Hur man vet om någon är anorexisk

Författare: John Stephens

Skapelsedatum: 23 Januari 2021

Uppdatera Datum: 19 Maj 2024

Hur man vet om någon är anorexisk - Guider

Innehåll

stadier
Metod 1 Observera personens vanor
Metod 2 Observera personens känslomässiga tillstånd
Metod 3 Erbjud support
Metod 4 Hjälpa en älskad när han läker
Metod 5 Undvik att förvärra problemet

I den här artikeln: Observera personens vanor Observera personens känslomässiga tillståndBjuda stödHjälpa en nära och kär under sin läkning. Förvärra inte problemet.53 Referenser

Ätstörningar är allvarliga störningar som drabbar fler än du kan tänka på. Lanorexia Mental kallas också enkelt anorexi drabbar oftast tonåringar och unga kvinnor, men kan också förekomma hos män och äldre kvinnor. En ny studie tyder på att cirka 25% av människor som lider av danorexia är män. Lanorexia kännetecknas av en allvarlig begränsning av matintaget, en mycket låg totalvikt, en intensiv rädsla för att gå upp i vikt och en förvrängd syn på ens egen kropp. Det är ofta svaret på komplicerade sociala störningar eller personliga problem. Lanorexia är en allvarlig störning och kan orsaka allvarliga skador på kroppen. Det visar en av de högsta dödlighetsnivåerna bland psykiska störningar. Om du tror att någon av dina vänner eller din familj har danorexia, läs följande artikel för att ta reda på hur du kan hjälpa till.

stadier

Metod 1 Observera personens vanor

Se personens matvanor. Människor med danorexia har ett antagonistiskt förhållande till mat. En av styrkorna som gör att anorexi kan fungera är den oåterkalleliga rädslan för att gå upp i vikt, varför människor med anorexi begränsar sitt intag av mat, vilket innebär att de dör av hunger för att undvika att gå upp i vikt. Svält är emellertid inte det enda tecknet på anorexi. Här är andra potentiella signaler du måste vara uppmärksam på.
- Hon vägrar vissa livsmedel eller vissa kategorier av livsmedel (t.ex. inga kolhydrater eller inga sockerarter).
- Hon har matritualer, till exempel tuggar hon maten länge, hon skjuter maten på tallrikens kanter, hon skär maten i mindre och mindre bitar.
- Den mäter sin mat obsessivt, till exempel räknar den kalorier permanent, den väger allt den äter, den kontrollerar två eller tre gånger tabellerna med näringsegenskaper på förpackningen.
- Hon vägrar att äta ute eftersom det är för svårt att mäta kalorier.
Fråga dig själv om en person är besatt av mat. Även om de inte äter mycket är anorexiska människor ofta besatta av mat. De kunde obsessivt läsa matmagasiner, samla recept eller titta på matlagningsprogram. De kunde prata ofta om mat även om dessa samtal mestadels är negativa (till exempel: Jag kan inte förstå att alla äter pizza när det skadar kroppen så mycket) .
- Lobsession för mat är en vanlig biverkning av matberövande. En studie som gjordes under andra världskriget visade att människor som svälter sig själv mat fantaserar om mat. De spenderar orimlig tid på att tänka på det. De pratar ofta med andra eller pratar med sig själva.
Observera om denna person regelbundet finner ursäkter för att inte äta. Om du till exempel stannar på en fest där det finns mat kan hon berätta vad hon redan har ätit när hon kommer. Här är andra skäl som kan ge dig att undvika att äta.
- Hon är bara inte hungrig
- Hon är på diet eller hon behöver gå ner i vikt
- Hon gillar inte maten som erbjuds
- Hon är sjuk
- Hon är det känslig till vissa livsmedel
Observera om personen nära dig blir underviktig medan du fortsätter att prata om kost. Om en person ser väldigt tunn ut, men ständigt talar om sitt behov att gå ner i vikt, kan hon ha en förvrängd bild av hennes kropp. Ett av tecknen på lanorexi är en förvrängd bild av sin egen kropp där personen fortsätter att tro på vad som är överviktigt eller överviktigt, vilket är tydligt magert. Personer med danorexia kommer ofta att förneka andras uttalanden om deras låga vikt.
- Personer med danorexia kan också bära lösa eller lösa kläder för att dölja sin form. De kunde bära flera lager kläder eller bära byxor och jackor mitt på sommaren. De gör detta dels för att dölja sina kroppar, dels för att människor med anorexi inte kan reglera sin kroppstemperatur såväl som andra, vilket ofta är kallt.
Observera denna persons fysiska träningsvanor. Människor med danorexia kunde kompensera för maten de konsumerar genom att träna. De övningar som övas är oftast överdrivna och styva.
- Till exempel kan denna person göra övningar i timmar varje vecka även om de inte tränar för en viss sport eller idrottsevenemang. Personer med danorexia kan också göra övningar när de är mycket trötta, sjuka eller skadade, eftersom de känner sig skyldiga att brännskada de kalorier som de konsumerade.
- Fysisk träning är ett ganska vanligt kompensationsbeteende hos män med danorexi. Denna person kan tänka sig överviktig eller kanske inte gillar formen på kroppen. Han kan vara orolig för kroppsbyggande övningar eller tonika. Deformerad bild av sin egen kropp är utbredd bland män som ofta har problem att känna igen hur deras kroppar verkar och känner sig pressade mjuknat även om de är i god form eller undervikt.
- Personer med yrsel som inte kan träna eller som inte har gjort så mycket träning som de skulle vilja har ofta en rastlös, orolig eller irriterad luft.
Observera utseendet på denna person. Lanorexia orsakar många fysiska symtom. Du kan inte säga att en person är anorexisk helt enkelt genom att bedöma sitt fysiska utseende. En kombination av dessa symtom med oroliga beteenden är det bästa tecknet som kan indikera att en viss person lider av en ätstörning. Alla anorexiska personer har inte dessa symtom, men personer med anorexi kommer vanligtvis att visa många av dessa symtom.
- En snabb och dramatisk viktminskning
- Ett ovanligt hårutseende i ansikte och kropp hos kvinnor
- Ökad känslighet för kyla
- Delvis eller fullständigt hårförlust
- Torr hudton, blek eller gulaktig
- Trötthet, yrsel eller medvetenhetsförlust
- Spikar och sprött hår
- Blåaktiga fingrar

