Hur man överlever utan en flickvän eller en pojkvän

Innehåll

• stadier
• Del 1 Underhållning
• Del 2 Bekämpa ensamhet
• Del 3 Demonstrerar narcissism

Är du en av dem som tror att de inte klarar sig utan en pojkvän eller en flickvän? Du kanske har varit i ett förhållande sedan dina yngsta år och har precis upplevt ett uppbrott. Eller har du inte varit engagerad i ett seriöst förhållande och du oroar dig för vad det kan betyda. Domen har gjorts, men juryn är offside: att vara ensam kan vara spännande. Få ut det mesta av ditt celibat!

stadier

Del 1 Underhållning

1. 
   

   
   Skäm bort dig av dina hobbyer. Vem som helst, ensam eller som par, måste delta i kreativa aktiviteter för att minska stress, locka till sig positiva vågor och ansluta sig till dem runt omkring dem. En relation kan bli skadlig om partner tänker så mycket på livet tillsammans att de glömmer sig själva. Njut av ditt celibat genom att ta dig tid att göra det du älskar, oavsett om det är att skapa, skriva dikter eller paddla kanot.

2. 
   

   
   Delta i kulturevenemang i ditt område. Att vara ensam betyder inte att inte ha kul. Gå ut och njut av de evenemang som hålls i ditt samhälle eller i närliggande städer. Besök ett museum du aldrig har varit på. Gör programmet med dina vänner för att gå till en musikshow eller festival.
   • Att gå till operaen, delta i en balett eller besöka ett konstgalleri är också en bra idé för dig! Enligt en del forskning främjar att delta i en kulturaktivitet det totala välbefinnandet.

3. 
   

   
   
   
   Lär dig att njuta av din ensamhet. Om du har varit i ett förhållande i flera år kan du ha glömt hur det känns att vara ensam, och värre, kanske du till och med hatar det. Även om det är viktigt att tillbringa tid med andra, är ensamhet en väsentlig aspekt av personlig utveckling. Se en film, läs eller bara sitta på din uteplats och njut av skymningen av skymningen.
   • Ta 5 till 10 minuter varje dag för att isolera dig själv och reflektera över dina känslor, idéer och åsikter. Om du inte gillar att vara ensam, skriv ner din upplevelse. Varför är det så svårt för dig? Vad tycker du inte riktigt om att vara ensam?

4. 
   

   
   Njut av fördelarna med att vara ensam. Utmana idén att det är illa att vara ensam Att inte ha en kärlekspartner är ett val, precis som att ha ett jobb eller välja ett hem. Du kan njuta av ditt enda liv, vare sig det är tillfälligt eller permanent. Här är några små fördelar som är inneboende för singlar:
   • förmågan att leva sin passion och enligt deras intressen,
   • förmågan att vara ganska spontan utan att behöva samarbeta med någon,
   • förmågan att bestämma vad de vill ha innan de går in i en annan relation,
   • friheten att leva enligt sina egna regler,
   • möjligheten att ha tillfälliga möten om de vill.

Del 2 Bekämpa ensamhet

1. 
   

   
   
   
   Upprätthålla stödjande relationer Du kanske inte har en partner, men du har fortfarande möjlighet att berika dina familjerelationer och vänskap. Speciellt i ung ålder kan romantiska relationer vara intermittenta. Vänner och familj kommer att stanna med dig hela livet.
   • Du behöver inte nödvändigtvis leva en relation innan du är lycklig. Människan har dock det naturliga behovet av att ansluta sig och att vara i kontakt med andra. Investera tid och ansträngning i dina relationer. Om eller när du verkligen engagerar dig i en ny relation, har du bättre förväntningar och möjligheter om du tidigare hade upprätthållit din tidigare relation.

2. 
   

   
   Ha ett husdjur. Om du är singel och du bor ensam kan ensamhet ibland tynga dig. Var noga med att balansera tiden du ägnar åt den tid du tillbringar med andra människor så att du inte tappar huvudet. Enligt vetenskapen dör människor som bor ensamma (särskilt vuxna) snabbare.
   • En trevlig katt eller hund kan vara en bra följeslagare på natten medan du tittar på Netflix-filmer. Dessutom tenderar de som har husdjur att vara lyckligare och mer fit.

3. 
   

