Hur man känner sig själv

Innehåll

• stadier
• Metod 1 Väck upp samvete
• Metod 2 erövra världen
• Metod 3 Ändra perspektiv
• Metod 4 Att hålla dig själv

Att lära sig känna sig är en verkligt givande upplevelse. Du kommer att bli oberoende, göra saker för dig själv äntligen! Det är en känsla som är svår att uttrycka med ord, men när du inte vet vem du är är det svårt att ignorera. Att hitta dig själv är inte lätt, men det är värt det.

stadier

Metod 1 Väck upp samvete

1. Upprätta en kronologi av ditt eget liv. Skriv ner alla viktiga mål du tror att du har uppnått eller vill uppnå. Lägg sedan till de tidigare händelserna i ditt liv som har markerat och påverkat dig. När vi stöter på problem och missöden, formar det vårt trossystem och får oss att tänka annorlunda. I själva verket gör dessa händelser oss till vad vi är. Allt du kommer att lista kommer att vara du och inte bara en återspegling av samhället.
   • Det handlar inte om att vara nöjd med sig själv. Det handlar om att klargöra och identifiera problemen. Dessa problem kan hindra dig från att nå din potential och låta din verkliga personlighet explodera.
   • Ta dig tid att tydligt beskriva händelserna från det förflutna som dyker upp i din kronologi. En tidslinje är en otroligt objektiv metod för att bestämma vilka händelser du anser vara viktiga i ditt liv. Du kan se på dem som träningsblock och förändra upplevelser utan att infusera dem med för mycket känslor (som du skulle göra genom att skriva ner dessa händelser i en dagbok). Håll det enkelt, sant och fokusera på effekten eller den centrala lektionen av varje tidigare händelse.
   • När du analyserar tidigare negativa erfarenheter, titta på det positiva som du har lärt av dem och inte stanna på misstag eller den negativa sidan. När allt kommer omkring har du förmodligen lärt dig något av det. Alla genomgår dåliga tider i sin livstid, men att låtsas att dessa stunder är värre än de är eller helt obefintliga kommer inte att göra dig något gott. Tänk snarare på att utan dessa tidigare erfarenheter skulle du inte vara där du är i dag.

2. 
   

   
   
   
   Skill dina tankar från andras tankar. För de flesta människor (det är vanligare än du antagligen tror) är det lätt att komma igenom livet i autopilot, verkligheten förklaras nästan helt för oss. Gå till skolan, hitta ett jobb, gifta dig, tänk så, gör det här etc., så kommer ditt liv att bli perfekt. Och det har verkligen fördelar, men lämnar inte mycket utrymme för du. Sätt dig ner ensam, lägg sedan några av dina övertygelser som inte är baserade på logik, utan på vad du har fått höra i slutet av tidslinjen. Vi har alla den typen av tro. Är det verkligen vad du tycker?
   • Samhället har en bestämd tendens att peka fingret på marginellför att fördöma förlorare, för att idolisera vacker, främmande utomlands. Men här är ett faktum: dessa bedömningar är inte baserade på verkligheten. Vad känner dudu för världen omkring dig? Tänk på vad du tycker att du är bra eller dålig och inte att någon annan har sagt till dig.
   • Var fritt att tänka fritt. Känner du verkligen till dina föräldrars religiösa och politiska anknytningar? Är din karriär verkligen det som är viktigast för dig? Gör svarta och tjocka glasögon dig verkligen cool? Om svaret är nej, mycket bra! Det är absolut inget fel med att inte följa befintliga standarder. Allt du behöver göra är att radera vad du har lärt dig och sedan lära dig allt igenom. Men den här gången, gör ditt lärande baserat på din instinkt.

