Hur du skyddar ditt barn från influensa under semestern

Innehåll

• stadier
• Del 1 Undvik att bli förkyld och influensa under semestern
• Del 2 Minimera risken för förkylning och influensa under semestern

Barn är mottagliga för förkylningar och influensa på grund av deras dagliga kontakt med andra barn i skolan, daghem eller andra aktiviteter. Under semestern är de mer benägna att bli sjuka på grund av exponeringen för nya virus som cirkulerar mellan familjer och vänner de bor med och med vilka de leker under dessa helgdagar. Förutom att ha kontakt med olika människor under semestern kan vädret också tvinga barn att stanna inomhus under denna tid på året. Denna inneslutning gör dem mer benägna att få ett virus. Skydda dina barn från förkylningar och influensa under semestern genom att anta hälsosamma vanor, ta ut luft och hålla en god hygien för att skydda dem från bakterier.

stadier

Del 1 Undvik att bli förkyld och influensa under semestern

1. 
   

   
   Främja handtvätt under semestern. Var försiktig så att dina barn tvättar händerna med tvål och vatten varje gång de går på badrummet, även före och efter matlagning och efter måltiden.
   • Använd gåvor och godis som stimulans under semestern. Till exempel, ge inte godis till dina barn eller låt dem öppna julgranskulorna innan de tvättar händerna.

2. 
   

   
   Lär barn att använda näsdukar istället för sin hand och ärm för att torka sin rinnande näsa. Du kan sätta ett trevligt tema under semestern genom att köpa en mer attraktiv vävnadslåda och göra uppgiften roligare för barn.
   • Rengör händerna efter att näsan har runnit eller snuten har rengjorts. Se till att kasta vävnaden omedelbart efter detta.

3. 
   

   
   
   
   Förhindra att barn torkar sitt glas, sked, gaffel, flaskor och mat eller dryck. Dessa utbyten kan sprida bakterier och virus.

4. 
   

   
   Håll dig borta från rökare. Sexponering till cigarettrök kan öka chansen för förkylning bland dina barn.
   • Gör din semester till ett rökfritt evenemang. För att röka måste de berörda människorna åka till de auktoriserade platserna för detta ändamål.

5. 
   

   
   Tänk på influensavaccinet. Centers for Disease Control (CDC) rekommenderar att föräldrar till barn som är 6 månader gamla och över får det under riskperioder, som kan förnyas varje år.

6. 
   

   
   
   
   Försök att förhindra att dina barn rör vid varandras ögon, näsa eller mun. Detta är ett vanligt sätt för barn att sprida bakterier och därmed utsätta dem för risken att fånga viruset.

7. 
   

   
   Tillbringa tid utomhus, även om det är kallt. 30 minuter utanför ger dig frisk luft och gör att dina barn kan komma ut ur ett slutet utrymme som är mer gynnsamt för förekomsten av virus.

8. 
   

   
   Håll ditt hem så rent som möjligt för att förhindra spridning av bakterier och virus, särskilt om du har olika gäster under semestern.
   • Desinficera och rengör de mest exponerade ytorna som tv-fjärrkontroll, leksaker, diskar och andra hushållsapparater.

9. 
   

   
   Förse dina barn med vitaminer. Måltider under semestern kan ofta vara obalanserade, se till att det finns tillräckligt med protein, frukt och grönsaker som följer med kakor och andra pajer.
   • Ge dina barn multivitamin om din barnläkare rekommenderar det.

Del 2 Minimera risken för förkylning och influensa under semestern

1. 
   

   
   Håll släckt. Om ditt barn börjar sniffa eller få feber, ge honom mycket vatten, fruktjuice, glass och soppa.

2. 
   

   
   Ring läkaren om en plötslig feberrush uppträder eller om ditt barn har influensaliknande symtom som kräkningar och diarré.

3. 
   

   
   Gå till akutmottagningen eller hälsocentret om du inte kan nå din läkare. Din barnläkare är säkert överarbetad under semestern eller kan ha gått i tjänstledighet.

4. 
   

   
   Respektera sömncykler så mycket som möjligt. Semestrar kan vara hektiska och inkludera sena solnedgångar. Försök att lägga ditt barn i säng vid vanliga dagliga timmar.

5. 
   

   
   Håll ditt barn hemma om han eller hon är sjuk.