Hur man ler med ögonen

Innehåll

• stadier
• Metod 1 Sentrainer för att le
• Metod 2 Tänk på rätt sätt
• Metod 3 Prova andra typer av leenden

den le med ögonen, också kallad leende av Duchenne, är den typ av leende som är mest uppriktig. När du får ögonen att tala istället för din mun, får ditt leende kraften att charma andra. Det mest känsliga med detta leende är att du inte kan ljuga, när du ler med ögonen är du verkligen lycklig. Du kan ge dig själv en mer autentisk luft genom att kommunicera positiva tankar med ditt leende och när du behärskar det perfekt kommer du att kunna le bara med ögonen.

stadier

Metod 1 Sentrainer för att le

1. 
   

   
   Lär dig hur du får ett riktigt leende. Forskare har listat mer än 50 olika typer av leenden och forskning tyder på att det mest autentiska leendet är Duchenneett leende som sträcker sig till ögonen. Anledningen till att det är mer uppriktigt är att musklerna som är involverade i ögons leende fungerar oavsiktligt. De begärs bara för ett äkta leende, inte för ett leende av artighet . När du ler eftersom något gör dig lycklig eller får dig att skratta, varje gång ditt leende uttrycker hur du verkligen känner, kommer dina ögon att le på samma gång som dina läppar. De viker i hörnen så att ditt ansikte verkar vara helt förvärvat med detta leende.
   • Titta på bilder på dig själv medan du skrattar eller försöker göra ett stort skratt när du tittar på något väldigt roligt, ta sedan en bild av dig själv. Se till att du känner dig riktigt glad när du tar bilden.
   • Jämför nu det här fotot av dig själv när du verkligen är nöjd med ett foto där du tvingar ett leende, till exempel på en av dussintals klassfoton du var tvungen att göra. Ser du skillnaden i ögonen?

2. 
   

   
   
   
   Känn skillnaden i ditt ansikte. Nu när du har sett skillnaden, tänk på hur du mår. Ett äkta leende på ögonen och munnen ger dig en känsla av enkelhet, naturlighet och välbefinnande. Jämför det med hur du känner dig när du tvingar ett leende när någon säger den lilla fågeln går ut : Efter att ha tagit detta ansiktsuttryck i några sekunder börjar dina muskler att tröttna.
   • När du har identifierat känslan av att le med ögonen, försök att komma ihåg dem. Öva träna hela ansiktet när du ler. Ju mer du gör det, desto lättare kommer det att komma till dig.
   • Å andra sidan, försök också att komma ihåg den känsla du har när du inte ler med ögonen. När den här tvingade känslan greppar ditt ansikte kan du korrigera ditt ansikte så att det ser mer uppriktigt ut.

3. 
   

   
   
   
   Öva på att imitera Duchennes leende. Även om detta kan vara lite svårt, kan du emulera den typen av leende genom att skissa lite för att skapa små fickor under. Om du får rynka huden som är i ögonhörnan under dina tester, betyder det att du klarar dig bra. När du behärskar den här tekniken kan du använda den för att ge mer ljus till dina blyga eller tvingade leenden.
   • När du ler, oavsett anledning, glöm inte att skissa lite. Gör inte för mycket annars kommer ditt ansikte att vara snett. Vik dina ögon något för att ge dem den uppriktighet du letar efter.
   • Försök att se människor i ögat när du viker dem för att få en bättre effekt på personen du ler mot.

4. 
   

   
   Försök att le bara med ögonen. Har du intrycket av att behärska Duchennes klassiska leende? Försök att inte le med dina läppar. Människor som är riktigt bra på att le med ögonen kan uttrycka sin lycka eller skratt utan att röra sig i munnen. Det är inte att säga att munnen kommer att vrida sig, men de försöker att inte flytta den när de ler med ögonen.
   • Den här typen av leende är särskilt användbar när du vill ge dig själv en mystisk och retande look. Det är att använda när du inte vill uttrycka för mycket genom att explodera med skratt, du bara vill uttrycka din tillfredsställelse med situationen.
   • Du kan också le utan att använda munnen när du måste hålla ett fint uttryck i ansiktet. Till exempel, under ett möte som varar i timmar, vill du visa att du uppskattar detta ögonblick utan att ha önskan att tvinga för mycket. Ett leende med ögonen kommer att göra dig mer tillgänglig och mer positiv.

Metod 2 Tänk på rätt sätt

1. 
   

