Hur man botar trasiga revben

Innehåll

• stadier
• Del 1 Bekräfta ett revbenfraktur
• Del 2 Läka trasiga revben hemma

I allmänhet spricker eller revs revbenen när de får ett direkt slag mot överkroppen eller bröstet. Detta kan hända under ett stort fall, en bilolycka eller en kraftig chock genom att utöva en kontaktsport. Men det finns vissa sjukdomar som allvarligt kan försvaga ben i allmänhet och revben i synnerhet. Detta är fallet med bencancer och osteoporos. I dessa situationer är revbenen så ömtåliga att de kan gå sönder på grund av en stark hosta eller enkla hushållsarbeten. Även om de bara kommer att behöva en eller två månader för att läka på egen hand kan obehag som denna typ av skada ger lindras om du vet hur du ska behandla det väl hemma. Tänk på att i sällsynta fall kan ett trasigt revben skada vissa inre organ eller perforera en lunga. Den kommer då att behöva rådfråga snarast.

stadier

Del 1 Bekräfta ett revbenfraktur

1. Konsultera din läkare. Om du har allvarliga bröstsmärtor eller bröstsmärta efter trauma, särskilt när du andas, är det troligt att du har brutit en eller två revben. Ibland kan du känna att de går sönder eller hör en spricka, men det är inte alltid så. Om brottet uppträder i broskarna som förbinder ribborna i bröstbenet, är det mycket svårt att känna eller höra något.
   • Det är absolut nödvändigt att du konsulterar en läkare om du är skadad i revbenen, för när de går sönder delar de sig i en mängd små vassa bitar som kan skada levern, mjälten eller till och med lungorna. Din läkare kommer att kunna kontrollera ditt fraktur och ge informerade rekommendationer.
   • Han kommer att förskriva en MRI (magnetisk resonansavbildning), en ultraljud, en skanner eller en röntgenstråle för ditt bröst för att bättre förstå din skada.
   • Om du är mycket dålig är det också möjligt att det föreskriver antiinflammatoriska eller kraftfulla smärtstillande medel. Om din smärta är uthärdlig kommer den säkert att ge dig några mediciner tillgängliga utan recept.
   • Pneumothorax är en allvarlig komplikation relaterad till ett dåligt brott i en revben. Även känd som lungdatelektas, denna komplikation inträffar när en lunga är perforerad och är potentiellt dödlig, eftersom den kan orsaka lunginflammation.

2. 
   

   
   
   
   Fråga din läkare om kortikosteroidinjektioner. Om dina revben stör dig eller är mycket smärtsamma, men är stabila, kan du få steroidinjektioner. Denna behandling rekommenderas speciellt vid rivbrosk. Denna typ av injektioner kan snabbt minska smärta och inflammation. På detta sätt kommer du att kunna andas bättre och rörligheten i den övre delen av kroppen förbättras.
   • Var dock medveten om att steroidinjektioner ibland orsakar biverkningar såsom lokal atrofi av senor eller muskler, blödning, försvagning av immunsystemet och skador på vissa nerver.
   • Din läkare kan ordinera andra injektioner, till exempel att injicera lokalbedövningsmedel mellan två revben. Det administrerade läkemedlet sensibiliserar nerverna runt de trasiga revbenen och slutar smärtkänslan. Effekten varar i cirka 6 timmar.
   • I allmänhet kräver ett trasigt revben inte operation. Det är ett ben som läker väl ensamt när man följer rätt behandling hemma.

Del 2 Läka trasiga revben hemma

1. 
   

   
   
   
   Slå inte i revbenen. Tidigare tenderade läkarna att slå in dem för att hålla och immobilisera dem. Sedan dess har det visat sig att denna praxis ökar risken för lunginflammation och lunginfektion. Försök aldrig utveckla revbenen med ett bandage.

2. 
   

   
   Lägg lite is på revbenen. Skaffa en isbitbricka, en ispack eller en påse med frysta grönsaker och lägg den på ditt fraktur i 20 minuter. Gör detta varje timme medan du är vaken och i två dagar. Fortsätt därefter till 3 applikationer per dag, i 10 till 20 minuter. Detta minskar svullnad och smärta. När du applicerar is samlas blodkärlen, vilket minskar inflammation och bedömer de omgivande nerverna. Detta kallas "förkylningsterapi" och är lämpligt för alla revbenfrakturer, liksom alla skador på muskler och skelett.
   • Förpacka isen väl i en tunn trasa. Applicera det på det område som ska behandlas. Detta minskar risken för förkylning eller frostskador.
   • Förutom att ha ont, är det möjligt att du är mer eller mindre känslig för spricknivån och att den sväller. Vissa blåmärken kan också förekomma på huden som omger området: det är de inre blodkärlen som skadas.

