Hur man kan bli av med njursten

Innehåll

• stadier
• Metod 1 Hantera problemet
• Metod 2 Förhindra bildandet av njursten

Njursten uppstår när små kristaller av mineralsalter bildas i njurarna. Som regel passerar dessa kristaller genom njurarna in i urinsystemet där de avvisas genom blandning med urin. Ibland lyckas emellertid små kristaller stanna i njurarna där de agglomererar med andra kristaller för att skapa njursten. De flesta njurstenar är tillverkade av kalciumdioxalat, kalciumfosfat eller båda. Du bör rådfråga din läkare om du tror att du har njursten. En läkare eller en urolog kan ge dig råd om flera behandlingar. Det finns tekniker som du kan sätta på plats hemma för att bli av med njursten.

stadier

Metod 1 Hantera problemet

1. 
   

   
   Drick mycket vatten och andra vätskor. Vätsketillförseln får dig att urinera och urineringarna kan så småningom göra beräkningen. Det skulle vara bättre om du föredrar rent vatten. Endast 1 av 2 njursten av 10 kräver mer än vatten och tålamod för att evakueras, så du bör åtminstone prova den här metoden.
   • Läkare rekommenderar att kvinnor dricker cirka 2 liter vatten om dagen mot 3 liter vatten för män.
   • Försök att dricka tillräckligt med vätska så att urinen är svagt gul eller klar. Detta kommer att vara ett tecken på att du har druckit tillräckligt med vatten.

2. 
   

   
   
   
   Drick saft med lite saft. Citronsaftens rika citronsyrainnehåll kan förhindra bildning av nya njursten.Tranbärssaft och lime rekommenderas också. Det hjälper dig också att vara hydratiserad. Föredra drycker med lite socker eller förbered dem själv.
   • Försök att inte konsumera bruna öl. Dessa innehåller oxalater som främjar bildandet av stenar.

3. 
   

   
   Ta smärtmedicinering vid behov. Ta NSAID (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel). Det finns flera sorter av AINS: libuprofen (Advil, Nurofen), naproxen (Aleve) eller aspirin. Om du är under 18 år ska du inte ta aspirin, eftersom användningen har kopplats till Reyes syndrom som kan orsaka allvarliga skador på hjärnan.
   • Om du har en stor njursten som gör dig ont kan du behöva ett starkare recept för smärtstillande medel. Din läkare kommer att kunna diagnostisera denna störning om detta är fallet.

4. 
   

   
   
   
   Vet när du ska träffa läkaren. De flesta njurstenar kommer att växa på egen hand med lite tålamod och mycket vätska. Cirka 15% av njursten kräver läkarnas ingripande. Rådfråga din läkare i följande fall.
   • Om du har ofta infektioner i urinvägarna Urinvägsinfektioner kan bli värre om du passerar en njursten genom urinvägssystemet.
   • Om du har haft en njurtransplantation, om du har problem med immunsystemet eller om du bara har en njure.
   • Om du är gravid Behandlingen som ges för njursten under graviditeten beror på den trimester du befinner dig i.
   • Om du tror att njursten har hindrat urinvägarna. Du kanske vet att detta är fallet om du observerar en minskning av urinering, en urinering under natten eller en smärta på sidan.

5. 
   

   
   Ta medicin. Om dina beräkningar inte försvinner naturligt, måste du ta medicin eller de måste elimineras av en specialist. Det finns olika förfaranden för detta.
   • För beräkningar som mäter mindre än 2 cm är extrakorporeal chockvågslitotripi den mest lämpliga metoden. Detta kanske inte fungerar för stora kristaller och är inte ett bra val för gravida kvinnor eftersom du kommer att utsättas för röntgenstrålningar för att lokalisera dem.
   • Om kristallerna finns i urinledaren kommer din läkare att förskriva ureteroskopi. Denna metod består i att införa ett endoskop (ureteroskop) upp till urinledarna. Dessa är urinvägarna som förbinder njurarna till urinblåsan. Det är nödvändigt att passera genom urinröret och göra endoskopet upp till urinblåsan och i urinledaren upp till njurarna.
   • Om stenarna är stora (mer än 2 cm) eller om deras form är oregelbunden bör en perkutan nefrotomi eller extrakorporeal litotripi utföras. Kirurgen kommer att göra ett litet snitt i ryggen under generell anestesi och enligt förfarandet kommer kristallerna att brytas eller tas bort.
   • Om dina stenar kommer från hypercalciuria (dina njurar producerar mycket kalcium) kommer din läkare att förskriva ortofosfater, diuretika, bisfosfonater eller, i sällsynta fall, kalciumbindemedel.
   • Om du påverkas av gikt kan du behöva ta lallopurinol.

Metod 2 Förhindra bildandet av njursten

1. 
   