   
   

   
   
   
   Börja räkna med dig själv. Självförtroende och självständighet är kärnan i självförfrågan. Utan stark självkänsla lyssnar du på vad andra säger och begränsas av vad de tycker är bra, dåligt och lämpligt. Lär dig att tro på dig själv och lita på dina känslor. Bestäm sedan en struktur för att basera din nya uppskattning av dig själv.
   • Om du har blivit trakasserad tidigare, möter du dessa problem. De försvinner inte på egen hand. Den senaste situationen kan fortsätta påverka din inställning till livet och få dig att tro att du måste leva enligt vad andra förväntar dig.
   • Börja lita på ditt eget omdöme och hur du fattar beslut. Naturligtvis kommer du att göra misstag då och då, men alla gör det. Det är genom misstagen du kommer att växa, lära dig och så småningom lära känna dig.
   • Börja ta ansvar för budgetering, hushållning och planering för framtiden. Människor som har problem med att veta vem de tenderar att försumma detaljer av livet, på ett avslappnat sätt, och tänker att saker kommer att lösas av sig själva. Men det är inte alltid så. Att ta ansvar tar dig bort från stupet och gör att du kan vara oberoende och lita på dig själv, utan att bli bärd av ödet.

3. 
   

   
   Förbered dig på att börja om från början. Utveckla din egen moraliska kod och ansök att respektera den. Avlägsna bås i ditt liv (det här är alla handlingar eller vanor som hindrar din verkliga personlighet och gör att du kan undgå svåra frågor). Dessa laster är distraherande och ofta skadliga.
   • Sluta röka, äta för mycket eller dricka alkohol. Här är några exempel på dåliga vanor som hindrar dig från att fungera i bästa fall. Analysera dessa vanor, förstå varför du använder dem som kryckor istället för att hitta bättre sätt att tillfredsställa dig.
   • Detta steg kan vara en riktig utbildning för vissa, men med tanke på att dessa vanor är för svåra att hantera kommer inte att få dem att försvinna. Kom ihåg att du inte kan flytta ditt liv framåt om du ständigt tittar i spegeln.

4. 
   

   
   Organisera din värld. Att sätta ordning inom alla andra områden i ditt liv kan underlätta denna process med identitetsforskning. Lägg bort ditt rum. Gör dina läxor. Lös detta krångel med din vän. Du kommer därmed att rensa ditt universum och ha mer tid åt dig.
   • Vi ber alla om ursäkt för att vi inte rör oss i den riktning som vi skulle vilja utvecklas. Det kan vara pengar, skola, ett jobb, en relation eller andra saker. Även om du är oerhört upptagen, ta dig tid att tänka och konfrontera varje problem. Om detta förblir en prioritering # 2, kommer du aldrig lägga till en röra i ditt liv.

Metod 2 erövra världen

1. 
   

   
   Fördjupa dig i ensamhet. Ge dig själv tid och utrymme för att komma bort från förväntningar, konversationer, buller, media och tryck utanför. Ta dig tid varje dag för att gå ut och gå och tänka. Sitt på en bänk i en park och titta runt. Gå in väg resa, för att tänka. Oavsett vad du gör, håll dig borta från det som distraherar dig och hindra dig från att fundera över ditt liv och den riktning du vill ge det. I ensamhet måste du känna dig självständig och självförsörjande och inte ensam, i nöd eller rädd.
   • Alla måste spendera tid ensam, oavsett om du är introverad, utvändig, singel, i en relation, ung eller gammal. Sisoler är nödvändigt för att återskapa, hjälpa, hitta inre lugn och för att inse att ensamhet, om så önskas, inte är en dålig situation, utan snarare en befriande passage av din existens.
   • Om du är kreativ kan du upptäcka att ensamhet stimulerar din kreativitet. Det är bra att samarbeta med andra människor då och då, men det är svårt att vara riktigt kreativ när man ständigt omges av människor. Ta ett steg tillbaka och använd din kreativitet.

2. 
   

   
   Leta efter en passion. När du tror på något eller ser skönhet i något, bör du sträva efter det intresset utan att oroa dig för vad andra tycker. Om du har upptäckt något som du är villig att göra ansträngningar och offer, ta sedan en av de viktigaste uppdragen i ditt liv. Att fortsätta denna aktivitet kan ofta leda till något mycket tillfredsställande.
   • Nyckeln här är att inse det det kan vara vad som helst. Det kan vara kampen mot hunger i världen eller det kan vara att måla. Det finns ingen skala i passion: du känner det eller känner inte det, ingen passion är bättre än en annan. När du upptäcker något som drar dig ur sängen på morgonen, hänga in där. Du kan sedan låta din lucka du sant.

3. 
   

