Hur man behandlar migrän

Innehåll

• stadier
• Metod 1 Minska smärtan och svårighetsgraden hos migrän
• Metod 2 Använda läkemedel och örter
• Metod 3 Ändra din livsstil
• Metod 4 Få medicinsk hjälp

Feber, influensa, bihåleinfektion, stress och ångest kan utlösa huvudvärk, ett fenomen som orsakar en tråkig värk i huvudet. Migrän är helt annorlunda. Läkarna beskriver det som ofta huvudvärk tillsammans med andra symtom som yrsel, suddig syn, stickningar i ansiktet och kroppens extremiteter, illamående och ljuskänslighet. ljud och lukt. Migrän är inaktiverande och är en orsak till frånvaro bland studenter och arbetare. I USA har 1 av 4 hushåll en person som drabbats av detta problem. Vet hur man behandlar migrän så att du vet vad du ska göra nästa gång du känner det.

stadier

Metod 1 Minska smärtan och svårighetsgraden hos migrän

1. 
   

   
   Förhindra försämring av migrän. Det är viktigt att vidta omedelbara åtgärder för att förhindra att migränen försämras. När du känner en huvudvärk, gör arrangemang för att minska svårighetsgraden och bekämpa den.
   • Leta efter en lugn miljö där du kan isolera dig från dina dagliga aktiviteter.
   • Sikt ljuset in i rummet.
   • Lägg dig ner eller sitta i en fåtölj.
   • Koppla av i ett mörkt rum och försök sova om du kommer dit.

2. 
   

   
   Ta en snabb smärtstillande medel. Acetaminophen eller ibuprofen lindrar diskett för migrän hos vissa människor. Du bör dock veta att dessa läkemedel kan skada levern och njurarna när de används under en längre period.
   • Doseringen av ibuprofen och acetaminophen anges på lådan. Gå inte över den rekommenderade dosen och be din läkare om ingen interaktion med andra mediciner eller med ett underliggande hälsoproblem.
   • En överdos av smärtstillande smärtstillande medicin är potentiellt dödlig på grund av riskerna för levern och njurarna. Om du har tagit för mycket, gå snarast till en läkare.

3. 
   

   
   
   
   Använd en varm eller kall kompress. Vissa migrän försvinner i kontakt med kyla eller värme. Applicera en varm eller kall kompress på den smärtsamma delen av huvudet och se om ditt tillstånd förbättras. För att göra en varm eller kall komprimering, blötlägg en trasa i mycket varmt eller mycket kallt vatten och vrida ut det innan du lägger det på huvudet.
   • Låt kompressen fungera i 15 minuter.

Metod 2 Använda läkemedel och örter

1. 
   

   
   Be din läkare att förskriva migränläkemedel. Din läkare kan förskriva förebyggande mediciner för att minska frekvensen och svårighetsgraden av migrän. Nedan följer några exempel på produkter som du kan ta varje dag.
   • Betablockerare, som också används för att behandla hjärtsjukdomar. Deras effektivitet är fortfarande oförklarlig, men läkare tror att det beror på att de förhindrar förträngning och utvidgning av blodkärl i hjärnan. Exempel på beta-blockerare inkluderar atenolol (Tenormin), metoprolol (Lopressor) och propranolol (Inderal).
   • Kalciumhämmare. Det är ett läkemedel för hjärtat för att minska frekvensen och varaktigheten av migrän. Bland de kalciumkanalblockerare som kan användas är verapamil (Calan) och diltiazem (Cardizem).
   • Tricykliska antidepressiva. De hjälper till att förebygga migrän och andra typer av huvudvärk. Amitriptylin (Elavil), nortriptylin (Pamelor), doxepin (Sinequan) och imipramin (Tofranil) föredras.
   • Vissa antikonvulsiva läkemedel är också effektiva mot migrän även om läkarna inte vet varför. Dessa inkluderar divalproex-natrium (Depakote), gabapentin (Neurontin) och topiramat (Topamax).
   • US Food and Drug Administration (FDA) godkänner botoxinjektioner mot migrän. Produkten är effektiv hos vissa människor och injiceras i panna, tempel, nacke och axlar var tredje månad.

2. 
   

