögonblick

1. 
   

   
   Meddela ditt beslut personligen. Du har bott mycket med din pojkvän. Det bästa sättet att visa att du respekterar din relation är att bryta ansikte mot ansikte. Om du befinner dig långt borta från varandra, planera en videochatt. Om det inte är möjligt är det bäst att ringa honom.
   • Lämna inte honom via SMS eller chatta, eftersom det är opersonligt och han kommer att bli skadad. Använd bara ett brev eller e-postmeddelande om du någonsin har försökt lämna din kompis och fått dig att ändra tanken.
   • Om din pojkvän är våldsam mot dig och du vill avsluta detta förhållande kan du lämna honom via telefon, e-post eller brev. Det viktigaste är din säkerhet.

2. 
   

   
   
   
   Välj en privat plats. Be din pojkvän att gå med dig eller hitta dig i en park eller annan plats som denna. På det sättet, när du är färdig att prata, kan alla lämna på sin sida. Om du stannar hemma kan situationen bli pinsamt eller han kan försöka att inte lämna.
   • Om du inte vet hur han kan reagera kan du planera att hitta honom på en mer offentlig plats, som ett kafé.
   • Om du är rädd för hans reaktion, be en vän att följa med dig. Det kommer att vara synligt, men vara i närheten och redo att ingripa om du behöver det.

3. 
   

   
   Välj en bra tid. Planera att träffa din pojkvän i en tid då du båda kan prata privat utan distraktion. Vänta tills dagens slut snarare än lämna det på morgonen, när det kommer att möta en hel dag med arbete eller klasser. Om möjligt, gör det på en fredag ​​så att ni båda har hela helgen för att hantera dina känslor privat, var och en på egen hand.

4. 
   

   
   
   
   Kör inte med dig. Undvik att bryta under ett argument. När du argumenterar kan det vara svårt att tappa humöret och säga saker du inte riktigt tänker på. Ta dig tid att tänka lugnt innan du lämnar din pojkvän. Du kanske tycker att du vill försöka lösa problem med honom, eller att din syn på situationen kan förändras.
   • Ta några dagar att tänka noga innan du bestämmer dig för att du vill gå sönder.

5. 
   

   
   Vänta inte för länge. Det är viktigt att ta sig tid att fundera över vad du vill göra, men när du väl har fattat ditt beslut, försök inte att försena konversationen. Ju längre du väntar, desto mer smärtsamt blir det för din pojkvän när du lämnar honom. Det är också möjligt för någon annan att berätta vad du planerar att göra innan du berättar för dem om det.

Del 2 Prata om dina känslor

1. 
   

   
   Förbered vad du kommer att säga. Innan du pratar med din pojkvän, upprepa vad du ska berätta för honom med någon du litar på. Du kan också göra det ensam framför en spegel. Förutse din följeslagare reaktion och förbered dina svar baserat på vad du tror att han kommer att säga.
   • Den här förberedelsen kan hjälpa dig att undvika att du tappar tråden eller säger något du kan ångra.
   • Kom ihåg att du kan förbereda dig så bra du kan, men det finns ingen garanti för att din pojkvän kommer att reagera som du förväntade dig.

2. 
   

   
   Gå rakt till punkten. Avbrott är redan ganska svårt. När du har börjat konversationen, vänta inte längre än nödvändigt. Berätta för din pojkvän omedelbart att du vill ha en seriös konversation. Du kan använda en av följande meningar.
   • "Jag måste prata med dig om något viktigt. "
   • "Jag tänkte på vår relation och tog ett beslut. "

3. 
   

   
   Var tydlig. Säg tydligt att du vill bryta upp. Var ömtålig, men fast så att det inte finns någon tvetydighet. Lämna inte något öppet för felaktig tolkning, eftersom din följeslagare kan ha falska hopp. I allmänhet är det bäst att säga att du vill bryta på ett enkelt och tydligt sätt. Till exempel kan du säga en av följande saker.
   • "Jag vill att du ska separera. "
   • "Jag vill alltid vara vänner, men jag vill inte vara med dig längre. "
   • "Jag är inte lycklig i det här förhållandet med dig. "

4. 
   

   
   Var ärlig. Förklara klart varför du vill bryta upp. Var direkt och slå inte runt busken. Det är bäst att berätta för din pojkvän varför din relation inte passar dig på ett tydligt och ärligt sätt. Du kan säga en av följande meningar.
   • "Jag vill inte ha en seriös relation just nu. "
   • "Jag mår inte bra med vår relation. Jag är inte nöjd längre "
   • "Vi spenderar mer tid än att ha kul tillsammans. "
   • "Jag träffade en annan person. "

5. 
   

   
   Ursäkta dig själv. Berätta för din pojkvän att du är ledsen att skada honom. Du måste vara ärlig till varför du lämnar honom, men det hindrar dig inte från att berätta för honom hur ledsen du är att få honom att lida. Försök att sätta dig själv på hans plats och föreställ dig vad han känner. Du kan berätta för honom något som följande meningar.
   • "Jag är ledsen om det jag säger gör dig ont. "
   • "Det gör mig ont att skada dig så mycket. "
   • "Jag antar att det är svårt för dig, jag är så ledsen. "

6. 
   

