Hur man behandlar kaliumnivåer i blodet för lågt

Författare: Lewis Jackson

Skapelsedatum: 13 Maj 2021

Uppdatera Datum: 15 Maj 2024

Hur man behandlar kaliumnivåer i blodet för lågt - Guider

Innehåll

stadier
Metod 1 Känn igen tecken på kaliumbrist
Metod 2 Berik din kaliumdiet
Metod 3 Använd medicinska behandlingar

I den här artikeln: Erkänn tecken på kaliumbrist Berik din kaliumdiet Använd medicinska behandlingar34 Referenser

Kroppen använder kalium på många sätt, såsom att upprätthålla vätskebalansen och bevara hjärnans och hjärtfunktioner. Även om detta element är mycket allmänt närvarande i mat, absorberar många människor dagligen inte mer än hälften av den dos som kroppen behöver. Att veta hur man känner igen symptomen på en kaliumbrist och välja livsmedel som innehåller en stor mängd kalium för att absorbera tillräckligt, kan man nå ganska snabbt för att höja sin kaliumnivå i blodet upp till normal nivå.

stadier

Metod 1 Känn igen tecken på kaliumbrist

Identifiera symptomen på kaliumbrist. Kaliumnivåer i blodet som är för låga eller för höga kan ha hälsokonsekvenser. När frekvensen är för låg kallas det hypokalemi. Effekterna av hypokalemi inkluderar muskelsvaghet, onormal hjärtrytm och mild hypertoni. Det kan också vara följande symtom:
- förstoppning
- trötthet
- muskelspasmer
- muskel domningar
Försök att identifiera de vanligaste orsakerna till låga kaliumnivåer i blodet. Det finns många mer eller mindre vanliga faktorer som kan orsaka en minskning av kaliumnivåer i blodet. Du kan drabbas av denna skada i följande fall:
- du tog antibiotika
- du har upplevt diarré eller kräkningar
- du svettade överdrivet
- du har absorberat för mycket laxermedel
- du har en kronisk njursjukdom
- du tar upp diuretika mediciner för hjärtat
- du har matsmältningsproblem
- din magnesiumnivå i blodet är för låg
Försök att upptäcka symtomen på hyperkalemi. Hyperkalemi uppstår när kaliumnivån i blodet är för hög. Symtom på detta tillstånd inkluderar illamående, en svag, oregelbunden puls eller en långsam hjärtslag som kan orsaka synkope. Om du upplever något av dessa symtom när du äter en hög kaliumdiet, konsultera din läkare så snart som möjligt.
- Njurarna filtrerar bort överskottet av kalium som tas bort från kroppen med urinen och det är därför hyperkalemi är vanligare hos dem som har njurproblem och de som lider av Addisons sjukdom. Det är också gynnat hos de som tar läkemedel för att reglera sitt blodtryck och de som har hemolytisk hememi eller av vissa tumörer.

