Hur man skjuta upp

Innehåll

• stadier

är en wiki, vilket innebär att många artiklar är skriven av flera författare. För att skapa denna artikel har 57 personer, några anonyma, deltagit i dess utgåva och förbättring över tid.

Förhalning är konsten att undvika nödvändiga uppgifter genom att fästa stor vikt vid mer värdelösa, vardagliga eller intressanta handlingar. I allmänhet anses förhalning vara kontraproduktiv, och många lärare, ledare och chefer påpekar med stort intresse den oundvikliga förseningen och hindrar utförandet av uppgifter. Men har du någonsin tänkt på fördelarna med denna praxis? I själva verket finns det goda skäl att uppskjuta som du kommer att upptäcka gradvis, uppenbarligen till ditt större bästa. Även om intuition kan vara dålig, känner vi inte djupt i våra hjärtan att något så naturligt och utbrett inom mänskligheten kan ha sina fördelar? Det bör noteras att trots att det inte finns någon färdig formel för att skjuta upp effektivt, finns det några viktiga tips som kan ge dig användbar vägledning. Att utveckla egna användbara metoder är en typ av förhalning i sig!

stadier

1. 
   

   
   Tänk på skälen som stöder dess användbarhet. Tidshanteringsexperter (och många bloggare idag) betonar att det att sätta igång till morgondagen är mänsklighetens värsta fiende, och att genom att ge plats för det i ditt liv riskerar du naglar, tappar håret på grund av stress och inte gör ditt bästa. Allt detta skulle leda till sista minuten arbete av dålig kvalitet. Antiprocrastinators är redo att berätta för dig och varna dig för ett eventuellt misslyckande. Ändra davis om detta uppenbara "problem" genom att överväga dess fördelar.
   • Du kan filtrera flera idéer.I stället för att komma till jobbet och hämta upp den metodiskt, kan en förhalande filtrera en idé, riva upp den och ta den tillbaka till ytan på ett mer inspirerat och fängslande sätt.
   • Du kan undvika problem när du skapar dem. Att ägna dig åt att göra något utan att tänka på konsekvenser för att identifiera svagheter kan leda till nya problem och förseningar. Procrastiner kan ge dig tid att fundera över vad som är fel och hitta sätt att fixa det. Detta kan också lyfta fram saker som aldrig har varit värt att göra. Tänk på hur många gånger du var glad att inte ha gjort en uppgift när du frågades och hur mycket det räddade dig från problem eftersom någon annan gjorde det, eller det visade sig inte vara det du var tvungen att göra .
   • Du kan uppskjuta för att du inte gör något du inte känner dig redo för. Om du inte har de färdigheter, mod eller erfarenheter du behöver, kan förhalning göra att du inte kan göra något som du inte alls är kompetent eller olämplig för.
   • Förhalning kan hjälpa dig att vänja dig med en idé eller en uppgift som är svår att acceptera. Om du skjuter upp det på grund av att du hatar det eller om du inte vill bli förknippat med det, uppmaning ger dig tid att hantera det och förmodligen gör det lätt för dig att delta i det utan att vara ointresserad eller ens känner mig fientlig mot att vara involverad.
   • Denna praxis ger dig den tid du behöver för att samla den energi du behöver för att bli upphetsad när du börjar.
   • För dem vars arbete i huvudsak är intellektuellt är det nödvändigt att ta en paus för att göra något praktiskt (manuellt) för att bryta sig fri från generaliserad intellektualisering.
   • Tänk på alla andra saker som "görs" när du undviker att göra den uppskjutna uppgiften!

2. 
   

   
   
   
   Var uppmärksam på din förhalning. Som alla andra beteenden som påverkar arbetet, har förhalning en grund. Bortsett från de skäl som anges i föregående steg kan det att lära sig att vara uppmärksam på din tendens att skjuta upp vara ett sätt att uppfatta dina inre tankar när du föredrar att stänga av denna svåra uppgift. Det är troligt att din tendens att skjuta upp skickar dig en av dessa.
   • Vad du gör är verkligen tråkigt, och även om det måste göras, kanske det är ett bättre sätt att göra det. Finns det sätt att göra det utan att engagera sig, eller utan att det nödvändigtvis påverkar dig?
   • Det du gör är inte relaterat till din styrka eller ens ditt intressecentrum. Kanske studerar du ett område som inte intresserar dig eftersom dina föräldrar vill att du ska bli advokat eller läkare, men din önskan är att bli konstnär. Du kanske jobbar i fel företag eftersom hans rykte lockade dig fram till din tid för din rekrytering när du insåg vad ditt jobb är.
   • Det du gör är full av inkonsekvenser, svagheter, bländande fel och felaktigheter, men dess korrigering kräver tillräcklig ansträngning eller till och med förklaring från din chef, och du vet att det går utöver dina kunskaper.
   • Det du gör är inte längre värda dina egenskaper eftersom du har utvecklats mentalt, av erfarenhet och är redo att möta nya utmaningar.
   • Det du gör är objektivt förgäves och det finns säkert viktigare saker du kan spendera din energi på. Du behöver bara hitta rätt sätt att förklara det för din chef, lärare eller klient.