   
   Låt honom prata. Ditt ex kommer förmodligen att ha saker att säga när du berättar för honom att du lämnar honom. Respektera honom och lyssna verkligen på vad han har att säga till dig. Låt honom tala, men om han börjar tigga dig att stanna eller försöka förändra dig, var fast och upprepa ditt beslut. Säg sedan honom att du tror att det är dags för dig att lämna.
   • Om han börjar vara våldsam eller våldsam, berätta för honom: "Jag känner mig inte säker, jag lämnar. När du lämnar, ring en vän och berätta för honom vad som händer.

7. 
   

   
   Avsluta på en positiv anmärkning. Avsluta konversationen så snart som möjligt, men försök att avsluta med att säga något trevligt eller positivt. Var ärlig och säg inte något att du inte bara tycker att du är trevlig eller att kunna lämna snabbt. Du kan försöka använda en mening som en av följande.
   • "Jag kommer aldrig att glömma vad jag bodde med dig. "
   • "Nästa person du träffar kommer att ha tur att vara med dig. "
   • "Jag vet att vi alltid kommer att räkna det ena för det andra. "
   • "Jag är verkligen glad över att ha lärt känna dig. "

Del 3 Vrid sidan

1. 
   

   
   Skär broarna. När du lämnat din pojkvän bör du begränsa chansen att en av er försöker kontakta den andra. Bli av med ditt exföretag för att undvika att ha anledning att se det igen senare. Ta bort den från dina kontakter i din telefon och på sociala nätverk.
   • Separat för gott. Övertalas inte att prata med ditt ex bara för att hjälpa honom att må bättre. Detta kan få honom att tänka att han troligen kommer att återhämta sig med dig.

2. 
   

   
   Ge honom tid. Om du vill vara vänlig med ditt ex, ge honom tid att återhämta sig innan du pratar med honom. Du kan inte förvänta dig att han vänder sidan omedelbart och helt enkelt blir din vän, särskilt om han hade kollapsat efter uppdelningen. Det kan också vara en bra idé att undvika platser där det ofta är ett tag.

3. 
   

   
   Interagera åtminstone. Om du tvingas se ditt ex, gör dessa interaktioner korta och artiga. Om du fortsätter att prata med honom efter uppdelningen, var försiktig först. För mycket kontakt kan få honom att tänka att han troligen kommer att återhämta sig med dig. Se till att alla dina interaktioner är korta och jordnära.
   • Om du till exempel ser ditt ex i en social kon i en grupp vänner, kan du helt enkelt hälsa honom och sedan sitta med andra för att undvika att ha för mycket att prata med honom.
   • Undvik att ställa honom frågor om hans personliga liv och ge honom information om ditt när du behöver interagera med honom.

4. 
   

   
   Sök stöd Be om stöd från dina vänner och familj. Det är inte för att det är du som bestämde dig för att bryta upp att du inte lider också. Spendera tid med vänner som stöder dig och berätta för dem om dina känslor. Om du behöver uttrycka dig, gör det med dem. Medlemmar i din familj kan också stödja dig efter uppdelningen.
   • Du kan organisera en filmkväll med vänner för att tänka på något annat. Välj en komedi eller annan lätthjärtad film för att hålla dig i gott humör.
   • Gå lunch med en förälder, en bror eller en syster. Om du behöver uttrycka dina känslor, gör det. Annars kan du bara njuta av detta ögonblick tillsammans.

5. 
   

   
   Ändra ditt dagliga liv Försök att starta nya aktiviteter eller träffa nya människor. Efter en uppdelning kan tiden du tillbringar som par lämna ett tomrum i ditt liv. Öva på nya aktiviteter och ändra din rutin för att undvika att känna denna brist för mycket.
   • Till exempel, om du brukade gå i klass med din pojkvän, börja göra det med en annan grupp vänner.
   • Försök att gå med i en klubb eller förening. Prova nya restauranger och leta efter nya parker. Fyll i ditt schema med roliga aktiviteter och sociala utflykter.
   • Ge mer tid till dina aktiviteter eller starta en ny som du alltid velat göra. Du kan ta matlagningslektioner, spela sport eller gå med i en teaterklubb.

6. 
   

   
   Ta dig tid att andas. Börja inte omedelbart med en ny relation. Efter uppdelningen, ta dig tid att återhämta sig från förhållandet innan du startar ett nytt. Försök att göra lite introspektion och devalvera vad som var fel i det förhållande du har avslutat, och gör dig redo att träffa andra människor. Om du går ut med en annan person för snart när du inte helt har återhämtat sig från uppdelningen, skulle det vara orättvist för henne.
   • När du kan prata om ditt ex och din relation med honom lugnt och ärligt och ta ansvar för uppdelningen, kommer du att vara redo att träffa någon annan.