Hur man uppför sig med någon med bipolär störning

Innehåll

• stadier
• Metod 1 Hjälp en person som har bipolär störning
• Metod 2 Hantera de maniska faserna
• Metod 3 Hantera depressiva faser

Bipolär störning, även känd som manisk depressiv psykos, är en störning som orsakar allvarliga humörstörningar och kan vara förvirrande för andra människor. Människor som drabbats av denna sjukdom kan vara så deprimerade att de inte skulle stå upp från sängen hela dagen och så optimistiska och energiska nästa dag att ingen kunde hålla jämna steg. Om du känner någon som lider av det bör du utveckla strategier som gör att du kan stödja och uppmuntra honom att återhämta sig. Det är viktigt att känna till gränserna för dina förmågor och omedelbart be om medicinsk hjälp i fall av personens aggressiva eller självmordsbeteende.

stadier

Metod 1 Hjälp en person som har bipolär störning

1. 
   

   
   Var uppmärksam på symtomen. Om hon någonsin har diagnostiserats med detta tillstånd kanske du redan känner till symtomen. Sjukdomen kännetecknas av maniska depressiva perioder. Under de maniska faserna kan det tyckas ha obegränsad energi och kan under perioder av depression inte komma upp från sängen på flera dagar.
   • Under de maniska faserna kan patienten vara för optimistisk eller ha irriterande humör. Han kan tro att han har tillräckligt med energi trots sin brist på sömn, utveckla orealistiska idéer om sina egna förmågor, prata mycket snabbt och snabbt gå från en idé till en annan. Dessutom kanske han inte kan koncentrera sig, kan fatta impulsiva beslut eller dåliga bedömningar och till och med ha hallucinationer.
   • Under depressiva faser kan patienten vara desperat, ledsen, ha förlust av intresse för saker, kan vara trött, oförmögen att koncentrera sig, ha svårt att sova, känna sig värdelös eller ha en känsla av skuld och till och med tankar självmordsbenägen. Dessutom kännetecknas denna fas av förändringar i aptit och vikt.

2. 
   

   
   
   
   Identifiera skillnaderna som finns mellan subtyper av bipolär störning. Bipolär affektiv sjukdom är indelad i fyra subtyper. Dessa klassificeringar gör det möjligt för mentalvårdspersonal att inte bara identifiera vilken typ av bipolär störning en patient lider av, utan också identifiera om symtomen är godartade eller allvarliga. Här är de fyra subtyperna.
   • den Bipolär störning typ 1 kännetecknas av maniska episoder som varar upp till sju dagar, eller kännetecknas av episoder som är tillräckligt svåra för att kräva att personen ska läggas in på sjukhus. Dessa avsnitt följs av den depressiva fasen som kan pågå i minst två veckor.
   • den Bipolär störning typ 2 kännetecknas av depressiva episoder följt av godartade maniska episoder, som inte kräver sjukhusvistelse.
   • den Bipolär störning ej specificerad (TPNS) kategoriserar fall av bipolär sjukdom vars specifika symtom inte motsvarar dem i subtyp 1 eller 2. Med andra ord har patienten symtom på sjukdomen, men dessa uppfyller inte kriterierna för den första eller andra subtyp av störningen.
   • den cyklotymi som uppstår när en patient har haft milda bipolära störningssymptom i två år.

3. 
   

   
   
   
   Visa honom att du är orolig för hans situation. Om du tror att någon lider av bipolär störning bör du berätta för dem något. När du närmar dig honom, prata med honom ur ett perspektiv som visar honom att du är orolig för hans situation och inte döma honom. Kom ihåg att detta är en sjukdom och att personen inte kan kontrollera sitt beteende.
   • Till exempel kan du säga något som "Jag bryr mig om dig, jag märkte att du har haft problem på sistone. Jag vill att du ska veta att jag är här för dig och jag vill hjälpa dig".

4. 
   

   
   Erbjud honom ditt lyssnande. De som lider av denna störning kan känna tröst att ha någon redo att lyssna på vad de känner. Låt personen veta att du skulle vara lycklig om hon kunde lita på dig.
   • Döm inte henne och försök inte lösa hennes problem när du lyssnar. Du bör bara lyssna på honom och uppmuntra honom uppriktigt. Till exempel kan du säga till honom: "Jag känner att du går igenom en riktigt svår tid, jag vet inte hur du mår, men jag bryr mig om dig och jag vill hjälpa dig".

5. 
   

   
   Hjälp henne att boka tid hos en läkare. Personen kanske inte kan ta sig själv för att se läkaren, med tanke på hans symtom. Så du borde hjälpa honom att göra det.
   • Om hon motsätter sig tanken på att få hjälp, tvinga henne inte. Överväg istället bara en tid för en allmän hälsokontroll och se om hon känner sig bekväm att fråga läkaren om hennes symtom.

6. 
   

   
   Uppmuntra henne att ta de mediciner som föreskrivs för henne. Se till att personen tar de mediciner som föreskrivs för honom för att kontrollera sina symtom. Personer med bipolär affektiv störning slutar ofta ta sina mediciner när de känner sig lite bättre eller när de inte går igenom den maniska fasen.
   • Påminn henne om att mediciner behövs och att utan dessa symptom kan de bli värre.

7. 
   

   
   Var tålamod. Även om en förbättring kan inträffa efter flera månaders behandling kommer läkningen troligen att ta flera år. Det kan också finnas en regression längs vägen, så försök att vara tålamod medan hon återhämtar sig.