3. 
   

   
   
   
   Tänk på vikten av tidsfrister för dig. Förseningar bränsle förhalning. Och även om de ofta formuleras i termer av personlig disciplin och personligt ansvar när de inte respekteras eller bara knappt, uppmuntrar de till mindre dygdiga beteenden än konformistisk inställning, vilket gör att många människor inte vill respektera dem. Det finns lite förbittring och uppror mot att behöva respektera den tid som ges av en person eller för något annat. För andra människor kommer dessutom tidsfrister att de har det bästa och stimulerar det nödvändiga nénalinet för att gräva djupt och lyfta fram det inre geniet som producerar anmärkningsvärt arbete i sista stund. Och om ditt arbete är tråkigt och rutinmässigt kan en tidsfrist ibland vara den enda verkliga källan till motivation att åstadkomma. Att erkänna värdet du sätter på tidsfrister eller hur du respekterar dem är en form av förhalning på ett sätt som inte påverkar dina mål, dina ansträngningar och dina långsiktiga möjligheter. Tidsfrister kan kombineras med dem som tenderar att skjuta upp om de ses i ett gynnsamt ljus, som en källa till motivation och en källa till kreativitet.
   • Hitta den bästa balansen mellan att träffa tidsfrister och slutföra arbetet framgångsrikt. När du förstår hur du kan uppfylla tidsfristerna utan att kompromissa med kvaliteten kan du använda den balansen till din fördel.

4. 
   

   
   Sakta ner. Förhalning kan ses som ett sätt att stoppa din accelererade livsstil utan kontroll eller ditt takts tempo. Detta kan öppna för mer reflektion och mindre action, något som verkligen saknas i vårt livliga och hektiska moderna liv.
   • Sluta beundra upptagna människor och upptagna metoder. De kan ge dig intrycket av att göra något, men i slutändan gör du inget konkret. Åtminstone, när du skjuta upp, gör du något annat!
   • Hitta tid att tänka. Ge dig själv den här gången att tänka på idéerna, konsekvenserna och situationen som helhet.
   • Njut av kursen och inte ankomst. Att försena något gör att du kan fördjupa dig i kursen. Det är en uppsättning som ibland kan vara monoton, svår eller väldigt trevlig. Förhalning är som en vanlig tråd som ansluter hela processen till dess slutdestination samtidigt som du kan följa flödet och njuta av livet en gång på din destination.
   • Skäm bort dig med distraktioner och känn ingen skuld.
   • Erkänn att när du återupplivas arbetar du dubbelt så hårt och är dubbelt fokuserad på att göra det jobb som väntar dig. Att arbeta utan paus är som att tappa synet av trädet som döljer skogen eftersom din vision och entusiasm testas.
   • Det är normalt att människor har en dålig uppfattning om din tendens att skjuta upp. Berätta för dem att denna praxis har blivit något av värde och ett måste i alla framgångsrika människors liv idag och se hur förvirrade de är.

5. 
   

   
   Sluta tänka för mycket på framtiden. Även om en liten framskrivning av framtiden är användbar för ett hälsosamt liv, kan besattheten av ditt liv på 5, 10 och 15 år orsaka överarbete och begränsa dig till framtiden, till den person du planerar att bli istället för att glädjas. av den person du redan är. Förhalande innebär att du lever i nuet utan att ge plats för tankar som examen, arbetslöshet, brist på hem och ekonomiskt beroende. En överdriven rädsla är ingen förändring utan kan fånga dig i en cykel av rädsla genom att bara göra arbete och göra livsval som inte passar resten av ditt liv eftersom du är för rädd för att ge upp och återverkningar.

6. 
   

   
   Njut av nöjet och arbetstid på samma sätt. Den autentiska procrastinatoren ger samma värde till videospel och till en avhandling eller arbetsdokument. Det är en fråga om att hitta mellanplanen och sätta dem på samma fot är ett tecken på att dina prioriteringar är väl definierade vad gäller arbete och underhållning. Ditt liv ska inte reduceras till arbete (vilket kan göra en person ledsen och uttråkad).
   • Balansera tendensen att skjuta upp med dina skyldigheter. Livet handlar inte bara om skyldigheter eller ren lycka. Du måste kombinera dessa två element i ditt liv och ha kul utan att betrakta detta som ett ögonblick av skuld eller rädsla.

