Hur man behandlar en idrottsman

Författare: Lewis Jackson

Skapelsedatum: 13 Maj 2021

Uppdatera Datum: 25 Juni 2024

Video: HUDVÅRD - Så här tar du reda på din hudtyp + hur du behandlar den!

Innehåll

stadier
Del 1 Diagnosera idrottsmanens fot
Del 2 Healing Athletes Foot
Del 3 Förhindra idrottsman fot

I den här artikeln: Diagnostera Athlete's FootStrengthen Athlete's FootPrevent Athlete's Foot11 Referenser

Atletens fot är en svampinfektion som påverkar det ytliga lagret i huden och orsakar ett utslag som lätt kan spridas. De flesta upplever idrottsman infektion minst en gång i livet. Svamp växer lättare på varma, fuktiga platser, till exempel områdena mellan tårna. En svampinfektion kan ofta behandlas hemma genom lokala svampbehandlingar och åtgärder för att förhindra återkommande infektion. Emellertid kan fotens fot återuppträda efter att ha behandlats om förhållandena är gynnsamma för svampens utveckling.

stadier

Del 1 Diagnosera idrottsmanens fot

Bestäm din risk för att utveckla idrottsman fot. Om du har varit i kontakt med en förorenad yta och miljön är idealisk för svamptillväxt, har du en hög risk att utveckla idrottsman fot. Förorenade ytor är till exempel pooler, garderober eller duschar, där du troligtvis går barfota efter att en infekterad person har passerat igenom. Vissa beteenden gynnar också utvecklingen av svampinfektion i dina fötter eller tår, till exempel:
- ha snäva skor som inte främjar luftcirkulationen
- Bär skor med plastväggar
- hålla fötterna våta eller våta under lång tid
- svettas ofta fötter
- utveckla ett sår på en nagel eller på huden
Vet vad är symtomen på idrottsman fot. De flesta symtom kommer till hudirritationen som är resultatet av svampen. Det finns tre typer av idrottsman fot, vars symtom kan skilja sig något. Symtomen kan vara milda, måttliga eller svåra. Vissa symtom, som klåda, kan bli värre när du tar bort strumpor och skor. Här är symtomen på idrottsman fot:
- klåda och sveda
- hud som skalar eller flingar
- huden som spricker
- blödning
- smärta i det infekterade området
- delar av huden som är rosa eller rödare än resten av foten (om du har en skön hud)
Undersök din fot noggrant för tecken på idrottsman fot. Titta noga på dina två fötter med bra belysning så att du inte missar någonting. Var särskilt uppmärksam på områdena mellan tårna och under fotsålen. Om du märker röd, peeling eller torr hud, och du har några av de symtom som beskrivs nedan, bör du börja en behandling.
Bestäm om det är en ulcerös infektion. Denna form av idrottsman är ofta mellan fjärde och femte tår. Du måste leta efter tecken på idrottsman i detta område, till exempel hud som spricker, skalar eller flingar. Bakterier kan också infektera detta område och orsaka ytterligare skador på huden.
Bestäm om du har en moccasin-infektion. Denna infektion kan börja med en förtjockning eller en liten sprickbildning i hälen eller andra delar av fotens undersida. Det kan försämras gradvis och spridas till tånaglarna, som sedan kommer att tjockna, spricka eller falla. Undersök dina naglar för irritationer eller svampinfektioner.
Bestäm om det är en vesikulär infektion. Denna typ av svampinfektion kan plötsligt generera blåsor fulla med vätskor på foten. Blåsor är ofta under foten. En bakterieinfektion kan sammanfalla med en vesikulär infektion, vilket förvärrar symtomen.
Vet att idrottsmanens fot troligen kommer att spridas till andra delar av kroppen. Svampinfektioner är opportunistiska, de kan visas var som helst, så länge villkoren för deras utveckling är uppfyllda. Du bör alltid tvätta händerna efter att du har hanterat infekterade områden på dina fötter.
- Svampinfektioner kan spridas till dina händer, särskilt om du vidrör delar av dina fötter som är smittade.
- Idrottsmanens fot kan spridas till tånaglarna och fingrarna. Det är svårare att behandla en infektion på en tånagel än på huden.
- Idrottsmanens fot kan utvecklas till jockklåda när man når puben. Var medveten om att svampen som orsakar idrottsman kan förorena föremål som handdukar eller spridas med händerna när du till exempel berör din infekterade fot och skrapar i puben.
Konsultera en läkare. En sjukvårdspersonal kommer att diagnostisera din idrottsman genom att undersöka det infekterade området på din fot. Han kan leta efter visuella tecken som tyder på en svampinfektion. Han kan göra några tester för att bekräfta diagnosen, till exempel:
- skrapa det infekterade området för att undersöka cellerna under ett mikroskop
- använd ett svart ljus för att undersöka dina fötter och titta på om ljuset belyser svamp
- skicka ett prov av dina hudceller till laboratoriet för ytterligare analys

