Hur man behandlar hosta

Innehåll

• stadier
• Metod 1 Ta hand om din kropp
• Metod 2 med naturliga botemedel
• Metod 3 Använd droger
• Metod 4 Ändra din miljö

Hosta är ett vanligt irriterande symptom som kan försvinna snabbt eller bli kroniskt. Den korta hosta kan orsakas av ett virus (såsom influensa, förkylning, krumma eller RSV), bakteriella infektioner såsom lunginflammation, bihåleinflammation eller bronkit och allergisk rinit. Kronisk hosta som varar mer än åtta veckor kan orsakas av astma, allergier, kronisk bihåleinfektion, gastroesofageal återflöde, hjärtsvikt, emfysem, lungcancer eller tuberkulos.

stadier

Metod 1 Ta hand om din kropp

1. Vet att hosta vanligtvis indikerar ett betydande problem. Om du fortfarande har sjukdomen som orsakade hosta, kommer majoriteten av läkarna inte att vilja behandla den, eftersom den faktiskt tjänar något, det vill säga för att rensa luftvägarna. Om hosta ser ut som om det kommer längre in i bröstet, eller om det alltid är förknippat med slem eller slem, måste du acceptera att detta händer av en god anledning. Din kropp har förmågan att läka sig själv.
   • Om du har hostat i mer än åtta veckor, betrakta det som en kronisk hosta. Du bör boka tid med din läkare för att ta reda på vad som kan orsaka hosta. Vanliga orsaker till kronisk hosta inkluderar astma, kroniska sinusinfektioner, allergier, gastroesofageal reflux, emfysem, lungcancer, kongestiv hjärtsvikt och tuberkulos. Vissa mediciner som omvandlingsenzymhämmare kan också orsaka hosta.

2. 
   

   
   
   
   Drick mer vätska. Hosta gör att du tappar mer vätska på grund av andningsökningen och om denna hosta också åtföljs av feber, kommer du att förlora ännu mer vätska. Drick vatten, buljong och fruktjuicer andra än citrusfrukter. Genom att hålla dig väl hydratiserad undviker du att halsen väntar, du kommer att göra ditt slem vätska och du kommer att hjälpa dig att må bättre i allmänhet.
   • Män bör dricka mellan två och tre liter vätskor om dagen. Kvinnor bör dricka cirka 2,2 liter vätskor om dagen. Om du är sjuk, försök att konsumera mer.
   • Undvik citrusjuicer och läsk, de kan irritera halsen ännu mer.
   • Enligt studier om ämnet hjälper heta vätskor att lindra hosta och vätskeslem, liksom andra symtom som vanligtvis förekommer samtidigt som nysningar, halsont och rinnande näsa. Drick varmt te, kaffe och varm buljong.
   • För att underlätta överbelastningen och minska din hosta, drick varmt vatten med citron och honung. Blanda sedan juice av en halv citron i varmt vatten. Lägg till honung om du vill. Drick långsamt drinken.
     • Ge inte honung till barn under ett år, eftersom det riskerar botulism.

3. 
   

   
   
   
   Konsumera mer frukt. Studier har visat att en fiberrik diet, särskilt de som finns i frukt, kan hjälpa dig att bota kroniska hosta och andra andningsproblem.
   • Fiber från frukt kommer att vara effektivare än fiber i kosttillskott för att minska hosta. Vissa frukter som äpplen och päron innehåller flavonoider som förbättrar hur lungorna fungerar.
   • Hallon, bananer, päron, apelsiner, äpplen och jordgubbar är exempel på frukt som är rik på fiber.

4. 
   

   
   Ta ett varmt bad eller en varm dusch. Ånga från ditt bad eller din dusch kan hjälpa till att återhydrera dina luftvägar och lindra känslan av överbelastning. Det kan också lindra lusten att hosta.
   • Slå på det varma vattnet i badrummet, stäng dörren och blockera utrymmet mellan dörrens botten och golvet med en handduk. Spendera 15 till 20 minuter på att andas in ångan medan badrummet fylls.
   • Du kan också använda en annan typ av inandningsbehandling med vattenånga. Koka en panna med vatten. Häll innehållet i en värmebeständig behållare och placera på en stabil yta, t.ex. ett bord eller bänkskivan. Var försiktig så att du inte bränner med ånga, lut ansiktet över salladskålen. Lägg en tunn bomullshandduk över huvudet och andas in djupt för att andas in ångan.
     • Se till att hålla barn borta från vattenskålen eftersom de kan brinna. Om du vill ge denna behandling till barn, skulle det vara bättre för dig att lämna dem i badrummet fullt av varm ånga.
   • Kom ihåg att torra utsöndringar inte försvinner, men flytande utsöndringar är lättare att ta bort från lungorna och luftvägarna.

