Hur man kan bli av med en kallus

Innehåll

• stadier
• Metod 1 Använd naturläkemedel
• Metod 2 Behandla de allvarligare kalluserna
• Metod 3 Ändra din livsstil

En lök eller kallus är en benknäpp som bildas på nivån av stortåleden. Blåsa bildas när snäva skor, en skada eller en ärftlig benstruktur gör att stortåen skjuts mot fotens andra tår. I slutändan utvidgas artikuleringen av stortån och blir smärtsam och kan leda till svårigheter att träna och gå. Den här artikeln diskuterar förändringar i livsvan, hemhjälpmedel och medicinska procedurer för att bli av med en kallus.

stadier

Metod 1 Använd naturläkemedel

1. 
   

   
   Prova några övningar för fötterna. Övningar kan hjälpa till att bromsa eller till och med stoppa utvecklingen av din lök, och därmed undvika behovet av att till slut ta till operation. Försök med följande övningar varje dag, särskilt efter att ha tagit skorna.
   • Sträck din stora tå. Använd fingrarna för att placera stortånen i rätt anpassning till resten av tårna.
   • Sträck resten av tårna. Rikta dem rakt i 10 sekunder och böj dem sedan i 10 sekunder. Upprepa flera gånger.
   • Böj tårna. Tryck tårna på golvet eller på en vägg tills de är böjda. Håll i 10 sekunder och släpp sedan. Upprepa flera gånger.
   • Fånga något med tårna. Öva på att samla en bit kläder eller en handduk med tårna, släppa den och sedan plocka upp den igen.

2. 
   

   
   
   
   Använd en vadderad dyna eller sulor för att justera tårna. Om du behandlar din kallus i sina tidiga stadier, kan en vadderad kudde för ett apotek köpt durillon hjälpa till att lindra smärtan och omdirigera din tå i rätt riktning. Innersulor kan också hjälpa dig att justera tårna när du bär skor.

3. 
   

   
   Böj foten och tårna i ett normalt läge. Tårna kan komma i normalt läge efter att ha varit bandagerade i en vecka eller två. Fråga din läkare om du behöver hjälp för den här proceduren.

4. 
   

   
   Lätt smärtan. Att ha träning på fötterna och tårna är bra, men den intensiva smärtan som orsakas av kallus bör också behandlas. Lindra ömma fötter med följande metoder.
   • Doppa fötterna i varmt vatten. Förbered en handfat med varmt vatten och låt dina fötter blötlägga i tjugo minuter. Värmen kommer att lugna dina leder och tillfälligt lindra smärtan.
   • Prova en påse med glass. För särskilt dåliga utbrott är ispaket lämpligt. Fyll en plastpåse med is och linda in den i en fin handduk. Applicera ispaketet under en 20-minutersperiod flera gånger om dagen.
   • Ta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), såsom libuprofen, för att lindra smärta.

5. 
   

   
   
   
   Använd en mjuk splint. För milda till måttliga kallusar har det vetenskapligt bevisats att en mjuk splint såsom "Bunion-Aid" effektivt kan korrigera hallux valgus och lindra smärta.

Metod 2 Behandla de allvarligare kalluserna

1. 
   

   
   Konsultera en läkare. Om du upplever extrem smärta som verkar vara värre eller om dina fötter inte går i skorna, kontakta en läkare omedelbart. Det är möjligt att bromsa eller stoppa utvecklingen av kallus, men du kan inte riktigt bota dem ensam.

2. 
   

   
   Ta smärtstillande medel som du har ordinerat. I vissa fall kommer läkaren att ge dig råd om förändringar i livsvanor och förskriva smärtmedicinering. För att undvika inloggning måste du följa läkarens råd.

3. 
   

   
   Överväg operation. Som en sista utväg, överväga att använda kirurgi för att ta bort callus, raka av din stortå och justera den med de andra tårna. Kirurgi är vanligt och anses vara det enda botemedel för att behandla en kallus.
   • Det finns flera alternativ för lhallux valgus kirurgi. Undersök med din läkare för att ta reda på vilket alternativ som är bäst för dig.
   • Kirurgi hjälper vanligtvis att korrigera inloggning, men det garanterar inte att du inte kommer att känna smärta eller att din tå kommer att vara perfekt rak.
   • Följ upp operationen genom att göra lämpliga livsförändringar och övningar för att förhindra framtida smärta och inflammation.

Metod 3 Ändra din livsstil

1. 
   

   
   Gå barfota. Oavsett om du har ärvt en benägenhet att utveckla kallus från en av dina föräldrar eller att dina lökar är resultatet av en livslängd av att ha på dig smala skor, kan du spendera så mycket tid som möjligt gå barfota för att förhindra och till och med läka kallus.
   • Att gå barfota, särskilt i ojämn terräng, stärker tårna och gör att lederna fungerar naturligt. Att gå på sanden är en särskilt bra övning för dina fötter.
   • Att gå barfota innebär att snäva, spetsiga skor inte skjuter din stora tå mot dina andra tår.

2. 
   

   
   Byt skor. Det är viktigt att bära skor som lindrar dina lökar i perioder när barfota promenader bara inte är ett alternativ.
   • Se till att dina skor är i rätt storlek. Dina vanliga sneakers kan vara en halv storlek för liten, särskilt om du bär samma storlek sedan tolv års ålder. Våra fötter tenderar att bli större och större när vi blir äldre, speciellt om kallhår börjar bildas.
   • Bär inte höga klackar eller spetsiga tåskor. De är vackra, men klackarna och dessa snygga punktsåskor är fruktansvärda för din hälsa. De orsakar ytterligare smärta och förhindrar inloggning från att läka. Använd mindre restriktiva sandaler när det är möjligt.

3. 
   

   
   Undvik aktiviteter som orsakar kallhår. Klassisk dans och andra aktiviteter som kräver restriktiva skor kan leda till calluses. Om det inte är möjligt att utöva aktivitet med skor som är mindre obekväma för dina fötter, undvik denna aktivitet helt.