Hur man lever med en bipolär make

Innehåll

• stadier
• Metod 1 Hantera din sjukdom tillsammans
• Metod 2 Sätt gränser med sin man
• Metod 3 Skydda dig mot en bipolär make
• Metod 4 Hjälp din partner att få behandling

Bipolär störning är en psykisk sjukdom som drabbar alla som är nära den som lider av den. När du är gift med en bipolär påverkar det starkt ditt äktenskap. Även om denna psykiska störning kan påverka äktenskapet, är det inte en anledning att skilja sig om du och din man möter det tillsammans. Lär dig att leva med honom för att ha ett hälsosamt och givande äktenskap.

stadier

Metod 1 Hantera din sjukdom tillsammans

1. 
   

   
   Lär dig mer om bipolär störning. Ett sätt att ta hand om din man är att lära sig mer om denna sjukdom. Läs mer om symptomen, de olika stadierna och till och med de olika varianterna. Att informera dig kan hjälpa dig att känna igen maniska eller depressiva episoder, förstå de kemiska obalanserna som är inblandade och identifiera eventuella beteendestörningar.
   • Att lära sig om denna störning kan hjälpa dig att inte bli förvånad och minska frustrationen från att missförstå sjukdomen.

2. 
   

   
   Följ behandlingen tillsammans. Om din make är bipolär måste du vara en del av behandlingsprocessen. Med andra ord måste du gå till psykiaterkliniken tillsammans. På detta sätt är du involverad i processen, vilket kan stärka ditt äktenskap. Du kan ge läkaren en ärlig bedömning av din make beteende, och han kan hjälpa dig att förstå det bättre.
   • Se till att du har avtalat med din man i förväg eller att psykiater inte kan godkänna din närvaro.
   • Förklara att gå inte betyder att du försöker kontrollera det, utan att du vill stödja det och starta behandlingsprocessen eftersom behandlingen och hanteringen av störningen påverkar din relation.

3. 
   

   
   
   
   Anta ett program. Du måste hjälpa din bipolära make att göra det. Denna vana kan hjälpa till att undvika överraskningar och triggers. Du måste planera för betydande sömn, daglig fysisk aktivitet, hälsosam kost och terapi. Andra dagliga eller veckovisa aktiviteter kan inkluderas i detta program.
   • Planera tiden att spendera som ett par i detta program. Det är verkligen viktigt att du och din make kan kommunicera, spendera tid tillsammans och ta hand om ditt par ständigt. Till exempel kan tre timmar varje lördagskväll tilldelas ditt bröllop. Du kan gå på film, gå ut på middag eller spela musik och spendera tid hemma. Håll dig borta från allt som kan distrahera dig under denna tid, till exempel telefoner och datorer.

4. 
   

   
   Gör din man till en säker plats. Du måste bygga ett hem där han känner sig bekväm. Han behöver det för att uttrycka sig utan rädsla för straff eller fördömelse. Människor med bipolär affektiv störning behöver denna typ av miljö för att hantera frustrationer till följd av deras sjukdom.
   • För att hjälpa till att skapa en sådan atmosfär, gör allt du kan för att din man känner dig fri att berätta vad han verkligen känner. Var alltid redo för diskussion så snart din störning får överhanden.

5. 
   

   
   
   
   Lär dina barn om bipolär störning. Om du har barn måste du informera dem om sin fars sjukdom. De måste lära sig vad det innebär. Du måste också lära dem hur samhället uppfattar psykiska sjukdomar, särskilt bipolaritet, och hjälpa dem att utveckla klara färdigheter.
   • Be dina barn att vara ärliga om sina känslor. Låt dem veta att det är ganska normalt att de känner känslor som skam eller ilska över sin fars beteende.
   • Undvik att göra din partners sjukdom till ett tabuämne som barn inte känner sig fri att prata om. Det är inte bra och det kan hålla dem rädda eller sjuka.

6. 
   

   
   Bestäm när din sjukdom tar över. Ibland kan denna störning leda till saker som han inte riktigt tänker på. Om din make verkar väldigt irritabel kan han använda hårda ord. Om han är deprimerad kan han prata om han hellre vill dö eller inte oroa sig för någonting. Det är viktigt att du vet hur du kan skilja dessa ord från din mans normala ord.
   • Det kan ta lite tid att inse. Därför kan du söka hjälp hos psykiateren för att hjälpa dig att skilja dessa två situationer.
   • Kom ihåg att lära dig att känna igen denna svåra fas av sjukdomen inte ger din man en ursäkt att verbalt misbruka dig. Konsultera psykiateren i detta fall och be om hjälp.

