Hur man minskar uppkomsten av hematom

Innehåll

• stadier
• Metod 1 Gör ett hematom mindre synligt
• Metod 2 Förhindrar uppkomsten av hematomer
• Metod 3 Förstå hematomen

Det är mer än troligt att du redan har drabbats av ett hematom, oftare kallat "blått". Hematomas orsakas vanligtvis av ett slag som bryter blodkärlen under huden. Om huden i sig inte rivs orsakar ansamling av blod under den ett hematom. Hematomas kan ta olika färger och storlekar. Deras gemensamma punkt är att de i allmänhet är oattraktiva och smärtsamma vid beröringen. Upptäck här flera sätt att förhindra uppkomsten av ett hematom och göra dem mindre synliga.

stadier

Metod 1 Gör ett hematom mindre synligt

1. 
   

   
   Använd en kall kompress för att minska inflammation. Strax efter att ha fått ett slag eller drabbats, applicera en kall kompress på smärtområdet. Detta kommer att minska smärta och inflammation och förhindra bildandet av ett för färgat hematom. Färgen på hematomen beror på den subkutana blodutströmningen som uppstår till följd av brott i blodkärlen. Användningen av en kall komprimering minskar mängden blodutgjutet genom att dra åt blodkärlen, vilket gör hematom mindre synligt.
   • Du kan göra en kall komprimering genom att slå in en kall ackumulator, några isbitar eller till och med en påse med frysta grönsaker i en trasa. Applicera aldrig ett föremål som kommer ut ur frysen direkt mot huden. Förpacka den alltid i en trasa innan. Håll kompressen kall mot hematom i cirka tio minuter, börja sedan igen efter en 20 minuters paus, medan din hud vilar lite. Upprepa applikationerna inom sextio minuter om dagen.

2. 
   

   
   
   
   Lyft och vila den drabbade kroppsdelen. Så snart som möjligt efter att ha skadats ska du sitta ner och försöka höja det drabbade området för att placera skadan över hjärtnivån. Detta kommer att minska mängden blod som når hematom, vilket skulle minska färgen.
   • Om du har skadat benet, placera det på baksidan av en stol eller på en hög med kuddar. Om du har skadat din arm, placera den på ett armstöd eller på baksidan av en soffa.

3. 
   

   
   Försök använda larnica. Larnica är en växt i solrosfamiljen. Ett darnica-extrakt används för att minska svullnad och inflammation i samband med blåmärken och föroreningskador. Studier verkar visa att användningen av darnica kan minska uppkomsten av ett hematom, men detta har inte bevisats.
   • Det finns larnica i form av gel, grädde eller salva. Det kan erhållas på apotek och parafarmakor samt i hälsoavdelningen i stormarknader. Applicera på hematom genom att massera något efter anvisningarna på förpackningen.
   • Det finns också larnica i tablettform, som ska tas dagligen för att förhindra uppkomst av hematom.

4. 
   

   
   
   
   Ta smärtstillande medel. Svåra hematomer kan vara smärtsamma, särskilt i början. Det är möjligt att bekämpa smärta med smärtstillande medel, som paracetamol eller libuprofen, som också kan bekämpa inflammation.
   • Även om libuprofen fluidiserar blodet och därför kan orsaka ytterligare blodflöde till hematom, är det möjligt att använda ett smärtstillande medel som innehåller det. Var dock försiktig om du har hjärtsvikt eller magsår eller om du redan är på behandling för att tunna blodet. Sök alltid läkare innan du tar libuprofen.

5. 
   

   
   Applicera en varm kompress för att snabba läkning. När svullnaden har minskat kan du efter två till tre dagar applicera en varm kompress istället för en kall kompress. Värmen förbättrar blodcirkulationen på nivån av hematom, vilket möjliggör en snabbare läkning genom att evakuera det ackumulerade blodet.
   • För att applicera värme på hematom kan du använda en varm kompress, en varmvattenflaska eller en trasa doppad i varmt vatten. Applicera den varma kompressen två till tre gånger om dagen, i steg om tjugo minuter. Titta på vattentemperaturen så att du inte blir bränd.

6. 
   

   
   Använd hemåtgärder. Vissa hemläkemedel kan användas för att minska hematomas utseende och svårighetsgrad, men deras effektivitet har inte visat sig. Vissa använder krossade persiljublad. Den lokala appliceringen av K-vitamin, trots bristen på bevis på dess effektivitet, har ett rykte för att agera mot hematom. Med tanke på det höga K-vitamininnehållet i persilja kan applicering av krossade persiljeblad därför potentiellt vara effektiv. Blanda en handfull krossad persiljeblad med lamamelis och applicera blandningen på hematom. Detta bör förbättra inflammation och färg på hematom.
   • Det är också möjligt att minska det framtida utseendet på hematomer genom att konsumera vitamin K, men effekten kommer inte att bli omedelbar.
   • Johannesört används också för att behandla hematom och bulor, men dess effektivitet har inte visat sig vetenskapligt. Applicera St. John's Wort-tinktur två till tre gånger om dagen på det drabbade området.
   • Gör det enkelt för dig att göra din persilja-häxahasselberedning: innan du doppar dem i häxahassel, lägg de krossade persiljubladen i en gammal nylonstrumpbyxor eller ostduk.

7. 
   

   
   Kom ihåg GREC. Några av följande metoder har redan nämnts här, men det grekiska namnet är ett mycket bra sätt att komma ihåg vad du behöver göra för att minska svårighetsgraden av ett hematom. Bokstäverna betyder is, vila, höjd och komprimering. Så här går du i detalj.
   • Ice: Applicera en kall kompress för att minska inflammation och smärta. Låt dynan vara på plats mellan 10 och 20 minuter varje gång.
   • Vila: Låt den del av din kropp som har skadats vila en dag eller två.
   • Höjd: Använd tyngdkraften för att minska svullnaden. Försök att hålla din kroppsdel ​​berörd över nivån på ditt hjärta.
   • Komprimering: Minska svullnaden genom att pressa det drabbade området med en trasa eller elastiskt bandage.

