Hur man löser in

Författare: Monica Porter

Skapelsedatum: 13 Mars 2021

Uppdatera Datum: 25 Juni 2024

Innehåll

stadier
Del 1 Korrigera hans sinnestillstånd
Del 2 Reparera relationer

I den här artikeln: Korrigera ditt tankesätt Reparera dina relationer6 Referenser

Fel är tyvärr en del av livet, men dina skillnader kan ibland skada eller allvarligt skada de människor du bryr dig om. När du försöker lösa dig själv efter ett stort fel bör du sätta dig själv i rätt sinnestillstånd innan du gör ändringar till den eller de involverade personerna.

stadier

Del 1 Korrigera hans sinnestillstånd

Lugna ner. Det är naturligt att befinna sig i panik efter att ha gjort ett misstag besvärlighet. Ta dig tid att lugna dig innan du gör någonting. Du kommer bara att förvärra situationen om du reagerar för snabbt.
- Gör något som kan komma ur huvudet vad som hände. Gå en promenad, titta på en film eller fördjupa dig i ett av dina favorithobbyer. Tanken är att koppla av ditt sinne och lugna dina känslor, även om ditt samvete fortfarande kan få dig att lida.
- Ta också hand om din kropp. Vila och ät ordentligt. Fördjupa dig inte i skadliga aktiviteter medan du lider, till exempel att dricka mycket, eftersom deras katastrofala konsekvenser bara får dig att känna dig dålig för dig själv.
Tänk på vad som hände. Tänk på hela upplevelsen som ledde till ditt misstag och fråga dig själv vad som gick fel. Vet vad du kunde ha gjort för att förhindra att situationen försämras.
- Återvänd i anda till händelserna. Identifiera allt som gick bra innan du tittar på vad som gick fel. Då gör du ditt sinne mer positivt och det kan också vara lättare att förstå vad du borde ha gjort.
- Behandla dina misstag som en lektion för att lära dig snarare än att titta på dem med en känsla av synd för dig själv. När du har analyserat en tillräcklig situation för att veta det exakta felet du har gjort kan du vidta åtgärder för att undvika att göra om det.
Håller med om att ha gjort detta misstag. Du kan bli frestad att be om ursäkt för syftet att lindra ditt samvete, men du bör i slutändan acceptera dina misstag och andra otäcker för vad de är innan du kan gå vidare.
Fråga dig själv om det var så hemskt. Även om du bör erkänna dina egna misstag är det lika möjligt att du överdriver situationen och gör det till ett större problem än vad det faktiskt är. Tänk på situationen objektivt för att veta om hon förtjänar graden av skuld du är i eller inte.
- Tänk på att förlägenhet är en personlig upplevelse om du försöker lösa dig själv efter att ha satt dig själv i en pinsam situation. Du kanske har stört en tredje part, men oftare än inte kommer detta obehag med vad som hänt att vara större för dig än för andra.
Identifiera problemet i roten. Du kanske redan vet vad som gick fel i en viss situation, men mycket klumpighet är faktiskt resultatet av ett djupare problem. Du bör korrigera detta underliggande problem för att förhindra uppkomsten av andra problematiska situationer, om du vill lösa in dig själv.
- Om du till exempel ljög för en vän och tappade hans förtroende, fråga dig själv först varför du ljög för honom. Din stolthet kan ha hindrat dig från att uttrycka en obekväm sanning, såvida du inte saknade modet att tala om något känsligt. Du kan komma ut med en liknande lögn i framtiden om du inte vill konfrontera din stolthet eller din feghet.
Vidta omedelbara åtgärder, även om de är blygsamma. Oavsett om detta fel har påverkat andra människor i ditt liv eller inte, är de första stegen du kan vidta för att korrigera detta misstag troligen vara ganska blygsamma och personliga. Det är lättare att sätta några små steg på plats för att få saker rätt, och de är också lättare att ta direkt.
- Det är särskilt viktigt att vidta omedelbara åtgärder när du konfronteras med något som du tycker är obestämligt.
- Om till exempel ett alkoholproblem fick dig att uppträda meningslöst vid en älskad fest, ta beslutet att gå med i en grupp anonyma alkoholister eller överväga att boka tid hos en psykolog.
Ha ett realistiskt men också optimistiskt sätt att tänka. Få saker att hamna i sortering. Du bör förstå att situationen kanske inte är ideal igen, men du bör också förstå att ditt liv kommer att fortsätta efter denna händelse.
- Kom ihåg att varje liv är en kombination av goda och dåliga tider. Dåliga tider minskar inte värdet av godan. I de flesta fall tenderar balansen att luta sig mot de goda tiderna, som sedan ser ännu bättre ut.
- Du gör förmodligen inte mycket ansträngning i denna riktning, om du tror att det inte finns något sätt att lösa dig själv efter det du har gjort. Men du erbjuder dig själv ett mål som är värdefullt om du inser möjligheten att ändra dig själv.
Förlåta dig själv. Innan du förväntar dig att andra förlåter dig bör du först förlåta dig själv. På så sätt blir du av med något hat mot dig själv för den här situationen. Det betyder också att du bör sluta identifiera dig själv med det här felet.
- Alla gör misstag och ingen är perfekt. Det här låter ganska stereotyper, men det upprepas lika ofta eftersom det är sant.
- En person som är "bra" är inte en som aldrig gör misstag. Det är någon som faktiskt försöker korrigera dem och lär sig av sina misstag för att undvika att göra om dem igen.
- Du bör också älska dig själv efter att ha förlåtits. Att älska dig själv på ett mycket hälsosamt sätt gör att du kan öppna ditt hjärta så att du också kan älska andra.

