Hur man avlastar naturligt smärtsam gas

Innehåll

• stadier
• Metod 1 av 3:
  Använd naturliga medel för att avlasta gasen
• råd

Medförfattare till denna artikel är Zora Degrandpre, ND. Dr. Degrandpre är en licensierad naturopatisk läkare i Washington. Hon tog examen som doktor i medicin från National University of Natural Medicine 2007.

Det finns 27 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.

Alla lider av gasuppbyggnad då och då, men det gör inte upplevelsen mer bekväm. Om du vill avlasta dessa gaser utan recept eller medicin utan disk, finns det flera saker du kan göra. Till exempel kan du försöka ta ett örtte för att hjälpa matsmältningen, göra mer sport och för att begränsa konsumtionen av livsmedel som producerar gas. Kom också ihåg att det finns medicinska tillstånd som kan orsaka en ansamling av tarmgas, så du bör kontakta din läkare om symptomen inte förbättras.

stadier

Metod 1 av 3:
Använd naturliga medel för att avlasta gasen

1. 3 Förvara en matdagbok. Skriv ner exakt vad du äter och vad som händer efter att ha ätit. Observera om du känner dig uppblåst, sträcker ofta eller har gas efter att ha ätit en viss mat. Detta kan hjälpa dig hitta maten som ökar din tarmgasproduktion. Om du kan identifiera problemmat är det bästa sättet att undvika dem eller äta bara små mängder. reklam

råd

• Rökning, tuggummi och sugande godis kan också orsaka överskottsgas genom att du sväljer luft. Undvik dem för att minska mängden luft du sväljer.

Annons Hämtad från "https://fr.m..com/index.php?title=se-soulager-naturellement-de-gaz-douloureux&oldid=167816"