Hur man förbereder sig snabbt för att gå i skolan

Innehåll

• stadier
• Del 1 Gör dig redo dagen innan
• Del 2 Skapa en rutin för sänggåendet
• Del 3 Ställ in en morgonrutin

Det är så svårt att stå upp tidigt för att komma till skolan! Om du har för vana att trycka på larmet från din väckarklocka några gånger innan du går ur sängen, kan du behöva skynda dig att gå redo att gå i skolan. Du kanske glömmer böcker eller din frukost och du verkar ha bokstavligen fallit ur sängen! Förbered ditt företag kvällen innan och förbättra din morgonrutin för att inte längre leva galna morgnar. Du kan förbereda dig snabbt och alltid anlända till skolan i toppform!

stadier

Del 1 Gör dig redo dagen innan

1. Förbered din lunch dagen innan och packa den. Börja packa din måltid till nästa lunchtid omedelbart efter middagen. På så sätt kommer du inte att lämna köket. När du är förpackad, lägg din lunch i kylen för natten. Nästa morgon, ta den och lägg den i din ryggsäck innan du lämnar huset.
   • Om du tenderar att glömma din måltid, placera en klibbig i spegeln på ditt rum eller badrummet.
   • Om du köper din måltid, se till att du har tillräckligt med pengar och lägg den i din väska.

2. 
   

   
   Område din ryggsäck innan du går till sängs. När du är klar med läxorna lägger du allt i väskan så att den är redo nästa dag. Glöm inte att lägga till andra saker du behöver, till exempel behörigheter, läxor, pennor och pennor etc.
   • Sätt din ryggsäck nära dörren till ditt rum innan du lägger dig. På detta sätt kan du ta ut det.

3. 
   

   
   
   
   Välj och ta ut din outfit till nästa dag innan du sover. Att leta efter en dräkt på morgonen kan allvarligt bromsa dig. Välj istället dina kläder kvällen innan. Glöm inte att ta ut strumpor, skor, underkläder, smycken och smink (om du bär det). Dina kläder måste vara rena och strykade innan du avslöjar dem.
   • Om du har en skoluniform kan du förbereda den dagen innan för att lägga den lättare nästa morgon.

4. 
   

   
   Ta din dusch istället på natten. Att duscha på natten kan spara mycket tid till nästa morgon. Men inte alla gillar att tvätta på natten och du kan vara bland dem som behöver en bra dusch för att vakna på morgonen ... Prova det ändå flera gånger i rad, det passar dig kanske. Om du kan göra det kan du sova 15 till 30 minuter mer!

Del 2 Skapa en rutin för sänggåendet

1. 
   

   
   
   
   Välj en timme för att gå till sängs och respektera den. Vakna upp vid samma tid varje morgon. Din kropp gillar rutinen och din sömn blir bättre om du ligger ner och vaknar vid samma tid varje dag. Försök sova mellan 8 och 10 timmar när du går i skolan nästa dag.
   • Sätt ett larm på din mobiltelefon 20 minuter före sänggåendet. Detta ger dig tillräckligt med tid att tvätta dig själv, borsta tänderna och ta på dig pyjamas.

2. 
   

   
   Sätt ett larm för nästa dag. Ge dig själv minst 45 minuter för att bli redo på morgonen. Om du tror att du kan vara snabbare, gör det! Det beror bara på vad du måste göra på morgonen för att vara redo i tid.

3. 
   

   
   Försök att sätta larmet på andra sidan rummet. Det är effektivt om du tenderar att stänga av den. På detta sätt måste du stå upp och korsa ditt rum varje gång det ringer. Du kan också försöka programmera ett larm var tio minut efter det första. Om du stänger av det första larmet kommer det att finnas andra som väcker dig.

4. 
   

   
   Förvara inte telefonen nära din säng. Om du håller det nära kommer du frestas att ta det till Facebook, Instagram eller ett spel. Dessutom kan ljuset som avges hindra dig från att sova bra och göra uppvaknandet svårare. Telefonen ska inte placeras till hands.
   • Du kan leka lite med innan du lägger dig, men gå inte i säng med telefonen i händerna och somna inte med telefonen nära sängen.
   • Om du verkligen har problem med att stå upp på morgonen kan du försöka stänga av telefon, dator och videospel en timme före sänggåendet. Du somnar snabbare.

