Hur man behandlar förslagen revben

Innehåll

• stadier
• Metod 1 Lätt symptom omedelbart
• Metod 2 Återhämta sig från ribbenkontusion
• Metod 3 Rådfråga läkare

Du kan ha försvagade revben om du får smärta när du hostar, nyser, andas djupt, vrider eller böjer bålen. Du kan behandla smärtan själv om dina revben inte är sprickade. Det är dock bättre att konsultera en läkare om du lider mycket. Is, fuktig värme, smärtstillande medel och vila hjälper dig att övervinna smärtan under läkningsprocessen.

stadier

Metod 1 Lätt symptom omedelbart

1. 
   

   
   Kyl det drabbade området i 48 timmar. Genom att sätta is på dina revben minskar du smärta och svullnad så att blåmärvnad kan läka snabbare. Placera ett ispack på smärtområdet omedelbart efter smärtan börjar och följ denna behandling under de kommande 48 timmarna. Försök att inte ersätta isen med en varm kompress.
   • Ta en påse med frysta grönsaker, som ärtor eller majs, eller lägg isbitar i en plastpåse med en vattentät tätning. Packa in påsen i en handduk eller en T-shirt och lägg den på de smärtsamma revbenen.

2. 
   

   
   Ta medicin mot smärta. Om du har svårt att andas kommer du att vara bekvämare att ta smärtläkemedel utan disk, såsom aspirin, naproxen eller acetaminophen (paracetamol) enligt anvisningarna på läkemedlet. Kontakta alltid din läkare innan du påbörjar en ny behandling för att lugna din smärta. Undvik att ta ibuprofen i 48 timmar efter skadan eftersom detta läkemedel kan bromsa läkningen.
   • Om din ålder är under 19 år riskerar du att få Reye-syndrom. Undvik därför att ta aspirin.
   • Du kan fortsätta använda smärtstillande medel under din behandling, så länge dina revben är smärtsamma. Men glöm inte att följa instruktionerna från din läkare eller de som anges i bruksanvisningen för läkemedlet.

3. 
   

   
   
   
   Använd fuktig värme efter 48 timmar. Sådan behandling under några dagar kan minska smärta och underlätta läkning. Placera våta och varma kompresser på det ömma området. Du kan också ta ett varmt bad om du föredrar det.

4. 
   

   
   Undvik att pressa revbenen i ett bandage. Tidigare rekommenderades det att lägga ett bandage runt revbenet för att behandla blåmärken. Men denna behandling rekommenderas inte längre eftersom dålig andning kan skapa komplikationer som lunginflammation. därför Använd aldrig ett kompressionsbandage för att behandla kostalkontusion .

Metod 2 Återhämta sig från ribbenkontusion

1. 
   

   
   
   
   Vila så mycket som möjligt. Det är inte dags att tvinga dig själv, särskilt om du andas hårt. Rest är den bästa medicinen för att påskynda din läkning. Ta en bok eller titta på en film och koppla av medan du väntar på fullständig läkning av dina blåmärken.
   • Försök att ta några dagar ledigt, särskilt om du gör manuellt arbete eller om ditt jobb kräver stånd under långa perioder.
   • Undvik att dra, skjuta eller lyfta tunga föremål. Under perioden med vård och rekonvalesens får du inte träna eller träna såvida inte din läkare ger dig tillstånd.

2. 
   

   
   Kontrollera din andning. Det skulle vara svårt om dina revben är blåmärkta. Men du måste sträva efter att andas och hosta vid behov för att inte drabbas av angina eller andningsbesvär. Om du behöver hosta, lägg en kudde på revbenen för att minska rörelse och smärta.
   • Andas djupt mycket ofta. Sträva efter att andas in långsamt och ofta och andas sedan långsamt. Om du inte kan göra det eftersom dina revben är mycket smärtsamma, försök att ta ett djupt andetag varje timme.
   • Gör andningsövningar. När du kan andas regelbundet, andas in långsamt i 3 sekunder, håll andetaget i ytterligare 3 sekunder och andas ut i 3 sekunder. Upprepa denna sekvens dagligen i några minuter.
   • Rök inte. Under din läkning kan ämnen som irriterar lungorna främja infektioner. Ta chansen att sluta röka.

3. 
   

   
   Sov medan du håller kroppen upprätt. Om du byter sida under sömnen kan du skada dig själv och öka din smärta. Försök att sova med en rak hållning som i en avslappningsstol för de första nätter för att minimera obehag. Denna hållning kommer också att begränsa dina rörelser och förhindra att du sover på magen och har därför mindre smärta.
   • Annars kan du försöka sova på den drabbade sidan. Även om denna formel låter konstigt för dig, kan den faktiskt hjälpa dig att andas lättare.

Metod 3 Rådfråga läkare

1. 
   

   
   Se om dig själv när det behövs. Detta gäller särskilt om du har andnöd eller bröstsmärta. Ett kort andetag kan dölja ett större problem än blåmärken. Om du har bröstsmärta eller andningssvårigheter, eller om du spottar blod, kontakta omedelbart akutmottagningen eller gå till ett medicinskt center.
   • Vet hur man känner igen en thoraxkomponent. Denna skada motsvarar frakturen av 3 på varandra följande revben eller mer. Det kan allvarligt irritera din andning. Rådgör med en läkare om du tror att du har mer än ett revben påverkat och inte kan andas djupt.

2. 
   

   
   Gå till ett hälsocenter. Du måste göra det om dina revben är trasiga. I det här fallet är de skadade, men de finns kvar i revbenet. Ett sprickat revben är farligt eftersom det inte längre är i sitt normala läge och kan perforera en lunga, blodkärl eller annat organ. Gå till ett medicinskt center istället för att försöka läka dig själv, om du tror att du lider av ett brott och inte bara ett blåmärke.
   • Lägg lätt handen på ribben. Området runt ett knäckt eller förslagen revben kan vara svullet, men du behöver inte se några utsprång eller betydande snitt. Om du misstänker att det finns ett sprickat revben, gå till ett läkarcenter så snart som möjligt.

3. 
   

   
   Boka tid hos din läkare. Tveka inte att göra detta vid långvarig eller outhärdlig smärta. Ursprunget är varierande, men kom ihåg att bröstsmärtor kan leda ditt liv i fara. En exakt diagnos gör att du kan behandla de verkliga orsakerna till obehag. Din läkare kan be dig om att göra en röntgenstråle, en CT-skanning, MR-undersökning eller benskanning om han / hon misstänker förekomsten av ett fraktur. Dessa test upptäcker emellertid inte brosklesioner eller blåmärken. Få behandling om:
   • du har ökande smärta i axeln eller buken,
   • du hostar eller du har feber.