Metod 2 Observera personens känslomässiga tillstånd

Observera stämningen hos denna person. Humörändringar kan vara vanlig hos personer med dorexi eftersom hormonnivåerna ofta är obalanserade på grund av svält. Lanxiety och depression går ofta hand i hand med ätstörningar.
- Människor med danorexi kan också drabbas av smidighet, slöhet och förvirring.
Observera att denna person är ensam. Människor med danorexia är ofta perfektionister. De kan sätta mycket höga mål och i allmänhet har utmärkta resultat i skolan eller på jobbet. Men de lider ofta av dåligt självkänsla. En person som lider av danorexia kommer ofta att klaga på att den inte är tillräckligt bra eller att den inte kan göra något gott.
- Försäkringen i deras fysiska utseende är också ofta låg hos personer med dorexi. Även om de ofta pratar om sina ansträngningar att nå sina idealviktdet är omöjligt för dem att latte på grund av den förvrängda bilden de har av sig själva. Det kommer alltid att gå ner i vikt.
Se när den här personen talar om sin skuld eller skam. Personer med danorexia kommer ofta att skämmas efter att ha ätit. De kan tolka äta som en svaghet eller brist på självkontroll. Om en av dina nära och kära ofta uttrycker skuld efter att ha ätit eller om han känner sig skyldig och skäms för sin kropp, kan det vara en varningssignal om anorexi.
Observera om den här personen har blivit mer introverad. Personer med danorexia kan vara mindre benägna att ofta sina vänner och delta mindre ofta i sina vanliga aktiviteter. De kan också börja spendera mycket mer tid på Internet.
- Anorexiska människor kunde spendera tid på webbplatser pro-ana, webbplatser som främjar och uppmuntrar lanorexia som en livsstilsval. Det är viktigt att komma ihåg att ångest är en störning som äventyrar människans liv och som kan behandlas framgångsrikt, det är inte ett friskt val som görs av friska människor.
- Personer med danorexia kan också publicera annonser på sociala nätverk om bantning i allmänhet. Den här typen av inlägg inkluderar foton av extremt magra människor eller människor som förlöjligar personer med normal eller överviktig vikt.
Observera om denna person tillbringar en betydande tid i badrummet efter att ha ätit. Det finns två typer av danorexia: anorexi med anfall av bulimi / kräkningar eller ta reningsmedel och restriktiv anorexi. Restriktiv lanorexi är den mest kända typen av sjukdomen, men bulimi är lika utbredd. Dessa människor kan också kräkas efter en måltid eller de kan använda laxermedel, lavemang eller diuretika.
- Det finns en skillnad mellan bulimiliknande anorexi och bulimi, en annan ätstörning. Bulimi-patienter begränsar inte alltid kaloriintaget när de inte har en bulimikris. Personer med aorexi av bulimisk typ kommer att starkt begränsa sitt kaloriintag när de inte har bulimiattacker och när de inte kräker.
- Personer med bulimi sväljer ofta stora mängder mat innan de kräker. Personer med danorexia av den bulimiska typen kommer att överväga att mindre mängder mat redan är en kris vilket tvingar dem att gå för att spela, till exempel en enda kex eller en liten påse chips.
Fråga dig själv om den här personen har hemligheter. Människor med danorexie ska skämmas över sin oordning. De kanske också tror att du inte gör det förstå stör inte dem eller vill förhindra dem från att slutföra sina ritualer. Personer med danorexia döljer ofta sitt beteende för att undvika att dömas eller hindras från att förverkliga dem. Här är vad de kunde göra.
- De kunde äta i hemlighet
- De gömmer eller kastar mat
- De tar piller och kosttillskott
- De döljer laxermedel
- De ljuger om varaktigheten av deras fysiska övningar

