Hur man blåser näsan

Innehåll

• stadier

Oavsett om du har blivit förkylt eller om du har allergi, kommer att blåsa i näsan att rensa näsan. Att blåsa näsan kan verka som en enkel uppgift, men det finns faktiskt ett bra sätt att göra det. Om du blåser för hårt kan du förvärra saker genom att skada öronen eller skapa bihåleinflammation. Blåsa istället näsborren efter den andra utan att blåsa för hårt.

stadier

1. 
   

   
   Ta en vävnad eller vävnad. Den fråga där du blåser är inte viktig och beror verkligen på din smak. Vissa föredrar pappersvävnader, andra är trogen mot den traditionella näsduken. I många fall kommer du att fånga den första saken för att blåsa näsan, eftersom det är svårt att veta exakt när det kommer att hända. Här är de olika valen:
   • pappersvävnader: de är tillverkade av cellulosa och impregneras ibland med lotion för att mjukgöra nässkinnet som blir torrt och irriterat när du ofta blåser näsan,
   • Tyger näsdukar: De är vanligtvis gjorda av mjuk bomull, vilket ofta är trevligare att beröra än pappersvävnader. Se till att använda en ren del av vävnaden varje gång och tvätta vävnaden ofta för att de snabbt blir bakterier,
   • toalettpapper eller tvål: använd dem bara som en sista utväg. De är tillverkade av mjukare papper och ibland behandlas med kemikalier som kan irritera din hud.

2. 
   

   
   
   
   Öppna munnen och stäng ögonen. Detta kommer att frigöra alla spänningar i ansiktet och för vissa kommer det att göra upplevelsen mindre smärtsam. Öppna munnen och stäng ögonen om du vill.

3. 
   

   
   Peka på en av näsborrarna med fingret. Oavsett vilket sätt du börjar, välj en av dina näsborrar och tryck den med fingret för att blockera det.

4. 
   

   
   Blås försiktigt in i vävnaden av näsborren som inte är igensatt. Håll vävnaden mot näsan och blåsa tills näsborret är klart. Kom ihåg att inte blåsa för mycket och inte tvinga. Om ingenting kommer ut, sluta blåsa. Det kan vara nödvändigt att flytta fingret som stänger näsborret medan du tar andetaget för att blåsa näsan igen. Försök att placera fingret på eller under, mot den mjuka delen av näsan.

5. 
   

   
   
   
   Byt näsborr och börja om igen. Täck näsborren som var öppen och blåsa igen genom den stängda näsborren innan. Återigen, blåsa inte för hårt sedan sluta.

6. 
   

   
   Torka av näsan. Torka av utsidan av näsan med en ren del av näsduken. Var försiktig så att näsan är torr och att inget slem kvarstår från näsborren.

7. 
   

   
   Ta hand om din näsduk. Om det är ett silkespapper, kastar det i papperskorgen. Om du använder en vävnad, vika den så att den använda delen täcks med rena delar.

8. 
   

   
   Tvätta händerna. Detta förhindrar att du förorenar andra med dina bakterier genom att skaka hand eller röra vid olika ytor, t.ex. dörrhandtag. Använd tvål och varmt vatten och torka händerna med en ren handduk.

9. 
   

   
   Hjälp att tunna sekreten. Om näsan är igensatt och du har svårt att blåsa i näsan finns det flera sätt att slemet blir mer flytande och därmed blir det lättare att rensa. Istället för att tvinga, prova följande metoder:
   • drick stora mängder vatten eller varm dryck för att hydrera dig
   • ta en varm dusch, ångan hjälper till att rensa bihålorna
   • använd en potten néti, indisk metod för att tvätta näsan
   • ät kryddig