Hur man säger sexuellt

Innehåll

• stadier
• Del 1 Lär dig mer om sexualitet och kön
• Del 2 Saimer själv
• Del 3 Passar din sexualitet

Att bekräfta sexualitet är att anpassa ens sexualitet, göra egna val och respektera egna behov och önskemål. För att uppnå detta behöver inte alla samma sak och vägen du väljer kommer att vara unik. För att hävda dig sexuellt kan du behöva ta dig loss från de stereotyper som samhället ålägger och möta de negativa känslorna du har samlat om sexualitet.

stadier

Del 1 Lär dig mer om sexualitet och kön

1. 
   

   
   Lär dig att skydda dig. För att vara sexuellt bekräftande är det viktigt att förstå de möjliga konsekvenserna av att ha sex och vet hur man skyddar dig själv. Ju mer du vet om sex, desto bättre kommer du att kunna fatta de bästa besluten för dig själv.
   • Det finns många sexuellt överförda infektioner (STI) som du kan utsättas för under samlag. Använd kondom för att skydda dig själv.
   • I en heteroseksuell relation finns det också en risk för graviditet. Det finns många sätt att förhindra graviditet, så välj den metod som passar dig. Barriärmetoder, såsom kondomer, membran och livmoderhalskappar ger skydd under varje samlag, medan hormonella preventivmetoder såsom piller, lappar och implantat förhindrar graviditet under en längre tid.

2. 
   

   
   
   
   Förstå dina rättigheter. Du har rätt att vägra samlag, oavsett kotte eller partner. Om någon agerar mot denna rätt och tvingar dig att ha sex utan ditt samtycke är det en våldtäkt.
   • Tror inte att du måste göra någonting som du inte vill göra, även om din partner verkligen vill göra det. Sexuell bekräftelse innebär att du kan fatta de beslut som passar dig bäst.
   • Lagen skyddar dig från mer än våldtäkt. Om någon vidrör dig felaktigt har du rätt att säga nej och lämna in ett klagomål. Du har också rätt att klaga på trakasserier, även om det har varit muntligt.
   • Om du blir våldtagen eller utsatts för sexuella övergrepp, vet att det inte är ditt fel. Oavsett din dräkt eller beteende, ville du inte bli attackerad.

3. 
   

   
   
   
   Bli medveten om stereotyper om könsroller. Dessa är övertygelser som utvecklats inom ett samhälle om hur individer av ett kön ska bete sig. Dessa övertygelser är generellt fel och kan göra mycket skada för människor som inte överensstämmer. De flesta människor möter dessa stereotyper mycket unga. För detta är det viktigt att ta ett steg tillbaka och fråga vad du tror att du vet om rollen för varje genre.
   • Dessa stereotyper stärker ofta tron ​​på att människor bara ska lockas till det motsatta könet eller att män borde vara de starkaste i ett heteroseksuellt par.
   • Det är viktigt att erkänna de dubbla standarder som ges genom könsstereotyper och att bilda dina egna åsikter. Till exempel berömmas ofta män som har haft många sexpartners av sina kamrater, medan kvinnor som har haft många sexpartners ofta förolämpas eller anklagas för liten moral.
   • Individer som inte överensstämmer med konventionella stereotyper utsätts och missförstås. Om det är ditt fall, leta efter vänner som delar dina åsikter eller komma i kontakt med en supportgrupp. Till exempel finns det många stödgrupper och gratisnummer för bögar och lesbiska.

4. 
   

   
   Förstå kraften i dina val. Du behöver inte vara sexuellt aktiv för att hävda dig sexuellt. Om alla finner styrka på sitt sätt är det viktigaste att du själv bestämmer vad du ska göra med din egen kropp. Om du väljer att inte ha sex är det ditt val och du behöver inte låta någon göra något med din kropp som du inte vill göra.

Del 2 Saimer själv

1. 
   

   
   Lär dig att älska och acceptera din kropp. Många män och kvinnor skäms för sina kroppar, och vissa har aldrig ens tittat på varandra helt. För att hävda dig själv sexuellt måste du se och älska din kropp.
   • För att förbättra din uppfattning av din kropp, titta naken i en spegel. Le och komplimanger dig själv. Kom ihåg alla de underbara saker som din kropp kan. Genom att göra denna övning regelbundet kommer du att vara mer bekväm med din kropp.

2. 
   