   
   Hitta en mentor. Även om denna självhjälpsprocess är mycket personlig och bara du kan avgöra vad du behöver, kan en mentor vara en otrolig resurs när du stöter på dessa oundvikliga hinder på vägen. Leta efter någon du litar på som verkar veta vem han är. Hur kom han dit?
   • Dela med din mentor den process du genomför. Ange att du vet att det är en personlig resa, men att du skulle lita på din mentors styrkor. Analysera denna person så objektivt som möjligt. Vad får det att gå framåt, vad gör det till det det är? Hur kom hon dit? Hur lyckas hon hålla sig själv?
   • Ett bra stödsystem är viktigt när du letar efter vem du är. Få människor kommer att förstå vad du går igenom, andra kommer att svepa ämnet och tror att din sökning efter dig själv bara är en förbipasserande modet. Använd denna mentor som modell, din resa blir enklare.

4. 
   

   
   Bestäm din karriär. Om du vandrar åt höger på jakt efter det perfekta jobbet, finns det en god chans att du inte blir lycklig inuti. Dessa permanenta jobbändringar kan vara en ursäkt för att inte fullt ut förverkliga din potential. Lär känna dig själv genom att försöka ta reda på vad du verkligen gillar att göra. Om pengar inte var ett problem, vad skulle du göra med dina dagar? Skulle det vara möjligt att göra denna aktivitet lukrativ?
   • Ta dig tid att låta ditt sinne vandra. Tänk på vad du gillar och inte gillar. Utöver dessa saker, låt ditt sinne vandra till andra idéer som du förknippar med tidigare idéer. Skriv ner alla dessa saker. Gå sedan tillbaka till frågan om din karriär och undersök de föreningar som tidigare gjorts. Vilken typ av karriär verkar bäst matcha de saker som driver och motiverar dig, framhävd av praktiken sammanslutningar ? Som Alain de Botton säger gör denna övning det möjligt att söka efter glädje av pip i kakofonin av förpliktelser, förväntningar och yttre tryck.
   • Tänk dock på att jobbet kanske inte är det område du kommer att blomstra i. Om så är fallet måste du hitta en balans mellan ditt personliga liv och ditt arbete, för att fortsätta din sökning efter du sant utanför kontoret, även om det betyder att du kommer att arbeta mindre och ha mindre inkomst. Allt detta är möjligt, särskilt om det handlar om att hitta vem du är och blomstra.

Metod 3 Ändra perspektiv

1. 
   

   
   Besegra behovet av att bli älskad av alla. Acceptera att vissa människor har en dålig åsikt om dig, oavsett vad du gör. Det är viktigt att glömma vad andra tycker eftersom du inte kommer att kunna tillfredsställa alla. Och även om du kanske inte vill svika dina nära och kära, borde de vilja ha din lycka. Så länge du fortsätter att leva för att tillfredsställa andras idéer och deras uppfattning av dig, kommer du aldrig riktigt att veta vem du är. Denna idé sammanfattas perfekt av Raymond Hull: "Den som skär sig själv för att behaga andra kommer snart att skäras i bitar. "
   • Vet att vissa människor blir svartsjuk eller överväldigade när en person ändrar sina vanor och blir mogenare och bättre i huden (andra människor kommer att älska det här). Denna process är ett hot mot gamla relationer, eftersom du kommer att tvinga dessa människor att titta i spegeln och se vem de är, när de inte nödvändigtvis vill. Ge utrymme och medkänsla till dessa människor, de kan komma tillbaka till dig senare. Om de inte kommer tillbaka till dig, låt dem leva sina liv. Du behöver inte två för att vara dig själv.

2. 
   

   
   Ge upp negativitet. Det verkar ganska abstrakt ja. Men lyckligtvis är det lättare att göra än att säga! Gör dig medveten om att begränsa dina bedömningar av andra, saker och dig själv. Detta är av två skäl: 1. Positiva tankar är närande och kan leda till lycka maskerad av din känsla av att gå förlorad. 2. Öppna ditt sinne för nya upplevelser och nya människor (som du har bedömt fel) gör att du kan upptäcka ett nytt universum som kan vara bättre än det du känner: en värld där du kan hitta din plats i solen, ditt slott i molnen, din plats i denna galna värld.
   • Försök varje dag att göra något som du tenderar att avvisa för konstig, ologiskt eller helt enkelt pinsamt. Att komma ur din komfortzon ger dig möjlighet att lära dig mycket, men kommer också att få dig att förstå vem du är, vad du kan, vad du älskar, vad du inte gillar och vad du missade i ditt tidigare liv. Du kommer att vinna mycket!

