Hur man uppför sig med en pojkvän som är menig när han är arg

Innehåll

• stadier
• Del 1 av 3:
  Lugna situationen
• råd
• varningar

Medförfattare till denna artikel är Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin är en licensierad professionell rådgivare i Wisconsin. 2011 fick hon sin magisterexamen i klinisk konsultation för psykisk hälsa vid Marquette University.

Det finns 15 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.

Det faktum att han måste möta en arg person är inte roligt, ännu värre om det är din pojkvän och hans ilska får honom att göra eller säga saker föraktliga och skadliga. Oavsett om du förolämpar eller höjer din röst kan det vara oerhört stressande att behöva hantera en arg make. Men genom att reagera lugnt och fast kommer du att lyckas skapa en mer respektfull, konstruktiv och hälsosam relation.

stadier

Del 1 av 3:
Lugna situationen

1. 4 Förklara hur du mår. Uttryck dig i första person singular för att anta dina känslor och ditt beteende utan att ge honom intrycket att du skyller på honom. Prata om hur du känner dig genom att använda fraser som: "Jag lider mycket när du säger att jag menar saker. Undvik att börja dina meningar med "Du gör bara" eftersom det är ett sätt att anklaga honom.
   • Träna med dessa fraser när du är arg, så att det blir en naturlig reflex och att det är en del av ditt ordförråd.
   • Genom att dela dina känslor på detta sätt uttrycker du inte bara dina känslor utan du stärker också din relation.
   • Denna metod kan hjälpa dig att lugna din ilska och fokusera din energi på parets mål, utan att behöva använda skadliga ord.
   reklam

råd

• Försök inte resonera med en person som har raserianfall. Gå istället och vänta på att bli lugnare för att definiera dina gränser och ta itu med problemet.
• Vissa män tenderar att ändra sitt beteende i närvaro av andra människor för att inte se dåligt ut. I det här fallet, diskutera känsliga ämnen på offentliga platser för att se till att din make är lugn.
• Ibland kan det vara bra att använda en opartisk medlare. Be om hjälp från en ömsesidig vän, förälder, rådgivare eller någon du litar på. Du kan hitta mycket information online som hjälper dig att hantera ilska med ljudtekniker.

reklam

varningar

• Alla hälsosamma relationer måste vara avslappnade och roliga. Din partner ska aldrig få dig att känna dig dålig om din personlighet och du ska aldrig vara rädd för att uttrycka vem du är. Om det gör det, vet att det är ett tecken på psykologiskt våld.
• Låt inte ilska sjunka inuti dig, annars kan det explodera en dag. Låt din partner uttrycka sin ilska på ett hälsosamt sätt och kom ihåg att du kan gå med på att inte gå med på det.
• Undvik framför allt fysiska eller muntliga övergrepp. Om du är i ett kränkande förhållande, sök omedelbart hjälp.

Annons Hämtad från "https://fr.m..com/index.php?title=se-comport-with-a-small- Friend-who-is-getting-when-who-it-in-college&oldid= 180226 »