   
   Ha positiva tankar. Ett äkta leende kommer från en äkta glädje. Studier av de element som gör människor verkligen lyckliga avslöjar att lycka inte kommer från materiella ägodelar eller stora prestationer. Det verkar reduceras till vår livssyn. Med andra ord, lära dig att vara optimistisk och de verkliga leenden flyter.
   • Tänk på människor som har det mest autentiska leendet: barn! De är inte oroliga eftersom livet är ett spel för dem. Följ deras exempel. Bli avslappnad och ha kul!
   • Sluta tvinga dig att le om du inte känner dig lycklig. Sluta vilja glädja människor omkring dig. Om du ständigt ler för att se artig och trevlig, kontrollerar du noga ditt ansikte och du förhindrar ditt Duchenne-leende från sexprimer. Ett riktigt leende kommer från din egen lycka, inte andras lycka.

2. 
   

   
   Hitta ditt hjärta av lycka. När du befinner dig i en situation som inte gör att du vill vara lycklig, men om du inte vill ha en obehaglig tid måste du hitta ditt hjärta av lycka. Tänk på något som får dig att hoppa ut av lycka, något som ger dig ett leende utan att någonsin misslyckas.
   • Denna övning hjälper dig att känna igen vad som gör dig verkligen lycklig. Titta i en spegel och täck med en näsduk eller något annat, allt under dina ögon. Börja sedan tänka eller säga högt de minnen du förknippar med glada stunder medan du ler. Du kommer att märka att dina ögon vid vissa tidpunkter "gnistrar" och att du kommer att få rynkor som bildas vid templen. Det är ditt Duchenne-leende! Sättet att komma närmare ett leende med ögonen är att tänka på glada minnen och låta ditt ansikte göra resten.

3. 
   

   
   Sluta att bli generad av ditt leende. Om du är orolig för dina tändernas färg eller läge, tandkötts utsprång, andetag etc. kan du omedvetet kväva ditt leende eftersom du känner dig generad. Du kan göra detta genom att ta itu med frågor som hindrar dig från att le fullständigt och autentiskt.
   • Få dina tänder att bli blekare och bli av med din dåliga andedräkt, eftersom det här är två problem som hindrar dig från att låta dig gå och le.
   • Om du verkligen vill behärska Duchennes leende, låt dina ögon gå också. Höj ögonbrynen och använd lite smink för att få fram ögonen.

4. 
   

   
   Tänk inte på ditt utseende när du pratar med människor. När du lever ögonblicket kan du försöka släppa dig istället för att tänka för mycket på dig själv. Titta på varandras ögon och se verkligen personen han eller hon är. Om du verkligen tycker om att träffa någon och säga något du gillar kommer du att le på ett naturligt sätt. När du känner dig nervös på grund av intrycket som andra kan ha av dig, kommer det att visas i ditt sätt att le. I stället för att oroa dig för uttrycket du ger, låt dig själv uttrycka det du känner.
   • Titta på andras leenden när du pratar tillsammans. Le den här personen med ögonen? Om du ser ett Duchenne-leende i hans ansikte, vet du att han är uppriktig, och det borde göra dig mer bekväm och hjälpa dig att koppla av under diskussionen.
   • Å andra sidan, om leende från denna person verkar vara falskt, kommer det att vara svårt för dig att ge ett äkta utseende till ditt. Om du vill ha uppriktig luft måste du ta fram några glädjeämnen eller så glöm inte att skissa!

Metod 3 Prova andra typer av leenden

1. 
   

   
   Försök att skissa. När det gäller leendet med ögonen kan du sänka ögonlocken något och fälla ögonhörnet. På samma gång, le något från hörnet på läpparna, men inte för mycket. Det är ett smartare leende än ett komplett leende och det ger dig önskan att vara vänlig och intressant. En del människor säger att detta leende också gör dig mer fotogen eftersom det uttrycker förtroende och charm.

2. 
   

   
   Leendet med läpparna. Denna typ av leende är mer med läpparna än med ögonen, men båda har en roll att spela. Du måste öppna dina läppar något så att du kan se dina tänder medan du trycker på tungan. Samtidigt, skissa lite. Om du får rätt, kan det leendet få dig att vara retande och söt. Om du försöker detta leende för att ta en bild av dig själv, försök att ta det i profil snarare än upp.

3. 
   

   
   Ha kul att skratta. Ett bra sätt att le är att skratta innan en rolig sak. Försök att stoppa när ditt ansikte börjar le och ta en bild som odödligar det ögonblicket. Du kommer att se glad, rolig och attraktiv ut. Dessutom ser detta leende varken falskt eller tvingat ut.