Hur man behandlar klåda och hudirritation

Innehåll

• stadier
• Del 1 Gör livsstilsförändringar
• Del 2 Använda hemåtgärder
• Del 3 Rådgör med en läkare

Klåda och hudirritation, även känd som klåda, kan orsakas av olika faktorer, inklusive torr hud, utslag, infektion (bakteriell, svamp), allergisk reaktion och många kliande hudtillstånd som t.ex. psoriasis och lexem. Oavsett orsakerna kommer skrapning av huden bara att förvärra klåda, varför det är viktigt att lära sig att ta hand om den. Att göra livsstilsförändringar, använda hemläkemedel och ta mediciner hjälper till att kontrollera klåda och irritation, även om noggranna diagnoser kan göra behandlingen mer effektiv.

stadier

Del 1 Gör livsstilsförändringar

1. Undvik om möjligt att skrapa huden. Oavsett anledning kommer du aldrig att bli av med klåda om du repar huden hela tiden. Du kanske känner lättnad till en början, men situationen blir bara värre när du går. Undvik därför att skrapa din hud och prova några av följande tips för att hjälpa till att lugna klåda. Om önskan att repa blir oemotståndlig, täck det område som kliar med andningsfull kläder eller lätt bandage.
   • Klipp och arkivera alla naglar för att begränsa skadan under repor. Att skrapa huden kan faktiskt orsaka blödning, bryta de första blåsorna och orsaka infektioner.
   • Använd fina bomullshandskar, latexhandskar eller strumpor på händerna för att undvika repor från redan irriterad hud.
   • Försök att knacka på det område som kliar i stället för att repa det.

2. 
   

   
   
   
   Använd mjuka, lösa bomullskläder. Förutom att skydda irriterad hud från exponering för solen och minimera risken för att repa den, är bomullsplagg (eller silke) bekväma, mjukare och gör att huden kan andas, till skillnad från syntetfibrer. Av denna anledning ska du bara bära bomulls- och sidenkläder och undvika kläder av ull eller syntetfibrer som polyester, som inte är andningsbar, irriterar huden mer och får dig att svettas.
   • Hemma, försök att bära lösa kläder gjorda av bomull eller siden med breda ärmar. Byt sängkläder och välj mjukare och mjukare tyger: på vintern, välj flanell.
   • Under varmare månader ska du ha pyjamas av silke eller bomull och i stället för en filt, använd ett lakan för att förhindra överhettning.
   • Bär inte hårda eller hårda kläder om du får klåda och hudirritation. Ju mer du låter huden andas och svettas, desto bättre.

3. 
   

   
   
   
   Använd en mild tvål utan färgämnen eller parfymer. De flesta produkter i tvålar, schampon och tvättmedel kan förvärra irritation och klåda och i vissa fall bli en omedelbar orsak till klåda. Undvik därför att använda doftande tvålar, duschgeler, schampon eller deodoranter. Använd istället naturliga alternativ med ett minimum av tillsatser (ju färre kemikalier som utgör produkterna, desto bättre) eller produkter märkta hypoallergena.
   • Skölj kroppen ordentligt så att det inte finns tvålskum. Applicera en doftfri fuktighetskräm efter badning för att skydda och lugna huden.
   • Tvätta dina kläder, handdukar och sängkläder med ett milt tvättmedel som inte har luktat tvätt. Använd "skölj plus" -funktionen på din tvättmaskin för att utföra en extra skölj av din tvätt efter tvättcykeln.
   • Torka dina kläder och sängkläder med naturliga och unscented tygmjukgörare för att förhindra hudirritation.

4. 
   

   
   Ta bad och varma duschar. Att ändra dina duschvanor kan också orsaka klåda och ledningar eller lugna dem om du redan har dem. Försök att inte duscha för ofta (mer än en gång om dagen, annars kan det torka ut huden) och använd inte för mycket kallt eller varmt vatten eftersom extrema temperaturer kan orsaka hudirritation. Varmt vatten, i synnerhet, kan irritera huden, lösa talg och leda till uttorkning och desquamation. Istället bör du duscha med ljummet vatten i mindre än 20 minuter, helst högst 10 minuter.
   • Du kan lugna huden och minska klåda genom att lägga till naturliga oljor, fuktighetskräm eller bakpulver i vattnet.
   • Försök att strö råa havregrynflingor eller kolloidal (finmalt) tvätt i vatten för en lugnande och antiinflammatorisk effekt.
   • Köp ett duschfilter för att skydda dig mot kemikalier som irriterar huden, såsom klor och nitriter.
   • Torka huden efter badning, men gnugga inte för hårt. Använd fluffiga och nyvättade handdukar och inte gamla handdukar.

5. 
   