Metod 2 Sätt gränser med sin man

1. 
   

   
   Ställ in grundläggande regler. Du måste fastställa regler med din make för att hantera hans bipolära störning. Dessa regler måste hantera olika beteenden, allt från stora depressiva episoder till självmordstankar till den maniska fasen som kännetecknas av alltför stora utgifter. Dessa regler är avsedda att hjälpa dig att tillsammans veta vad du kan förvänta dig när din man börjar bete sig på ett visst sätt och vad han förväntar sig av dig.
   • Prata om dessa regler med din make när han inte är i kris.
   • Se till att du markerar de icke-förhandlingsbara reglerna. Berätta för honom vad du tycker är outhärdligt. Förklara honom effekten och vad du kommer att göra om han inte tar sin medicin, om han gör galna utgifter, eller vad som helst. Gör det nödvändiga för att gå till slut, annars är handlingsplanen värdelös.
   • Glöm inte att du pratar med din make, så var fast, men lika kärleksfull. Intimidera eller behandla honom som ett barn. Ta upp frågan som två vuxna som definierar en ansvarsfull handlingsplan för att hantera bipolär störning för att stärka deras äktenskap och hålla familjen enad och stark.

2. 
   

   
   Ställ regler för övervakning av hanteringsstrategier. En av de viktiga aspekterna av parets liv med en bipolär man och ett hälsosamt, funktionellt äktenskap och en familj är att se till att hans eller hennes make respekterar förvaltningsplanen. Din partner bör ta sina mediciner som överenskommits, gå till terapisessioner och implementera andra hanteringsstrategier som psykiateren, du och han, har definierat tillsammans.
   • Att ta föreskriven medicinering bör vara en strikt regel. De flesta av de problem som kan uppstå under behandlingen beror på att patienter undviker att ta medicinen eller avbryta behandlingen.

3. 
   

   
   Sätt ekonomiska gränser. Många bipolära människor kan känna lusten att göra impulsköp. Detta orsakar många ekonomiska svårigheter och tynger familjer och relationer. Det är bra att fastställa regler med din make för att begränsa hans galna utgifter.
   • Ange till exempel en regel om att du kan ta ditt kreditkort eller frysa dina konton om du börjar spendera.

4. 
   

   
   Tål inte våld. En person med bipolär sjukdom kan släppa ut sin familj. Du måste skapa ett prejudikat i familjen så att det inte tolereras. Låt din make vet att inget fysiskt missbruk är acceptabelt och inte kan tolereras. Prata också med honom om icke-toleransen för emotionellt och verbalt missbruk.
   • Om han är verbalt eller känslomässigt missbruk, berätta för honom om hur du kan arbeta tillsammans för att kontrollera dessa verbala glider. Konsultera psykiateren vid behov.

5. 
   

   
   Definiera gemensamt en handlingsplan för kriser. Du måste tillsammans definiera regler som gäller när situationen förvärras. Dessa kan inkludera icke-medicinering, ett krampanfall eller självmordstankar. Dessa regler är utformade för att säkerställa både ditt skydd och ditt.
   • Till exempel kan din make ha ansvaret att ringa läkaren om han har varit deprimerad i flera dagar.
   • Du kan kräva att honom ska informera dig om han har suicidal begär så att du ringer till läkaren så att han tas om hand.

Metod 3 Skydda dig mot en bipolär make

1. 
   

   
   Undvik att oroa dig för problemet. En del människor tror att om de inte känner till psykisk sjukdom kommer de att lämna på egen hand. Ingen i familjen ska bortse från din mans bipolaritet. Det senare får inte heller förneka genom att vägra acceptera eller behandlas. Du får inte ignorera sjukdomen och låtsas att den är bra. Detta kan orsaka problem senare.
   • Om du kan, evakuera din straff för hans sjukdom. Detta kan vara en del av förfarandet för godkännande och anpassning. Att leva med en bipolär make är inte en lätt uppgift, så ge dig själv tid att anpassa dig till denna nya prövning.

2. 
   