5. 
   

   
   Fluidisera överbelastning med slagverkstekniker. Om du är hemma och har en partner som kan hjälpa dig, använd en bröst slagverksteknik för att eliminera trängsel. Det fungerar särskilt bra på morgonen och strax innan du lägger dig.
   • Sitt med ryggen mot baksidan av en stol eller vägg. Be personen som hjälper dig att böja fingrarna något. Be honom att snabbt och ordentligt knacka på musklerna i bröstet. Stanna i den här positionen i 5 minuter.
   • Ligg på magen med en kudde under höfterna. Böj armarna vid armbågarna och håll dem åt sidan. Be din partner att snabbt och ordentligt knacka på axelbladen och på axlarnas överkant. Stanna i den här positionen i 5 minuter.
   • Ligg på ryggen genom att dra en kudde under höfterna. Håll dina armar längs kroppen. Be din partner att snabbt och ordentligt knacka på musklerna i överkroppen. Stanna i den här positionen i 5 minuter.
   • När du trycker på dessa olika delar av kroppen, bör detta orsaka ett ihåligt ljud. Om detta orsakar ljudet av ett slag måste du be honom böja fingrarna lite mer.
   • Knacka aldrig på njurarna eller ryggraden.

6. 
   

   
   Följ denna teknik för att lära dig att hosta korrekt. Om din hals är irriterad efter att du har hostat kontinuerligt, försök med Huffs metod för bättre hosta.
   • Avlägsna lungorna genom att andas ut så mycket som möjligt. Efter detta steg, andas in långsamt för att ta ett djupt andetag. Håll munnen öppen och avslappnad, som för att göra en O.
   • Dra ihop de övre musklerna i buken för att orsaka en liten hosta. Andas kort och börja igen med en annan liten hosta. Andas kort igen och orsaka en ny liten hosta.
   • För att avsluta, hosta i full lunga. Du måste känna att slemet kommer ut ur luftvägarna. De snabba hostorna tillät att slemet stiger för att kunna evakueras bättre med en sista kraftfull hosta.

7. 
   

   
   Sluta röka. Rökning är skyldigheten till många hosta. Det är faktiskt den främsta orsaken till kronisk hosta. Det är också en fruktansvärd vana för din hälsa. Sluta röka För att lindra hosta och hjälpa din kropp att läka.
   • Efter att du har slutat kan du upptäcka att din hosta är värre under de första veckorna. Detta är ett normalt fenomen eftersom rökning förhindrar att fransarna i lungorna fungerar korrekt.Rökning orsakar dessutom kronisk inflammation i andningsorganen. När du slutar röka fungerar dessa ögonfransar bättre och inflammation börjar försvinna. Din kropp kan behöva upp till tre veckor för att läka.
   • Rökstopp minskar risken för lungcancer, hjärtsjukdomar och stroke. Det minskar också den långsiktiga svårighetsgraden av andningssymtom som hosta.
   • Du kan också hjälpa andra genom att sluta röka eftersom de kan drabbas av många hälsoproblem på grund av deras exponering för din rökning.

8. 
   

   
   Vänta. De flesta mindre hosta försvinner inom två till tre veckor. Om det kvarstår, om det är vanligt eller svårt, se din läkare. Kronisk hosta kan vara ett tecken på en annan sjukdom.Du bör kontakta din läkare omedelbart om du har ett underliggande medicinskt tillstånd som kan komplicera hosta, till exempel astma, immunbrist eller lungsjukdom, eller om du har något av följande symtom:
   • tjockt, grönaktig eller gulaktigt slem som varar i flera dagar och uppträder samtidigt som smärta i ansiktet, huvudet eller feber
   • rosa slem eller som innehåller blod
   • du kvävs
   • andningsljud
   • feber över 38,1 ° C i mer än tre dagar
   • andnöd eller bröstsmärta
   • andningssvårigheter eller svälja
   • cyanos (blåaktig missfärgning) av läppar, ansikte, fingrar och tår

Metod 2 med naturliga botemedel

1. 
   