3. 
   

   
   Ställ dig själv alla möjliga frågor. Ställ dig själv de svåra frågorna, de som är svåra att hantera. Förvara dessutom dina svar på dessa frågor skriftligen. Efter din ensamhetsperiod glider dessa tankar lätt till botten av ditt sinne för att bli glömda. Om du har lagt märke till dem kan du granska dina anteckningar varje gång du tänker. Detta hjälper dig att komma på väg och inte ställa dig själv samma frågor ständigt. Förvara dessa anteckningar i en anteckningsbok som är både lättillgänglig och uppdaterad i ditt nuvarande liv. Det kommer att vara en källa till anrikning, genom vilken du kommer att kunna mäta din utveckling. Så här startar du.
   • Om jag hade alla resurser i världen, om jag inte behövde tjäna sitt liv, vad skulle jag göra med mitt dagliga liv? Kanske skulle du måla, skriva, utforska Amazonas regnskog eller ha en gård. Håll inte tillbaka.
   • Kan jag senare titta på mitt liv och säga till mig själv att jag inte ångrar någonting? Kommer du ångra att du aldrig har rest? Kommer du ångra att du aldrig har bjudit in den här personen, även om du riskerar att bli avvisad? Kommer du ångra att du inte tillbringade tillräckligt med din familj när du kunde? Denna fråga kan vara mycket svår.
   • Om jag var tvungen att välja tre ord för att beskriva den person jag skulle vilja vara, vad skulle dessa ord vara? Äventyrlig? Loving? Open? Ärlig? Hilarious? Optimistisk? Var inte rädd för att välja ord som i allmänhet anses vara negativa eftersom de bevisar att du är en sann person och inte en klump av egenskaper för vad folk vill att du ska vara.
     • Ibland blir drag som du inte gillar användbara i nödsituationer, till exempel att vara auktoritära till exempel. Ibland värderas dessa egenskaper inom det yrkesområde du vill integrera, till exempel att vara perfektionist.
     • Om du har ett riktigt negativt drag kan du genom att känna igen det öppet ge dig motivation att arbeta för att omdirigera din energi till något positivt. Försök att kanalisera denna dåliga vana till en hobby. Du gillar inte att tvätta dina kläder? Gå camping, du kanske gillar det! Till och med något som pol-dans kan vara din flykt.
   • Vem är jag? Denna fråga är inte statisk! Det borde vara en fråga du ställer dig själv hela ditt liv. En frisk person uppfinner sig hela tiden igen. Genom att regelbundet ställa dig denna fråga kommer du att uppdatera din kunskap om dig själv och hur du förändras. Istället för att besvara den här frågan med vad du tycker du borde vara, fokusera på vad du verkligen är, för det är förmodligen ett mycket bra svar, trots dina brister.

Metod 4 Att hålla dig själv

1. 
   

   
   Handla från dina nya upptäckter. Gör vad du vill göra! Gör en akvarell, skriv en historia, gå på en resa till Mombasa, gå ut på middag med en kusin, skriv skämt oftare, öppna upp, berätta sanningen. Börja göra eller vara just nu vad du har beslutat att vara eller göra.
   • Skaka inte huvudet genom att be om ursäkt som ingen tid, inga pengar, familjeansvarEtc. Istället för att använda dessa ursäkter, börja möta hinder i ditt liv. Genom att ta dig tid att planera och samla modet att be om dessa saker, kommer du att kunna hitta den tid och pengar du behöver och befria dig från dina skyldigheter.
   • Ibland det verkliga du är för rädd för att möta praktiska överväganden eftersom det innebär att du står inför de gränser du själv har lagt. Börja planera vad du verkligen vill göra och leta efter vad som behöver göras för att komma dit istället för att göra ursäkter, döda dina drömmar och mål redan innan de föddes.

2. 
   