Metod 3 Erbjud support

Läs mer om ätstörningar. Det kan vara lätt att bedöma personer med ätstörningar. Det är svårare att förstå att en person du älskar gör den här typen av ohälsosam sak mot sin kropp. Genom att veta mer om orsakerna till anorexi och vad som händer med dem som lider av det kommer du att kunna kontakta den som är dig kär med mer empati och omsorg.
- Det är lämpligt att läsa Prata med ätstörningar: enkla sätt att stödja någon med anorexi, bulimi, binge ätande eller kroppsbild problem, av Jeanne Albronda Heaton och Claudia J. Strauss.
- LAFDA TCA är en förening som tillhandahåller resurser för vänner och familjer till personer med ätstörningar.
Förstå vad som är de verkliga riskerna med anorexi. Lanorexia handlar om att svälta kroppen, vilket kan orsaka allvarliga hälsoproblem. Hos kvinnor mellan 15 och 24 år orsakar anorexi 12 gånger fler dödsfall än någon annan orsak. I upp till 20% av fallen kommer anorexi att orsaka tidig död. Det kan orsaka en mängd medicinska problem, inklusive: I 20% av fallen kan anorexi orsaka för tidig död. Det kan också vara orsaken till en mängd olika medicinska problem.
- Avsaknad av menstruation hos kvinnor
- Trötthet och svår trötthet
- Oförmåga att reglera kroppstemperatur
- Onormalt långsam eller oregelbunden hjärtslag (på grund av försvagning av hjärtmuskeln)
- Av anemi
- infertilitet
- En förlust av minne och desorientering
- Orgelfel
- Skada på hjärnan
Hitta en lämplig tid privat för att chatta med den här personen. Ätstörningar är ofta resultatet av mer komplicerade personliga och sociala problem. De kan också komma från genetiska faktorer. Det kan vara extremt pinsamt och pinsamt att diskutera din ätstörning med andra. Se till att diskutera ärendet med din älskade på en säker och privat plats.
- Undvik att ta upp ämnet om någon av er känner dig arg, trött, stressad eller mer känslomässig än vanligt. Det kommer att bli mycket svårare för dig att kommunicera dina problem till denna person.
Använd meningar med jag för att uttrycka hur du känner dig. Användning av meningar med jag kan hjälpa andra att känna att du inte attackerar. Gör diskussionen så säker som möjligt för den anorexiska personen och ge dem kontroll. Till exempel kan du säga till honom: Jag har märkt förändringar på senare tid som minskar. Jag oroar dig för dig, kan vi prata om det?
- Den här personen kan vara på defensiven. Hon kunde förneka att ha ett problem. Hon kunde anklaga dig för att ha stört sitt liv eller bedömt henne negativt. Du kan försäkra henne om att du är orolig för henne och att du inte bedömer henne, men inte sätta dig själv i defensiven.
- Undvik till exempel att berätta för honom: försök bara hjälpa eller du måste vara skyldig. Dessa meningar skapar en känsla av attack på den andra och uppmuntrar dig att sluta lyssna på dig.
- Försök istället att fokusera på positiva uttalanden: Jag älskar dig och jag vill att du ska veta att jag är här för dig eller Jag är redo att diskutera det så snart du vill. Ge tillräckligt med utrymme för andra att fatta sina egna beslut.
Undvik anklagelser. Meningarna med jag du undviker bara att göra det. Det är dock viktigt att inte använda andra ord som kan anklaga eller bedöma den andra. Överdrift, skuld, hot eller anklagelser hjälper inte den andra personen att förstå att du verkligen är orolig.
- Undvik till exempel att använda du i dina meningar, som i du minister eller du måste sluta nu.