   
   
   
   Diskutera med läkaren specifika eller använda mediciner för akuta sjukdomar. Denna typ av medicin fungerar mot migrän och tas vid de första tecknen på huvudvärk. Olika produkter används för att behandla smärta och tillhörande symtom.
   • Triptans är en av de första medicinerna som föreskrivs för smärta, illamående och känslighet för ljus, ljud och lukt. Dessa inkluderar almotriptan (Axert), eletriptan (Relpax), frovatriptan (Frova), naratriptan (Amerge), rizatriptan (Maxalt), sumatriptan (Imitrex) och zolmitriptan (Zomig). ).
   • Rågen av råg fungerar genom att minska blodkärlen, men dess biverkningar är mer än triptanernas. Detta är den andra typen av medicinering som används för att lindra smärta och tillhörande symtom (som är allvarligare än själva migränen). Bland dessa läkemedel kan nämnas dihydroergotamin (Migranal) och ergotamin (Ergomar).
   • Isometepten, dikloralfenazon och acetaminophen är kända som Midrin. Detta läkemedel innehåller smärtstillande medel, lugnande medel och läkemedel som krymper blodkärlen för att tillgodose migränläkarnas behov.
   • Narkotika, som kodin, används av människor som inte kan ta triptaner eller råg ergot på grund av deras biverkningar, risken för allergi eller risken för interaktion med andra läkemedel. Glöm dock inte att narkotika kan orsaka beroende och därför nya migrän.

3. 
   

   
   Försök med feber. Använd dagligt feberfår för att förhindra eller minska svårighetsgraden av migrän. Effektiviteten mot huvudvärk är inte vetenskapligt bevisat, men empiriska bevis tyder på dess fördelar. Så det är ingen skada att prova det.
   • Torkade och frysta kapslar rekommenderas eftersom örtte är bitterare och kan irritera slemhinnorna i munnen.
   • Fråga din läkare eller apotekspersonal innan du börjar ta det. Feverfew kan interagera med andra mediciner du redan tar.
   • Ta inte feber om du är gravid, vill bli gravid, ammar eller ta ett annat anti-inflammatoriskt läkemedel som aspirin eller ibuprofen.
   • Sluta feverfew om du inte vill ta mer. Plötsligt avvänjning kommer du att orsaka återfall av migrän och andra symtom som illamående eller kräkningar.

4. 
   

   
   Använd petasites. Använd petasiter för att minska svårighetsgraden och frekvensen hos migrän. Pétasites kan tas regelbundet i mer än fyra månader även om deras återverkning baseras på empiriska bevis och inte på vetenskapliga studier. Fråga din läkare vilka örter och doser som är lämpliga för dig (med hänsyn till din vikt, ålder och eventuella underliggande medicinska problem).
   • Vet att om du är allergisk mot ragweed är det möjligt att du inte stöder Petasites.
   • Gravida, ammande kvinnor eller de som vill få barn bör inte ta petasiter.

Metod 3 Ändra din livsstil

1. 
   

   
   Lägg dig ner och stå upp vid samma tid varje dag. Hormonella fluktuationer är en av triggers av migrän. Din kropp kommer att producera och släppa hormoner, som melatonin och kortisol beroende på din sömntid och den tid du lägger dig. Risken för migrän är större om produktionen av dessa hormoner i kroppen är oregelbunden.

2. 
   

   
   Begränsa din konsumtion av alkohol och koffein. Alkohol och koffein påverkar nervsystemet. Trots att den exakta orsaken till migrän ännu inte har identifierats, är de flesta läkare överens om att detta utlöses av förändringar i nervsystemet.
   • Koffein i små mängder ökar effekterna av acetaminophen när det tas i tidig migrän. En kopp kaffe med acetaminophen räcker vanligtvis och om du dricker för mycket kaffe (mer än 2 koppar) kan din migrän dyka upp senare.

3. 
   

