Hur man blir av med menstruationskramper naturligt

Innehåll

• stadier
• Del 1 av 3:
  Håll dig aktiv
• råd

är en wiki, vilket innebär att många artiklar är skriven av flera författare. För att skapa denna artikel deltog 11 personer, några anonyma, i sin utgåva och förbättring över tid.

Det finns 8 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.

Menstruationskramper drabbar många kvinnor under menstruationen. Under varje cykel förbereder kvinnans kropp en möjlig graviditet, samtidigt som den skapar en miljö anpassad till implantering av ett befruktat ägg. När kroppen inser att befruktning inte har inträffat på samlagsdagen börjar livmodern att sammandras för att utdriva livmoderns foder, och detta orsakar krampande och bankande smärta. Det finns många sätt att naturligt lindra smärta utan behov av medicinering.

stadier

Del 1 av 3:
Håll dig aktiv

1. 4 Drick inte alkohol. Alkohol främjar retention av vatten, vilket orsakar ökad uppblåsthet och förvärring av menstruationskramper. Alkohol kan också sänka nivåerna av magnesium i kroppen, ett viktigt mineral i musklernas funktion och vid reglering av blodsockernivåerna.
   • Om du måste dricka alkohol, begräns ditt intag till ett glas vin eller en flaska öl.
   reklam

råd

• För många kvinnor kan bara anta en hälsosam livsstil avsevärt minska menstruationssmärta. Genom att vidta förebyggande åtgärder, till exempel genom att träna, dricka och äta hälsosamt, kan du vara säker på att uppleva mindre smärta under din period.

Hämtad från "https://fr.m..com/index.php?title=se-discard-menstrual-cramps-naturally&oldid=254638"