- Det är inte heller produktivt att använda fraser som spelar på skuldkänslor av skam hos andra. Undvik till exempel att säga saker som: tänk på vad du gör med din familj eller då Om du verkligen bryr dig om mig, borde du ta hand om dig själv. Människor med danorexia kanske redan känner en intens skam på grund av deras beteende, och berättar för honom att denna typ av saker bara kan förvärra hans störning.
- Hota henne inte. Undvik till exempel att berätta för honom: du straffas om du inte äter bättre eller Jag ska säga alla att du är anorexisk om du inte samtycker till att hjälpa dig. Detta kommer att orsaka honom större besvär och kan förvärra störningen.
Uppmuntra personen att dela vad de känner med dig. Det är viktigt att ge honom tid att dela med dig vad han känner. Diskussioner i en riktning och de där du bara talar om dig själv kommer sannolikt att vara värdelösa.
- Tvinga inte andra att ha denna diskussion. Det kan ta tid för honom att hantera sina känslor och tankar.
- Upprepa att du inte bedömer henne och att du inte kritiserar vad hon känner.
Föreslå att du tar ett onlinetest. Det finns webbplatser där det är möjligt att ta ett gratis och anonymt test för anorexi. Du kan ta lite tryck från den här personen och uppmuntra dem att ta reda på vad som är fel.
- I allmänhet finns det två typer av tester: tester för studenter och tester för vuxna.
Betona behovet av hjälp från en professionell. Försök att kommunicera dina problem på ett produktivt sätt. Betona att lanorexia är ett allvarligt tillstånd som kan behandlas under övervakning av en professionell. Destigmatisera idén att konsultera en professionell genom att visa din älskade att att be om hjälp inte är ett tecken på misslyckande eller svaghet, utan snarare tecknet på att han inte är galen.
- Människor med danorexia har ofta svårt att kontrollera sina liv, så att du kan hjälpa din älskade att acceptera denna idé genom att betona att den kommer att ge mer mod och kontroll i ditt eget liv.
- Du kan också presentera den som en medicinsk behandling, vilket kan hjälpa. Till exempel, om din älskade hade diabetes eller cancer, skulle du uppmuntra dem att söka hjälp från en professionell för att behandla sin sjukdom.
- Du kan också hitta hjälp genom att besöka webbplatsen för AFDAS TCA.
- Det kan vara särskilt användbart för unga vuxna och ungdomar att genomgå familjeterapi. Vissa studier tyder på att familjebaserade terapier är mer effektiva hos ungdomar än individuella terapier, eftersom de hjälper till att lösa ineffektiva kommunikationsmönster i familjen och ger resten av familjen sätt att stödja den anorexiska personen.
- I vissa allvarliga fall måste patienten läggas in på sjukhus. Detta händer ofta när den anorexiska personen är så mager att han har en hög risk för organsvikt. Psykologiskt instabila eller självmordsindivider måste också läggas in på sjukhus.
Be om stöd för dig själv. Det är svårt att hantera en nära och kär som lider av en ätstörning. Detta kan vara särskilt svårt om din älskade vägrar att inse att de har ett problem, vilket är mycket vanligt bland personer med ätstörningar. Du kommer att kunna hålla dig stark genom att be om hjälp från din egen terapeut eller supportgrupp.
- Du hittar också personer som kan stödja dig på AFDAS TCA: s webbplats.
- Det finns också andra resurser på Internet för att få dig i kontakt med supportgrupper.
- Din läkare kan också rekommendera en stödgrupp eller andra resurser.
- Det är särskilt viktigt att söka stöd till föräldrar till barn med danorexia. Det är viktigt att inte kontrollera eller muta ditt barns ätbeteende, men det är svårt att acceptera när du ser det hända. Terapier och stödgrupper kan hjälpa dig att hitta stöd och hjälpa ditt barn utan att förvärra störningen.