Del 2 Reparera relationer

Lägg dig själv i andras skor. Fråga dig själv vem som drabbats av din udda och vad som kunde ha varit tänkt eller känt. Försök verkligen se saker ur deras synvinkel.
- Detta bör göras först för att ta reda på var du ska lösa in dig själv. Vissa människor kan vara mer uppenbara än andra. Till exempel kan du ha skadat dina föräldrar genom att inte höra från dig på ett tag. Dina föräldrar är de uppenbara offren, men du kunde också ha gjort det svårare för en bror eller syster som var tvungen att hantera dina föräldrars lidande direkt. I det här fallet bör du också be om ursäkt till din bror eller syster.
Bryt isen. Det är troligt att du kommer att vara den som tar upp ämnet. Närma dig den tredje personen och gör det klart att du vill prata om vad som hände mellan dig.
- Skicka ett o eller kontakta den andra personen per telefon. Förklara att du skulle vilja se henne prata med henne och be om ursäkt för allt som gick fel.
Ursäkta dig själv. Den tredje personen kanske inte har haft problem med att smälta det, men du borde vara ledsen för alla problem och besvär som orsakats av dina egna handlingar.
- Det är mycket viktigt att vara human när du ber om ursäkt. Försök inte motivera dina handlingar när du ber om ursäkt. Säg att du är ledsen för att ha skadat den här personen utan att följa av en anledning som kan vara ännu mer stötande för den andra.
- Prata om ditt misstag tydligt när du ber om ursäkt. Att säga att du är ledsen (e) utan att förklara varför du åker kommer förmodligen att verka obehagligt. Du bör få tredje part att förstå att du verkligen känner igen ditt misstag genom att namnge det i sin helhet.
Förklara hur du tänker förändra dig. Att vara ledsen för en kränkning från det förflutna betyder inte nödvändigtvis att du inte kommer att begå något liknande i framtiden. Förklara för tredje part vad du tänker göra för att korrigera ditt beteende så att du inte orsakar samma problem senare.
- Löfte som du tänker hålla. Löften i luften förvärrar bara problemen senare.
- Om du till exempel har tillbringat för mycket tid på kontoret och försummat din familj ska du skapa en strategi som låter dig spendera mer tid med dina nära och kära. Schemalägg en veckovis familjens nattkväll eller en månatlig familjedag Löfte att sluta ditt jobb, snarare än att ta hem arbete.
Överväg att förklara dig själv skriftligen. Tredje part kan inte ge dig möjlighet att be om ursäkt personligen eller via telefon, och även om du gör det, kanske du inte kan säga något som är viktigt för dig på rätt sätt. Att sova på papper är ett bra sätt att lösa problemet.
- Det finns också tillfällen då skriftlig kommunikation är det bästa man kan göra. Om du till exempel gjorde ett allvarligt misstag på jobbet kan du skicka ett brev eller brev, som verkar artigare utan att vara alltför brådskande. Men det skulle vara ganska presumtivt att ringa eller att presentera sig utan att ha blivit inbjuden.
Gå vidare med självförtroende. Du bör vara ganska blygsam efter att ha gjort ett misstag, men du bör också gå framåt med lite förtroende. På så sätt demonstrerar du övertygelse, vilket också kan ge tredje part säkerheten att du verkligen tänker förändra.
- Det betyder inte att du ska lämna fallet och behandla det som om det inte spelar någon roll längre.
- Detta innebär att du bör sluta ursäkta dig själv varje gång du träffar den tredje personen. Sträva efter att få ut det mesta av nutiden och framtiden, snarare än att göra om dina tidigare misstag.
Bevisa din uppriktighet genom dina handlingar. Att vilja lösa in dig är en sak, men du kan bara bevisa det genom dina handlingar. Följ gärningarna med ordet genom att hålla löften du gjorde för att förbättra dig själv.
- Du bör arbeta dubbelt så hårt som tidigare för att visa ditt engagemang för att göra bättre om du har misslyckats med en chef eller kollegor i ett viktigt projekt. Eftersom det är din yrkesetiska brist som orsakade problemet från början, bör du visa andra att din arbetsdesign har förbättrats.
- På samma sätt bör du visa den största uppriktigheten genom att vara mer uppmärksam på den älskade behoven, om du har skadat din flickvän och glömt ett viktigt datum för ditt par. Eftersom bristen på uppmärksamhet var orsaken till problemet kommer du att visa att du försöker förbättra dig genom att ägna mer uppmärksamhet åt din partner.
Var närvarande. Du kommer inte att kunna lösa dig själv från dina tidigare misstag om du inte är en del av tredje personens liv. Visa att du är fast besluten att reparera dina misstag genom att vara konsekvent och ihållande.
- Detta gäller särskilt i samband med romantiska relationer. Ta dig tid att ställa frågor om den andra personens liv. Erbjud honom en utflykt till en av hans favoritplatser eller visa honom ditt stöd när personen organiserar en speciell händelse.