Hur man förhindrar att någon älskar någon

Författare: Peter Berry

Skapelsedatum: 16 Augusti 2021

Uppdatera Datum: 1 Juli 2024

Hur man förhindrar att någon älskar någon - Guider

Innehåll

stadier
Del 1 Sluta älska någon vi älskar
Del 2 Sluta älska ditt ex
Del 3 Fokusera på dig själv
Del 4 Gör en ny start

I den här artikeln: Sluta älska någon som vi gillarArm to Love One's ExSe Concentrate on Yourself Ta en ny startReferencer

Att försöka förhindra dig själv från att älska någon är inte lätt. Oavsett om du försöker köra ditt ex eller gå vidare efter att ha blivit avvisad, kan känslorna vara mycket intensiva. Men med tiden, stöd från dina vänner och familj och mycket självkänsla kommer du dit.

stadier

Del 1 Sluta älska någon vi älskar

Fråga dig själv om du verkligen gillar den här personen. Ibland har du intrycket av att älska någon, till exempel hunken som arbetar på Starbucks, syster till din bästa vän, någon träffade på Internet eller din favorit sångare eller skådespelare, men det är faktiskt en galning eller lite svag. Ja, du kanske tänker på den här personen hela tiden och föreställ dig hur det skulle vara att vara med henne, men om du aldrig har tillbringat tid med den personen eller inte ens vet din existens, är det du känner förmodligen inte kärlek .
- Sann kärlek kräver ömsesidighet, det kräver att spendera tid med den personen och lära sig att känna till alla dessa excentriciteter och alla fel.
- Om du inte har varit där är det troligt att du är kär i idé som du gör av denna person och inte till personen själv.
- Om du kan övertyga dig själv om att det du känner inte är kärlek, i ordets verkliga mening, kommer det att bli lättare för dig att gå vidare.
Bestäm om det finns hopp för en relation. Vad du behöver göra nästa är att analysera situationen för att avgöra om det finns en möjlighet att ett förhållande utvecklas mellan dig och den personen. Om det finns en realistisk möjlighet, till exempel om det är en person från din skola eller en kontorskollega som du bara inte har haft modet att närma sig, är allt inte förlorat och du bör tänka på att ta ditt mod med båda händerna och bjuda in till ut.
- Om, å andra sidan, den person du älskar är flickvännen till din bästa vän, din engelska lärare eller, säg, Leonardo DiCaprio, bör du sluta göra filmer och gå vidare. För ingenting kommer någonsin att hända.
- Detta kan vara svårt, men ju tidigare du accepterar sanningen, desto lättare blir det för dig att gå vidare.
Gör en lista över alla skäl till varför det inte skulle fungera. Att skapa en lista över konkreta skäl till varför ett förhållande mellan er aldrig fungerar kan hjälpa dig när du klämmer fast det för någon och behöver komma ihåg att det inte är bra för dig.
- Det kan vara absolut vad som helst, eftersom den personen är 30 år äldre än dig, tills den personen är homosexuell eller så kan du aldrig vara med någon som har ett keltiskt kors tatuerat på vänster bicep.
- Var brutalt ärlig mot dig själv, ditt hjärta kommer att tacka dig senare.
Tillämpa för att utveckla relationer med tillgängliga människor. Gör dig själv en tjänst och sluta tappa bort någon föråldrad och börja fokusera din uppmärksamhet på någon mer tillgänglig. Kanske var du så upptagen med att älska någon på avstånd att du inte insåg att din själsfrände var rätt under din näsa.
- Vet du, den här pojken som alltid föreslår att bära dina böcker? Eller den här tjejen som ser dig i ögonen och ler varje gång du träffas? Koncentrera dig om honom / henne.
- Även om det inte leder till en romantisk relation inom en snar framtid är det alltid bra att gå i badet och anstränga sig för att träffa nya människor.
Kom ihåg att du förtjänar att älska någon som älskar dig i gengäld. En envägskärlek är väldigt smärtsam och ingen förtjänar att leva den på obestämd tid, särskilt inte någon så otrolig som du. Du förtjänar att vara med någon som älskar dig, som tror att dagen är dags för dig som vill tillbringa resten av sitt liv med dig. Glöm idioten som inte älskar dig och accepterar ingenting mindre än ren tillbedjan.
- Försök använda positiva bekräftelser för att påminna dig om hur fantastisk du är. Titta på dig själv i spegeln och upprepa fem gånger Jag är en otrolig person som förtjänar att bli älskad. Du kanske känner dig dum i början, men förr eller senare kommer du att övertyga dig själv.