   
   Var medveten om att du är den enda som kan bestämma ditt värde. Att inte ha en partner betyder inte att du är asocial eller hat. Människor gör ofta misstaget att låta deras relation bestämma deras värde. tanken Jag är ingenting utan en partner kommer bara att stärka idén att du inte är värd mycket ensam. Så var noga med att undvika detta genom att leta efter sätt att vara värda respekt och kärlek och leva ett underbart liv.
   • Lista dina styrkor. Vad erbjuder du till de omkring dig och världen? Skriv ner dina bästa egenskaper och stick dem på en vägg eller spegel för att se dem varje dag.
   • Har du svårt att utvärdera dina bästa tillgångar? Be en nära vän att dela några av de egenskaper han eller hon uppskattar om dig.

4. 
   

   
   Känn dig inte skyldig att vara i en relation eftersom dina vänner är det. När du är ensam och alla omkring dig är i ett förhållande kan du lätt tänka att att vara ensam inte är bra, men gör det inte. Kärleksförhållanden kräver mycket arbete, engagemang och kompromiss, och det är långt ifrån lätt. Om du inte är redo att vara i ett förhållande, låt inte avundsjuka eller rädsla få dig att para bara för att undvika att vara ensam.

5. 
   

   
   Utöka din sociala cirkel. Om alla dina vänner för närvarande är i kontakt och du är trött på att vara tränarens femte hjul, skulle en bra idé vara att spendera tid med andra singlar. Det betyder inte att du ska låta dina gamla vänner tappa, men du kommer att ha roligare med unga människor som är i samma situation som du.
   • Försök att närma sig andra pojkar eller flickor i din klass eller på jobbet. När du då och då inbjuds till evenemang som du och dina vänner normalt sett inte bör delta, acceptera! Att spendera tid med fler singlar kan hjälpa dig att inse hur bra det är att vara utan en partner.

Del 3 Demonstrerar narcissism

1. 
   

   
   Gå ut ensam. Syftet med en möte är att få chansen att känna varandras personlighetsdrag, förhållanden, mål och åsikter. Att vänja sig varandra hjälper till att skapa ett kärleksband. Gå ut ensam för att lära känna dig själv bättre och starta en process med fullhet som inte är baserad på någon annans närvaro.
   • Om du vill gå ut ensam, gå till filmer, resa, köpa presenter och prova nya restauranger. Genom att göra detta kommer du att stärka idén att du måste älska dig själv innan du börjar älska någon annan.

2. 
   

   
   Bekämpa stressen. Par är så vana att tjäna sina partners att de glömmer sig själva. Denna försummelse av sin egen person ökar när förhållandet upphör. Att överleva och blomstra ensamt betyder att du måste ta hand om dig själv. Identifiera i ditt liv de saker som orsakar stress, och sätt i bruk ett system som gör att du kan hantera allt.
   • Se till att ta hand om dig själv för att hantera stress innan det riskerar din hälsa. Hitta några avkopplande aktiviteter som du kommer att göra dagligen eller varje vecka. Att ringa en vän, massera, gå långa promenader eller läsa en bok är alla bra sätt att bekämpa stress.

3. 
   

   
   Håll dig aktiv. Syftet med detta råd är inte att hjälpa dig gå ner i vikt för att hämnas på ett ex eller att charma ett nytt mål. Regelbunden träning är avgörande för fysiskt och psykiskt välbefinnande. Dessutom mår du bättre, du kommer att bygga relationer med andra och du kommer att känna dig mer säker i slutet av processen.
   • Utveckla en rutin som innehåller minst 30 minuters aerob träning, som cykling, dans, löpning, plus minst två viktträningspassar per vecka för optimal hälsa.

4. 
   

   
   Ha en bra diet. Precis som du bör träna för att ta hand om din kropp, bör du också vara uppmärksam på hur du matar den. Skaffa energi till din kropp med en balanserad diet av grönsaker, frukt, magert protein, fullkorn och mjölkprodukter med låg fetthalt. Ta mellan 3 och 5 måltider om dagen.

5. 
   

   
   Sov mycket. Självkänsla betyder också att sova på en anständig tid för att få mellan 7 och 9 timmars sömn per natt.
   • Om din sociala kalender är full och du har för vana att stanna ute sent och sova sent, kan vi förstå dig. Du bör dock veta att sova väl är viktigt för att hålla fokus och vård, och för att hålla en bra vikt, gott minne och ett fast humör. Lägg dig ner och stå upp samma gång varje dag för att få fantastiska resultat.