Hur man borstar tänderna när man bär hängslen

Innehåll

• stadier
• Del 1 Borsta tänderna
• Del 2 Flossing och spolning av munnen
• Del 3 Ta hand om ditt leende

En tandapparat används för att rikta in och räta ut tänderna. Det hjälper till att korrigera tändernas position för att förbättra deras utseende när du ler, för att hålla munnen frisk och att förbättra uttalet, så det är alltid värt att bära en. Men om du inte följer korrekt teknik för att borsta tänderna kan du hamna med fläckar, hålrum eller en infektion. Tandplack och mat samlas på ringarna och bör tas bort regelbundet. Om du bär en tandapparat kan du lära dig rätt tekniker för att ta hand om den och hålla en sund mun.

stadier

Del 1 Borsta tänderna

1. 
   

   
   Välj din tandborste. Även om en vanlig tandborste skulle göra tricket, kanske du vill överväga att använda en elektrisk eller ljudborste utformad för att rengöra runt ringarna och vara försiktig så att du inte pressar över, kan du låta huvudet snurra fritt. Detta bör ge dig en effektivare rengöring och spara tid.
   • Använd en interdentalborste med ett lutande huvud som passerar mellan ringarna. Det finns engångsborstar för engångsbruk som gör jobbet mycket bra.
   • Om du väljer en elektrisk eller sonisk tandborste ska du vara medveten om att det är svårare att använda med en tandapparat. Håren bär också snabbare, eftersom de gnuggar mot ringarna.
   • Om du använder en vanlig tandborste bör du borsta tänderna i en liten vinkel med borsten upp och ner för att rengöra ringarna.
   • Kom ihåg att dina tänder har flera sidor: yttersidan (nära kinderna eller läpparna), den inre sidan (vänd mot tungan), kronan (ner tänderna, den del som vetter mot munnen) och de övre tänderna). Alla sidor måste rengöras, så du behöver en liten, flexibel borste för att enkelt vända den i munnen.

2. 
   

   
   
   
   Borsta tändernas yttersidor. Detta motsvarar framsidan av tänderna som blir synliga när du ler. Kom ihåg att ta bort plack längs tänderna där de är i kontakt med tandköttet.
   • Börja längst ner på tänderna på utsidan. Stäng käken. Gnid borsten fram och tillbaka över tänderna medan du skjuter den längs hela tänderna. Var noga med att borsta upp molarna på baksidan av munnen. Spitta om det behövs.
   • Borsta nu utsidan av övre tänderna. Borsta långsamt i cirklar medan du håller käken stängd. Se till att köra tandborsten hela vägen genom framtänderna innan du passerar den på utsidan av molarna. Det blir lättare att nå baksidan av munnen om du öppnar den lite mer.
   • Om du använder en vanlig tandborste bör du luta den mot tandköttet och upp tänderna samtidigt. Detta hjälper till att undanröja matvaror som kan fångas över eller under ringarna.
   • Gör små cirklar för att borsta ringarna. Spendera 25 till 30 sekunder på varje ring. Du kan också använda den interdentala borsten för att rengöra toppen av ringarna. De flesta modeller har hål (vilket kan vara svårt att se), så du måste flytta dem mellan ringarna för att vara effektiva.

3. 
   

   
   
   
   Borsta tändernas insida. För tandborsten fram och tillbaka, från topp till botten, gör sedan cirkulära rörelser på insidan av övre och undre tänder. När du har en tandapparat är tändernas insida oftast det enklaste att borsta eftersom det inte finns några ringar som hindrar dig.

4. 
   

   
   Borsta tänderna. Vänd tandborsten vinkelrätt mot utrymmena mellan tänderna. Gnid borsten fram och tillbaka i cirklar. Detta gör det möjligt att nå de svårare hålen där plattan och matpartiklarna kan samlas.

5. 
   

   
   Koncentrera dig om andra delar av munnen. Det är en del av din kropp full av bakterier och plack som kan orsaka tandköttsinflammation. Du måste borsta och massera tandköttet, kinderna och tungan. Spitta om det behövs innan du börjar.
   • Borsta tandköttet försiktigt ovanför eller under tänderna med din tandborste. Ge liten vertikal rörelse mot ringarna.
   • Vrid sedan borsten 180 grader mot dina kinder. Detta är en svårare del att borsta. Håll den med din andra hand om den här operationen blir för svår. Spit.
   • Vrid ner borsten och borsta den mjuka botten och tandköttet där tungan är. Borsta under tungan, sedan gommen.
   • Slutligen drar du ut tungan och borstar den. Se till att andas ut genom munnen så att du inte kvävs. Skölj och skölj munnen och tandborsten.

6. 
   

   
   Kontrollera dina tänder. Ser de rena ut? Om du fortfarande ser plack eller matrester, ta borsten du just sköljde och försök igen. Om du känner för det kan du snabbt spola tillbaka dem för att bli av med rester som du kanske har missat.

Del 2 Flossing och spolning av munnen

1. 
   