8. 
   

   
   Ta dig tid för dig själv. Att stödja någon med bipolär störning kan vara mycket svårt, så ta lite tid för dig själv. Se till att spendera tid borta från personen varje dag.
   • Till exempel kan du gå till ett gym, läsa en bok eller ta en kaffe med en vän. Du kanske vill överväga att rådgöra med en rådgivare för att hantera stressen och känslomässiga belastningen på det stöd du ger.

Metod 2 Hantera de maniska faserna

1. 
   

   
   Försök att lugna sig i hans närvaro. Under en manisk episod kan en person som lider av denna sjukdom bli mycket upphetsad eller irriterad av långa samtal eller av vissa ämnen. Prata därför med honom lugnt och gå inte in i en kamp eller undvik att prata om något.
   • Undvik att framföra argument som kan utlösa maniska avsnitt. Till exempel bör du undvika att ställa frågor till henne om något som är stressande för henne eller börja berätta för henne om ett mål hon försökt uppnå (till ingen nytta). Berätta istället om vädret, en TV-show eller något annat som inte kommer att stressa henne.

2. 
   

   
   Uppmuntra henne att sova mycket. Det är troligt att hon under den maniska fasen känner att hon bara behöver några timmars sömn för att känna sig vilad. Att inte få tillräckligt med sömn kan dock förvärra situationen.
   • Försök att uppmuntra honom att sova så mycket som möjligt under natten och ta tupplurar under dagen, om det behövs.

3. 
   

   
   Försök gå på promenader. Att gå under maniska avsnitt är ett bra sätt att hjälpa till att bränna ut överskottsenergi. Detta ger dig båda en stor möjlighet att prata. Därför bjuda in henne att gå en promenad en dag eller minst några gånger i veckan.
   • Regelbunden fysisk aktivitet kan också hjälpa någon med bipolär störning att hantera symptomen på depressionfasen. Därför måste du uppmuntra honom att göra övningar, oavsett humör.

4. 
   

   
   Var uppmärksam på impulsivt beteende. Under maniska avsnitt kan hon vara benägen att impulsivt beteende som att ta hänsynslöst spendera, delta i alkoholkonsumtion, göra en lång resa. Så bjud in henne att tänka innan hon gör ett större köp eller innan hon startar ett nytt projekt om hon går igenom en manisk episod.
   • Om alltför stora utgifter sker regelbundet, kanske du vill uppmuntra den att lämna kreditkort och extra pengar hemma under dessa avsnitt.
   • Om situationen förvärras av alkohol eller droger, uppmuntra dem att hålla sig borta från användningen av dessa ämnen.

5. 
   

   
   Ta inte hans kommentarer personligen. När hon går igenom en manisk fas kan hon säga skadliga saker eller försöka argumentera med dig. Ta därför inte hans ord personligen och engagera dig inte i dessa tvister.
   • Kom ihåg att sådana kommentarer beror på störningen och att den inte återspeglar hans sanna känslor.

Metod 3 Hantera depressiva faser

1. 
   

   
   Erbjuda att arbeta tillsammans för att uppnå ett litet mål. Under episoder av depression kan hon ha problem med att engagera sig i något viktigt. Därför skulle det vara användbart att definiera små och hanterbara mål. Att uppnå ett litet mål kan också hjälpa honom att må bättre.
   • Till exempel, om hon klagar över att hon måste städa hela huset, kan du föreslå att hon börjar med något enklare, som att börja rengöra garderoben eller badrummet.

2. 
   

   
   Uppmuntra henne att anta positiva copingstrategier. Människor som går igenom det här avsnittet kan bli frestade att ta till sig negativa klagningsmekanismer, till exempel alkoholkonsumtion, stopp av medicinering, isolering. I stället uppmuntra henne att använda positiva copingstrategier.
   • Under depressionsfasen kan du till exempel föreslå att du ringer henne terapeut, gör lite träning eller ger efter för en hobby.

3. 
   

   
   Uppmuntra henne uppriktigt. Detta tillåter honom att veta att det finns någon som bryr sig om sin situation. Se till att du inte lovar eller använder ögonblicksbilder när du uppmuntrar det.
   • Till exempel bör du inte säga något som "oroa dig inte, allt kommer att gå bra", "det är bara din fantasi", eller "när livet ger dig citroner, gör limonad" .
   • Istället kan du säga till honom, "jag hobbar för dig", "Jag är här för dig", "Du är en bra person och jag är glad att ha dig i mitt liv."

4. 
   

   
   Försök att etablera en rutin. Under den depressiva fasen kan en person med bipolär sjukdom föredra att stanna i sängen, vara ensam eller helt enkelt titta på TV hela dagen. Därför gör du ditt bästa för att hjälpa henne att planera en daglig rutin så att hon alltid är upptagen med att göra något.
   • Till exempel kan du bestämma tillsammans när hon ska stå upp och ta en dusch, gå runt, ta henne mail och göra något roligt, som att läsa en bok eller spela.

5. 
   

   
   Var uppmärksam på några tecken. Var uppmärksam på tecken som kan indikera självmordstankar. Under perioder av depression är det mer benägna att personer med bipolär sjukdom har självmordstankar. Så du bör inte ta lätt på självmord.
   • Om hon har självmordshandlingar eller är avsedd att begå självmord och skada någon, ring omedelbart räddningstjänster för hjälp. Försök inte ta itu med någon som är självmord eller våldsam.