Del 2 Sluta älska ditt ex

Acceptera att det är över. När en berättelse slutar, försök inte förneka den genom att hålla fast vid ogrundade hopp. Försök inte övertyga dig själv om vad som kommer att komma tillbaka till dig eller så kommer det att försöka förändras. Acceptera att förhållandet är över. Ju tidigare du gör det, desto tidigare kommer du att gå vidare.
Gör din sorg. När du fortfarande är kär i någon kan slutet på en relation upplevas som en betydande förlust. Du måste ta dig tid att sörja denna förlorade kärlek.
- Försök att hantera din sorg på ett hälsosamt sätt. Förneka inte dina känslor genom att begrava dem djupt i dig. Du har rätt att gråta.
- Försök befria dig från dina frustrationer genom att stöta på en sandväska på gymmet eller snuggla i soffan framför din favoritfilm med en skål med glass. Allt som får dig att må bra.
Stäng av tändningen. Det kan verka svårt, men det bästa sättet att läka ett trasigt hjärta är att tystna radion och avbryta kontakten med den andra personen. Att hålla kontakten gör det bara svårare att sluta tänka på den personen.
- Ta bort personens nummer från din telefon. Detta kommer att förhindra att du frestas att ringa eller skriva till honom, särskilt när du känner dig särskilt sårbar och kan säga något du skulle ångra senare.
- Undvik platser där du tror att du kan träffa denna person. Om det går igenom det kan få tillbaka känslor och minnen som kan vara bortom dig.
- Skär kontakten på sociala nätverk. Ta bort det från Facebook och avsluta prenumerationen från hans profil. Detta behöver inte vara definitivt, men hjälper dig i början. Det är svårt att gå vidare när du är besatt av statusuppdateringar.
Bli av med allt som påminner dig om den personen. Bli av med alla bilder, kläder, böcker, spel eller musik som påminner dig om den personen. Förstör dem om du tror att det kan lindra ditt raseri (och du är säker på att inte ångra det senare!). I annat fall lägg allt detta i en låda och lägg det på en plats där du inte ser det. Långt från ögonen, bort från hjärtat.
Tortera inte dig själv. Sluta skölj om dina misstag och hans. Du kan inte ändra det förflutna och straffa dig själv för gamla (eller imaginära) misstag kommer inte att göra dig något gott. Det kan verka nästan omöjligt, men försök att sluta tortera dig själv med om jag hade ...
Prata med någon. Att prata med en vän, familjemedlem eller till och med en terapeut kan verkligen hjälpa dig att lindra. Gråt, svär, skrik. Verbalisera alla känslor av kärlek eller önskemål om mord som du inspirerar denna person, gör dem ut. Det är imponerande att se hur mycket du uttrycker är befriande.
- Se till att du pratar med någon du kan lita på och gå till ett lugnt ställe att prata med. Du vill inte att dina mest intima tankar ska komma till ditt ex öron.
- Gör inte för mycket. De flesta kommer att förstå och vara redo att lyssna på dig först, men om du fortsätter att gnälla i veckor, som en repad skiva, kommer du snabbt att irritera dina vänner.
Ge dig själv lite tid. Det kan verka lätt att säga, men tiden läker faktiskt alla skador. Acceptera det faktum att det tar tid för dig att känna dig själv igen, men var säker på att den här tiden kommer.
- Försök att föra en dagbok för att hålla reda på dina dagliga stämningar. När du kommer tillbaka till det du skrev några månader senare kommer du att bli förvånad över hur långt du har kommit.
- Sätt inte på dig att glömma ditt ex eller börja träffa någon annan inom en bestämd tidsram. Du vet när du är redo.

