Hur man lindrar bronkial trängsel

Innehåll

• stadier
• Metod 1 Lossa slemet
• Metod 2 Förhindra överbelastning med mat och dryck
• Metod 3 Behandla trängsel medicinskt

Bronkialstockning är obekväm och obehaglig, lyckligtvis finns det många sätt att ta bort slem från lungorna och lindra problemet. Du kan gurgla med saltvatten, andas in ånga och hålla kroppen väl hydratiserad. Om dessa alternativ inte fungerar kan du försöka ta en exponeringsmedel utan disk. Om trängseln försämras, kontakta läkare för att förskriva inhalator eller receptbelagd medicinsk behandling.

stadier

Metod 1 Lossa slemet

1. Andas in ånga. Ånns värme och fukt hjälper till att bryta ner och lösa slem i lungorna och halsen. Ta en varm dusch eller fyll en skål med varmt vatten och andas in så mycket ånga du kan utan att hosta. Andas in ånga i minst 15 till 20 minuter, 1 till 2 gånger om dagen tills symtomen sjunker.
   • Om du andas in ånga från en skål med varmt vatten, lägg ansiktet över skålen och lägg en handduk över huvudet för att fånga ångan. Håll dig ovanpå skålen i minst 15 minuter och ta ett djupt andetag.
   • Om du vill kan du lägga till några droppar eterisk pepparmyntaolja eller eukalyptus för att bryta ner slemet.

2. 
   

   
   Placera en luftfuktare i ditt rum. Luftfuktare fyller luften med fukt som lindrar trängsel och öppnar luftvägarna genom att tränga in i lungorna. Fuktighet kan också öppna näspassagen för att underlätta andningen. Placera apparaten så att den förångar fukt på toppen av din säng och cirka 2-3 meter från huvudet.
   • Luftfuktaren kommer att vara mer fördelaktig om luften i huset är torr.
   • Om du använder luftfuktaren på natten bör du fylla den var tredje till fyra dagar eller varje gång den töms.

3. 
   

   
   
   
   gurgla med en saltlösning. Gargling är ett effektivt sätt att bryta ner slem i luftvägarna. Blanda en halv kopp (120 ml) varmt vatten och 1 till 2 matskedar (12,5 till 25 g) salt. Rör om blandningen för att lösa upp saltet innan du tar ett slurk. Gurgla i 1 till 2 minuter och försöka skicka saltlösningen så djupt som möjligt ner i halsen innan du spottar ut den.
   • Upprepa 3 till 4 gånger om dagen tills trängseln börjar sjunka.

4. 
   

   
   Applicera värme på toppen av bröstet. Ligg ner med huvudet upphöjt och applicera en termisk påse eller varm trasa över bröstbenet. Lägg ett tygstycke under påsen så att du inte bränner och låter värmen fungera i 10 till 15 minuter. Upprepa 2 till 3 gånger om dagen för att extrahera den maximala mängden slem från lungorna.
   • Att applicera en termisk påse eller varm vävnad på halsen och bröstet lindrar trängsel och värmer luftvägarna från utsidan. Det hjälper också att mjuka slemmet för att underlätta expectoration.
   • Termiska påsar säljs på apotek.
   • Fukta en handduk med vatten och mikrovåg den i 60 till 90 sekunder för att få en varm trasa.
5. Använd en manuell massageenhet. Placera enheten på ryggen och bröstet, på den del av lungorna där du känner mest trängsel (t.ex. om du har bronkit, placera den på toppen av bröstet). Om du har problem med att nå ryggen kan du också be någon att tillämpa den åt dig. En annan metod är att slå ihop händerna och klappa på bröstet för att uppnå samma resultat.
   • Du kan be en vän eller partner att knacka på lungorna med händerna ihop.
   • Beroende på placeringen av trängseln kan en böjd eller utsträckt position underlätta expektorationen. Om till exempel trängseln är i den nedre delen av lungorna, anta hundens hållning upp och ner eller barnets hållning och låt någon knacka på ryggen.

6. 
   

