Hur man övar visar hypnos

Innehåll

• stadier
• Metod 1 Öva Elman-induktion
• Metod 2 Användning av den fallande handens induktion

Hypnos innebär att inducera ett transliknande tillstånd där en frivillig deltagare är lugn och avslappnad, men på en högre koncentrationsnivå och öppen för förslag från hypnotisören. Hypnos är användbar i terapier (t.ex. hypnoterapi) eftersom det hjälper patienter att bli av med dåliga vanor. Emellertid involverar inte spektakulär hypnos medicinsk terapi och används bara för att distrahera. Beroende på var du bor kan du behöva ett officiellt certifikat för att utöva hypnos av vilket slag som helst, inklusive spektakulär hypnos. Det finns flera former av induktioner associerade med spektakulär hypnos, men de två mest kända är induktionen av Elman och induktionen av den fallande handen.Genom att lära dig att öva på hypnos kommer du att kunna distrahera dina vänner och du kan också tjäna lite pengar.

stadier

Metod 1 Öva Elman-induktion

1. 
   

   
   Be volontären att bli bekväm. Den bästa positionen är att sitta eller ligga bekvämt. Du vill börja ditt tillstånd av avkoppling och det bästa sättet att göra detta är att be den personen att sitta ner eller ligga. Se till att volontären står inför dig och inte allmänheten, om det finns andra som tittar på dig eftersom du inte vill att han ska bli distraherad.

2. 
   

   
   Börja titta i ögonen. Den första delen av Elmans induktion, vars namn kommer från hypnotisören Dave Elman, ber volontären att fixa ett rak objekt framför sig. Detta görs ofta medan hypnotisaren berättar för honom något avslappnande som den berömda frasen: "du känner dig mer och mer trött". Detta tvingar volontären att rikta uppmärksamheten medan han kopplar av, vilket kommer att leda till ett hypnotiskt tillstånd hos de flesta.
   • Be deltagaren att inte blinka. Det måste förbli helt fokuserat på induktionsobjektet.
   • Be deltagaren att titta på ett fast objekt i en riktning där det inte möter en annans ögon. Om volontären av misstag korsar en person i publiken, kanske han inte är tillräckligt fokuserad för att hypnosen ska fungera.
   • Många hypnotisörer använder en pendel för att initiera volontärens blick, vilket förklarar associeringen av detta objekt med hypnos i populärkulturen. Men det finns också andra föremål som används för att fixa deltagarens ögon, inklusive roterande skivor, taklampa eller till och med ett finger som hålls framför volontärens ögon.

3. 
   

   
   
   
   Reglera andras volontär. Vissa människor andas snabbare än andra, särskilt om de är nervösa eller upphetsade. Ditt mål är att få deltagaren att andas långsamt och regelbundet. Styr volontärens andning i ett konstant mönster av inspiration och upphetsning.
   • Den regelbundna andningen bör kunna lugna volontären, vilket hjälper honom att komma in i ett hypnosläge. Det är viktigt att han fokuserar på sin andning lika mycket i samband med hypnos som i terapeutisk hypnos.
   • Du måste vägleda volontärens andning för att hjälpa till att lugna honom. Säg till exempel till honom: "andas in långsamt genom näsan, andas sedan långsamt genom munnen och föreställ dig att du blåser halm. Bli av med all spänning i kroppen och låt ditt sinne vila. "
   • Andas med volontären så att han hör dig. Detta kan vara nödvändigt för vissa deltagare så att de kan synkronisera andningen med din.

4. 
   

   
   
   
   Låt deltagaren hypnotiseras. Efter flera cykler med kontrollerad andning under inandning och utandning (vissa experter rekommenderar cirka tre cykler) kommer du att "beordra" volontären att gå in i ett hypnotiskt tillstånd. Du kommer att göra det genom att säga honom att stänga ögonen. Du bör också föreslå att hans huvud är tungt och be honom att sänka huvudet till bröstet.

5. 
   

   
   Börja ögonrepetitioner. Be deltagaren att följa dina beställningar och be honom att snabbt blinka. Varje gång hans ögon är öppna, måste han titta på föremålet han fixar på innan han omedelbart stänger ögonen. Detta kommer att göra honom ännu mer trött och avslappnad, vilket kommer att sätta honom i ett mer tydligt sinnestillstånd.
   • Prova försök med muntliga ledtrådar medan volontären blinkar. Säg något som "Varje gång du blinkar kommer du att bli 20% djupare och du känner dig 20% ​​mer trött."
   • Rytmen för blinkande ögon bör förändras när hypnostillståndet har inducerats av volontären. De kommer att sakta ner under hypnos, men under induktionsfasen hjälper de att stimulera kroppens svar på trötthet. Ofta blinkning av ögonen är också ett fysiologiskt tecken på överdriven trötthet.

6. 
   

