Hur man tappar ett pund om dagen

Innehåll

• stadier
• Metod 1 av 2:
  Bli snabbt av med sin vikt i vatten
• varningar

Denna artikel har skrivits i samarbete med våra redaktörer och kvalificerade forskare för att garantera innehållets noggrannhet och fullständighet.

Det finns 17 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.

s innehållshanteringsteam granskar noggrant redaktionsteamets arbete för att säkerställa att varje objekt överensstämmer med våra höga kvalitetsstandarder.

Att gå ner i vikt kan vara en lång och frustrerande process. Enligt läkare är det hälsosammaste sättet att göra detta inte att förlora mer än 0,5 till 1 kg per vecka. Men om du måste gå ner mycket i vikt på några dagar kommer du att tappa ungefär ett halvt kilo per dag av din vikt i vatten genom att undvika salt och kolhydrater och dricka mer vatten. Även om det är möjligt att gå ner i vikt betydligt på några veckor med denna metod, kommer din viktminskning att sakta när din vikt i vatten stabiliseras. Om du letar efter ett sätt att bränna mycket fett på kort tid, rådfråga din läkare för att ta reda på om du kan följa en kalorifattig diet i några dagar.

stadier

Metod 1 av 2:
Bli snabbt av med sin vikt i vatten

1. 4 Beröva dig inte för länge. Slanking med kalorier är inte ett säkert eller effektivt sätt att gå ner i vikt på lång sikt. Om du verkligen behöver tappa ett halvt kilo fett om dagen, försök att inte beröva dig själv i högst några veckor. Din läkare hjälper dig att bestämma det bästa sättet att återgå till en hälsosam kost utan att snabbt få tillbaka din vikt.
   • Tänk på att en mycket kalorifattig diet får dig att gå ner i vikt i vatten och muskelmassa utöver fett.
   reklam

varningar

Hämtad från "https://fr.m..com/index.php?title=perdre-une-book-by-day&oldid=260827"