3. 
   

   
   Få receptfria läkemedel Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), såsom libuprofen, aspirin eller naproxen, kan tillfälligt bekämpa inflammation och smärta i kostskador. De påskyndar inte läkningen, men de minskar obehag och tillåter att leva den dagliga rutinen normalt. Om ditt jobb är stillasittande kan du till och med återuppta det efter några veckor. Tänk dock på att denna typ av medicin kan påverka inre organ som njurar och mage, så det är bättre att inte ta det varje dag i mer än två veckor. Läs doseringen noggrant för att respektera doserna.
   • Eftersom aspirin är förknippat med Reyes syndrom, bör det aldrig ges till barn under 18 år.
   • Om du letar efter ett alternativ, ta smärtstillande medel som paracetamol. De har emellertid ingen effekt på inflammation och är inte särskilt bra för levern.

4. 
   

   
   Undvik att flytta överkroppen. I fall av skador på muskler och ben är det en bra idé att träna eftersom rörelsen stimulerar läkning och blodcirkulation. Ändå bör konditionsträningsövningar undvikas under de första veckorna eftersom de ökar hjärtfrekvensen och andningen. Detta fenomen kan antända och irritera dina trasiga revben. Undvik dessutom rotationer och sidoflexioner i torso tills du har det bra. Du kommer antagligen kunna arbeta på datorer, köra och gå, men du måste undvika jogging, lyfta vikter, spela sport eller göra sysslor. Du kommer att kunna återuppta dessa aktiviteter när du kommer att kunna andas djupt utan att skada eller väldigt lite.
   • Låt dig ta en eller två veckor ledig, särskilt om ditt arbete är fysiskt och du rör dig mycket.
   • Be vänner och familj om hjälp med att ta hand om ditt hem och trädgården.
   • Varje gång du hostar eller nysar, överväg att ta en mjuk kudde och luta den mot bröstet för att hålla andan från att hosta eller nysa och för att lindra smärtan.

5. 
   

   
   Justera din position när du sover. Under natten är trasiga revben ett verkligt problem. Detta problem är ännu mer inaktiverat när du sover på sidan, magen eller rör sig och rullar ofta. Den bästa positionen vid revbenfraktur är att sova på ryggen. Trycket blir mindre. Under de första nätterna, medan du väntar på att smärtan och inflammation skulle försvinna, bör du sova i upprätt eller halv sittande läge i en lutande stol. Det är också möjligt att lyfta med hjälp av kuddar för att sätta bakom ryggen och huvudet.
   • Försumma inte korsryggen om du måste sova i upprätt läge under längre tid. Lägg en kudde under knäna för att minska trycket på korsryggen och undvika smärta i ryggen.
   • Omge dig själv med två kuddar för att underhålla och undvika att rulla under natten.

6. 
   

   
   Ta tillskott och mata dig ordentligt. När du har brutna ben är det viktigt att bryta ner tillräckligt med näringsämnen för att läka väl. Detta kräver en balanserad diet, rik på vitaminer och mineraler. Du måste fokusera på färskvaror, magert kött, mejeriprodukter, rent vatten och fullkorn. Du kan påskynda din läkning genom att komplettera din diet med tillskott av magnesium, kalcium, vitamin D, fosfor och vitamin K.
   • Yoghurt, ost, bönor, tofu, nötter, frön, sardiner, nötter och lax är utmärkta källor till mineraler.
   • Å andra sidan, undvik allt som bromsar benförstärkning som läsk, alkohol, raffinerat socker och snabbmat. Rökning hindrar också läkningen av muskuloskeletala frakturer och ben i allmänhet.

• Vid större kostskador är djupa andningsövningar viktiga. Gör några i 10 till 15 minuter varje timme för att undvika en lunginfektion eller pneumotorax.
• Lyft inte tunga föremål innan du verkligen blir bättre. Du kan skada dig själv igen och den här gången blir läkningen längre.
• Kalcium är viktigt för starka ben! Försök att konsumera minst 1 200 mg dagligen genom kosttillskott och din diet. När dina ben bryts ökar vårt dagliga kalciumbehov.

• Om du upplever akut bröstsmärta, feber, andnöd, frossa, hosta upp blod och / eller dina bröst verkar sträcka, kontakta din läkare omedelbart.