   
   Förbered dig för schack. Att känna sig själv är en resa och inte en destination. Prövning och fel är en del av denna resa. Detta är det pris du ska betala för den tillfredsställelse du kommer att få: du kommer att stöta på hinder, och vissa kommer att falla dig. Var beredd att förstå och acceptera att detta är en del av processen och åtar dig att stå upp så snart som möjligt och återgå till din väg.
   • Det kommer inte att vara lätt och det har aldrig varit lätt för någon, men om du lär dig att se hinder som en chans att bevisa hur mycket du vill veta själv, kommer du att finna tillfredsställelse och säkerhet i din strävan. Genom att vara dig själv kommer människor att respektera dig mer och behandla dig mer försiktigt. Det bästa är att du kommer att ha det bra i din hud och att det kommer att synas från utsidan, så att människor förstår bättre vem du är.

3. 
   

   
   Servera andra. Mahatma Gandhi sa en gång "det bästa sättet att hitta dig själv är att förlora dig själv i andras tjänst". Genom att fokusera enbart på din självförfrågan utan att nå ut till andra kanske du inte ser bortom nässpetsen och isolera dig från andra. Att tjäna människor och samhälle är det ultimata sättet att hitta ett syfte och en plats i världen.
   • Att se hur svårt livet kan vara för andra människor är ofta en larmsignal och gör att du kan se dina egna problem, problem och problem från en annan vinkel. Detta hjälper dig att bli medveten om vad du har och de möjligheter du kan ta i ditt liv. Det kan ge din personlighet näring, för plötsligt kommer du att inse vad som är viktigast. Gör det till ditt, du kommer inte ångra det.

• På vägen kommer du ibland att behöva gråta. Det är hälsosammare att låta dina tårar flöda än att hålla dem tillbaka!
• Även om det är lite kliché, är det mycket viktigt attatt vara sig själv när du vill veta vem du är. Se till att ingen vet vem du är, lyssna på andra och lära dig två, men reservera dina val, beslut och acceptanser. Om du överger dig till vad andra tycker, kommer du att ha svårt att veta vem du är, eftersom människor kommer att påverka vad du tror vara.
• Gå ut ur din komfortzon under en längre period. Lägg märke till hur du passar utanför din komfortzon och du kommer att märka saker om dig som du aldrig har lagt märke till.
• Tror inte att du är den enda som går igenom detta steg. i Den osynliga mannenRalph Ellison sammanfattar det perfekt: "Under hela mitt liv har jag letat efter något och överallt jag har besökt har någon försökt berätta vad det var. Jag accepterade deras svar, men de var ofta helt annorlunda och till och med motstridiga. Jag var naiv. Jag letade efter mig själv och ifrågasatte alla utom mig själv, medan jag och jag bara kunde svara. Det tog mig lång tid och en smärtsam omvälvning av mina förväntningar att inse att alla tycktes vara födda så här: Jag är ingen annan än jag själv. "
• Du kanske inte vet i förväg hur lång tid denna process kommer att ta. Var tålamod.
• Var bäst du som du kan vara.
• Var inte rädd för att ta dig tid. Dina beslut behöver inte fattas snabbt och du kommer antagligen att fatta bättre beslut om ditt sinne är lugnt och vilat.
• Lär dig att förlåta i hopp om att andra kommer att förlåta dig.
• Vet att att vara dig själv är vad du kan bli bättre.
• Vet att du är nära ankomst när du är bekväm i denna process. Det kommer inte nödvändigtvis att uppenbaras ett ögonblick!
• Det finns verkligen inga bra eller dåliga svar, svara på dina frågor i all uppriktighet.

• Ljug inte för dig själv genom att försöka vara någon du inte är. Kom ihåg att det handlar om att vara dig själv. Det är viktigt att inte låta din familj, samhälle eller media bestämma för dig och driva dig i en viss riktning, särskilt när det gäller ditt fysiska utseende.
• Sprida inte dåliga rykten och prata inte dåligt om människor.Att sänka andra låter dig inte känna dig bättre. Det äventyrar bara din värdighet som människa och andra kommer inte att gilla dig.
• Låt inte andra bestämma för dig vad du är tänkt att göra. Deras väg kanske inte är rätt väg för dig. Det som fungerar för en person kanske inte fungerar för en annan.
• Nanalyse inte mer än anledning! Det finns inget bra eller dåligt. Om du försöker gör du redan rätt val!
• Ta inte vanan att ständigt ändra vem du är eller hur du uppför dig bara för att smälta in i publiken.