Del 2 Healing Athletes Foot

Välj en diskret topisk behandling. Det finns många kräm, disklösningar, geler, sprayer, salvor eller svampdämpande pulver som är effektiva för att behandla idrottsman fot. Vissa behöver en till två veckor för att träda i kraft, medan andra måste användas i 4 till 8 veckor innan du blir av med svampinfektionen. Läkemedel som fungerar snabbt är lite dyrare än andra, men kräver färre produkter för att slutföra behandlingen.
- Top-the-counter topical antifungals innehåller vanligtvis en av följande aktiva ingredienser: clotrimazol, mikonazol, terbinafin eller tolnaftat. Behandlingen varar mellan en och åtta veckor beroende på vilken medicin du väljer.
Applicera ett aktuellt svampdämpande medel. Tvätta händerna före och efter vård på en idrottsman. Området som du kommer att använda behandlingen måste vara torrt samt de omgivande områdena. Även om ditt utslag försvinner kan svampen fortfarande vara på din hud, så du bör fortsätta använda behandlingen.
- Det rekommenderas att fortsätta applicera pulver och svampdödande krämer i en till två veckor efter att svampen har försvunnit, för att förhindra att infektionen återkommer.
- Använd alltid läkemedlet enligt anvisningarna på lådan, röret eller bipacksedeln. Hoppa inte över applikationer och sluta inte använda det förrän den rekommenderade termen, även om symptomen redan har försvunnit.
- Riv aldrig bort skalande hud. Du kan skada den omgivande hudvävnaden och sprida svampinfektionen.
Använd en Burow-lösning. Denna lösning används ibland för hudproblem. Det är utan disk och har sammandragande och antibakteriella egenskaper. Det kan vara särskilt användbart vid behandling av en vesikulär infektion.
- Följ bruksanvisningen och blötlägg foten flera gånger om dagen i lösningen i minst tre dagar. När din blåsor är torr kan du byta till att applicera lokal antimykotisk behandling på det infekterade området.
- Du kan också placera Burows lösning på en tvättduk eller annan kompress för att applicera den på det infekterade området.
- Du kan också använda ett annat ofta använt botemedel: en lösning bestående av 2/3 varmt vatten och 1/3 vinäger.
Håll dina fötter så torra som möjligt. Svampar trivs i heta, fuktiga miljöer. Dina fötter är en idealisk mark för idrottsutövare. Ansträng dig för att hålla fötterna torra hela dagen.
- Byt strumpor och skor så ofta som behövs för att hålla fötterna torra. Om dina strumpor blir våta måste du byta ut dem. Sätt på rena bomullsstrumpor istället. Syntetfibrer är inte lika effektiva som bomull när det gäller att ta bort fukt.
- Du kan använda en påse med kiseldioxid (som ofta finns i paket med torkat nötkött) och placera den i dina strumpor för dagen. Även om detta kan besvära dig lite, ska du vara medveten om att det är ett kraftfullt verktyg för att ta bort fukt (det är därför det används i paket med torkat nötkött).
- Du kan applicera talk eller svampdämpande pulver på dina fötter och inuti dina skor för att bekämpa svampinfektioner.
- Bär luftiga skor, tår eller sandaler så snart som möjligt.
Använd eterisk olja eller vitlök i teträdet. Dessa två naturliga botemedel kan lindra idrottsman fot om de appliceras regelbundet. I själva verket innehåller eterisk olja och vitlök av tea tree båda svampdödande föreningar som är användbara för att döda svampinfektioner. Även om de kanske kan minska symtomen på idrottsman, kan de kanske inte förstöra den helt.
- Effektiviteten av dessa naturläkemedel har inte visats genom vetenskapliga studier. Bevis på deras effektivitet är anekdotiskt eller baserat på enskilda konton.
Ta receptbelagda läkemedel. Om du har en mycket allvarlig eller resistent svampinfektion, kan en läkare förskriva lokala eller orala svampbehandlingar. Vissa svampdödande behandlingar kan orsaka biverkningar. Rådgör med din läkare för att lära dig mer om alla mediciner du kan ta.
- Lokala antimykotiska receptbelagda recept kan innehålla butenafin, klotrimazol eller naftifin.
- Receptbelagda svampmedel i form av kapslar är fluokonazol, itrakonazol och terbinafin. Dessa kapslar behöver vanligtvis tas under en period av 2 till 8 veckor, beroende på vilken medicin du har ordinerats.

Del 3 Förhindra idrottsman fot

Bär sandaler eller flip-flops när du är i offentliga duschar eller pooler. Med tanke på den smittsamma karaktären hos idrottsmanens svamp, bör du skapa en barriär mellan dina fötter och de potentiella transmissionsvektorerna. Gå aldrig barfota i offentliga områden, särskilt inte i heta, fuktiga områden.
- Torka alltid fötterna helt efter badet och innan du tar på dig skorna.
Ta inte på samma skor från en dag till en annan. Låt skorna torka i friluft i minst 24 timmar innan du bär dem igen. Svampar kan leva länge inuti dina skor, så se till att du inte smittas igen. För att vara säker på att dina skor inte blir infektionsvektorer, lägg inte samma par skor från en dag till nästa.
- Köp ett nytt par skor om du behöver det.
Desinficera dina kläder, verktyg och skor. Allt som kom i kontakt med din fot när den infekterades bör desinficeras med blekmedel eller annan rengöringsmedel. Detta gäller spikklippare, skor, strumpor och allt annat som kan ha rört din fot. Det sista att göra skulle vara att infektera din fot igen efter att ha spenderat så mycket tid på att behandla den.
- Du bör använda mycket varmt vatten och blekmedel för att döda idrottsman svamp i dina kläder och skor.
Bär bredare skor. Smala skor tillåter inte luft att cirkulera runt din fot. Utvecklingen av svampar gynnas sedan. Du kan också använda fårull mellan tårna så att de håller sig separata när du bär dina skor. Du hittar fårull i ett apotek eller i en vårdradie för fötterna.