Hur man överlever den första skoladagen

Innehåll

• stadier
• Metod 1 Förbered dig för det nya skolåret
• Metod 2 Förbered dig för den första dagen
• Metod 3 umgås i skolan
• Metod 4 överleva klasser

Den första skoldagen markerar slutet av sommaren, men det betyder inte att du inte kan ha kul resten av året! Du kan använda tiden du lägger på i skolan för att starta om från början med nya klasser, nya vänner och nya bekanta. För att överleva den första skoldagen måste du förbereda dig i förväg för att få nödvändig utrustning och vakna tidigt för att förbereda dig. När du är i skolan är det lätt för dig att ha en bra dag om du är organiserad och har en positiv inställning.

stadier

Metod 1 Förbered dig för det nya skolåret

1. 
   

   
   Hitta en eller två kläder att bära den första veckan. Även om det inte finns något behov av att förnya din garderob helt, kanske du känner dig mer säker på om du har en ny outfit för första dagen. Om din skola inte ber dig att ha en uniform kan du spara pengar för att hitta en eller två nya kläder som du gillar eller bara för att köpa ett par skor för det nya året. När du har hittat något du gillar måste du se till att du klär dig ordentligt enligt din skola.
   • Kom ihåg att allt du bär måste följa reglerna för skolan du går på.
   • Om du inte har mycket marginal i din budget för en ny outfit, kan du matcha kläder som du redan måste skapa nya kläder, kan du gå till en casual klädbutik för att köpa billigare kläder eller så kan du organisera ett utbyte av kläder med vänner.

2. 
   

   
   
   
   Köp de varor du behöver. Gå till en butik för kontorstillbehör eller stormarknad för att köpa bindemedel, pennor, anteckningsböcker och andra förnödenheter du behöver i skolan. Om du inte är säker på vad du behöver kan du gå till din skolas webbplats, fråga en anställd i butiken, ring direkt till skolan eller hitta en lista med typiska leveranser för elever på din nivå.
   • Dina klasser kan också be dig att köpa specifika leveranser, till exempel en geometri klassreporter eller en världskarta för historiksklassen.
   • Det är inte nödvändigt att byta väska och matlåda varje år, men om du har skadat föregående år kan du köpa nya medan du köper resten av förnödenheterna.

3. 
   

   
   
   
   Träna första skoldagen en vecka innan. Om du har tid kan du välja en dag och agera som om det var den första skoldagen. Sov tidigt dagen innan, vakna upp i gott humör och gör dig redo.Gå till skolan för att se hur mycket tid du behöver och ange om det är möjligt att hitta platsen för dina klasser och ditt skåp.
   • Vissa skolor erbjuder en dagorientering för elever som kommer från en annan skola, till exempel om du går på college eller gymnasiet. Detta evenemang är en typ av repetitioner för D-Day och ger dig möjlighet att se skolan där du kommer att delta i klasser före den stora dagen.

4. 
   

   
   Anpassa din sömn för tio dagar sedan. Två veckor innan skolan börjar, försök att komma till sängs samtidigt som du går till sängs när du måste gå i skolan. Om du har problem med att lägga dig på natten, kan du försöka stå upp tidigare för att bli mer trött på natten.
   • Försök att följa vanliga sömnmönster, inklusive att borsta tänderna, stänga av elektroniken och ta dig tid att koppla av. Vid behov kan du läsa en bok eller lyssna på musik för att lugna dig och bli redo att koppla av innan du lägger dig.

5. 
   

   
   Diskutera med dina föräldrar om du är orolig. Oavsett om du går tillbaka till skolan eller går i skolan, är trakasserier ett problem för många elever. Om du är orolig, om du känner dig ledsen eller rädd kan du diskutera det med dina föräldrar eller någon du litar på. Be att prata med rektor eller rådgivare för att diskutera problemet innan skolåret börjar.
   • Om du har en nära vän du kan lita på kan du också prata med honom om hur du känner dig. Om du vet att du är orolig för att bli utsatt för trakasserier kan han eller hon övervaka vad som händer i skolan och hjälpa dig om du befinner dig i en dålig situation.
   • Under skolåret, om du trakasseras på något sätt, även på sociala nätverk, var inte rädd för att prata med en lärare eller rådgivare. Han hjälper dig gärna och han kan hitta en lösning på ditt problem.

Metod 2 Förbered dig för den första dagen

1. 
   

   
   Förbered dina varor och kläder dagen innan. Tänk på vad du vill ha och vad du behöver för klasser. Förbered din väska med allt du behöver för nästa dag och se till att du har allt du behöver. Om du lägger upp smink eller gör håret på morgonen ska du också förbereda de produkter du behöver så att du inte behöver titta överallt nästa morgon.
   • Om du har en fysisk träningskurs kan du förbereda en väska med extra kläder, deodorant, tvål om du ska ta en dusch och allt annat du kan behöva. Lägg den bredvid skolväskan så att du inte glömmer den.

