Hur man tappar fem kilo på en månad

Innehåll

• stadier
• Del 1 av 3:
  Ät mindre
• varningar

Denna artikel har skrivits i samarbete med våra redaktörer och kvalificerade forskare för att garantera innehållets noggrannhet och fullständighet.

Det finns 12 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.

s innehållshanteringsteam granskar noggrant redaktionsteamets arbete för att säkerställa att varje objekt överensstämmer med våra höga kvalitetsstandarder.

Att förlora 5 kg på ett hälsosamt sätt på en månad kan förbättra ditt självförtroende och bana väg för en hälsosammare livsstil. Om du har rätt tankesätt kommer du att kunna gå ner i vikt och börja må bra om dig själv!

stadier

Del 1 av 3:
Ät mindre

1. 3 Väg dig själv att vakna upp varje dag. Eftersom du försöker gå ner i vikt på kort tid är det viktigt att du håller ett öga på dina framsteg. Väg dig själv varje dag för att ta reda på om du behöver äta mindre eller träna mer.
   • Din vikt kommer inte att förändras över en natt, men om du ser att den ökar eller förblir densamma under en vecka, vet du att något måste ändras.
   reklam

varningar

Hämtad från "https://fr.m..com/index.php?title=perdre-cinq-kilos-on-month-old&oldid=271274"