   
   Hantera din stress. Stress utlöser utsöndring av hormoner som påverkar nervsystemet, vilket i sin tur utlöser en migrän. Stresminskningstekniker fungerar inte samma sak för alla. Du måste utveckla en strategi som passar dina behov.
   • Sortera dina aktiviteter i prioritetsordning och få dem att utvecklas steg för steg. Var inte överväldigad av vad du gör.
   • Andas djupt. Djup andning saktar hjärtfrekvensen och minskar stress. Positivt tänkande hjälper också till att bekämpa stress.
   • Öva regelbunden fysisk aktivitet. Övningar minskar stress, lägger gott humör och förbättrar självkänsla. Gå i 15 minuter efter måltiderna, bada, jogga varje eftermiddag efter jobbet eller cykla med dina vänner.
   • Få tillräckligt med sömn. Brist på sömn påverkar inte bara hormonnivån utan också stresshastigheten. Enligt en studie av forskare vid University of Pennsylvania räcker det med några timmars sömn för att orsaka sorg, stress, ilska och utmattning. Försök sova 7 till 8 timmar varje natt.

4. 
   

   
   Sluta röka. Michigan Headache and Neurological Institute rekommenderar att sluta röka för att minska frekvensen och svårighetsgraden av migrän. Tobak orsakar migrän på tre sätt.
   • Det ökar nivån av kolmonoxid i blodet och hjärnan.
   • Det minskar syrehalten i blodet och hjärnan.
   • Det har skadliga effekter på hjärnan och förändrar levermetabolismen, vilket minskar effektiviteten för läkemedel som används för att förhindra migrän.

5. 
   

   
   Ta kosttillskott. Ta dagliga kosttillskott för att förhindra migrän. Sök dock din läkares råd innan du byter diet.
   • Magnesium är effektivt mot menstruationsrelaterade migrän (hos kvinnor) eller migrän som förekommer hos personer med onormalt låga magnesiumnivåer. Det kan sannolikt orsaka biverkningar, såsom diarré eller lågt blodtryck.
   • 5-HTP är en aminosyra som konverteras till serotonin i kroppen. Vissa receptbelagda läkemedel som används för att behandla migrän påverkar serotoninnivåerna i kroppen. Om du redan tar ett antidepressivt medel eller ett naturligt örttillskott (som Johannesört), om du är gravid, ammar eller försöker bli gravid, använd inte 5-HTP.
   • Vitamin B2, även känd som riboflavin, kan minska frekvensen och svårighetsgraden av migrän. Men om du redan tar tricykliska antidepressiva medel eller antikolinerga läkemedel, lägg inte vitamin B2 till din dagliga kost.

Metod 4 Få medicinsk hjälp

1. 
   

   
   Vet när din migrän kräver medicinsk hjälp. En riktig migrän orsakas inte av en tumör eller annan strukturell förändring i din hjärna. Men bara en läkare kan berätta om din huvudvärk beror på migrän eller något annat. Vi ses hos en läkare om du:
   • har svårt att koncentrera eller förstå vad du får höra
   • vill svimma
   • har en feber på mer än 38 ° C
   • är bedömda, svaga eller förlamade
   • ha en torticollis
   • har svårt att se, prata eller gå
   • tappa medvetandet

2. 
   

   
   Fråga din läkare vad du ska göra vid återkommande migrän. För vissa människor är migrän återkommande och kan till och med vara svår. Ser dig hos en läkare om din huvudvärk:
   • förekommer oftare än tidigare
   • är svårare än vanligt
   • förbättras inte med receptfria läkemedel eller föreskrivs av din läkare
   • hindrar dig från att arbeta, sova eller prata med andra

3. 
   

   
   Förvara en migrändagbok. Förvara en migrändagbok för att identifiera triggers. Skriv ner dina måltider, menstruationsperioder (för kvinnor), exponering för kemikalier (deodoranter, rengöringsprodukter hemma eller på kontoret, etc.), koffeinförbrukning, sömnstabeller och klimatförändringar. Använd dagboken för att hjälpa dig och din läkare att hitta orsakerna till din huvudvärk. När triggers har identifierats, försök att undvika dem så mycket som möjligt. Några av de vanligaste triggersna inkluderar:
   • påkänning
   • hormonella fluktuationer (under menstruationsperioden hos kvinnor)
   • hoppa över måltider
   • tar för mycket koffein
   • vissa livsmedel, som ost, pizza, choklad, glass, stekt mat, pålägg, korv, yoghurt, aspartam och annan mat som innehåller MSG (monosodium glutamat)
   • alkohol, särskilt rött vin
   • plötsliga förändringar i sömnmönster
   • rökning
   • barometriska tryckförändringar
   • avvänjning av koffein
   • intensiv fysisk aktivitet
   • höga ljud eller starka ljus
   • lukt eller parfymer