7. 
   

   
   Hitta sätt att skjuta upp. Även om detta inte är något du bör lära dig, kan det vara väldigt lugnande att veta att du inte är den enda som gör dessa roliga och speciella aktiviteter (och känn dig fri att hänge dig åt någon av dem) som presenteras i följande steg. .

8. 
   

   
   Bli kreativ. Att bara titta på en fläkt som blåser på dina papper i hela rummet kan fascinera dig i timmar. Du kan till och med rita över hela magen.
   • Titta i spegeln och gör roliga ansikten. För nybörjare kan du göra som en apa och bita nedre läpparna medan du hoppar runt som galet. Om du kan göra det under en bra halvtimme, har du tappat en hel del av din tid.
   • Titta ut genom fönstret. Ta en titt på molnens former, observera folket, räkna tågresorna, se hur gatan sveps och försök ta reda på hur lång tid portalen kommer att ta för att komma till nästa sväng etc.
   • Skapa din egen show av ljud och ljus.

9. 
   

   
   Om du är framför tv: n, gå igenom alla kanaler. En av de goda aspekterna av förhalning är vad som lockar intresse där det inte finns någon. Till exempel blir kökskedjor motsvarande en filmkväll på filmkanaler, eller titta på en engelsk kanal och försöka förstå vad som sägs.
   • Föredrar alltid filmer framför TV-program. Tv-program varar upp till en timme och håller i genomsnitt en halvtimme (vissa specialshower, särskilt realityshows, sportevenemang och program på History-kanalen kan pågå i två timmar). I slutet av ett program måste du välja mellan att fortsätta titta på TV eller jobba. Om du måste göra detta val två gånger i timmen, förr eller senare, kommer du att ge upp. Å andra sidan, med filmer med en minimitid på två timmar, som de flesta kanaler programmerar ungefär tre i rad, måste du göra detta val bara tre gånger i sex timmar.
   • Idolize Chuck Norris, Steven Seagal och Jackie Chan. Dessa tre skådespelare är ideala förhalare eftersom deras filmer: a) sänds alltid på TV när som helst, b) har intriger som kretsar kring cirkulära spark och enorma explosioner som gör att andan kan koppla av utan dig sträva efter att förstå en komplex historia, och c) hänvisar inte alls till arbete. Till exempel kommer du aldrig se Steven Seagal i ett rum utan att döda någon eller spränga platsen. För dem som inte tycker om actionfilmer kan de fortfarande titta på romantiska filmer. Alla berättelserna är desamma och leder till samma mentala slöhet.

10. 
    

    
    Om datorn är ditt vapen du väljer, ha kul med den. Om du ser ett fönster som ber dig skjuta, knacka, slå, skjuta, slå, sparka eller placera ett föremål i något, spela detta spel omedelbart. det faktum att du kan vinna saker gratis, det finns flera spel av denna typ. Dessutom kan du kolla roliga webbplatser för att slösa bort tid. Det finns till och med webbplatser som låter dig läsa och beskriva artiklar slumpmässigt, utan begränsningar.
    • Klicka på vilken länk du hittar. Detta kommer att ge dig tillgång till intressant ny information som ditt sinne kommer att ta upp i stället för att fungera. Denna aktivitet eliminerar omedelbart alla tankar om uppgifterna.
    • Efter att ha följt det föregående tipset kan du fördjupa förhalten genom att rengöra din dator med alla spionprogram, trojaner och virus som har infekterats. Det kan ta mycket tid. Ha det så kul!
    • Logga in på ditt favoritforum minst en gång var halvtimme, och genom att läsa publikationerna, uppdatera sidan varannan sekund för att se nya svar. Det bör ta tillräckligt med tid för att förhindra att du arbetar. Har du besökt ditt Farmville-konto nyligen?
    • Bläddra i eller Wikipedia. Öppna en slumpmässig sida och klicka på länkarna som är markerade med grönt (det finns flera i den här artikeln för nybörjare). Förutom att skjuta upp kommer du att lära dig nya saker samtidigt!

11. 
    

    
    Oroa dig inte. Om du tillbringar större delen av din tid med att oroa dig för det arbete du inte har gjort, kommer du att sakna möjlighet att produktivt introducera denna praxis i ditt liv. Låt bara din hjärna slappna av, bli av rädsla och ha kul. Arbetets allvar beror bara på dig. Förhalning gör att du kan njuta av de små sakerna i livet som annars skulle gå obemärkt. Gräs är grönare, molnen är mjukare och Seagals skor är bara lite mer genomblöta av blod.

• Andra saker än vad du bör göra