   
   
   
   Lyft upp huvudet med 2 eller 3 kuddar på natten. Genom att hålla huvudet uppe kan slemet flyta in i magen genom näsan och övre halsen. Detta hjälper dig att sova bra och hjälpa dig att undvika att bli upprörd. Placera flera kuddar under huvudet och halsen för att hålla huvudet något högre än överkroppen.
   • Du kan också placera en träbit på 5 x 10 cm eller 10 x 10 cm för att lyfta huvudet på din madrass permanent.
7. Gör 5 till 8 kontrollerade hosta. Sitt på en stol och ta ett djupt andetag tills lungorna fylls med luft. Spänn musklerna i magen och dra ihop dem tre gånger för att hosta. Gör "ha" med varje hosta och börja igen fyra eller fem gånger tills hosta blir produktiv.
   • Hosta är kroppens sätt att förvänta sig överflödigt slem från lungorna. Det är inte bra att hosta okontrollerat eller ytligt från halsens baksida, men en djup och kontrollerad hosta kan rensa slem och lindra trängsel.

Metod 2 Förhindra överbelastning med mat och dryck

1. 
   

   
   Drick örtte och icke-koffeinhaltiga varma drycker. Heta vätskor löser upp slemet som orsakar bronkial trängsel, men örtte har också fördelen att den innehåller användbara örter och kryddor som lindrar smärta och trängsel i bröstet. Förbered en kopp örtte med pepparmynta, ingefära, kamomill eller rosmarin och drick 4 till 5 gånger om dagen. Tillsätt lite honung för smaken och för dess effektivitet mot slem.
   • Undvik koffeinhaltiga drycker som svart te, grönt te eller kaffe. Koffein kan stimulera slemproduktion och förvärra bronkialstockning.

2. 
   

   
   Ät kryddig. Kryddig mat och kryddor som ingefära och vitlök hjälper till att lindra trängsel. Dessa livsmedel får kroppen att expektorera slem genom att irritera näsgångarna och utsöndra ett tunt transparent slem som lättare kommer ut och bär det tjockare slemet. Försök att äta mer kryddig mat, mer citrus, mer dagbok, mer dognon och mer ingefära. Lägg till dessa livsmedel till din lunch och middag i 3 eller 4 dagar.
   • Vissa icke-kryddig mat har också avsvårande fördelar. Detta är till exempel fallet med lakrits, guava, ginseng och granatäpple.
   • De flesta av dessa krydda livsmedel har effektiva antiinflammatoriska effekter mot bronkialstoppning, men det är endast långsiktiga resultat som kommer att vara uppenbara efter långa månader.

3. 
   

   
   Hydrera din kropp. Att dricka mycket vatten under dagen är särskilt användbart för att lindra bronkialstoppning, särskilt om det är varmt vatten. Dålig hydrering orsakar koagulering och förtjockning av slem i bröstet och halsen. Detta kommer att göra det klibbigare och svårare att evakuera. Drick vatten hela dagen och vid varje måltid för att vätska slemet i kroppen.
   • Det finns inget exakt antal glas som en person måste dricka under dagen eftersom mängden vatten som krävs beror på flera faktorer. Istället för att räkna glas vatten, bara dricka när du är törstig.

4. 
   

   
   Drick energidrycker och juice. När du är sjuk arbetar din kropp hårt för att bekämpa infektion, vilket innebär att den avsevärt tappar ut sitt elektrolytlager utan att kunna återställa den.Det rekommenderas att dricka energidrycker för att tanka elektrolyterna. Drick dem som alla andra vätskor och se till att minst en tredjedel av ditt dagliga vätskeintag kommer från elektrolytrika drycker.
   • Detta trick kan vara till hjälp om du är den typ av person som inte uppskattar smaken på vanligt vatten. Energidrycker hjälper till att hålla kroppen fuktig och de flesta uppskattar deras smak.
   • Välj energidrycker som är socker- och koffeinfria.

5. 
   

   
   Undvik fet mat. Ta bort fet mat från din diet som främjar slemproduktion. Mejeriprodukter (som mjölk, smör, yoghurt och glass), salt, socker och stekt mat stimulerar produktionen av slem. Ta bort dem från din diet tills du är fullständigt botad. Till exempel kan du undvika dem under 3 till 4 dagar av bronkialstoppning för att kunna andas lättare.
   • Undvik också pasta, bananer, kålar och potatis eftersom dessa livsmedel bidrar till slemproduktionen.

