Hur man behandlar en trasig rotatorkuff
Innehåll
Medförfattare till denna artikel är Jurdy Dugdale, RN. Jurdy Dugdale är en registrerad sjuksköterska i Florida. Hon fick sin omvårdnadsexamen från Florida Nurses Council 1989.Det finns 14 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.
Rotationsmanschettens rivning anses vara en av de vanligaste skadorna som observeras hos idrottare, särskilt de som spelar tennis, baseboll och andra sporter som involverar att kasta något (vikt, skiva och spjut) och användningen av racketen. Även om vissa patienter med denna typ av skada kan återhämta sig efter några kombinerade fysioterapisessioner i vila, kan andra kräva kirurgisk behandling eller steroidinjektioner. Ytterligare andra kan behöva fysioterapi och förstärkningsövningar. Patienter med svåra fall av lesionen kan finna tillfredsställelse efter vilodagar och möjlig operation. Hur som helst, vet att genom att arbeta med en läkare och en fysioterapeut, kan du läka dina axlar och smärtan så småningom återuppta dina normala aktiviteter.
stadier
Metod 1 av 4:
Behandla axeln hemma
- 4 Vila axeln efter träningen. Att utveckla rotator manschettskador kan innebära att du måste vila mer än före den aktuella axeln. Så vila din omedelbart efter träning eller fysisk aktivitet. Du kan till och med applicera en kall kompress på området för att förhindra svullnad. Om du är van vid intensiv träning, låt dina muskler återhämta sig i 1 till 2 dagar innan du återupptar träningen. reklam
varningar
Hämtad från "https://fr.m..com/index.php?title=treatment-a-runner-cache-decreas&oldid=252509"
Rekommenderat För Dig
Hur man botar hemorrojder efter förlossningen