Del 3 Ställ in en morgonrutin

1. 
   

   
   Tvätta ansiktet. Det kan tyckas fruktansvärt att stänga ansiktet med kallt vatten så tidigt på morgonen, men när du väl är van vid det kommer du att se hur uppfriskande det är. Rengör försiktigt ansiktet med en varm tvättduk och ansiktsrengöring.

2. 
   

   
   Borsta tänderna. Använd dina toalettartiklar i samma ordning varje dag. Försök att följa samma steg varje dag. Ju mer du tränar, desto lättare och snabbare kommer det att se ut för dig. Försök att borsta tänderna, sätta deodorant och kontrollera hår och ansikte i samma ordning varje dag.

3. 
   

   
   Ta på dig kläderna så snart som möjligt. Många gillar att bära pyjamas på morgonen, men om du har en tidsbegränsning kan det få dig sent! Bli vana att klä dig så snart du kommer ur sängen eller duschen.

4. 
   

   
   Välj en enkel frisyr. Borsta håret och helt enkelt kamma dem så att du inte spenderar för mycket tid. Gör en hästsvans, en avvecklad bulle eller håll håret löst.

5. 
   

   
   Optimera din makeuptid. Det finns många tips för att minimera tiden du sminkar. Du kan lägga mindre smink, prova utseende enkelt eller behåll de enklaste applikationerna (som läppstift eller foundation) för att sätta på vägen till skolan. Om du är väldigt snygg kan du försöka förbereda din makeup kvällen innan och lägga den i ordningsföljd.

6. 
   

   
   Njut av väntan. Om du måste vänta tills din bror kommer ut ur badrummet eller om du måste vänta tills hårstrånet värms upp, dra nytta av det för att göra andra morgondag. Om du till exempel inte kan använda duschen förrän din syster är ur badrummet, ta den till frukost eller kontrollera innehållet i din ryggsäck.

7. 
   

   
   Drick en liten mängd kaffe eller te (valfritt). Om du sväljer för mycket koffein kommer det inte att ersätta bristen på sömn. Å andra sidan, en kopp kaffe eller te hjälper dig att känna dig mer vaken på morgonen. Drick inte mer än en kopp och tillsätt inte massor av socker, annars faller du isär innan lunchtiden.

8. 
   

   
   Svälja en rejäl frukost. Hoppa aldrig över frukosten, även om du är sen. Annars blir du ledsen och hungrig fram till lunch. Om du är rädd för att vara sen, lägg en banan eller en spannmålstång i ryggsäcken så snart du vaknar.

9. 
   

   
   Kontrollera ryggsäcken innan du åker. Att göra din ryggsäck kvällen innan du fortfarande är avslappnad hjälper dig att komma undan snabbare, men det är en bra idé att kontrollera ditt innehåll igen innan du går in genom dörren. Om allt är där kan du gå i skolan!

• Undvik att slå på din bärbara dator eller dator, eftersom det kommer att distrahera dig och slösa tid.
• Du kan skapa en lista över allt du behöver för att förbereda för skolan.
• Om du tar en dusch på morgonen, borsta tänderna medan vattnet värms upp. Så du tjänar några extra minuter.
• Om du bär glasögon, rengör dem också kvällen innan.
• Förbered din lunch dagen innan. Gör inte bara en smörgås. Kontrollera att du har tillräckligt med protein för dagen. En hälsosam lunch hjälper dig att äta bra under dagen. Ta saker som frukt, yoghurt, grönsaker, etc.
• Sjung när du vaknar för att ställa in dagens ton!
• Om du tenderar att stanna en evighet i duschen, gör en spellista som innehåller tre av dina favoritlåtar. Sätt sedan låtar du hatar för att lämna duschen snabbare för att stänga av musiken.
• För flickor: om du gillar att göra ditt hår eller makeup annorlunda varje morgon, ordna dig och träna dagen innan om sminkningen inte är lätt och om du inte kan göra det, gå vidare!