Del 3 Fokusera på dig själv

Sömn. Ett av de bästa sätten att ta hand om dig själv är att se till att du får tillräckligt med sömn. Kvaliteten på din sömn kan göra en stor skillnad för hur du känner dig varje dag. Sovande ger din hjärna tid att bearbeta information, du kan vakna upp från en god natts sömnkänsla lugnare och med ett nytt livsperspektiv. Det är därför att sova är så viktigt när du försöker tappa någon.
- Om du har problem att somna kan du försöka ta en timme att koppla av innan du lägger dig. Ta ett bubbelbad eller läs en bok. Drick varm choklad eller kamomillte. Undvik tv och elektroniska apparater som stimulerar din hjärna snarare än sömn.
- Efter en god natts sömn känner du dig fräsch och energisk, redo för en ny dag. Du kommer också att se svalare och mer attraktiv ut och kommer bättre att kunna koncentrera dig hela dagen.
Spela sport. Det är frestande att sitta i soffan när du försöker dumpa någon, men det bästa du kan göra är att spela sport. Oavsett vilken sport, löpning, dans, klättring, Zumba, har alla samma gynnsamma effekter. Övningen gör att du släpper hormoner av lycka som får dig att se ut och känna dig underbar!
- Bara 30 minuters sport tre eller fyra gånger i veckan kommer att släppa de endorfiner som är nödvändiga för känslor av lycka och typhoria. I själva verket har studier visat att sport till och med kan lindra symtomen hos kliniskt deprimerade människor.
Försök med utomhussport, för att få frisk luft och D-vitamin, kommer du omedelbart att bli gladare och mindre stressad!
- Sport hjälper dig att bygga upp ditt självförtroende när du behöver det. Oavsett storlek, vikt, kön eller ålder kan sport snabbt förbättra en persons självkänsla och självkänsla.
Meditera. Meditation hjälper till att lindra stress och gör att vi kan glömma känslor och obehagliga tankar. Till och med 10 små minuter meditation om dagen hjälper till att minska din stress. Här är några tips för att hjälpa dig meditera effektivt.
- Skapa en lugn och fridfull atmosfär. Välj en plats där du inte kommer att bli störd. Stäng av telefonen. Välj en musik och belysning som du tycker är lugnande.
- Installera dina tillbehör. En yogamadrass eller kuddar kan vara bekväm och hjälpa dig att meditera. Ljudet från vatten från en liten fontän i närheten kan också vara mycket lugnande. Tänd några ljus för att dofta luften eller helt enkelt sätta dig på humör.
- Bära bekväma kläder. Att slappna av ditt sinne och glömma världen runt dig blir svårt om du bär obekväma kläder.
- Sitt korsben. Håll ryggen rakt, slapp inte av.
- Stäng ögonen och fokusera på din andning. Andas naturligt, helst genom näsan.
- Försök befria ditt sinne från alla dina tankar och fokusera bara på din andning.Lite efter lite kommer dina distraherande tankar att flyta och du kommer att uppleva en känsla av inre lugn och avkoppling.
Skriv. Att skriva kan vara oerhört befriande. Att helt enkelt sätta dina problem och dina känslor på papper kan lindra dig och lindra din börda. Försök att föra en dagbok eller beskriva ett brev till ditt ex (utan att skicka det) för att hjälpa dig att hantera dina känslor. Väg dina ord och försök att identifiera vad som verkligen stör dig och vad du förväntar dig av en relation.
- Försök också att beskriva ett brev till dig själv som förklarar varför detta förhållande var avsett att misslyckas om du slutade förhållandet eller din ex lämnade dig (kom inte ihåg bara goda tider, tänk på de värsta) .
- Om du är kreativ kan du försöka förvandla dina tankar och känslor till dikter eller sångtexter. Några av de bästa konstverkarna är födda av hjärta.
Var övergiven med dig själv. Det är nu dags att glädja dig själv. Gör bara det som gör dig lycklig. Planera en dag på spa med dina vänner. Bjud in dina kollegor att titta på spelet medan du dricker öl. Ät vad du vill. Var full. Ett ordningsord: ha kul.

Del 4 Gör en ny start

Lossa dig själv från det förflutna. Du måste ta dig tid att sörja när ett seriöst förhållande upphör eller i händelse av icke-ömsesidig kärlek, men när du har fått tillräckligt med tid bör du vara redo att erövra världen igen. Lossa dig från det förflutna och betrakta detta ögonblick som en ny början, ett nytt kapitel i ditt liv. Kom ihåg att det bästa kommer!
Spendera tid med dina vänner. Det är dags att komma närmare de vänner du kanske har kvar efter dig under din relation. Ring dina barndomsvänner, din gymnasiet eller din rumskamrat. Anslut igen med dina vänner så kommer du snart att ha ett så upptaget socialt liv att du undrar vad du har gjort de senaste månaderna eller åren i ditt liv.
Prova något nytt. Nu när du inte ständigt tänker på den här personen har du förmodligen mer tid i dina händer. Det är dags att återuppfinna dig själv och bli den person du alltid ville vara. Färg håret rött, ta en japansk klass, gör lite konkret abs. Ta chansen att prova något nytt och du kan upptäcka en dold talang eller en okänd passion.
Njut av ditt celibat. Utnyttja din nyligen hittade känslomässiga frihet och de oändliga möjligheterna till celibacy. Gå ut med dina vänner, träffa nya människor och flirta skamlöst. Ditt ex gillade inte att dansa? Gå på banan! Han gillade inte din bästa väns humor? Skratta högt! Snart kommer du att ha så mycket kul att du kommer att glömma varför du så mycket ville vara i en relation med någon.
Möt någon annan. När tillräckligt med tid har gått och du har haft de nöjen som det enda livet har att erbjuda, kan du börja fundera över att träffa någon annan.
- Om du bara kommer ut ur en lång relation, se till att du går långsamt, förhållanden fungerar sällan. Genom att engagera dig i en ny relation för tidigt, skulle du börja jämföra din nya älskare med ditt ex, vilket inte är rättvist mot personen i fråga.
- Börja din nya relation full av hopp och optimism och vem vet ... det kan vara det goda.