Hur man behandlar ligamentskador

Innehåll

• stadier
• Del 1 Hantera mindre ligamentskador hemma
• Del 2 Rådfråga hälso-och sjukvårdspersonal
• Del 3 Behandla skadan kirurgiskt

Ligamentskador är ganska vanliga, särskilt hos idrottare. De förekommer oftast i fotleden, foten, axlarna och knäet. Medan vissa är mindre och kan läka naturligt efter några dagar eller veckor, kräver andra specialbehandlingar utförda av hälso- och sjukvårdspersonal. Oavsett hur allvarlig skadan är, kommer du säkert att kunna återhämta dig om du följer vård och råd från professionella.

stadier

Del 1 Hantera mindre ligamentskador hemma

1. 
   

   
   Applicera en kall komprimering på såret. Gör det så snart som möjligt genom att täcka huden med en handduk och placera en påse med is i det drabbade området. Håll isen på plats i cirka 10 till 30 minuter var 1 till 2 timme. Upprepa behandlingen i 2 till 3 dagar.

2. 
   

   
   Komprimera den drabbade medlemmen. När du har applicerat den kalla kompressen måste du komprimera skadan. Använd elastiska bandage för att applicera tryck på området för att stabilisera och begränsa svullnad.
   • Var dock försiktig så att du inte begränsar blodflödet till lemmen när du gör det.

3. 
   

   
   
   
   Använd kryckor vid behov. Om du måste flytta, använd kryckor eller andra liknande verktyg. Dessa tillbehör kan hjälpa dig att röra sig lättare, förutom att lindra trycket på den skadade lemmen och låta återställningsprocessen fortsätta utan att ytterligare betona ligamentet.
   • Läkaren kan rekommendera ett knästag eller annan enhet i stället för kryckor.

4. 
   

   
   Sätt en skena på området. Dessa skydd används i kombination med kryckor eller knäskydd. De är utformade för att stabilisera den skadade lemmen och för att förhindra ytterligare skador. Utan dem, vet att du inte kunde gå och om du skulle kunna göra det riskerar du att förvärra ditt tillstånd.
   • Knäskydd är bland de vanligaste och används ofta för att behandla anterior korsbandsproblem.
   • Splints är endast effektiva för vissa typer av patienter med ligamentskador.
5. Försök att höja den skadade lemmen. Höj det över hjärtans nivå så länge som möjligt. Detta hjälper till att minska svullnaden. Du kan hålla din fot, fotled eller knä över en kudde eller stol, men om problemet är handleden, använd en kudde eller böcker för att hålla den upphöjd medan du arbetar.

6. 
   

   
   
   
   Vänta på den tid som krävs för att läka. Tid är den viktigaste faktorn för att läka en ligamentskada. Tyvärr kan ledbandet ta lång tid att helt läka, men det beror också på skadans omfattning.
   • En skada av den första graden kan läka på några dagar.
   • En andra graders skada kan kräva användning av kryckor eller en skena i flera dagar. Dessutom är det möjligt att du avbryter all fysisk aktivitet eller idrott i minst 2 månader.
   • En tredje graders skada kan kräva användning av en splint eller gips i mer än en månad och läka helt efter veckor eller till och med månader.

7. 
   

   
   Slutför din diet med näringsämnen och vitaminer. Du kan behöva mycket vitaminer för att främja snabb läkning av ledband. Var därför noga med att ta tillräckligt med vitaminer och näringsämnen varje dag. Det bästa sättet att komma dit är att äta en diet med massor av fisk, grönsaker, frukt och linfrön. Ett annat alternativ är att ta tillskott. Se till att du har mycket:
   • vitamin C;
   • vitamin A;
   • omega-3-fettsyror;
   • zink;
   • antioxidanter;
   • av proteiner.

Del 2 Rådfråga hälso-och sjukvårdspersonal

1. Gå till en läkare. Familjeläkaren kan bedöma skadens omfattning och erbjuda dig behandlingar för att minska mindre skador. Om problemet är mer allvarligt kan han rekommendera en ortopedisk kirurg vem han ska prata med. Vid behov kommer han att förskriva antiinflammatorier.

2. 
   

   
   Besök en reumatolog eller en ortoped. Dessa muskuloskeletalspecialister kan bestämma det bästa sättet att behandla en ligamentskada. De kommer att ställa frågor om orsaken till skadan, de symtom du presenterar och kommer att ge dig råd om den mest lämpliga behandlingen.
   • En specialist (t.ex. en ortoped eller reumatolog) kan rekommendera operation eller annan behandling.

3. 
   

   
   Prata med en personlig tränare. Beroende på hur allvarlig skadan är, bör du konsultera en personlig tränare för att fråga vilka aktiviteter du kan göra för att främja ligamentläkning. Du kommer antagligen att råda dig att begränsa trycket på den drabbade extremiteten när du arbetar för att stärka musklerna som omger det skadade ligamentet.
   • Du kan fråga din läkare om han kan rekommendera en.

4. 
   

   
   Be läkaren göra diagnostiska tester. Många tester kan avslöja information om svårighetsgraden av din ligamentskada. Utan dessa tester är läkaren inte säker på omfattningen av skadan och kommer inte att veta om andra ligament, senor eller ben påverkas.
   • Han kommer antagligen att börja med en röntgen. Även om denna undersökning inte upptäcker en ligamentskada, kan den indikera om det finns ett trasigt eller sprickat ben.
   • Efter röntgenstrålen kommer han vanligtvis att förskriva en MRI. Detta test skapar en bild av ditt muskuloskeletalsystem, inklusive skadat ligament.

Del 3 Behandla skadan kirurgiskt

1. Få en rekommendation från en kirurg. Om skadan inte har läkt efter två veckors grundläggande behandling, kan det vara till hjälp med operation. Fråga din läkare för en specialist i muskuloskeletala störningar eller en erfaren ligamentkirurg.

2. 
   

   
   Genomgå en återuppbyggnadsåtgärd. Vissa ligamentskador, särskilt de som är relaterade till det främre korsbandsbandet, kan endast botas eller lösas med operation. Om skadan är tillräckligt stor kommer läkaren förmodligen att rekommendera denna lösning. Under operationen kommer det skadade ligamentet att ersättas av en sen i närheten.
   • Ligamentrekonstruktionsförfaranden har en framgångsgrad på 95%.
   • Det rekonstruerade ligamentet fungerar bra som det ursprungliga ligamentet och håller hela livet.

3. 
   

   
   Använd kontinuerlig passiv mobilisering (MPC). Läkaren kommer förmodligen att råda dig att använda den här maskinen efter operationen. Det är en enhet som rör rörelsen (oftast benet) med en serie rörelser. Börja långsamt och med begränsad rörelse, gradvis öka hastigheten och intensiteten.

4. 
   

   
   Gör fysioterapi. För de flesta människor är detta det enda sättet att avsluta återhämtningsprocessen som initierats genom rekonstruktiv kirurgi. Under behandlingen hjälper fysioterapeuten dig att återfå ledens rörlighet i en långsam och uppmätt process.
   • Läkaren kommer förmodligen att råda dig att göra fysioterapi tre gånger i veckan.
   • Du måste göra fysioterapiövningar hemma varje dag.
   • Det kan ta dagar, veckor eller till och med månaders behandling innan du återhämtar dig helt.