Metod 3 Behandla trängsel medicinskt

1. 
   

   
   Ta en exponeringsmedel utanför bänken. För att hjälpa din kropp att eliminera slem kan du ta en exponeringsmedel utanför bänken. Släppmedel är läkemedel som bryter ner slem och gör det lättare att evakueras genom hosta. Det finns disk-expansionsmedel utanför burkarna på apotek. Bland dessa är märken som Robitussin eller Mucinex, som båda innehåller dextrometorfan och guaifenesin. Dessa läkemedel finns överallt, enkla att hitta och mycket effektiva för att blockera slemproduktion. Ta dem enligt bruksanvisningen.
   • Du kan ta upp till 1 200 mg guaifenesin dagligen. Ta det alltid med ett stort glas vatten.
   • Expectorants rekommenderas inte för barn under 6 år, men du kan be din läkare att rekommendera en lämplig lösning för ett barn.

2. 
   

   
   Använd en inhalator. Om du har svårt att andas på grund av trängsel, be din läkare om en inhalator eller nebulisator som du kan använda för att administrera din egen andningsbehandling. Det är vanligtvis receptbelagda läkemedel som salbutamol som bryter ner tjockt slem i lungorna och lindrar trängsel. Försök att kontrollera hosta efter att ha använt inhalatorn eftersom medicinen antagligen har lossat slem i lungorna. Följ alltid anvisningarna på förpackningen när du använder en receptinhalator.
   • Inhalatorer rekommenderas främst vid svåra fall av bronkialstoppning, men om du är trött på att behandla slem, fråga din läkare om du kan använda det.

3. 
   

   
   Konsultera en läkare. Om bronkial trängsel kvarstår i mer än en vecka trots alla dessa åtgärder, gå till en läkare och beskriv allvarligheten och varaktigheten av dina symtom. Be om ett antibiotikumvaccin, nässpray, tabletter eller receptbelagd vitaminterapi för att behandla ihållande eller svår bronkialstopp.
   • Kontakta även en läkare om du får allvarligare symtom som feber, andnöd, utslag eller andning.

4. 
   

   
   Undvik antitussiva medel. Hosmediciner används för att minska hosta, men tyvärr kan de tjocka slem i bröstet. Det tjocka och täta slemet är svårt att rive upp, så du bör undvika att ta ett hostdämpande medel eller en kombination av hosta och slemlösande medel för att inte förvärra bronkialstockning.
   • Kom ihåg att hosta är normalt och friskt vid bronkialstoppning och det finns inget behov av att minimera eller stoppa det.

5. 
   

   
   Ta inte antihistaminer. Om du kan slemma slem medan du hostar, undvik att ta antihistaminer eller avsvampningsmedel. Dessa två typer av läkemedel kan torka slemutsöndringar i lungorna och göra besvärningen svårare. Vissa hostemediciner innehåller antihistaminer, så se till att du läser etiketten innan du tar den.
   • En hosta som tillåter avvikande slem i bröstet kallas produktiv hosta.
   • Vid förkylning eller influensa är det normalt att slemet är gult eller ljusgrönt. Men om det finns en annan färg, gå till en läkare.

• Undvik rökning eller inandning av begagnad rök om du har bronkialstopp. Kemikalier i cigarettrök irriterar nässlangen och orsakar onödigt hosta. Om du röker och har problem med att stoppa, pausa bara i tid för att läka din bronkialstopp.
• Om den inte behandlas snabbt kan bronkial trängsel utvecklas till lunginflammation. Rådgör med en läkare för att undvika att utveckla en infektion.
• Om du har problem med att förvänta dig slem, låt någon trycka på vänster och höger övre del av ryggen. Detta kommer att lossa slemet och underlätta expectoration.

• Undvik att köra efter att ha tagit en kraftfull oral medicin som Nyquil. Denna produkt ska endast tas före sänggåendet för att möjliggöra bättre sömn på natten.
• Om ditt barn eller ditt barn har bronkialstockning, ge honom eller henne endast efter att ha konsulterat en läkare.