Hur man går igenom en existensiell kris

Författare: Judy Howell

Skapelsedatum: 2 Juli 2021

Uppdatera Datum: 1 Juli 2024

Hur man går igenom en existensiell kris - Guider

Innehåll

stadier
Metod 1 Tekniken "Last Messiah"
Metod 2 Andra alternativ

I den här artikeln: Tekniken för den "sista Messias" Andra alternativ Hänvisningar

En existentiell kris kan uppstå när svar på frågor om livets mening och syfte (och din plats i det) inte längre tillfredsställer dig, inte längre hjälper dig att navigera eller hitta sinnesfrid. Genom att överväga livet, inte veta den illusoriska tillfredsställelse du söker, kan allt detta orsaka mental kaos. En idé om ditt livs syfte gör att du kan lugna dig själv.

stadier

Vet hur man känner igen den existentiella krisen. Om du ställer dig själv frågor om meningen eller syftet med din existens eller om själva grunden i ditt liv verkar instabilt och flyktigt kan du genomgå en existentiell kris (kallas "existensiell" eftersom den är relaterad till de utforskade idéerna av den filosofiska skolan för lexistentialism) som kan ha följande effekter:
- ett intryck av att vara ensam och isolerad från världen,
- en ny förståelse eller uppskattning av ditt eget mål,
- tron att ditt liv inte har något syfte eller yttre mening,
- medvetenhet om din frihet och konsekvenserna av att acceptera eller förneka den friheten,
- en extremt trevlig eller smärtsam upplevelse som lämnar dig på jakt efter mening.
Välj innebörden att ge ditt liv. Lexistentialism hävdar att varje individ har makten att välja parametrarna för sin egen existens. Genom att välja att ge "dig själv" mening till ditt liv, utan hjälp av en tredje person, kan du lösa din existensiella kris. Nedan följer några metoder för att hjälpa dig.

Metod 1 Tekniken "Last Messiah"

Den norska filosofen Peter Wessel Zapffe förnekar att det mänskliga samvete är aktivt engagerat i ett förtryck av dess skadliga överskott av medvetande och föreslår fyra sätt att göra det.

Lisolation. Håll de irriterande och negativa tankarna och känslorna borta från ditt medvetande och förneka dem aktivt.
Lancrage. Bekämpa känslan av isolering genom att "förankra" ditt medvetande i fasta värden och ideal, såsom Gud, kyrkan, staten, moral, öde, livets lagar, människor, framtiden. Genom att rikta din uppmärksamhet på dessa saker (oavsett om du stöder dem eller motsäger dem) kommer du att känna att ditt medvetande inte är sparsamt eller, som Zapffe säger, "bygga murar runt vätskeskrummet ditt samvete.
Distraktionerna. Undvik att dina tankar vänder dig till negativa idéer genom att fylla ditt liv med distraktioner. Koncentrera all din energi på en hobby, ett projekt, ett jobb eller ett utlopp som kan konsumera dina tankar.
Sublimering. Koncentrera din energi på kreativa butiker som musik, konst, litteratur eller annan aktivitet som låter dig uttrycka dig.