   
   Prova honung. Honung är en naturlig antitussiv som hjälper till att lindra halsen och är också känd för att minska många orsaker till allergi som orsakar kronisk hosta. Lägg lite i teet för att lindra hosta. Du kan också äta en sked innan du går till sängs för att lugna hostan.
   • Du kan ge honung utan problem till barn över två år gamla. Honung har visat sig vara lika effektiv hos barn som dextrometorfan. Du bör dock aldrig ge honung till barn under ett år, eftersom intag kan orsaka botulism, allvarlig blodförgiftning.
   • Studier har visat att bovetehonung kan vara användbart. Honung som har skördats i det område där du bor kan också hjälpa dig att bekämpa allergener i luften.

2. 
   

   
   Använd en saltbaserad nässpray för att lindra trängsel. En saltlösning kan hjälpa dig att tunna slem i näsan och halsen och hjälpa till att minska hosta. Du kan köpa saltlösningssprej på apotek, men du kan också göra dina egna.
   • För att förbereda din egen saltlösning, blanda bara 2 msk. till c. bordsalt med 4 koppar varmt vatten. Rör om blandningen tills den är väl upplöst. Använd en kruka med neti eller annan näsbevattningsanordning för att bevattna bihålorna. Använd den här lösningen när din näsa är igensatt, särskilt innan du lägger dig.
   • Försök använda denna lösning innan du matar nyfödda eller små barn.

3. 
   

   
   Gurgla med saltlösning. Saltvatten kan hjälpa till att återhydrera halsen, vilket hjälper till att lindra hosta. Så här förbereder du en saltlösning hemma för att gurgla dig.
   • Blanda en fjärdedel eller en halv c. till c. grovt salt eller saltlake i 250 ml destillerat eller kokt vatten.
   • Ta en slurk av denna blandning och gurgla en minut. Skydda om lösningen, du får inte skylla.

4. 
   

   
   Prova pepparmynta. Menthol är den aktiva ingrediensen i pepparmynta, det är en bra släppmedel. Det hjälper till att tunna slemet och minska hosta, även torra hosta. Pepparmynta finns i många kommersiellt tillgängliga preparat, eteriska oljor och infusioner. Du kan också växa enkelt hemma.
   • Drick en infusion av pepparmynta för att minska hosta.
   • Spikera inte eterisk olja av pepparmynta. Gnid en liten mängd på bröstet för att hjälpa dig att andas lättare.

5. 
   

   
   Prova leucalyptus. Leucalyptus har en aktiv ingrediens som kallas "eucalyptol" som fungerar som ett slemlösande medel för att lindra hosta. Du kan ofta hitta dem i kommersiella lösningar, hostsirap, godis eller salvor. Eukalyptusoljan finns också i apotek eller specialbutiker.
   • Ät inte eukalyptusolja oralt, det kan vara giftigt. Gnugga lite under näsan eller på bröstet för att lindra trängsel, vilket kan förhindra det akuta behovet av hosta.
   • Försök också eukalyptussirap eller leucalyptusgodis för att bekämpa hosta.
   • Förbered en infusion av leucalyptus genom att infoga färska eller torkade löv i kokande vatten under en kvarts timme. Drick denna infusion upp till tre gånger om dagen för att lindra halsen och lugna hostan.
   • Ta inte eukalyptus om du har astma, njure eller leversjukdomar, attacker och lågt blodtryck.

6. 
   

   
   Prova kamomill. Kamomil linfusion är mycket populär bland människor som inte mår bra. Det hjälper till att behandla förkylningar och sova bättre. Du kan köpa eterisk olja av kamomill i ekologiska butiker och apotek.
   • Tillsätt lite kamomill eterisk olja till din ånga, som du andas in för att minska din hosta. Du kan också lägga eterisk olja av kamomill i dina badbomber för att hjälpa dig eliminera trängsel och lindra hosta.

7. 
   