   
   Undvik att leva ditt liv för din man. Även om du måste göra förändringar och uppoffringar för honom, betyder det inte att du måste spendera hela ditt liv på honom. Du får inte leva för honom. Du måste ha din egen personlighet, dina intressen och ditt liv. Fortsätt dina favorithobbyer, tänk på din karriär och försök att uppnå dina personliga mål. Offera inte dig själv.
   • Glöm inte att du är en människa trots allt som behöver leva bra. Förutom din make måste du ta hand om dig själv. Att ha ett liv där din make är centrum kan vara roten till problemen i ditt förhållande.

3. 
   

   
   Hitta ett supportnätverk. Om din make har bipolär störning kommer du inte att känna dig bekväm att be om stöd eftersom du är rädd för att bli dömd. Du måste dock söka stöd från pålitliga föräldrar och vänner. Att hitta människor du litar på kan hjälpa dig att minska bördan på ditt par.
   • Om du inte vill vända dig till dina nära och kära kan du söka efter en supportgrupp i ditt samhälle. Detta kan vara en fristad för dig att diskutera att gifta dig med en bipolär utan rädsla för negativa reaktioner.

Metod 4 Hjälp din partner att få behandling

1. 
   

   
   Var medveten om att denna störning ofta är felaktigt diagnostiserad. Detta är vanligt för personer med bipolär affektiv störning, vilket delvis beror på den höga frekvensen av komorbiditet (närvaro av en annan störning utöver bipolaritet). Personer med maniska depressiva störningar kan också ha missbruksproblem, ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), OCD (Obsessive Compulsive Disorder) och social fobi. Ibland kan bara depressiva symtom på bipolär affektiv störning identifieras och behandlas.
   • Om du tror att din make har missförstått, uppmuntra honom att beskriva alla symtom som han ger till sin psykiater.

2. 
   

   
   Diskutera sjukdomen när du båda är lugn. Om bipolär sjukdom redan har diagnostiserats tidigare men utan någon medicinsk behandling bör du hjälpa till att få behandling. Detta kan garantera säkerheten och hälsan i ett fullständigt och tillfredsställande äktenskap. Se till att bara diskutera det när du är bekväm och lugn, inte när du är upprörd och känslomässig.
   • Det första försöket att närma sig ämnet kan leda till misslyckande. Din partner kan bli arg om du tar upp problemet. Han kanske tror att han inte behöver hjälp eftersom han har gått ut ensam fram till dess. Om detta händer, släpp det och kom tillbaka senare.

3. 
   

   
   Anta en vänlig ton under diskussionen. Du måste vara uppmärksam på hur du pratar med din make när du diskuterar deras bipolaritet. Se till att du pratar med honom lugnt och kärleksfullt och undvik att anklaga. Bli inte känslomässig eller arg eftersom det försvinner.
   • Försök att inte använda den andra personens singular "du" i dina meningar. Tvärtom, använd det personliga pronomenet "jag". Till exempel kan du säga: "Jag älskar dig och jag har lagt märke till nyligen att du inte kan se bra ut. Jag vill hjälpa om det är möjligt. " Du kan också säga, "Jag kan se hur du lider dagligen. Jag älskar dig så mycket, så jag gjorde en del undersökningar och jag tror att du har bipolär sjukdom. "

4. 
   

   
   Informera honom. Din make kanske aldrig har diagnostiserats med bipolär affektiv störning. Om han någonsin visste att han var bipolär kunde han bli galen och inte ens känna till symtomen. Du måste vara redo att dela information om sjukdomen med honom. Föreslå att läsa artiklar med honom eller ge honom tid att bläddra igenom dem själv.
   • Du kan skriva ut artiklar Hur man vet om du är bipolär eller hur man lever med en bipolär nära. Du kan också läsa artiklar om påverkan av denna psykiska sjukdom på hjärnan, liksom de vanliga symtomen på olika former av bipolaritet. Namnge inte heller möjliga behandlingar.

5. 
   

   
   Skydda dig från missbruk. Även om det är möjligt att bygga en hälsosam och kärleksfull relation med din make, kräver det hängivenhet för behandlingen och hanteringen av båda makarna. Ibland kanske detta inte är fallet. Om din partner ignorerar sin bipolära diagnos eller vägrar att söka behandling kan han missbruka dig.
   • Missbruk kan ta många former. En bipolär person kan verbalt misbruka dig genom att fördöma dig. Du kan missbrukas känslomässigt på grund av din mans grymma beteende eller dominans. En bipolär kan orsaka fysiskt missbruk om hans irritabilitet eller ilska är över gränserna. Du kan också drabbas av ekonomiskt missbruk på grund av behovet av att göra impulsköp som kan skapa skuld.