Hur man ser smalare ut

Innehåll

• stadier
• Del 1 av 2:
  Välj smickrande kläder
• råd
• varningar

är en wiki, vilket innebär att många artiklar är skriven av flera författare. För att skapa denna artikel deltog 76 personer, några anonyma, i sin utgåva och förbättring över tid.

Vill du se smalare utan att göra sport? Naturligtvis! Det finns många sätt att få en bättre start utan att använda en farlig expressdiet eller drastisk fettsugning om du är villig att skapa ett program och en övningsstrategi. Börja med att den första delen känner sig omedelbart tunnare.

stadier

Del 1 av 2:
Välj smickrande kläder

1. 7 Undvik mat som orsakar uppblåsthet. Vissa livsmedel orsakar också gas när de smälts, vilket kan göra att du känner dig yr och väger mer. Ät inte dessa livsmedel om du verkligen vill se smalare ut.
   • Mat som orsakar uppblåsthet inkluderar vita bönor, flageolet, vitlök, broccoli, rosenkål och andra livsmedel från kålfamiljen.
   reklam

råd

• Släng inte när du sätter dig ner och bär en monterad skjorta. Detta kan betona en uppblåst eller framstående mage.
• Jämför inte dig själv med andra kvinnor. Använd kläderna som du mår bra med, oavsett vad de är! Låt dig inte luras av andra kriterier.
• Minska din konsumtion av läsk. Dessa drycker innehåller för mycket socker och kalorier och kan göra dig uppblåst. Allt du inte vill, är det inte? Boka dem för speciella tillfällen.
• Du bör fortfarande ha lite fysisk aktivitet. Prova cykeln eller en daglig promenad för att ge dig en mer harmonisk silhuett. Varje fysisk aktivitet kan vara roligt med ett tillräckligt sinne och särskilt när du ser resultat. * Att äta väl och dricka tillräckligt med vatten kan också hjälpa dig att känna och hitta dig själv bättre. Läs näringsböcker, som kan ge dig en uppfattning om vad som är bra för dig och vad som inte är det. Kom ihåg att hälsosamma livsmedel inte behöver vara intetsägande. Du kan enkelt laga en läcker måltid som också är bra för dig om du vet vad din kropp behöver.
• Gör vad som kan göra dig lycklig. Bär vad som gör dig bekväm. Ju bättre du kommer att känna, desto mer kommer du att locka andra.
• Du behöver inte vara supertunn för att se bra ut, allt som betyder är att du är bekväm i dina kläder och de går. Kom ihåg att etiketter i storlekar bara finns där för att informera dig och inte för att du ska känna dig skyldig. Så du bör köpa den storlek som passar dig bäst.
• Lägg till mer fiber i din dagliga diet och lägg till diuretiska livsmedel som sparris, gurkor och vattenmeloner. De låter dig avyttra överskottet av vatten i kroppen för att snabbt minska uppblåsthet och svullnad!

reklam

varningar

• Överdosera inte om du går till gymmet för att försöka gå ner i vikt. Du kan sluta skada dig själv. Det tar ett tag att se resultat, så du bör inte överarbeta dig själv.
• Sluta göra saker och gå till människor som sänker dig. Modeller går igenom specialister. Försök inte se ut som dem.
• Se en sjukvårdspersonal innan du startar något fitnessprogram. Högintensiva övningar är inte lämpliga för personer som är mycket överviktiga eftersom det är för hjärtattack. Din läkare bör kunna ge dig råd om ett program för fysiska aktiviteter som är rätt för dig.
• Var försiktig om du följer en diet, missbruk inte. Lägg på att äta mer balanserat. Ät rätt portioner. Ja, du kan också äta choklad, men i små doser.

Annons Hämtad från "https://fr.m..com/index.php?title=paraître-plus-mince&oldid=271892"