   
   Prova ingefära. Ingefära rot hjälper till att lugna hosta. Förbered ett ingefära örtte för att lindra en kronisk hosta.
   • Förbered en kanel- och ingefärainfusion genom att försiktigt koka tunna ingefära i sex koppar vatten och tillsätt två kanelstänger i tjugo minuter. Filtrera den resulterande blandningen och dricka med citron och honung.

8. 
   

   
   Försök att ta timjan. Timjan är en växt som fungerar som en naturlig slemlösare som hjälper till att eliminera slem. Studier tyder på att timjan kan behandla bronkit och kronisk hosta.
   • Förbered en infusion av timjan för att lindra din hosta. Infoga i 250 ml vatten 3 grenar av färsk timjan i cirka tio minuter. Filtrera blandningen och tillsätt två c. till s. av honung. Drick denna blandning för att lindra din hosta.
   • Spik inte timianoljan eftersom den är giftig. Du bör också rådfråga din läkare innan du tar timjan om du tar antikoagulantia.

9. 
   

   
   Använd marshmallow. "Althea officinalis" betyder inte den söta godisen du kan lägga i din varma choklad. Marshmallow blad och rötter kan köpas i ekologiska butiker. Att ta marshmallowtillskott kan hjälpa dig att minska hosta orsakad av omvandlingsenzymhämmare.
   • Förbered en marshmallow-infusion. När du blandar myrblad och marshmallowrötter med vatten, producerar de en slöja som täcker halsen och hjälper till att lindra lusten att hosta. Infusera några torkade löv eller rötter i varmt vatten i tio minuter. Filtrera blandningen och dricka den resulterande infusionen.

10. 
    

    
    Försök att ta horehound. Horehunden är en naturlig slottgivare som har använts för hosta i århundraden. Du kan ta det som juice eller pulver, men du kan också ta en drink från rötterna.
    • För att förbereda din infusion av horehound, måste du låta infoga mellan ett och två gram rötter i 250 ml kokt vatten i tio minuter. Filtrera blandningen och dricka den tre gånger om dagen. Horehunden är mycket bitter, det skulle vara bättre om du lägger till lite honung.
    • Kolibrier finns ibland i godis. Du kan prova den här lösningen om du har en hosta som inte försvinner.

Metod 3 Använd droger

1. 
   

   
   Konsultera din läkare. Din läkare kanske vill undersöka dig om du har en bestående eller svår hosta. Om du går till läkaren kommer han förmodligen att ställa frågor om varaktighet och egenskaper hos din hosta. Han kommer sedan att undersöka ditt huvud, nacke och överkropp och kan också ta ett prov från din näsa eller hals. I sällsynta fall kan han be dig att ha en röntgenstråle och att ta ett blod- eller andningstest.
   • Ta de mediciner som föreskrivs av läkaren precis som det säger. När det gäller antibiotika för en bakteriell infektion, se till att ta dem tills slutet, även om du mår bättre tidigare.

2. 
   

   
   Prata om receptfria mediciner med din läkare. Du bör konsultera din läkare innan du tar något läkemedel, särskilt om du har kroniska medicinska problem, allergier, tar andra läkemedel samtidigt eller ger dessa läkemedel till ett barn under 12 år. Gravida eller ammande kvinnor bör alltid konsultera sin läkare innan de tar något läkemedel.
   • Var medveten om att studier om ämnet inte visar konsekventa resultat i termer av effektiviteten för medicin utan disk och kyla.

3. 
   

   
   Ta en slemlösande. Släppmedel möjliggör eliminering av sekretioner i övre och nedre luftvägarna. Den bästa ingrediensen som du kan hitta i expectorants är guaifenesin. Efter att ha tagit detta läkemedel, försök att göra din hosta så produktiv som möjligt och spotta ut slem som kan stiga.
   • Mucinex och Robitussin är exempel på expektoranter som innehåller guaifenesin.

4. 
   

   
   Ta en antihistamin om din hosta är relaterad till en allergi. Antihistaminer kan vara till hjälp mot symtomen på allergier såsom nysningar, hosta och rinnande näsa.
   • Loratidin, fexofenadin, cetirizin, klorfeniramin och difenhydramin är antihistaminer som kan hjälpa din hosta.
   • Vet att antihistaminer orsakar dåsighet hos de flesta människor, särskilt klorfeniramin, difenhydramin och cetirizin. Loratidin och fexofenadin orsakar lättare sömnighet. Försök ta en ny antihistamin före sänggåendet och undvik att köra eller använda tunga maskiner tills du vet hur du känner för dina produkter.