Metod 2 Berik din kaliumdiet

Konsultera din läkare. Om du tycker att din kaliumnivå i blodet är för låg, be din läkare om en tid innan du tar kosttillskott eller använder andra metoder som kommer att lägga kalium till din kost. Berikning av en vanlig kaliumdiet kan vara kontraproduktiv, eftersom man snabbt har för mycket för sin kropp. Enligt experter tar det i genomsnitt 4.700 mg kalium per dag. Din läkare kommer att utföra blodprover för att bestämma dina kaliumnivåer och kan förskriva lämplig behandling baserat på dina resultat.
- I de flesta fall kommer din behandling att bestå av tillsats av kalium till din diet genom absorption av kosttillskott.
- Du bör sedan följa rekommendationerna som din läkare har gett dig för att undvika att föra för mycket kalium till kroppen.
Låt din kropp naturligt korrigera kaliumobalansen. Om du nyligen har haft några problem med kaliumbrist, såsom diarré, kräkningar eller svettningar på grund av sjukdom, eller om du nyligen har tagit antibiotika, kan din kaliumnivå i blodet återgå till det normala utan att du måste göra någonting. Dock kan din läkare föreslå att du lägger till kaliumrika livsmedel i din diet för att återställa balansen snarare än att förskriva kosttillskott.
Öka mängden mejeriprodukter i din diet. Mejeriprodukter är bland de bästa kaliumkällorna som kan ge en betydande mängd i en portion. Till exempel innehåller en burk yoghurt 580 mg kalium och ett glas (25 cl) skummjölk kan ge upp till 380 mg kalium.
- Föredrar skummjölk, eftersom fettet i hel- eller halvskummad mjölk ökar kaloriintaget kraftigt.
- Undvik att konsumera mejeriprodukter om du är laktosintolerant. Du hittar fortfarande många andra kaliumkällor.
Ät mer frukt som är mycket rik på kalium. Faktum är att frukt kan vara mycket goda kaliumkällor, men du måste välja dem. Här är några av de mängder av elementet som finns i vissa frukter:
- en medelstor banan innehåller 420 mg
- hälften av papaya innehåller 390 mg
- tre medelstora aprikoser innehåller 380 mg
- ett glas (24 cl) cantaloupe innehåller 370 mg
- tre fjärdedelar av ett glas apelsinjuice innehåller 360 mg
- ett kvarter glas druvsaft innehåller 270 mg
- ett glas jordgubbar innehåller 250 mg
Ät mer grönsaker som är rika på kalium. Frukt är inte de enda källorna till kalium. Du kan ta upp mängden näringsämnen som din kropp behöver genom att konsumera olika vanliga grönsaker. Här är några av de mängder kalium som finns i vissa grönsaker:
- en medelstor kokt potatis med huden innehåller 930 mg (610 mg utan huden),
- en stor sötpotatis innehåller 690 mg,
- tre fjärdedelar av ett glas (24 cl) morotjuice innehåller 520 mg,
- ett halvt glas vinter squashkuber innehåller 450 mg
- ett halvt glas spenat innehåller 420 mg,
- tre fjärdedelar av ett glas tomatjuice innehåller 420 mg (300 mg i en stor tomat),
- en enda gren av selleri innehåller 310 mg
- ett halvt glas broccoli innehåller 280 mg,
- ett halvt glas betubitar innehåller 270 mg.
Ät mer kött som är rikt på kalium. Även om kött ger mindre kalium än frukt och grönsaker kan du få en bra mängd av det genom att konsumera det. Här är några mängder kalium som du kan absorbera genom att konsumera en 100 g portion vissa kött:
- 380 mg i kyckling
- 290 mg nötkött
- 260 mg i lamm
- 250 mg i brunt kalkonkött
Ät skaldjur och fisk. Det här är bra kaliumkällor. Nedan är de mängder du hittar i en 100 g portion fisk.
- I genomsnitt 380 mg kalium erhålls genom att konsumera en del fisk (mestadels sorter).
- Om du konsumerar en del konserverad lax eller tonfisk absorberar du cirka 500 mg kalium.
Ät frukt och pulser. Många sorter av nötter och baljväxter är särskilt rika på kalium. De är ofta också mycket bra källor till protein, fiber och mineraler. Här är några av de mängder kalium som finns i vissa torkade frukter och grönsaker:
- ett halvt glas (12 cl) pintobönor innehåller 400 mg
- ett halvt glas kokta linser innehåller 370 mg
- ett halvt glas hasselnötter (med skal) innehåller 340 mg
- ett kvarter av ett glas solrosfrön innehåller 240 mg
- två matskedar jordnötssmör innehåller 210 mg
Använd melass i dina recept. Även om det inte är en ofta använda ingrediens (och ändå en häpnadsväckande källa till näringsämnen), är det intressant eftersom en matsked innehåller 500 mg kalium. Du kan lägga i yoghurt, havregrynflingor och i många bakverk för att berika dem med kalium.
Känner till de livsmedel som är låg i kalium. Förutom att känna till de som är rika på kalium bör du identifiera de som har låga nivåer av kalium för att få en diet som ger din kropp den mängd den behöver. Här är några av de relativt låga kaliummängderna i vissa livsmedel:
- svarta oliver innehåller inte (0 mg), men de innehåller mycket natrium,
- en matsked smör innehåller 3 mg,
- en del av 30 g ost innehåller 20 till 30 mg,
- 100 g bacon innehåller 45 mg, även om det är ett livsmedel med mycket natrium som svarta oliver,
- ett halvt glas blåbär innehåller 50 mg,
- ett ägg innehåller 55 mg
- en brödskiva innehåller 70 mg
- ett dussin medelstora druvor innehåller 75 mg,
- tre fjärdedelar av ett glas pasta innehåller 80 mg
- ett halvt glas äppelmos innehåller 90 mg
- en fjärdedel av ett glas majskärnor innehåller 100 mg.

