Hur man vet när du ska avsluta din relation

Innehåll

• stadier
• Metod 1 Analysera din situation
• Metod 2 Utvärdera din relation

Att lämna någon du älskar kan vara mycket svårt, särskilt om du älskade den personen av hela ditt hjärta. Men att inse att det är dags att gå vidare gör att du kan börja från början och äntligen hitta lycka.

stadier

Metod 1 Analysera din situation

1. 
   

   
   Analysera situationen kallt. Du känner säkert människor i det här fallet, som är för rädda för konsekvenserna för att inleda en salutförändring. Att analysera din situation hjälper dig att veta om det är dags att avsluta din relation.
   • Försök att sätta dig själv i skorna från en extern person. Vad skulle hon tänka om din situation? Om svaret är uppenbart, vet du vad du måste göra.
   • Om du inte kan komma ur din situation, ändra namn och tecken i din berättelse. Skapa ett avstånd med din situation. Och gör samma sak med de människor du vill lämna.
   • Föreställ dig att ett liknande scenario anländer till en vän. Vilket råd skulle du ge honom?

2. 
   

   
   
   
   Be om andra människors åsikt. Fråga en vän eller en älskad vad han eller hon skulle göra i din situation och om han / hon hade ett liknande förhållande.
   • Var uppriktig och berätta för honom att han kan prata med dig fritt. Du söker sanningen och inte validerar din situation.
   • Fråga honom om du tycker att din reaktion är rätt och vilket ansvar du har i den här situationen.
   • Om du letar efter en terapeut, besök den här webbplatsen: http://locator.apa.org/.

3. 
   

   
   Analysera situationen. Skriv dina känslor i en tidning. Leta efter ett mönster i ditt beteende. Skyller du på varje konflikt? I så fall fråga dig själv om du verkligen har ett ansvar eller om din partner delar det med dig.
   • Du kan ställa specifika frågor för att klargöra din situation. Är din partner rädd för att engagera sig eller hotar han att lämna dig? Avundas du snarare än att vara glad för dig själv? Lurar han dig? Om du har formulerat dessa frågor och besvarar bekräftande är det dags att gå vidare. Du kommer också att kunna stödja en paus lättare om det är nödvändigt.
   • När du har skrivit dina tankar tar du dig tid att läsa igen dem nästa dag, lugnt. Om du uppfattar samma mönster är det att de faktiskt förekommer i ditt par.

4. 
   

   
   
   
   Förstå om du saboterar ditt liv för ett ideal. Om du till exempel letar efter en idealisk relation och accepterar ingenting mindre, står du förmodligen bakom denna dysfunktionella situation. Tänk på vad du kan ändra för att rädda ditt äktenskap.
   • Var ärlig med din partner och förklara situationen så att din relation fungerar. Han kommer att respektera din uppriktighet och kommer därför att försöka stödja dig i din strategi.
   • För att ta reda på om du förföljer ett ideal eller inte, fråga en vän eller släkting om deras åsikt. De kommer att kunna berätta för dig om du inte är realistisk eller inte, eller om det finns någon sanning i dina förväntningar.
   • Du kan också ställa dig själv följande frågor.
   • Tror du att du ska vara sexuellt nöjd när du känner dig lenvie?
   • Tror du att din partner borde uppfylla alla dina önskemål?
   • Tror du att din partner måste uppfylla alla dina önskningar?

5. 
   

   
   Inse att en brist på välvilja är oacceptabelt. Om du inte vill spendera tid med din partner eller inte respektera hans åsikter, är du verkligen inte längre kär.
   • Det kan vara svårt att få slut på din relation. Skyll inte på dig själv och tänk att det bästa är att låta din partner hitta en person som uppriktigt älskar.

Metod 2 Utvärdera din relation

1. 
   

   
   Observera skyltarna. Det kan vara ständiga argument på grund av svartsjuka, brist på förtroende, andnöd i ditt förhållande eller en känsla av obehag.
   • Dessa är ofta tecken på att din relation inte är frisk. Det är normalt att argumentera inom ett par, men gör skillnaden mellan konstruktiva konflikter eller inte.

2. 
   

   
   Kämpar du kontinuerligt? Det är möjligt att ni inte längre lockas till varandra. Det betyder inte att du måste separera, men du har problem som du måste arbeta med. Om du argumenterar kontinuerligt är det tyvärr möjligt att du måste få slut på din relation.
   • Om du vill lämna på grund av dessa repetitiva konflikter, ställa dig själv frågan om varför du diskuterar och om vilka ämnen. Om ditt mål är att skada den andra personen eller grälarna är obetydliga är detta ett tecken på att du måste gå vidare.

3. 
   

   
   Vet hur du upptäcker när personen irriterar dig. Detta indikerar vanligtvis att du inte längre är kär. Om du är generad av den andra eller irriterad av hans beteende kan det tyda på slutet på din relation.
   • Var uppmärksam på repetitiva mönster. Tänk inte på en enkel händelse, det är normalt att du blir frustrerad då och då.

4. 
   

   
   Var uppmärksam på pauser i din kommunikation. Det är avgörande att du kommunicerar inom din relation och är ärlig om dina känslor. Brist på kommunikation är därför ofta ett tecken på brott.
   • Om du fortfarande älskar dig själv trots dessa problem kan du följa en parterapi för att analysera din situation.

5. 
   

   
   Lyssna på din partner. Om du tydligt uttrycker att han vill avsluta din relation, lyssna på honom. Sanningen är alltid bättre än att ljuga, så uppskatta det faktum att det uttrycker sina känslor öppet, även om det är svårt att höra.
   • Dessa ord är dock alltid mycket svåra att höra, det är bäst att du hittar någon som verkligen är kär i dig.

6. 
   

   
   Leta efter tecken på otrohet. Om din partner spenderar sin tid på att skicka ut eller titta på sin profil, kan han fuska på dig eller vill göra det.
   • Stanna inte med en otro. Lämna omedelbart så snart du har bekräftat det. Du förtjänar bättre än så, så det är viktigt att du klipper broarna så att han inte kan kontrollera dig längre.
   • Om du inte längre är lycklig, ta beslutet att lämna och berätta för din partner. Var alltid ärlig om dina känslor och fatta rätt beslut för er båda.