Hur man kommer igång med något

Innehåll

• stadier
• Del 1 Ställa in mål
• Del 2 Dela upp ett projekt i handlingsområden
• Del 3 Skapa en cykel med positiv avkastning

Att utföra en ny upplösning, uppgift eller projekt kan vara skrämmande. Oavsett om du vill komma i form, planera ett professionellt projekt eller spara för en framtida semester, behöver du en blandning av motivation, förtroende och hårt arbete. Om du känner dig svag i någon av dessa komponenter, här är några strategier för att starta ett projekt och se det lyckas.

stadier

Del 1 Ställa in mål

1. 
   

   
   Töm ditt sinne. Skriv en uppgiftslista som innehåller alla saker du lovade att göra utöver detta projekt. Ta ut sinnets uppgifter och lägg dem på ett papper för att frigöra mentalt utrymme för ditt nya projekt.
   • Ha en personlig och professionell lista, så att du kan hålla professionellt arbete på kontoret och undvika att slösa tid på jobbet.
   • Ge tid att slutföra varje sak i din kalender. Det faktum att du måste göra kakor för en skolförsäljning kan distrahera dig: så planera lite tid att göra det, för att frigöra din nuvarande tid utan att missa några av dina åtaganden.
   • Använd teknik. Smarttelefoner kan synkronisera med din arbetsdator och din hustrus kalender om du frågar dem.

2. 
   

   
   
   
   Skriv ditt nya projekt på ett tomt pappersark. Ännu bättre, köp en helt ny anteckningsbok som kommer att fungera som en dagbok för ditt projekt. Om du numeriskt öppnar ett nytt dokument och sparar det under projektnamnet.

3. 
   

   
   Skriv orsakerna till att projektet måste slutföras. Tänk på alla fördelar du kommer att få när uppgiften är klar.
   • Om du till exempel vill vara i bättre form kan du skriva: "Sänk spänningen, lev längre, gå ner i vikt, träna för en maraton och ha mer energi."
   • Eller, om du behöver bygga en ny webbplats för ditt företag, med de stora potentiella fördelarna med att slutföra projektet, kan du skriva: "Förbättra marknadsföringsstrategin, locka yngre kunder, öka kundlojaliteten, marknadsundersökningar och utveckla varumärket.
   • Om du inte kan hitta en lista med skäl till varför projektet kommer att vara givande, kanske risken eller kostnaden är för hög. Om så är fallet måste du omvärdera projektet för att göra dess kostnader rimligare innan du börjar.

4. 
   

   
   
   
   Definiera om någon annan kommer att ha nytta av att genomföra projektet med dig. Om du har ett professionellt mål, be dina medarbetare om hjälp. Om du har en vän som delar ett liknande personligt mål, låt honom eller henne sträva efter detta mål med dig.
   • Detta är möjligheten för dig att få moraliskt stöd. Sportmål, aktivitetsmål och till och med sparmål är mer benägna att lyckas om du inte arbetar ensam.

5. 
   

   
   Sätt månatliga och årliga mål för projektet. När du tänker på avgörande mål, dela upp den tid det tar baserat på månaderna. Skriv ett mål för varje månad under namnet på månaden.

6. 
   

   
   Prata om projektet till människor. Samla stöd från din chef, dina föräldrar, din partner, dina barn och dina vänner. Du kommer att vara mer motiverad att uppnå det om andra människor övervakar dina framsteg.

Del 2 Dela upp ett projekt i handlingsområden

1. 
   

   
   Gör lite forskning för att hitta exempel. Om du inte vet hur du kommer i form, läs fitnessbloggar på den träning du ska följa. Om du aldrig har planerat ett evenemang, leta efter en kalender för att se hur andra bryter ner uppgiften.
   • Det finns tusentals experter på Internet och på det lokala biblioteket. Använd dessa resurser för att ta ett steg längre. Du behöver inte starta från början om någon redan har skapat en kalender för dig.

2. 
   

   
   Dela upp varje månad i mindre mål. Anpassa att göra-listorna du har hittat för att matcha dina förväntningar och ditt schema.

3. 
   

   
   Låt varje "handlingsfält" ta cirka 8 till 10 minuter. Sikta små och tjäna mer och mer när din motivation växer. Det är bättre psykologiskt att kryssa för fler rutor än att lämna en ruta inte markerad i flera veckor.
   • Försök att vara motiverad i 10 minuter varje gång. Istället för att arbeta i block på flera timmar kan intensivt arbete öka din dynamik och produktivitet.

4. 
   

   
   Försök med "håll tempoet". Spendera 15 minuter om dagen på projektet. När de 15 minuterna är kvar, placera ett stort "x" på kalenderdagen.
   • Det blir svårare att bryta rytmen varje dag, varje vecka och varje månad som du gör dina 15 minuter för.
   • Under en period av veckor eller månader räcker bara 15 minuter om dagen för att utveckla goda vanor.

5. 
   

   
   Investera i en produktivitetsapplikation. Det finns flera dussintals stationära applikationer och mobilappar som gör det mycket roligare att kryssa i en ruta på en to-do-lista. Prova appar som Evernote, Pocket, Clear, CheckMark eller MindNode.

Del 3 Skapa en cykel med positiv avkastning

1. 
   

   
   Planera en personlig belöning för att slutföra projektet eller uppgiften. Det är sant att ett bra jobb är en belöning i sig självt, men ett projekt med många belöningar är ännu bättre. Låt dig själv köpa ett par skor du önskar, gå ut på middag på en fin restaurang eller hålla fest till fest.

2. 
   

   
   Föreställ dig din känsla när du genomför projektet. Föreställ dig hur bra du mår för den här upplevelsen. Idrottare visualiserar mållinjen för att öka sina chanser att lyckas.

3. 
   

   
   Testa någons idéer. Om du fastnar börjar du en brainstorming med en vän eller en kollega. En annans syn och entusiasm kan förbättra dina resultat och motivation.

4. 
   

   
   Skapa en positiv ritual. Se ett klipp på YouTube, lyssna på din favoritlåt eller läs några sidor i din favoritbok innan du börjar varje dag. Försök att associera projektet med en positiv motivation i ditt liv.

5. 
   

   
   Öka din energidos när du missar den. Om du inte sov mycket i går kväll, ta en tupplur på 20 minuter. Om du känner dig full eller sömnig, gå runt i byggnaden i 15 minuter för att få dina idéer tydliga.