   
   Skölj munnen. Det kan vara till hjälp innan du borstar tänderna för att skölja munnen med lite vatten. Spitta och börja igen. Detta hjälper till att ta bort matpartiklar som kan finnas i munnen. Du måste också skölja munnen efter att du har borstat tänderna.
   • Varmt vatten kan lindra tänderna och mjuka upp håret när tandläkaren byter gummiband. Kom ihåg att aldrig borsta för hårt, annars kan du skada ringarna.

2. 
   

   
   Flossar du? Det här kan tyckas vara en svårare uppgift med tandapparaten. Du kanske vill överväga tandtråd på en liten plasthållare eller en tandtråd. De gör att du kan rengöra dina tänder snabbare och enklare än vanlig tandtråd och du hittar det i de flesta butiker.
   • Ta en lång bit tandtråd (cirka 46 cm), linda den runt pekfingret på varje hand och för den mellan alla tänderna. Försök att böja tråden runt varje tand på varje sida för att bilda en C istället för att hålla den rakt igenom. Detta eliminerar plattan.
   • Om du har en kabel mellan ringarna kan det vara praktiskt taget omöjligt att tandtråd, så du bör försöka trycka den så långt som möjligt mellan tänderna. Men om du inte har en, rekommenderas det att lägga den under och mellan de olika delarna av tandapparaten för att rengöra dina tänder och undvika tandköttsinflammation.
   • Överväg att använda en vattenstråle, det vill säga en enhet med en vattenstråle som är perfekt för rengöring av tandapparater. Resultatet liknar det hos tandtråd, det tar bort plack och matrester i hålen där tandborsten inte kan passera.

3. 
   

   
   Använd munvatten. Fyll locket på munvattenflaskan efter tandtråd (eller följ anvisningarna på flaskan) och skölj munnen i minst 30 sekunder. Använd en produkt som är särskilt utformad för att minska risken för tandköttsinflammation.
   • Köp en till exempel fluor. Vätskan kan passera in i utrymmen där tandborsten inte passerar, vilket hjälper dig att bekämpa håligheter.
   • Försök att fylla behållaren på din vattenstråle med halvvatten och halv munvatten. Detta gör att produkten kan passera genom de små utrymmena.
   • Skölj munvatten och skölj munnen snabbt med ljummet vatten.

4. 
   

   
   Gurgla med saltvatten två gånger om dagen. Gör det morgon och kväll. Det kan svida lite om du har ont, men lösningen kommer att lindra mindre skador i munnen. Detta hjälper också till att förebygga tandköttsinflammation.

5. 
   

   
   Skölj tandborsten före och efter borstningen. Du vill verkligen inte mata någon tandkötts med bakterier eller matrester på tandborsten. Du måste alltid skölja den under varmt vatten. Kör fingret upp och ner över håret för att släppa mat kvar.
   • Förvara rätt tandborste så att borsten kan lufttorka.
   • Överväg att doppa det i ett klorhexidin munvatten för att döda ännu fler bakterier.

Del 3 Ta hand om ditt leende

1. 
   

   
   Byt ut din tandborste regelbundet. Det rekommenderas att byta det var tredje månad eller oftare om det bär snabbare. När hårstrån börjar böjas kommer de inte att rengöra tänderna också.
   • Om du har en interdentalborste måste du också byta ut huvudet regelbundet. Om din tandläkare inte ger dig en ersättning kan du köpa den i de flesta stormarknader. Det är också mycket bekvämt att ta överallt!

2. 
   

   
   Se vad du äter. Det bästa sättet att skydda dina tänder är att undvika livsmedel som kan skada tandvården.
   • Undvik hårda eller chewy matar som äpplen, karameller, majs på kolfällan, hårda kringlor, popcorn, torkad frukt, morötter och bagels.
   • Tugga inte isbitar eller tuggummi.
   • Minska eller undvik socker. Söta livsmedel och sodavatten attackerar tänder och orsakar plack som kan orsaka tandköttsinflammation.

3. 
   

   
   Följ en balanserad diet. Vitaminer och mineraler som finns i dieter med mycket fiber, protein, hälsosamma fetter och vissa kolhydrater hjälper till att bekämpa och förhindra plack. En bra diet kan också ta hand om din hälsa, vilket är lika viktigt. Hitta fiberrika, näringsrika livsmedel som hallon, fullkornspannmål, bananer, gröna grönsaker, squash och andra mjuka frukter.

4. 
   

   
   Rengör tänderna efter varje måltid. Det låter kanske tråkigt, men det är viktigt! Gingivit kan bildas på 48 timmar. Det är resultatet av brist på borstning eller felaktig användning av tandborsten eller tandtråd. Om du inte borstar tänderna efter att ha ätit kan det orsaka fläckar på tänderna när du tar bort ringarna.

5. 
   

   
   Rengör regelbundet dina tänder av din tandläkare. Du bör ha en årlig möte för minimal rengöring och ännu oftare om du har blödningar eller har haft tandköttsinflammation. Om möjligt, boka tid efter att din tandläkare har strammat upp hängslen. Det är troligt att du kommer att behöva gå igenom en vattenstrålrengörare eftersom tandläkaren kan ha problem med att rengöra dina tänder med din tandvård.
   • Användning av vatten istället för ett instrument på plats är mycket användbart för människor som lider av tandköttsinflammation. Fråga honom om han kan använda en vatten- eller luftapparat (som skickar bakpulver på tänderna).