5. 
   

   
   Försök att ta en dekongestant. Det finns många avsvampningsmedel, men de två vanligaste är fenylpropanolamin och pseudoefedrin. Vet att om ditt slem är tjockt och du kommer att ta en dekongestant kan det bli ännu tjockare.
   • Du kan behöva köpa pseudoefedrinläkemedel från din apotekspersonal. I vissa länder behöver du också ett recept från din läkare för att få detta läkemedel.
   • Om du försöker ta bort tjocka sekret och näsan verkligen är igensatt är den bästa lösningen att kombinera en slemlösare (t.ex. guaifenesin) med ett avsvalningsmedel.

6. 
   

   
   Använd antitussiva när situationen kräver det. Om din hosta är produktiv, använd inte en hosta. Men om du lider av en bestående torr hosta, kan ett hostdämpande medel vara till hjälp.
   • Antitussiva utan recept innehåller ofta dextrometorfan, men kanske inte alltid är effektiva. Om du har en svår hosta som varar tillräckligt länge, kontakta din läkare. Han kan utesluta allvarligare problem och förskriva starkare läkemedel (som vanligtvis innehåller kodin).

7. 
   

   
   Applicera ett skyddande lager på halsen. Genom att täcka halsen med ett ämne kan du minska lusten för oproduktiv hosta, det vill säga hosta som inte längre producerar slem eller slem.
   • Ta en hostsirap som köpts på ett apotek.
   • Suga en godis för hostan. Det gelliknande ämnet i godisen kan täcka insidan av halsen och minska hosta. Även normal godis kan vara användbar.
   • Ge inte hostgodis, sirap eller hårt godis till barn under fyra. Barn i denna ålder skulle kunna kvävas. Kvävningsolyckor är den fjärde ledande dödsorsaken bland barn under fem år.

Metod 4 Ändra din miljö

1. 
   

   
   Använd en luftfuktare. Genom att föra luft i luften kan du lindra din hosta. Du kan köpa en i majoriteten av heminredningsbutiker och apotek.
   • Rengör luftfuktaren regelbundet med en blekmedellösning. Eftersom de producerar fukt, kan luftfuktare snabbt fyllas med mögel om de inte hålls ordentligt.
   • Varma eller kalla luftfuktare är lika effektiva som varandra, men kalla luftfuktare är säkrare om du har barn.

2. 
   

   
   Få irriterande produkter att försvinna från din miljö. Damm, luftburna partiklar (inklusive djurhår och mjäll) och rök kan orsaka irritation i halsen och hosta. Se till att eliminera damm och annat smuts från din miljö.
   • Om du arbetar på en plats där det finns mycket partiklar eller damm i luften, till exempel på byggarbetsplatser, ska du bära en mask för att undvika inandning.

3. 
   

   
   Sov med huvudet uppåt. För att undvika känslan av kvävning av slemet, lyft upp huvudet med en eller två extra kuddar medan du sover. Detta kan hjälpa dig att lindra hosta under natten.

• Var uppmärksam på din hygien. Om du har hosta eller hosta människor, tvätta händerna så ofta som möjligt, del inte dina ägodelar och håll avstånd från dem.
• Gör lite forskning. Även om många växter och många naturläkemedel kan bota hosta, är andra värdelösa. Till exempel sägs det ofta att lananor är fem gånger effektivare mot hosta än sirap, men studier har visat att detta inte är sant.
• Vila dig väl. När du är sjuk, till exempel på grund av förkylning eller influensa, kan du försena din återhämtning och förvärra din hosta genom att göra för mycket.
• Prova gurkmeimjölken. Tillsätt bara en nypa pulveriserad gurkmeja och socker i ett glas mjölk. Koka i tio till femton minuter på låg värme. Låt svalna i några minuter och dricka medan drinken är varm. Detta hjälper dig att lindra halsen.
• Undvik att gå utifrån där det är väldigt kallt till ett inre där det är väldigt varmt. En snabb förändring av temperaturen kan lägga betydande stress på din kropp. Du måste undvika luftkonditioneringssystem som ständigt brygger samma luft. De cirkulerar bakterier och mikroorganismer och torkar huden.