2. 
   

   
   Förbered din lunch om du inte äter i matsalen. För att spara tid på morgonen kan du laga din lunch tidigt och förvara den i kylen. För den första dagen bör du tänka på en hälsosam och näringsrik maträtt som inte går illa om du lämnar den utanför kylen. Glöm inte att ta med en drink och en liten godbit som en bit choklad som hjälper dig att ha en god dag.
   • Till exempel kan du göra en smörgås den första dagen. Om du vill ha ett mellanmål kan du ta med en frukt som ett äpple eller en banan och ett annat hälsosamt mellanmål, såsom en kringla, müsli eller en spannmålstång. Ta också en flaska vatten eller fruktjuice!
   • Om du inte förbereder din lunch måste du se till att du har pengar att köpa mat. Vissa skolor låter dig köpa måltider i förväg i matsalen och du behöver inte oroa dig för att få in pengar. Om detta inte är fallet med din, ta med något för att köpa en lunch.

3. 
   

   
   sömn minst åtta timmar. Välj en läggdags som låter dig sova i minst åtta timmar, beroende på när du vaknar på morgonen. När det är dags att lägga sig, stäng av lamporna i rummet och alla elektroniska apparater som telefon, bärbar dator, videospel eller TV. Om du har problem att somna, kan du lämna ett svagt ljus och läsa en bok eller ta ett varmt bad för att koppla av.
   • Undvik att träna, titta på en skräckfilm eller dricka en koffeinhaltig dryck innan du lägger dig. Detta kan förhindra att du somnar och du kommer att bli trött nästa dag.
   • Om du till exempel måste vakna klockan 6 bör du inte lägga dig efter kl. 22 för att vara säker på att du har åtta timmars sömn.

4. 
   

   
   Ställ in ett larm så att det är dags att förbereda. Ge dig själv minst en timme för att bli redo på morgonen. Beroende på dina morgonvanor kanske du inte behöver en hel timme, men det skulle vara bättre om du i förväg förberedde dig att ha tillräckligt med tid. Ta hänsyn till den tid som behövs för att ta en dusch, klä dig, att stil, att ta på dig din smink och äta frukost. Om det tar mer än en timme ställer du in ditt larm mellan 15 och 30 minuter tidigare.
   • Kom ihåg att du måste lämna hemmet med tillräckligt med tid för att gå i skolan.

5. 
   

   
   Ta en hälsosam och näringsrik frukost. Frukost ger dig energi under den första delen av morgonen. Prova att äta mat som spannmål, müsli, rostat bröd, pannkakor, frukt eller till och med en smoothie. Fokusera på livsmedel som innehåller mycket protein och fiber som kött, jordnötssmör, ägg, havregryn, torkad frukt och bröd. Undvik frukostflingor och bakverk eftersom de innehåller för mycket socker och kommer att orsaka energiförluster senare på dagen.
   • Om du inte har mycket tid den första dagen kan du försöka förbereda den perfekta yoghurten med frukt, havregryn, torkad frukt och jordnötssmör eller mandlar. Sedan tar du det bara ur kylen och äter det medan du är redo.
   • Om du har tillräckligt med tid kan du försöka förbereda en fullständig frukost med ägg, rostat bröd, korv och frukt för en full måltid.

6. 
   

   
   Lämna tidigt hemifrån för att gå i skolan. Tänk på vägen du tar för att gå till skolan innan D-Day och lämna hemmet minst en kvarts timme tidigt. Om det finns trafikstockningar eller om du måste hitta en annan rutt kommer du inte att vara sen. Se till att du går till busshållplatsen minst fem minuter tidigare om bussen är för tidig.
   • Om dina föräldrar tar dig till skolan kan du be dem att lämna tidigare för att träffa dina vänner och diskutera dina klasser.
   • Dina föräldrar kanske också vill ta bilder av din första kursdag. Se till att du tar minst fem minuter att göra det innan du åker.

Metod 3 umgås i skolan

1. 
   

   
   Möt dina vänner för att diskutera dina klasser. När du anländer, följ de andra eleverna i väntzonen där alla väntar innan klockan ringer för att indikera början av lektioner. Hitta bekanta ansikten och säg hej till dina vänner innan du jämför dina scheman och planerar för lunch. Om du inte ser någon du känner kan du använda denna möjlighet för att få nya vänner eller hitta ditt schema för dagen.
   • Om möjligt kan du ringa eller skicka en till dina vänner före skoladagen för att träffa dig på en viss plats eller be dem om information om deras schema. På detta sätt vet du vem du kan sitta bredvid, eller så kan du förbereda dig för att få nya vänner.

