Hur man följer en strikt flytande diet

Innehåll

• stadier
• Del 1 Förberedelse för en strikt flytande diet
• Del 2 Följ en strikt flytande diet

Om du har vissa hälsoproblem, håller på att genomgå en operation, läkarundersökning eller återhämtar sig efter en operation, kan din läkare ha bett dig att följa en strikt flytande diet. Målet med strikt flytande diet är att eliminera matrester från ditt matsmältningssystem. Till skillnad från fasta livsmedel, flyttar flytande mat lätt genom ditt matsmältningssystem och lämnar inga rester kvar. Om du har fått en strikt flytande diet, är det viktigt att du bara dricker goda vätskor och lämpliga livsmedel.

stadier

Del 1 Förberedelse för en strikt flytande diet

1. Prata med din läkare. Det är troligt att en läkare eller kirurg har bett dig att följa den här typen av diet. Men om du gör detta på egen hand och av olika skäl är det viktigt för din läkare att bekräfta att denna typ av diet inte är skadlig för din hälsa.
   • Fråga din läkare vad målen för en sådan diet är, hur lång tid den ska vara och vad den exakta sammansättningen kommer att vara under den tiden.
   • Fråga om du också bör begränsa din fysiska aktivitet, sluta ta kosttillskott eller sluta ta vissa mediciner eller ändra doseringen.
   • Be din läkare att granska eventuella biverkningar du kan uppleva under denna diet.

2. 
   

   
   
   
   Shoppa. När du är säker på vad du kan äta och vad du inte ska äta under den här dieten kan du handla. Om du är ordentligt beredd och har rätt flytande mat har du nycklarna till framgång.
   • Förvara de livsmedel du har rätt att äta och ha de nödvändiga varorna hemma.
   • Det kan vara bra att ha allt du behöver hemma. Det kan vara komplicerat att följa den föreskrivna kosten om du inte har rätt mat hemma eller på jobbet.
   • Fyll på buljong, glass, gelé, smaksatt vatten, te, kaffe och juice (t.ex. äppeljuice eller vit druvsaft).

3. 
   

   
   Förbered dig för biverkningar. Den strikta flytande dieten kan orsaka vissa biverkningar. Detta beror på vad du får konsumera under din diet och hur länge den varar.
   • Biverkningar är vanligtvis inte våldsamma och kan inkludera ilska, huvudvärk, illamående, trötthet och diarré.
   • Om symtomen förvärras eller om du känner dig illa, ring din läkare. Beskriv dina symtom och deras effekter på din kropp.

Del 2 Följ en strikt flytande diet

1. 
   

   
   
   
   Drick olika vätskor. När du följer en strikt flytande diet kan du konsumera andra drycker utanför vattnet. Det blir lättare att följa om du varierar nöjen.
   • Genom att dricka olika drycker under dagen hjälper detta dig att hantera din hunger och biverkningar.
   • Tillåtna drycker inkluderar vatten (vanlig, kolsyraad eller smaksatt), klar, massafri fruktjuicer (som äppeljuice), fruktsmakade drycker, energidrycker, läsk, buljong, kaffe och te (utan tillsatta mejeriprodukter).

2. 
   

   
   Konsumera lämpliga livsmedel. Även när du följer en strikt flytande diet, får du konsumera vissa fasta livsmedel.
   • Att äta några av dessa livsmedel kan hjälpa dig att känna dig lite mindre frustrerad över att dricka vätskor hela dagen.
   • Dessa livsmedel inkluderar: gelé, isvatten (mejerifri, fruktbitar, choklad eller nötter) och godis.
   • Se till att inkludera välsmakande vätskor som kyckling eller köttbuljonger.

   "När du är på flytande diet kan du äta kycklingsbuljong eller nötkött, så länge det inte innehåller fett. "

   
   

   
   Sprid ditt intag av flytande kalorier på dagen. Om du kan inkludera livsmedel och drycker med högt kaloriinnehåll, är det viktigt att sprida dem under dagen.
   • När du följer en strikt flytande diet konsumerar du en låg mängd kalorier. Ditt blodsocker är också lågt, vilket kan orsaka yrsel, svaghet eller illamående.
   • Här är ett exempel på menyer att följa på dagen. Frukost: ett glas juice utan massa, en kopp kaffe eller te utan mjölkprodukter (men sötkött är tillåtet). Morgon mellanmål: en kopp gelé. Lunch: en kopp buljong, en kopp juice utan massa. Eftermiddagsnacks: en kopp buljong. Middag: en kopp gelatin och en kopp buljong. Kväll mellanmål: en kopp juice utan massa.
   • Diabetiker kommer att behöva kommunicera ofta med sin läkare. Dessutom bör de dricka tillräckligt med sockerhaltiga drycker för att säkerställa att de äter minst 200 g kolhydrat under dagen.

3. 
   

   
   Begränsa dina fysiska aktiviteter. När du följer en strikt flytande diet kan du inte konsumera mycket kalorier eller andra näringsämnen som hjälper dig att motstå fysisk aktivitet.
   • Om du normalt sett är en mycket aktiv person kan du behöva minska eller begränsa mängden träning du gör. Om du till exempel normalt kör 45 minuter om dagen kan du behöva begränsa dig till en 30-minuters promenad.
   • Lätta aktiviteter som promenader eller vardagliga aktiviteter bör inte vara ett problem när du följer en strikt flytande diet.
   • Om du känner dig särskilt trött, illamående eller yr under eller efter fysisk aktivitet, sluta omedelbart och träna inte förrän dieten är slut.

• Den strikta flytande dieten ger inte din kropp alla vitaminer och mineraler som krävs för att den ska fungera korrekt. Följ endast den här typen av diet om det rekommenderas av medicinska skäl under övervakning av din läkare. Det är inte hälsosamt att följa denna diet för att gå ner i vikt.
• Undvik rödfärgade livsmedel om du måste genomgå en kolorektal undersökning. Läkare kan förväxla detta med blod under undersökningen.