Metod 2 Förhindrar uppkomsten av hematomer

1. 
   

   
   Anpassa din diet. En balanserad diet med alla nödvändiga vitaminer och mineraler hjälper din kropp att läka snabbare och minska risken för hematom. Vitamin C och K är särskilt effektiva för detta.
   • C-vitamin stärker blodkärlens väggar, vilket minskar risken för hematom genom att kapillärerna blir mindre benägna att drabbas vid stroke. Alvorlig vitamin C-brist riskerar att ha hematom. Du hittar C-vitamin i jordgubbar, paprika och citrusfrukter. Det är också möjligt att ta C-vitamin som kosttillskott.
   • K-vitamin främjar koagulation. Detta hjälper till att läka ett hematom snabbare. Personer med vitamin K-brist löper högre risk för hematom. Du hittar vitamin K i spenat och alla kålslag.

2. 
   

   
   Se barnen och se till att de leker säkert. Barn faller ofta, stöter på föremål, slåss eller stöta, vilket kan orsaka blåmärken och stötar. Det bästa sättet att förhindra hematomer hos barn är att förhindra att de spelar för hårt.
   • Kontrollera alltid ditt barns skyddsutrustning. Det måste vara på sin höjd och bekväma för att kunna skydda det effektivt under sport och utomhusaktiviteter.
   • Skydda hörn på hyllor och soffbord med skum. Du kan också trycka på bordet för att rensa utrymmet när ditt barn leker.
   • Se till att ditt barn bär skor för att skydda sina fötter. Välj höga sneakers för att förhindra hematom.

3. 
   

   
   Skydda dig från solen. Labus de soleil kan främja uppkomsten av hematomer, särskilt hos äldre människor vars hud är tunnare och mer ömtålig. Det är därför viktigt att ha solskydd, särskilt i ansiktet. Ta på solkräm, bär en hatt och långa ärmar för att skydda dig mot solens strålar.
   • Täck benen och armarna så mycket som möjligt. Detta skyddar dig från både solens strålar och små knölar när du stöter på dig själv.

Metod 3 Förstå hematomen

1. 
   

   
   Lär dig mer om hematomer. Ett hematom är ett spår som lämnas på huden av ett sår som har orsakat små blodkärl att brista under huden. Om huden förblir intakt medan kärlen bryts ned, bildas ett hematom. Vanligtvis är hematomer smärtsamma, särskilt vid beröring. Svullnad observeras också generellt. Det finns olika typer av hematom, beroende på om de påverkar huden, musklerna eller musklerna. Kutanhematomer är de vanligaste, medan benhematomer är de mest allvarliga.
   • Hematomas kan ta veckor eller till och med månader att läka. Deras färg förändras under processen, från röd till purpurblå till gul.
   • Om du har en familjehistoria med hematom kan din läkare förskriva test för att se till att du inte har en blodproppsstörning.

2. 
   

   
   Förstå läkemedlets roll vid bildandet av hematomer. Vissa läkemedel ökar risken för att utveckla ett hematom genom att tunnare blodet, vare sig detta är deras huvudsakliga syfte (antikoagulant) eller att det är en biverkning. Det minsta slaget kan då orsaka hematom. Om du tar en behandling för att tunna blodet och din hud täcks av oförklarat hematom kan din medicin vara dåligt doserad. Kontakta din läkare för att granska doseringen eller för att ge dig råd om att minska uppkomsten av hematom.
   • Vissa koagulanter som warfarin, heparin, aspirin, rivaroxaban eller dabigatran kan leda till att du lider mer av hematom. Om du följer en månbaserad behandling av dessa molekyler kan blåmärkena vara större än vanligt eftersom blodet som flyter från de trasiga kapillärerna inte koagulerar, så att mer blod har tid att rinna.
   • Vissa läkemedel, såsom icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, antineoplastika och kortikosteroider, kan också främja hematom genom att orsaka trombocytdysfunktion.
   • Att ta kosttillskott som innehåller fiskolja, vitamin E, ginkgo eller vitlök kan också främja uppkomsten av hematomer.
   • Följ tipsen i den här artikeln om du använder antikoagulantbehandling. Å andra sidan, kontakta din läkare direkt om du märker att ett hematom sprider sig eller om det är mycket svullet eller smärtsamt.

3. 
   

   
   Känn igen när det är nödvändigt att träffa en läkare. Även om de flesta hematomer läker på egen hand om en vecka eller två, indikerar de ibland ett allvarligare problem, allt från brist på blodkoagulation till allvarlig sjukdom. Kontakta alltid din läkare om du observerar något av följande symtom.
   • Hematom är mycket smärtsamt och huden är svullen runt omkring.
   • Ett hematom förekommer utan uppenbar orsak, spontant.
   • Du följer en medicinsk behandling som tunnar blodet.
   • Du kan inte flytta fogen närmast ditt hematom, vilket kan indikera ett fraktur.
   • Du lider kontinuerligt av fem eller fler hematomer utan uppenbar trauma.
   • Du har en familjehistoria med oförklarlig blödning.
   • Hematom är beläget i ansiktet eller på skallen.
   • Du märker onormal blödning någon annanstans, till exempel i tandköttet, näsan eller i avföringen. Om du kräker kaffegrut eller din avföring är svart kan du få inre blödningar.