Metod 4 Hjälpa en älskad när han läker

Ge vikt åt känslorna, ansträngningarna och prestationerna för din älskade. Under behandlingen läker cirka 60% av personer med dorexi. Det kan dock ta år att se en total läkning. En del människor kan för evigt drabbas av obehag med sina kroppar eller från impulser till saffor eller svälja stora mängder mat, även om de lyckas undvika att utföra dessa farliga beteenden. Stöd din älskade under denna process.
- Fira var och en av hans små framgångar. För en person med yrsel är det redan en otrolig ansträngning att äta en mängd mat som verkar mycket liten.
- Döm inte henne under återfall.Se till att din älskade får ordentlig vård, men döm inte honom under hans ansträngningar och återfall. Känn igen återfall och fokusera sedan på att komma tillbaka in i sadeln.
Vet hur man är flexibel och anpassar sig. I vissa fall, särskilt när det gäller ungdomar, kan behandling innehålla vanorförändringar hos vänner och familj. Var beredd att göra nödvändiga förändringar så att din älskade kan läka från anorexi.
- Till exempel kan din terapeut rekommendera att du pratar med honom eller på något sätt hanterar konflikten på ett annat sätt.
- Det kan vara svårt att inse att något du gör eller säger kan påverka din älskas problem. Kom ihåg att du inte är orsaken till dina problem, men att du kan hjälpa din älskade att läka genom att ändra några av de saker du gör. Det viktigaste målet är att komma fram till läkning.
Fokusera på det roliga och positiva. Det kan vara lätt att glida till en stöd vilket verkar känsligt för en person som kämpar med en ätstörning. Kom ihåg att personer med danorexia har haft det bra att tänka på mat, vikt och kropp. Låt inte ätstörningen vara ditt enda diskussionsämne.
- Till exempel kan du gå ut för att se en film, shoppa, spela ett spel eller spela sport. Behandla andra med vänlighet och omsorg, men låt honom njuta av sitt liv på det mest normala sättet som möjligt.
- Kom ihåg att människor med ätstörningar inte är deras ätstörning. Dessa människor har fortsatt behov, tankar och känslor.
Påminn den andra personen att han inte är ensam. Det är lätt att isolera dig själv genom att bekämpa en ätstörning. Även om du inte vill kväva honom, påminn honom att du är där för att prata eller att du kan stödja honom under hans läkning.
- Hitta stödgrupper eller andra aktiviteter som din älskade kan gå med på. Tvinga inte honom om han inte vill, men erbjuda honom flera alternativ.
Hjälp din älskade att hantera triggers. Din älskade kanske upplever att vissa människor, situationer eller saker avtryckare hans problem. Till exempel kanske han känner sig otroligt frestad om han vet att det finns glass hemma. Utflykter för att äta ute kan orsaka matrelaterad ångest. Försök att stödja honom så mycket som möjligt. Det kan ta lite tid att upptäcka några triggers och de kan till och med vara en överraskning för dig såväl som för personen med ätstörningen.
- Tidigare upplevelser och känslor kan också utlösa ohälsosamma beteenden.
- Nya eller stressande upplevelser eller situationer kan också fungera som triggers. Många människor med danorexia har ett desperat behov av att känna sig i kontroll och situationer som får dem att känna sig osäkra kan utlösa ohälsosamt ätbeteende.

