Hur man kan övervinna dina första regler

Innehåll

• stadier

är en wiki, vilket innebär att många artiklar är skriven av flera författare. För att skapa denna artikel deltog 79 personer, några anonyma, i sin utgåva och förbättring över tid.

En flicka är vanligtvis medveten om sin menstruation, väl känd som reglerna, långt innan hon har dem. Flickvänner och mammor pratar om det, såvida det inte är på TV eller genom andra familjemedlemmar. Du kan fortfarande vara taffolant lite och inte vet vad du ska göra när du har din första period, även om du vet vad det är.

stadier

1. 
   

   
   Skaka inte. Det hamnar i alla flickors liv. Gör en provisorisk handduk med flera lager toalettpapper om det händer under din klass och lägg den i dina byxor. De flesta skoltoaletter har dispenser av tamponger och sanitetsservetter. Börja med att köpa en. Eller fråga kamrater som redan är bosatta om de kan ge dig en handduk. De kommer att vara diskreta, för de vet vad det är. Om kamraten har en stämpel att erbjuda, fråga henne hur hon ska tjäna eller läsa följande.

2. 
   

   
   Få information. Gör din egen forskning genom att besöka flickors webbplatser om deras regler. Hitta all information du behöver och vissa skyddsmärken kan till och med erbjuda ett prov eller en kupong för att köpa handdukar. Du kommer att vara mer säker på dig själv och bli bättre informerad genom att lära dig så mycket du kan om det, liksom de förändringar som kommer att ske i din kropp vid den tiden.
3. Tänk på alla kvinnor du känner. Dina lärare, dina favorit sångare och skådespelerskor, poliser, politiker, professionella idrottskvinnor - kort sagt, alla damer du har sett! Har du någonsin tänkt på vilket konstigt beteende de hade och vad deras regler antagligen var? Förmodligen inte. Dina första regler är en ny upplevelse, inte nödvändigtvis dålig, men du gör det okej och du klarar det som allt annat i ditt liv, precis som det är fallet för alla flickor och kvinnor som måste hantera sina regler på jobbet, hobbyer, när de är mammor och skriver artiklar för ! Var inte generad av små detaljer som att köpa sanitetsskydd från en dispenser eller idén att du kan höra att du öppnar en handdukspåse i toaletten. Oroa dig inte för antalet handdukar eller tamponger du kan behöva. Du kommer att förlora mycket mindre blod än du tror. Du kommer inte att fylla blodkar i alla fall! Det är troligt att du inte ens tappar tillräckligt för att fylla en äggkopp på en dag. Du kan ha intrycket av att förlora mycket blod och det kommer dagar där du kommer att förlora mer än andra, men du behöver inte bära två handdukar på den andra månen eller ens en handduk och en stor tampong åt gången. Vissa kvinnor lider av hälsoproblem som kräver att de hanterar sina regler på olika sätt. Du behöver inte använda massor av handdukar eller glida två trosor om din period är normal, såvida du inte kan byta i åtta timmar åt gången, vilket inte indikeras.

4. 
   

   
   
   
   Köp lite skydd. Gå till hygienavdelningen i en stormarknad eller apotek för att se allt vi kan erbjuda dig för att göra det enkelt. Köp ett paket handdukar som är anpassade till din morfologi och ditt menstruationsflöde. Förvara det i ditt sovrum eller badrum så länge du enkelt kan komma åt det när du behöver det. Överväg återanvändbara produkter som tvättbara handdukar eller menstruationsbarriär i form av ett membran.

5. 
   

   
   Berätta för din mamma. Dela den här sensationella nyheten med henne, med en vän eller en annan familjemedlem. Du kommer också att uppleva några förändringar i kroppen som du bör lära dig om. Vet att du kan få kramper eller känna dig lite dålig. Allt detta är normalt och förutsägbart.
6. Ta på en handduk. Många webbplatser berättar om det, men du kan också fråga din mamma.
   
   
   • Släpp byxorna på knäna.

     
     

     
     
     
     
   • Packa upp handduken och sätt förpackningen åt sidan. Var grön och spara den för att senare packa en begagnad handduk.

     
     

     
     
   • Lägg ut den så att den bredaste delen går till skinkorna. Den självhäftande ytan under handduken klistrar fast på dina trosor.

     
     

     
     
   • Sätt tillbaka dina byxor. Se till att du har den nödvändiga integriteten för att göra det. Det kan verka obehagligt till en början - lite som att använda blöjor - så du bör komma och gå lite i badrummet för att vänja dig till det. Handduken anpassas snabbt till din kropp. Beroende på flödet av dina regler måste du förmodligen byta din handduk flera gånger om dagen.

     
     

     
     

7. 
   

   
   Kasta den använda handduken genom att rulla den på sig själv och packa den i originalpåsen. Kasta aldrig den i toaletten, för det kommer att stoppa dem. Du hittar metalllådor för att kasta dina handdukar i offentliga toaletter. Dessa rektangulära lådor finns vanligtvis bredvid rullen toalettpapper, men kan också hittas på golvet i form av skräp. Lägg din lindade handduk i papperskorgen. Använd en ny handduk så är du redo.

8. 
   

   
   Kramper kan vara smärtsamma, men de är naturliga. Dessa kramper är normala för vissa flickor och kvinnor och vissa lyckliga har inte kramper alls. Detta är det sätt som din kropp hittar för att signalera att dina regler kommer fram. Linconfort är ibland alltid när din period började. Vissa livsmedel som bananer kan hjälpa till att minska dessa kramper. Undvik mat som är för salt eller för söt, vilket kan lindra kramperna och du kan ta ett smärtstillande medel om det är möjligt för dig.

9. 
   

   
   Ta också reda på hur du använder en stämpel om du är säker på dig själv och redo att göra det. Välj helst en modell med en applikator och en normal eller låg absorptionsförmåga.