Hur man håller sig vaken hela natten på en slumparty

Innehåll

• stadier
• Del 1 Undvik sömnvanor
• Del 2 Håll din kropp vaken
• Del 3 Håll ditt sinne vaken
• Del 4 Förbli aktiv

Det är inte för att du ska "sova" hos en väns hus att du absolut måste gå i säng tidigt och sova. Ibland kan det till och med vara mycket roligare att se vilken av er som kan hålla dig vaken längst. Med lite försäkring och beslutsamhet kan du och dina vänner njuta av natten utan att förlora en sekund för att stänga ögonen.

stadier

Del 1 Undvik sömnvanor

1. 
   

   
   Ta inte på dig pyjamas. Pyjamas är bekväma, det är uppenbart, så det är ännu lättare att somna om du tar på en. Förvara dina kläder och ha på dig jeans eller något mindre bekvämt så att du inte vill somna. Tanken är inte att känna sig obekväm, utan snarare sätta något som din hjärna inte förknippar med sömn.

2. 
   

   
   Ligg inte i sängen. Bekvämligheten i sängen gör att du stänger ögonen och du är säker på att gå till drömmarnas land. Sitt på en stol, på golvet eller på ett hårt stativ. Du måste koncentrera dig för att förbli aktiv, ändra din position regelbundet.

3. 
   

   
   
   
   Sätt på lamporna. De svaga lamporna är mer tröttsamma, särskilt för ögonen. Om möjligt bör du slå på minst två ljuskällor och tv. Detta gör att du kan hålla ögonen öppna och ditt sinne varna.

Del 2 Håll din kropp vaken

1. 
   

   
   Sov så mycket du kan dagen innan. Om du vilar långt innan är du redo för en lång natt. Ta en tupplur på eftermiddagen eller sova längre natten innan. Om möjligt kan du sova minst tolv timmar dagen före eller strax innan dina vänner anländer.

2. 
   

   
   Drick kaffe och koffeinhaltiga drycker. Om du inte gillar kaffe, dricka läsk. Försök till exempel att dricka Red Bull, Dr. Pepper, Monster, Mountain Dew eller Coca-Cola. Prova också att blanda varm choklad med kaffe och mjölk.

3. 
   

   
   
   
   Ät kryddig mat. En kryddig måltid är livsekvivalenten till en vän som klämmer dig, bränner i munnen och mer. Försök att äta kryddig chips, kryddig nudlar eller andra krydda rätter. Försök att inte äta för mycket, för du kommer att känna dig trött om du har full mage.

4. 
   

   
   Försök att äta socker. Socker kan hjälpa dig att känna dig mer aktiv och flytta mer. Ät godis, choklad, glass, kakor, kakor eller annat godis. Du kan också äta godis eller tuggummi med en bitter smak, vilket kommer att hålla dig vaken utöver det socker de kan hålla.

5. 
   

   
   Tugga tuggummi med mynta. När munnen är upptagen med att tugga kommer du att sova mindre snabbt. Tuggummi skickar signaler till hjärnan som säger att du äter, vilket kommer att hålla honom vaken. Dessutom hjälper tugga efter måltiderna till att undvika trötthet.

6. 
   

   
   Drick mycket vatten. Det kommer att vara svårt att somna om blåsan är full. Du måste flytta för att tömma det. Dessutom är det mycket bra för hälsan att dricka vatten och en brist på vatten kan göra dig tröttare.

7. 
   

   
   Strö ansiktet med kallt vatten. Om du känner dig riktigt trött kan du vakna genom att stänga ansiktet med kallt vatten. Luta dig över diskhon, kör vattnet och spraya ansiktet två eller tre gånger. Det stimulerar nerverna och skickar energi till kroppen.

8. 
   

   
   Flytta mer. Om du fortsätter att röra dig kommer kroppen att hålla sig vaken och du kommer inte att somna. Försök att göra några aktiviteter som hopp på plats eller pumpar för att hålla sig vakna. Uppfinna spel med dina vänner som får dig att flytta istället för att spela videospel och titta på TV.
   • Gör en stor strid med duffel! Detta gör att du kan hålla dig aktiv och ha kul med dina vänner. Om du organiserar den här typen av aktivitet, gör inte för mycket ljud eller gör det på en plats där bullret inte är irriterande.

Del 3 Håll ditt sinne vaken

1. 
   

   
   Gör saker du verkligen gillar. Till exempel kan du titta på filmer, spela videospel eller brädspel för att hålla ditt sinne upptaget. Spela på din telefon eller surfplatta, men glöm inte att vila ögonen var tjugo minut. Du kan också spela andra spel som action eller sanningen. Du måste förbli uppmärksam under dessa spel, vilket förhindrar att du somnar. Du kan också spela Guitar Hero eller Rock Band. Detta kommer att förhindra ditt sinne från ormir.
   • Försök att inte titta på program du har sett tidigare när du tittar på TV. Om du vet vad som kommer att hända kommer det att göra programmet tråkigare. Försök titta på program som du aldrig har sett eller inte har sett på länge. Detsamma gäller för filmer.
   • Ta ofta pauser om du tittar på en skärm för att undvika att bli trött.

2. 
   

   
   Lyssna på hög musik. Rock eller tungmetall är vanligtvis mycket högt eller så kan du helt enkelt öka volymen. Sätt inte musiken för högt ändå, annars kan du väcka arrangörens föräldrar. Ta vid behov över hörlurarna.

3. 
   

   
   Försök att inte titta på tiden. Detta kommer att göra natten mycket längre och du känner att du aldrig ser slutet på den. Istället bör du vara noga med vad dina vänner gör eller säger. Ju mer du har kul, desto mer tid kommer att gå snabbt.

4. 
   

   
   Hjälp varandra. Gör en pakt tillsammans: Om någon av er överraskar någon annan, måste han klämma eller skaka armen för att hålla sig vaken. Om du ser att dina vänner börjar sniffa, föreslå att du ändrar aktivitet. Det kommer att vara lättare för dig att hålla dig vaken med hjälp av dina vänner.

Del 4 Förbli aktiv

1. 
   

   
   Försök att diskutera spännande saker. Var bara försiktig så att du inte skadar någon eller gör narr av någon annan. Du kan till exempel prata om flickor eller pojkar som du gillar, människor som gillar dina vänner, skvallras eller filmer du har älskat. Konversationer stimulerar sinnet och ett stimulerat sinne är ett alert sinne.
   • Gör dig själv rädd. Du kan berätta skrämmande historier för att skrämma dig och hålla dig vaken. Försök spela action eller sanningen i mörkret för att du är för rädd för att gå i säng.

2. 
   

   
   Spela cachecache i mörkret. Adrenalinkick som orsakas av rädsla för att upptäcka vad som ligger i mörkret kommer att hålla dig vaken. Dessutom är det ett roligt spel när du inte har något annat att göra. Låt dig inte ligga för att gömma dig eller så kan du somna.

3. 
   

   
   Gå utanför. Gå ut och njut av den friska luften på natten (om dina föräldrar håller med). Hoppa på trampolinen, leka med ficklampor, spring i en cirkel, ordna tävlingar eller ta ett dopp i trädgårdspoolen (med tillstånd från dina föräldrar). Frisk luft kommer att hålla dig vaken.

4. 
   

   
   Försök att sjunga. Oavsett om du vet hur du ska sjunga eller inte, är detta inte ett problem, att sjunga är utmärkt för att ge tiden medan du håller ditt sinne aktivt. Du kan spela TV-program i ditt vardagsrum, i ditt sovrum eller till och med utanför. Du behöver bara vara försiktig så att du inte väcker människor i huset som försöker sova.