   
   Acceptera dina sexuella önskningar som en normal sak. Det är helt naturligt att ha sexuella tankar. Acceptera dina önskemål! Utan sexuell lust skulle vi inte ens existera. Om du känner skuld eller skam över dina sexuella önskemål, inser att det inte finns någon anledning för någon att få dig att känna så.
   • Det är inte för att något är stigmatiserat av samhället att det är dåligt. Till exempel känner många människor, särskilt kvinnor, att onani är en skamlig sak eller synd, vilket får dem att ha negativa känslor om sin egen kropp. Sanningen är att kvinnor onanerar och det är helt normalt.
   • Om du har sexuella önskningar som kan skada någon, acceptera inte dem. En terapeut kan hjälpa dig att förstå var dessa önskningar kommer ifrån och hur du kan bli av med dem.

3. 
   

   
   Passa på din identitet och din sexuella läggning. I många fall diskrimineras individer som inte överensstämmer med könsstereotyper eller som inte är heterofile. Om det inte är lätt är det viktigt att du kämpar mot denna diskriminering och är stolt över den person du är för att hävda dig själv på ett sexuellt sätt.
   • Låt inte någon berätta vilken roll du ska spela i ditt förhållande eller vem du borde lockas till. Dessa beslut är ditt.

4. 
   

   
   Avvisa recensionerna. Många kulturer, religioner och individer stigmatiserar människor som inte uppfyller gemenskapens normer. Om ditt samhälle inte accepterar dig kommer du att möta många hinder när du försöker hävda dig själv sexuellt. Du måste så småningom bestämma om du vill följa dessa standarder eller ignorera alla som inte accepterar dig som du är.
   • Tänk alltid på din säkerhet först. Om du känner dig osäker, ring polisen. Du har rätt att vara säker och att uttrycka dig själv.
   • Det är upp till dig att bestämma om du vill dela informationen om din sexuella läggning, könsidentitet och livsstil med din familj. Många känner behovet av att dela denna information med sina nära och kära så att de kan leva fritt, men för andra är konsekvenserna inte värda ansträngningen. Ta ditt beslut utifrån din egen situation.
   • Om du vet att vissa omkring dig accepterar ditt kommer ut lättare än andra, tänk på att prata med dem först. De kommer att kunna stödja och vägleda dig när du öppnar upp för fler och fler människor.
   • För vissa människor är det bästa alternativet att flytta sig bort från en entourage som inte accepterar situationen. Även om du inte klipper broarna helt med dina nära och kära, kan du komma närmare människor som delar dina åsikter eller ditt sätt att leva. Leta efter en supportgrupp, en hotline eller till och med ett internetforum för att hjälpa människor i din situation.

Del 3 Passar din sexualitet

1. 
   

   
   Håll dig stark. För att varje sexuell upplevelse ska göra dig starkare måste dessa vara ditt val. Om någon tvingar dig att göra något, kommer det att göra dig ledsen och kommer säkert inte att låta dig hävda dig själv.
   • Om du känner att någon eller samhället sätter press på dig att delta i någon form av sexuell praxis, förlorar du kontrollen över din sexualitet. För att göra dig starkare måste dina val vara helt fria.
   • Kom ihåg att du alltid har rätt att vägra att göra något som gör dig obekväm eller inte behagar dig.

2. 
   

   
   Tänk på vad det betyder att säga sexuellt. Alla har en annan åsikt om ämnet. Praxis som hjälper vissa människor att hävda det kommer att få andra att känna sig deprimerade. För det är det viktigt att du bygger din egen åsikt.
   • Basera alltid dina sexuella beslut på dina egna åsikter. Ingenting tvingar dig att ha många sexpartners att hävda dig. Å andra sidan, om det är vad du vill veta att du inte har någon anledning att känna dig dålig. Om något inte ger dig något nöje, hjälper det inte dig att hävda dig själv.
   • Förutom att bestämma dina sexuella preferenser, måste du bestämma vad du vill avslöja om din kropp. Vissa kvinnor tycker att det att posera suggestivt eller dansa provocerande gör dem starkare. Andra, tvärtom, kommer att finna det förnedrande.

3. 
   

   
   Prata om dina önskningar till dina partners. När du har sex med någon, dela dina önskningar och preferenser. Genom att förstå båda er vad ni vill, kommer ni att ha en mer framgångsrik sexuell upplevelse.
   • Skämmas inte för att berätta för din partner att du inte gillar något.
   • Kom ihåg att ditt nöje är lika viktigt som din partner och varken den ena eller den andra borde vara privilegierade.
   • Försumma ingenting av din partner och försök aldrig skrämma. Han måste också känna sig stark sexuellt och du bör aldrig försöka förnedra eller förnedra honom.