   
   Sänk din stressnivå. Ekonomiska, arbete, studier, förhållanden och sociala problem leder ofta till stress, vilket bidrar till uppkomsten av pruritisk dermatit. De kemikalier och hormoner som frigörs av kroppen vid stress kan orsaka utslag, fläckar och irritation. Minimering och hantering av vardagliga stressfaktorer främjar hälsosammare hud och välbefinnande. Var inte rädd för att radikalt förändra ditt liv för att undvika stressande situationer.
   • Var realistisk om dina skyldigheter och skyldigheter. Människor är ofta stressade eftersom de är för upptagna eller har mycket trånga scheman.
   • Tänk på hur du kommunicerar mindre med människor som ökar din stress.
   • Lär dig hur du optimerar din tid. Om du alltid är sen och det gör dig nervös, gå till jobbet eller skolan tidigare. Organisera i förväg och vara realistisk.
   • Motion för att bättre hantera din stress. När du är stressad, gå på en sport.
   • Prata med dina vänner och familj om dina stressproblem. Förtroende du kan hjälpa dig. Annars kan du alltid föra en dagbok.

Del 2 Använda hemåtgärder

1. 
   

   
   Använd en kall komprimering. Användning av en kall komprimering kan bidra till att minska klåda och irritation orsakad av olika hudsjukdomar, inklusive psoriasis och lexem. Förkylning kan också minska inflammation och orsaka förträngning av blodkärl under huden. Doppa en ren, mjuk tvättduk i kallt vatten och lägg den i kylen i flera timmar innan du applicerar den på irriterad och inflammerad hud.
   • Applicera kallkompressen på det drabbade området i 15 minuter två till tre gånger dagligen eller vid behov för tillfällig lättnad.
   • För att förlänga denna metod, lägg isbitar i en plastpåse och linda in den i en mjuk trasa och applicera sedan på den del som kliar.
   • Försök att inte applicera is direkt på irriterad hud, eftersom det efter den första lättnaden kan orsaka chock och frostskador.

2. 
   

   
   Applicera aloe vera gel. Oavsett orsak till hudinflammation är laloe vera en populär medicinalväxt som används för att bekämpa detta problem, men den är särskilt effektiv mot solbränna. Det har utmärkta egenskaper för att lugna klåda, minskar smärtan vid beröring och påskyndar läkningsprocessen kraftigt. Laloe vera har också antimikrobiella egenskaper, vilket är särskilt användbart om din dermatos orsakas av en bakterie- eller svampinfektion. Applicera gel eller lotion daloe vera flera gånger om dagen, särskilt under de första dagarna efter irritation.
   • Laloe vera innehåller polysackarider som hjälper till att hydrera huden och upprätthålla en balanserad hydrering. Dessutom stimulerar denna växt produktion av kollagen, ett protein som ger huden sin elasticitet.
   • Om du har den här växten i din trädgård, klipp en bit blad med en kniv och försök att samla det gelatinösa ämnet (det här är sapen). Applicera den på din hud.
   • Alternativt kan du köpa organisk aloe vera gel på flaska på närmaste apotek. För bästa resultat, förvara gelén i kylen och applicera den när den är sval.

3. 
   

   
   Försök applicera kokosnötsolja. Utöver det faktum att kokosnötolja har goda fuktgivande egenskaper, innehåller den också fettsyror (laurinsyra, oktansyra och dekansyra) som är potenta svampmedel. Med andra ord kan den döda svampar, till exempel Candida och andra arter. Så om din pruritus orsakades av svamp- eller jästinfektion, applicera kokosnötolja tre till fem gånger om dagen under en vecka och se om det hjälper.
   • Fettsyrorna i kokosnötolja verkar på jäst och svamp och förstör deras cellmembran, vilket gör dem mycket effektiva och säkra för huden.
   • Kokosolja är också effektiv mot bakteriella hudinfektioner och andra kliande hudsjukdomar som lexem och psoriasis.
   • En kokosnötolja av god kvalitet vid rumstemperatur kommer att ha en tät och icke-flytande konsistens.

4. 
   

   
   Applicera krämer eller tjocka salvor. Tjocka lokala behandlingar som petrolatum, mineralolja, smör eller vegetabiliska fetter rekommenderas för mycket irriterad hud (vid exem), eftersom de bibehåller fukt och effektivt skyddar huden mot yttre irriterande ämnen. Eucerin- och Lubriderm-varumärken är tjockare än de flesta lotion på marknaden, vilket ger dem en fördel, men du måste använda dem oftare eftersom de absorberas snabbare av huden. Fukta huden under dagen, speciellt efter dusch, för att upprätthålla en god hydrering av överhuden och minska risken för torrhet och irritation i huden.
   • Om du har särskilt kliande hud kan du överväga att använda en kräm som innehåller hydrokortison. Topikala behandlingar utan disk (med ett hydrokortisoninnehåll på mindre än 1%) hjälper till att snabbt lindra irritationen.
   • Överväg i de svåraste fallen att använda en tunnare naturlig fuktighetskräm innehållande vitamin C och E, metylsulfonylmetan (MSM), aloe vera, gurkaxtrakt, kamfer, kalamin eller kalendula. Alla dessa föreningar hjälper till att lugna huden och reparera skadad vävnad.
   • Ta dig tid att applicera kräm eller ludd på de drabbade områdena, särskilt om klåda är på huden runt fingrar och tår.

5. 
   