   
   Undvik socker, läsk och majssirap. Socker förhindrar kroppen från att ta upp kalcium och magnesium, vilket leder till njursten. Fruktosen som finns i bordsocker och majssirap ökar risken för att utveckla njursten. Om du vill följa en hälsosammare livsstil och om du vill undvika njursten samtidigt, måste du minska mängden socker du konsumerar.
   • Vissa citrussmakliga läskedrycker, som 7UP och Sprite, innehåller en hög nivå av citronsyra. Även om du måste undvika drycker med mycket socker kan en soda av denna typ ibland hjälpa dig att öka ditt citronsyraintag.

2. 
   

   
   Gör övning. Träna dagligen i 30 minuter. Måttlig träning har visat sig bidra till att minska risken för njursten med upp till 31%.
   • Försök att göra minst 150 minuter aerob sport som promenader, jogging eller trädgårdsarbete i veckan.

3. 
   

   
   Begränsa ditt intag av animaliskt protein till 200 g per dag eller mindre. Djurproteiner, särskilt rött kött, ökar risken för att utveckla njurstenar, särskilt urinsyra. Försök att konsumera mindre än 200 g animaliskt protein om dagen (ungefär storleken på en klimp som passar i handen eller ett paket kort) för att minska risken för förekomst av alla typer av njursten.
   • Rött kött, slaktbiprodukter och skaldjur har hög purin. Purin ökar produktionen av urinsyra i kroppen och kan orsaka njursten. Ägg och fisk innehåller också purin, men mindre än rött kött och skaldjur.
   • Använd andra proteinkällor, t.ex. kalciumrika mejeriprodukter eller grönsaker. Grönsaker innehåller fiber och fytat, en förening som hjälper till att förhindra bildandet av njursten. Var försiktig med soja eftersom den innehåller en hög mängd doxalat.

4. 
   

   
   Konsumera tillräckligt med kalcium. Du kanske tror att det är en bra idé att minska ditt kalciumintag eftersom de flesta njurstenar är kalcium. Emellertid har forskning visat att dieter som är låga i kalcium "ökar" risken för att utveckla njursten. Konsumera en mängd olika mejeriprodukter som mjölk, yoghurt och ost för att få ditt dagliga kalciumintag.
   • Barn mellan 4 och 8 år behöver 1000 mg kalcium per dag. Barn 9 till 18 år behöver 1 300 mg kalcium per dag. Vuxna över 19 år behöver minst 1000 mg kalcium dagligen. Kvinnor över 50 och män över 70 kräver minst 1200 mg kalcium dagligen.
   • Om inte din läkare rekommenderar dem, bör du undvika kosttillskott som innehåller kalcium. Även om det kalcium du tar upp genom din diet har ingen effekt på njursten, kan den du konsumerar för mycket på grund av kosttillskott orsaka utseendet på njursten.

5. 
   

   
   Följ en diet som är låg i oxalat. Den vanligaste typen av njursten är kalciumdoxalat. Undvik mat rik på oxalat för att undvika njursten. Begränsa ditt intag av oxalat mellan 40 och 50 mg per dag.
   • Konsumera livsmedel som innehåller oxalater tillsammans med livsmedel som innehåller kalcium. Oxalater och kalcium är mer benägna att kombinera innan de når njurarna, vilket minskar sannolikheten för bildning av kalkyler från dessa ämnen.
   • Nötter, de flesta bär, vete, fikon, druvor, mandariner, bönor, rödbetor, morötter, selleri, aubergine, grönkål, purjolök, oliver, okra, paprika Spenat, sötpotatis och zucchini är livsmedel som är rika på oxalat (mer än 10 mg per portion).
   • Mörkt öl, svart te, chokladdrycker, sojadrycker och snabbkaffe innehåller också mycket doxalat (mer än 10 mg per portion).
   • Din kropp kan förvandla höga doser C-vitamin (till exempel om du tar kosttillskott) till oxalat. Ta inte C-vitamintillskott, såvida det inte rekommenderas av din läkare.

6. 
   

   
   Undvik för drastiska dieter. Drakoniska dieter ökar mängden urinsyra i blodet och ökar sannolikheten för njursten. Diät med högt protein, såsom Atkins-dieten, är särskilt hårt på njurarna och bör undvikas.
   • Med det sagt kan du hålla dig frisk och undvika utseendet på njursten genom att följa en diet rik på frukt, grönsaker, fullkorn och magert protein (i mått).

7. 
   

   
   Var särskilt försiktig om du någonsin har haft njursten. Enligt vissa studier kommer cirka hälften av patienter som presenteras med en njursten att presentera en annan inom sju år. Se till att du vidtar förebyggande åtgärder om du någonsin har haft en njursten, eftersom det innebär att du har större risk.