Hur man håller sig vaken hela natten

Innehåll

• stadier
• Del 1 av 3:
  Ha en kampplan
• råd
• varningar

Denna artikel har skrivits i samarbete med våra redaktörer och kvalificerade forskare för att garantera innehållets noggrannhet och fullständighet.

Det finns 10 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.

s innehållshanteringsteam granskar noggrant redaktionsteamets arbete för att säkerställa att varje objekt överensstämmer med våra höga kvalitetsstandarder.

Oavsett om du vill stanna uppe hela natten för skojs skull på nyårsdagen, en pyjamafest eller för att studera för en tentamen, är det inte lätt att hålla sig vaken hela natten. Om du verkligen vill hålla dig uppe hela natten måste du göra dig redo, ha rätt diet och stimulera ditt sinne såväl som din kropp. Om du vill veta hur du kan hålla dig uppe hela natten, informera dig själv och göra några mycket enkla saker.

stadier

Del 1 av 3:
Ha en kampplan

1. 3 Drick mycket vatten. Om du håller dig hydratiserad kan du hålla dig vaken avsevärt. Drick ett glas isvatten för att hålla kroppen vaken och drick regelbundet vatten för att hålla kroppen hydratiserad och hålla den fräsch.
   • Hög vattenförbrukning innebär också att du ofta måste gå på toaletten. Det kan också hjälpa dig att inte sova.
   reklam

råd

• Hitta sätt att hålla dig upptagen och aktiv.
• Flytta dig runt och träna för att hålla dig vaken.
• Undrar du verkligen varför du vill vara uppe hela natten. Showen? Sluta ett jobb? Håll dig motiverad.
• Om du har en telefon kan du ladda ner ett spel och spela det.
• Ät ständigt.
• Ät hälsosamma livsmedel eftersom bearbetade produkter kan göra dig sjuk.
• Stänk ansiktet med vatten. Om det är kallt ute, ta med kall luft in i rummet eller gå en promenad i trädgården. Om du känner dig trött, gå i en kall miljö, det kommer att vakna dig.
• Glöm inte att dricka vatten med is. Uttorkning kan tröttna dig.
• Andas frisk luft: det väcker dig verkligen, blir av med huvudvärk och slappnar av kroppen.
• Se något online för att hålla dig vaken. För bästa effekt, ställ in ljusstyrkan till max.

reklam

varningar

• Om du håller dig vaken för länge kan du börja uppleva negativa biverkningar. Om du stör ditt sömnmönster förlorar du REM-sömn! Du kan till och med börja ha hallucinationer. Försök inte detta för ofta.
• Sätt dig ordentligt medan du studerar. Annars riskerar du att somna.
• Drick inte energidrycker. De är dåliga för ditt hjärta och du kommer så småningom att bli sjuk.

Annons Hämtad från "https://www..com/index.php?title=still-watch-all-night-old&oldid=245478"