2. 
   

   
   Få nya vänner under dagen. Under klasserna, om du måste göra grupparbete eller om du måste sitta bredvid någon du inte känner, var dig själv och hålla dig vänlig. Om du är tillbaka i en ny skola, var inte rädd för att prata om din gamla skola och prata med nya människor den första dagen. Även om du känner dig nervös kan du försöka få minst en vän första dagen.
   • Presentera dig själv för andra elever i klassen eller i korridorerna. Till exempel kan du säga, "Hej, jag heter Jessica! Matematikskursen är min favorit, men jag är rädd att det här året är svårare. Jag hörde att den här läraren är bra! Vad tror du? "
   • Om du ofta träffar samma person i korridorerna eller i klassen, var inte rädd att le och säga hej.
   • Kom ihåg att du bara behöver prata i klassen om läraren ger dig tillåtelse, till exempel innan klockan ringer. Om läraren talar, bör du hellre vänta på att klassen är klar innan du får vänner.

3. 
   

   
   Håll en positiv, öppen inställning igång. Om möjligt kan du sitta bredvid dina vänner i klassen och använda lunch eller pauser för att umgås och njuta av dagen. Försök att hålla en positiv inställning och tänk på de spännande saker du kommer att lära dig. Om det finns en kurs som verkligen intresserar dig, var inte rädd för att ställa frågor och diskutera med läraren vad du ska lära dig.
   • Även om du har kul den första dagen bör du också vara uppmärksam i klassen och visa respekt för din lärare under lektionen. Om du talar under lektionen eller gör olämpliga skämt kan din lärare ge dig en varning.

Metod 4 överleva klasser

1. 
   

   
   Presentera dig själv för lärarna för göra ett gott intryck. Början av skolåret markerar också början för alla dina klasser. Före och efter lektionen, ta dig tid att hälsa din lärare och låt honom veta att du ser fram emot att delta i lektioner. Håll konversationen kort och artig för att undvika att ge honom intrycket av att smigra honom.
   • Till exempel kan du säga: "Hej, herr Dupont, jag heter Alex. Jag ville presentera mig själv och låta dig veta att jag verkligen ser fram emot att ta dina biologikurser i år! "
   • Om du redan har gått lektioner med den här läraren kan du ta dig tid att säga hej och berätta för honom om din sommar. Låt honom veta att du är glad att vara i klassen med honom genom att säga: "Hej, fru Dupré, jag är verkligen glad att ta dina lektioner igen i år! "
   • Om du har en lärare bör du se till att hälsa honom och bli uppmärksam från den första dagen. Eftersom du kommer att se det hela året är det viktigt att göra ett gott intryck från början.

2. 
   

   
   Fokusera på en klass åt gången. När du går i klassen bör du vara uppmärksam på läraren, anteckna och läsa årets klassregler och plan. Försök att inte oroa dig för andra klasser eller framtida läxor. Om du är orolig för vissa förutsättningar för lektioner kan du diskutera dem med läraren efter lektionen.
   • Undvik om möjligt att titta på tiden. När du är fokuserad på tiden går du att känna att det händer mycket mindre snabbt.

3. 
   

   
   Ta vanan att använda en kalender. I slutet av varje klass kommer dina lärare förmodligen att berätta vad du behöver granska för nästa klass. Skriv klassens namn och läxor i din dagbok så att du inte glömmer någonting när du kommer hem. Innan du lämnar skolan, ta en titt på din kalender för att se om du borde ta böcker hemma.
   • Det kan vara användbart att notera viktiga kommande uppgifter som kontroller, skrivtester eller grupparbete att komma ihåg. Din lärare kan ge dig kursmaterial med tidsfrister och du kan skriva ner dem i din kalender för att vara beredd.

4. 
   

   
   Håll dina dokument organiserade i din väska eller skåp. Beroende på vilken skola du går kan du behöva hålla några dokument med dig eller så kan du lämna dem i ditt skåp. I slutet av varje klass måste du se till att alla dina dokument är välorganiserade i din väska eller inte glömma att stanna vid ditt skåp för att placera dem på ett säkert ställe eller ta dem med dig. Om du behöver förvara dina böcker och papper, få ett speciellt bindemedel för de dokument du behöver ta med hem för att undvika att tappa dem och förlora dem.
   • Den första dagen kommer du antagligen att få blanketter och andra papper som du måste ta tillbaka till dina föräldrar. Glöm inte att lägga dem på ett säkert ställe och notera i din dagbok för att inte glömma dem.