Metod 5 Undvik att förvärra problemet

Avstå från att försöka kontrollera ditt älskas beteende. Försök inte tvinga honom att äta. Muta inte honom att äta mer och använd inte godbitar för att tvinga honom att bete sig på ett visst sätt. Ibland är ångestkänsla ett svar på en brist på kontroll i en persons liv. Du kommer bara att göra problemet värre om du deltar i en maktkamp eller försöker beröva kontrollen.
- Försök inte läka problemet med din älskade. Läkning är lika komplicerat som störningen. Du kommer att göra mer skada än nytta genom att försöka läka din älskade på ditt eget sätt. I stället uppmuntra honom att konsultera en professionell.
Undvik att kommentera hans beteende eller utseende. Lanorexia innebär stor skam och förlägenhet för den som lider. Även om det är en bra känsla, kommentarerna du gör om hennes utseende, hennes ätstörning, hennes vikt osv., Utlöser bara känslor av skam och avsky.
- Komplimenter är också värdelösa. Eftersom denna person måste leva med en förvrängd bild av sin egen kropp, är det osannolikt att du kommer att tro det. Hon kunde till och med tolka positiva kommentarer som bedömningar eller försök till manipulation.
Undvik att svara på kommentarer om hans vikt. Den sunda vikten för varje person är annorlunda. Om din älskade säger att han är fet är det viktigt att inte svara till exempel: du är inte stor. Detta förstärker hans tro på att övervikt är något dåligt i sig som han måste vara rädd och undvika.
- Rikta inte fingrarna mot mager på samma sätt och kommentera inte deras utseende, till exempel: ingen vill ta en ryggsäck. Du vill att din älskade ska utveckla en hälsosam bild av sig själv, du vill inte att han ska fokusera på rädslan för en viss typ av kropp.
- Fråga istället din älskade var dessa tankar kommer från. Fråga honom vad han skulle vinna om han tappade mer eller om han var rädd för att gå upp för mycket.
Undvik förenklingar. Lanorexia och ätstörningar är extremt komplexa och uppträder ofta samtidigt som andra sjukdomar, såsom ångest eller depression. Press från hans kamrater och media spelar en roll, liksom familjen och den sociala konen. Genom att berätta för honom saker som: om du åt mer, skulle allt vara i ordningdu förnekar komplexiteten i problemet din älskade kämpar mot.
- Istället erbjuder supporttjänster med hjälp av jag : Jag förstår att det är en svår tid för dig eller då det är svårt att ändra ens ätbeteende, men jag tror på dig.
Undvik perfektionistiska tendenser. Kampen för perfektion är en utbredd faktor som utlöser ångest. Perfektionism är dock också ett ohälsosamt sätt att tänka som bromsar din förmåga att anpassa sig och bli mer flexibel, en avgörande del för att hitta framgång i livet. Detta håller dig och andra på en omöjlig, orealistisk standard som ständigt förändras. Förvänta dig inte perfektion, vare sig du är själv eller din älskade. Det tar lång tid att bota en ätstörning och ni båda gör saker som ni kommer ångra.
- Vet hur du känner igen när du har fel, men fokusera inte på det och klandra dig inte för mycket. Fokusera istället på saker du kan göra i framtiden för att undvika att göra samma misstag igen.
Löfte inte att hålla det hemligt. Det kan vara frestande att lova din älskade att du inte kommer att prata med någon för att få hans förtroende. Men du vill inte uppmuntra honom i hans beteende. Lanorexia kan orsaka för tidig död hos 20% av människor som lider av det. Det är viktigt att uppmuntra din nära och kära att få hjälp.
- Förstå att din älskade kanske börjar bli arg på dig eller till och med avvisa dina förslag om hjälp. Detta är normalt beteende. Fortsätt att svara nu och visa honom att du är där för att stödja honom och ta hand om honom.