   
   Fukta huden. Förutom användningen av krämer och donguenter för att upprätthålla vattenbalansen i huden, är det nödvändigt att dricka mycket vatten för att vätska ordentligt och minska sannolikheten för klåda eller irritation. Prova att dricka renat vatten, naturliga fruktjuicer eller koffeinfria sportsdrycker för att hjälpa till att hydrera kroppen och huden och påskynda läkningsprocessen. För att börja, drick minst 8 stora glas vatten om dagen.
   • Försök att inte dricka koffeinhaltiga drycker eftersom detta ämne är ett diuretikum som stimulerar urinering och kan leda till uttorkning av kroppen.
   • Kaffeinhaltiga drycker inkluderar kaffe, svart och grönt te, de flesta läskedrycker (särskilt cola) och energidrycker.

6. 
   

   
   Ta antihistaminer. Heltäckande antihistaminer som difenhydramin (Nautamine®) eller loratadin (Loratadine mylan®) kan minska klåda och inflammation i huden, typiska tecken på allergiska reaktioner, psoriasis eller lexem. Antihistaminer blockerar verkan av histamin, en molekyl som utsöndras för mycket vid allergiska reaktioner, vilket orsakar svullnad, rodnad och klåda i huden.
   • Att minska mängden histamin förhindrar utvidgningen av små blodkärl under huden, vilket minskar rodnad och klåda.
   • Vissa antihistaminer har biverkningar av dåsighet, yrsel, suddig syn och förvirring. Därför, under behandlingen, bör du inte köra eller arbeta med tung utrustning.

Del 3 Rådgör med en läkare

1. 
   

   
   Få förskrivna kortikosteroider. Rådfråga din läkare eller hudläkare för en korrekt diagnos av ditt hudtillstånd. Om ovan nämnda hemläkemedel inte var effektiva, se din läkare för en kortikosteroidkräm. Prednison, kortison och andra kortikosteroider har kraftiga antiinflammatoriska effekter som minskar rodnad och klåda.
   • Prednison är kraftfullare än kortison och är ett utmärkt val för att lindra svår solbränna, psoriasis och allergier, eftersom det minskar inflammation genom att ändra storleken på kapillärerna under huden och undertrycker immunsvaret.
   • När du har applicerat grädden på huden ska du dra in det drabbade området i plastfolie för att förbättra dess absorption och hjälpa blåsorna att försvinna snabbt.
   • Biverkningar av kortikosteroider inkluderar tunnning av huden, ödem (retention av vätska i kroppen), depigmentering, stretchmärken, spindelår och nedsatt immunfunktion. Långvarig användning av dessa läkemedel kan orsaka hudirritation, torrhet och flagning.

2. 
   

   
   Få andra mediciner ordinerade. Istället för att använda kraftfulla kortikosteroider krämer för att lugna klåda, kan läkaren förskriva andra mediciner som är mindre benägna att ha biverkningar. Exempelvis kan kalcineurininhibitorer i vissa fall vara lika effektiva som kortikosteroider krämer, särskilt om det drabbade området inte är viktigt. Calcineurin-hämmare finns i form av grädde och tabletter.
   • Exempel på denna grupp läkemedel inkluderar takrolimus 0,03% och 0,1% (Protopic®) och pimecrolimus 1% (Elidel®).
   • Mirtazapine (Mirtazapine biogaran®) är ett annat receptbelagt antidepressiva medel som hjälper till att minska kliande hud. Biverkningar kan inkludera dåsighet, torr mun, förstoppning, viktökning och synproblem.
   • Av obestämda skäl kan selektiva serotoninupptagshämmare som fluoxetin (Prozac®) och sertralin (Zoloft®) lindra klåda hos de flesta.

3. 
   

   
   Prova fototerapi. Om andra behandlingar inte har kunnat avlägsna klåda och hudirritation kan din läkare rekommendera en kombination av exponering för ultraviolett ljus och vissa mediciner som hjälper till att göra huden mer känslig för UV-strålar. Fototerapi är effektivt vid flera dermatoser, särskilt vid behandling av lexem, genom att öka mängden D-vitamin som produceras av din hud efter behandlingen. Dessutom dödar denna terapi alla mikroorganismer på huden, minskar inflammation och klåda och påskyndar läkning.
   • För att behandla de flesta hudtillstånd rekommenderar hudläkare generellt UVB-fototerapi med smalband.
   • Bredbands UVB-fototerapi, PUVA-terapi och UVA1-fototerapi är andra former av ljusterapi som ibland används för att behandla lexem och andra dermatoser.
   • Fototerapi undviker användningen av UVA-band som skadar huden, påskyndar åldringsprocessen och ökar risken för hudcancer.
   • Patienter rekommenderas att följa flera procedurer tills klåda försvinner.

• Undvik ämnen som kan irritera huden eller orsaka allergiska reaktioner. Dessa inkluderar nickel, smycken, parfymer, rengöringsprodukter och kosmetika.
• Utsätt dig inte för solen för att undvika irritation från brännskador.
• Håll dig borta från solen under de hetaste timmarna på dagen. Använd också hattar, solglasögon och använd solskyddsmedel med SPF 30 eller högre.