Hur man säger om hennes pojkvän är våldsam

Innehåll

• stadier
• Del 1 av 4:
  Vet hur man känner igen känslomässigt och psykologiskt våld
• råd
• varningar

Medförfattare till denna artikel är Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak är en psykologkonsult med licens i Chicago. Han tog examen från American School of Professional Psychology 2011.

Det finns 35 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.

Ibland är det svårt att kunna se skillnaden när en person du älskar har haft en dålig dag och när personen missbrukas. 57% av eleverna säger att de inte vet hur man identifierar missbruk. Labus kan ses i många former och är mycket viktigare än fysiskt våld. Känslomässigt, psykologiskt och verbalt missbruk är alla former av övergrepp. Våldsamma människor försöker kontrollera dig genom hot, tvångsåtgärder, manipulation och annan taktik. En hälsosam relation involverar sanning, respekt och ömsesidigt acceptans och gör att olika partners kan uttrycka sin personlighet.Vare sig du är en homosexuell, en heteroseksuell eller en bisexuell, vet att du inte är nära en relation där vi kan missbruka dig. Om du är orolig för att din relation är ohälsosam eller att din pojkvän missbrukar, lära dig att identifiera tecken på våld och andra tips för att hålla dig frisk och lycklig.

stadier

Del 1 av 4:
Vet hur man känner igen känslomässigt och psykologiskt våld

1. 6 Gör dig själv utmärkelser. Du kan lära dig så mycket om våld att din hjärna skulle acceptera det som ett naturligt eller uppenbart faktum. Glöm inte att de kränkande situationer som din tidigare partner talade med dig inte var sanna. Om du upptäcker att du är överväldigad med negativa tankar om dig själv, ta dig tid att konfrontera dessa idéer. Istället kan du göra positiva kommentarer, söka efter logik i dina tankar eller avvisa negativa tankar effektivt.
   • Till exempel kan du ha negativa idéer om dig själv eller ditt utseende, särskilt om din tidigare följeslagare var mycket kritisk till dig. Fokusera istället på att hitta saker du gillar att göra och njuta av i dig själv. Det kan verka "konstigt" vid första anblicken eftersom du inte är van vid detta sätt att tänka, men att ständigt välja den positiva sidan av saker kommer att hjälpa dig att övervinna traumat av missbruk.
   • Om du upptäcker att du börjar generalisera situationer genom att säga saker som "Jag är en förlorare", använd logik för att acceptera dessa idéer. Men chansen är stor att du inte hittar en. Fokusera på specifika saker och om det finns ett verkligt problem, försök att lösa det på det mest effektiva sättet som i detta exempel: "Jag tillbringade mer tid på att titta på TV och jag kunde inte göra mina läxor. I morgon kommer jag att kunna koncentrera mig på att läsa mina läxor först och sedan gratulerar jag mig själv utan att ha ett skyldigt ansikte. "
   • Erkänn även dina minsta framsteg. Oftast drivs människor som har missbrukats av känslor av hjälplöshet. Ta dig tid att känna igen dina prestationer, även de minsta.
   reklam

råd

• Var inte rädd för att be om hjälp. Ingen behöver övervinna denna typ av situation ensam.
• Om någon gör en dom när du öppnar för honom, acceptera inte det som bevis. Ibland har människor svårt att tro att labus är en "riktig sak". Det som är viktigast är hur du känner dig och inte åsikter från någon annan. Om du inte kan få stöd från någon som inte bedömer dig, var inte rädd att berätta för någon annan.
• Många resurser finns för närvarande för att hjälpa offren för våld i hemmet. Genom att helt enkelt söka på Internet eller bläddra igenom dina lokala kataloger hittar du sociala centra, psykiatriska kliniker, våldsbyråer med män och mer.

reklam

varningar

• Tror inte att de löften som din tidigare följeslagare har förändrat kommer att respekteras. Om inte en aggressiv person får psykologiskt stöd och verkligen vill förändras, är det mycket osannolikt att våldsnivån som pågår kommer att minska.

Annons Hämtad från "https://fr.m..com/index.php?title=know-si-son-small-ami-is-violent&oldid=227697"