   
   Stäng ögonen. Från det ögonblicket måste volontärens ögon förbli stängda. För att komma dit kan du säga till honom: "Om jag inte säger att du ska öppna dem, kommer dina ögon att stängas permanent."
   • Volontären bör spela in detta som en sömnsimulering, även om han inte medvetet inser att detta mönster efterliknar sömnen.
   • Säg något som "Dina ögon är tunga och du känner dig trött, som om dina ögonlock var helt fästa på dina kinder, som om de satt fast och om några ögonblick kommer du att inse att du inte kan öppna ögonen. Ju mer du försöker, desto mer inser du att du inte kan öppna dem. " Säg sedan till honom: "försök att öppna ögonen, men du kommer inte dit." Om det fungerar, bör volontären inte kunna öppna ögonen. Säg sedan till honom: "sluta försöka och slappna av ögonen helt genom att hålla dem stängda".

7. 
   

   
   Beskriv hans avslappningstillstånd. Nu när deltagaren har helt slutna ögon, vägled honom genom processen med koncentrerad avkoppling. Försök att berätta för honom: "Snart kommer du att känna en varm känsla av avkoppling från toppen av huvudet och ner till slutet av tårna. Detta ger dig den stickande känslan som går ner i nacken, armarna och fingertopparna in i magen när du går mot tårna. "
   • Den hypnotiska induktionsprocessen gör att volontären kan känna sig tyngre. Berätta för honom att han känner att han sjunker ner i stolen.
   • Vid denna punkt borde volontären ha nått ett kataleptiskt (genomsnittligt) djup av hypnos som ofta kännetecknas av sidorörelser i ögonen.
   • De kataleptiska djupen av hypnos är vanligtvis förknippade med en förskjutning av volontärens uppmärksamhet från typiska sensoriska stimuli för att fokusera helt på hypnotisören.

8. 
   

   
   Börja kontrollera hans rörelser. Berätta för deltagaren att han ska vara "styv och styv som en metallstång" eller "mjuk och flexibel som ett gummiband". Använd dessa exakta termer (eller något liknande) för att rikta personen beroende på vilken typ av rörelse du vill producera. Vissa experter rekommenderar "mjuk och flexibel" eftersom det kan vara lättare för vissa människor att komma till detta tillstånd.
   • Om du kan göra den här personen mjuk och flexibel, berätta för honom: "Jag lyfter försiktigt din arm genom att låsa på handleden. När jag ska släppa honom kommer du att låta honom gå ner. " Om det behövs kan du köra det genom att säga "bli slapp och slappna av".
   • Om du har bett honom att vara styv och styv, säg till exempel: "Tre, jag kommer att trycka på din arm, men du kommer inte att röra dig, för din arm kommer att förbli styv och stel."

9. 
   

   
   Skapa en visualisering. Beställ volontären att simulera på en varm och bekväm plats. Vissa hypnotisörer kan försöka ge specifika instruktioner om var de kan föreställa sig, men andra experter rekommenderar att inte göra det, eftersom detta kan utlösa obehagliga eller oroliga minnen för volontären. Berätta istället för honom, "oavsett var du känner dig tryggare, varmare och mer bekväm och avslappnad, föreställ dig fysiskt på denna plats."
   • Säg något som: "Som du föreställer dig, känn en värmebölja som överväldigar dig. Du driver som ett moln under en varm sommardag.
   • Vid denna punkt bör volontären hypnotiseras.

10. 
    

    
    Räkna bakåt. Säg till volontären att börja räkna ner från 100 och varje nummer, berätta för honom att detta nummer driver och upplöses. Annars kan du be deltagaren att visualisera varje nummer som en promenad och varje nummer som han räknar ner ett steg närmare marken.

Metod 2 Användning av den fallande handens induktion

1. 
   

   
   Be volontären att koppla av. Liksom Elmans induktionsmetod är det bättre för dig att be deltagaren att sitta ner eller ligga. Detta hjälper dig att slappna av och det blir lättare för dig att träna denna induktionsteknik.

2. 
   

   
   Ge honom två samtidiga uppgifter. De vanligaste uppgifterna som frivilliga ger fokus är att stänga ögonen och trycka ner med händerna. Håll handen utsträckt mot deltagaren medan du sitter framför eller bredvid honom. Be honom att trycka på din hand medan du håller ögonen stängda.

3. 
   

   
   Ta bort handen på en gång. När deltagaren trycker på handen och stänger ögonen, drar du handen plötsligt. Hans hand kommer att fortsätta att trycka ner, vilket skapar det som kallas ett skrämmande svar. Vid denna punkt bör deltagaren bli mycket känslig för förslag.
   • Eftersom denna teknik innebär en fysisk åtgärd som kan skrämma deltagaren, bör du inte använda den här metoden med en person som lider av axel-, nack-, rygg- eller hjärtproblem.

4. 
   

   
   Beställ honom till ormir. I det korta ögonblicket när han är mer öppen för förslag måste du säga "sova!" Med en fast och auktoritär röst. Du måste ha det följt av ett omedelbart förslag att nå ett tillstånd av sömn och djupare avkoppling.
   • De djupare sömnförslagen bör vara korta och enkla att uttala. Försök till exempel "slappna av, fortsätt att koppla av mer och mer med varje andetag".

5. 
   

   
   Be deltagaren att räkna ner. Liksom med Elmans metod för induktion åtföljs ofta induktionen av den fallande handen av en nedräkning. Be deltagaren att räkna ner från 100 och varje räkning som han räknar kommer att upplösas och försvinna.
   • Vid denna punkt bör deltagaren vara i ett hypnotiskt tillstånd och mycket öppet för förslag och beställningar.