Metod 2 Andra alternativ

Förstå orsaken till problemet. Problemet ligger inte i dina tankar, det är kopplat till dina tankar. Dina tankar (och språket som låter dig uppleva) kommer från konditionering, samhälle och din reaktion på upplevelser.
Försök att se ditt liv och din plats i ditt liv som de verkligen är. Sätt allt ifråga och försök att se bortom social, politisk, andlig och personlig konditionering och fördomar.
Vet att detta är ett vanligt problem. Alla människor känner på en eller annan punkt intrycket av att fastna i ett spel designat och kontrollerat av människor som inte bryr sig om sitt bästa eller mänsklighetens intresse. När du genomgår en kris har du intrycket av att andra har lyckats på grund av deras okunnighet, deras rädsla eller deras förmåga att leda dig vid näsan.Undersök civilisationernas historia för att förstå hur denna dagliga stress har uppstått, hur den har förvarats innan du börjar formulera din egen förståelse för vart du är på väg.
Se hur livet är perfekt orkestrerat. Det verkar som att några konstanta punkter dyker upp, åtminstone i liten skala.
Sluta jämföra dig själv med andra. Din förmåga att känna glädje kommer att öka exponentiellt när du slutar jämföra dig själv med andra och börja jämföra dig själv med ingen eller någon. Ironiskt nog kan du komma dit lite efteråt och hålla en stoisk subjektivitet.
Var inte rädd för att skapa dina egna regler. Kom ihåg att du måste sluta tänka på vad du "borde" göra, det är du som beställer nu (detta råd säger också vad du "borde" göra, ta det med pincett). Du är ljuset i dina värden och glöm inte att i slutändan är ditt värde kodat i ditt DNA, även om du har intrycket att de är känslor. Om du känner dig orolig över vad du ska göra, kom ihåg att ingen berättar vad du ska göra, det här är den mest intressanta delen av resan. Kommer du ihåg din barndom, mysteriet, äventyret? Kommer du ihåg hur du känner dig när du luktar nya lukt eller rör vid nya? Genom att äta nya livsmedel? Gör något för att förbättra din lyckaupplevelse.
Försök sätta ord på ditt problem. En del människor skriver hela meningar för att hjälpa dem avgöra vad deras problem är. Andra skriver dikter för att låta sina tankar och känslor fly. Senare kan du klargöra ditt tänkande genom att skriva prosa.
Föreställ dig råden från många människor du älskar eller respekterar. Välj inte någon som missbrukar dig. Prova herr Bernard, din CP-lärare eller den person du gillar på college. Det hjälper dig inte riktigt, eller hur? Men det kan vara så kul att chatta med dem.
Föreställ dig att du ge råd till någon i din situation. Skulle du fortsätta att tro att det här är ett stort problem?
Lös problemet. Om du inte kan förstå vad ditt problem är betyder det att det är legitimt. Om din lösning kräver betydande förändringar, ta ett par dagar för att tänka på den.
- Om du inte kan göra något åt ditt problem nu, acceptera det. Om det är sent, gå till sängs. Om du inte kan sova, hitta något att göra som inte involverar TV: n eller datorskärmen (den här typen av ljus orsakar sömnlöshet). Du vill gå i säng efteråt. Om det är dag, gå till jobbet eller avsluta ett jobb. Var professionell. Vissa framgångar har aldrig skadat någon.
Ta vad du har lärt dig. Om du fortfarande känner dig missnöjd efter att ha besökt frågan, kommer du fortfarande att ha en mycket bättre förståelse av situationens filosofi. Du måste nu veta att en vilja till sanningen är absurd (att använda terminologin). Eftersom ingen verkligen vet om det finns någon känsla av existens kan man bara göra riskabla antaganden.
Försök skapa fred och lycka. Oavsett vilken situation du befinner dig i, skada inte andra och dig själv, även om du känner smärta ibland kommer det att passera. Hitta mening i livets enkla nöjen med dina fem sinnen. Sluta att lukta rosornas doft, känna solljuset, smaka på maten, se världens skönhet och höra ditt hjärts rop. Du kan skapa den mening du ger dig själv och ditt liv. När allt är det ditt liv, ditt spel och dina upplevelser. Spela ditt spel med respekt för andra och hantera situationer efter bästa förmåga. För att verkligen lyckas, be respektfullt om hjälp från andra.
Rengör rummet där du är. Detta hjälper dig att klargöra din makt över världen och ha några minuter att tänka på att lösa dina problem. Lägg inte bara dina saker i ett hörn, rensa upp. Använd en rengöringsprodukt.
Kom ihåg att morgondagen är en annan dag. Det är en ny möjlighet att göra förändringar i ditt liv för att söka lycka och personlig tillfredsställelse. Det är din makt, hävda det!
Fråga dig själv. Om du inte har behandlat det filosofiska problemet med din existensiella förtvivlan, skulle du inte ha känt denna existensialistiska kris, eftersom omöjligheten att kunna bevisa allt skulle bry dig. Om du läser den här sidan är du upprörd. Så du måste ta itu med det filosofiska problemet: "varför? För att förbli konsekvent måste du observera dina motiv som du gör för resten. Här är en fråga som kan hjälpa dig: "Om jag upptäckte sanningen och meningen med livet, vad skulle jag göra, vad skulle jag tänka och hur skulle jag känna? Du kan upptäcka en ny mening i livet eller helt enkelt inse att dina tidigare mål inte tillfredsställde dig. Hur som helst, om det nya eller gamla var för ohälsosamt, kontakta en specialist.