Metod 3 Använd medicinska behandlingar

Prata med din läkare om kaliumersättningsterapi. En av de mest negativa effekterna av låga kaliumnivåer i blodet är larythemia, vilket är det medicinska namnet som ges till ett oregelbundet hjärtslagsproblem. Äldre vuxna och de med hjärtproblem är mer benägna att drabbas. Om din läkare tycker att din kaliumnivå i blodet är särskilt låg, kan han utöva test för att se till att problemet inte beror på en sjukdom som Cushings syndrom, njurrörsslamidos eller hypokalsemi och för att bekräfta sin första diagnos baserad på information du ger honom och hans observationer.
- Han kunde utföra blodprover för att kontrollera elektrolyterna, glukos, magnesium, kalcium och fosfor.
- Om du redan tar hjärtmedicinering, till exempel en digitalis (kardiotonisk glykosid) som behöver stärkas, måste din läkare kontrollera graden av digoxin i blodet.
- Han kunde också träna ett elektrokardiogram för att upptäcka oegentligheter i hjärtfrekvensen.
Njut av intravenös behandling för att återställa goda kaliumnivåer. Om din läkare bekräftar att kaliumnivån i ditt blod är alltför låg och att du lider av larythmia och andra oroande symtom relaterade till brist på kalium, kan han besluta att ta in din kropp intravenöst. Kaliumet administreras sedan mycket långsamt under övervakning av läkaren som måste se till att det inte har någon skadlig effekt på ditt hjärta.
- Din hud kan irriteras vid den punkt där nålnålen är deprimerad.
Njut av ett kaliumintag i form av flytande eller fast medicin (piller). Din läkare bör förskriva orala tillskott som du bör ta som piller, lösningar eller pulver. Många vitaminförstärkta produkter innehåller en god mängd kalium. Du måste respektera den dos som föreskrivs av din läkare för att undvika att ta för mycket eller inte tillräckligt med kalium. Detta kommer att säkerställa att din kaliumnivå i blodet förblir inom rätt värdeintervall.
- Eftersom din diet kan ge dig för mycket kalium, bör du rådfråga din läkare innan du beslutar att ta kosttillskott. Han kommer förmodligen att göra några tester för att avgöra hur mycket kalium du behöver ta extra.
- I allmänhet föreskriver läkare kaliumtillskott samtidigt som läkemedel som sänker kaliumnivån i blodet. Om din läkare har ordinerat något av dessa läkemedel kan du också ha fått råd att ta kaliumtillskott, även om blodnivån inte ligger utanför det normala intervallet.
Konsultera din läkare regelbundet och följ hans instruktioner. Han kommer antagligen att ha många uppföljningstester för att kontrollera att kaliumnivåerna i ditt blod är lika och att medicinerna han har ordinerat för dig ger de förväntade effekterna. I allmänhet sker uppföljning inte förrän 2 eller 3 dagar efter administrering av den första läkemedelsbehandlingen.