Hur man håller sig vaken sent på natten

Innehåll

• stadier
• Metod 1 av 3:
  Förbered dig på att hålla dig vaken
• råd

är en wiki, vilket innebär att många artiklar är skriven av flera författare. För att skapa denna artikel deltog 59 personer, några anonyma, i sin utgåva och förbättring över tid.

Det finns 12 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.

Det finns tider i ditt liv då du måste hålla dig vaken riktigt sent på natten. Oavsett om det går på en fest, försöker avsluta ett projekt före nästa dag eller åka på en resa, är det svårt att hålla sig vaken längre än din kropp är van vid. Men med lite förberedelser och några användbara tips kommer du att titta längre än du förväntat dig.

stadier

Metod 1 av 3:
Förbered dig på att hålla dig vaken

1. 7 Spela fengande musik. Lyssna inte på söta och lugnande låtar. Du riskerar att vara avslappnad och ännu tröttare. Den livliga musiken håller dig vaken och produktiv. Studier visar att att spela rätt musik i takt med ditt arbete hjälper dig att vara vaken. Låtar med en snabb BPM kommer troligen inte att somna. reklam

råd

• Gör saker som får dig att tänka eller kämpa med sömn.
• Spela snabba spel för att hålla dig uppmärksam och fokuserad. Tävlingarna är perfekta för att hålla sig vakna.
• Drick koffein i små mängder med vatten.
• Spraya ansiktet med kallt vatten om du börjar dosa.
• Gör det inte för ofta eftersom du kan ha mörka cirklar under ögonen. Var också medveten om att brist på sömn orsakar allvarliga hälsoproblem.
• Vakna inte sent i flera dagar i rad. Du börjar ha hallucinationer efter 3 dagars sömnbrist.
• Om du använder koffein för att hålla dig vaken, läs tipsna i den här artikeln noggrant för att inte göra några misstag.

Annons Hämtad från "https://fr.m..com/index.php?title=rester-watch-on-night-old&oldid=200186"