Hur ber du om ursäkt för att du har vilselett din andra hälft

Författare: Robert Simon

Skapelsedatum: 20 Juni 2021

Uppdatera Datum: 17 Maj 2024

Hur ber du om ursäkt för att du har vilselett din andra hälft - Guider

Innehåll

stadier
Del 1 Förbereda dina ursäkter
Del 2 Skicka en uppriktig och fullständig ursäkt
Del 3 Gå vidare

I den här artikeln: Förbereda dina ursäkterPresentera en uppriktig och fullständig ursäktLeave forward7 Referenser

Otrohet är ett allvarligt förråd och det finns ingen garanti för att du kan rädda ditt äktenskap efter att ha fusat din partner. Vissa relationer kan fortfarande överleva otrohet och med arbete kan till och med komma ut starkare. Båda parterna kan lära sig mer om sig själva, sina värderingar och vikten av sin partner i deras liv. För att övervinna denna prövning måste båda parterna göra en ansträngning och vara redo att lära av förråd, acceptera och förlåta och fullt ut engagera sig i förhållandet. Men om båda parterna måste göra en ansträngning, måste den som har gjort det inleda processen. Om du har varit otrogen måste du be om ursäkt uppriktigt och uppriktigt till din partner.

stadier

Del 1 Förbereda dina ursäkter

Bestäm varför du har varit otrogen. Det första du ska förstå är att otrohet ofta avslöjar att något är fel eller att något saknas i din relation. Du måste bestämma vad problemet är, så att du och din partner kan, efter att ha övervunnit den första chocken av situationen, bestämma hur du ska lösa det. Ställ dig själv följande frågor.
- Saknar du förtroende eller känner du dig oattraktiv?
- Känner du att det saknas något i din relation?
- Tillfredsställer ditt sexliv dig?
- Är du (eller var du vid tidpunkten för din otrohet) särskilt stressad av en aspekt av ditt liv?
- Även om du har lurat på din partner bara en gång, har du tänkt på det eller har du velat fuska på det under en tid?
Bestäm om du verkligen vill bo hos honom. Baserat på dina svar på de tidigare frågorna måste du avgöra om du är intresserad av att stanna i en relation med din nuvarande partner.
- Du har skadat din följeslagare och han förtjänar din ursäkt, även om du äntligen bestämmer dig för att lämna honom.
- Om du bestämmer dig för att stanna tillsammans och övervinna ditt förråd, kommer vägen inte nödvändigtvis att vara lätt och du behöver inte ge detta test till din partner om du inte är helt säker på ditt val.
Ta dig tid att beskriva din relation. För att avgöra om du vill fördjupa din relation bör du tänka på dina skäl: varför vill du stanna tillsammans?
- Försök att vara så exakt som möjligt. Om du älskar din partner djupt, skriv detta på din lista, men vet att det inte räcker. Gillar du honom? Gillar du din relation? Hur föreställer du din framtid med honom?
Vet vad du är ledsen för. Uppenbarligen har du varit otrogen och du kommer att behöva ursäkta dig själv för det. Ändå kommer din partner att behöva veta att du helt förstår hur ditt beteende skadar honom. Var beredd att uttrycka det exakta sättet på vilket du har skadat ditt förhållande.
- Du lurade inte bara: du förrådde din partners förtroende, du förstörde idén om ditt förhållande, du har kanske lagt din pojkvän i limbo och tvätt kanske till och med risk för att få en STI .

Del 2 Skicka en uppriktig och fullständig ursäkt

Gör det privat. Du kan bli frestad att blotta ditt hjärta offentligt för att be om ursäkt. Du kanske tror att han kommer att beröras av det faktum att du är redo att anta andras förnedring och bedömning när du lägger en lång ursäkt på hans Facebook-vägg. I själva verket skulle du bara markera och avslöja privat information.
- Tänk till och med två gånger innan du skickar blommor eller en present till din partner på hans arbetsplats. Du kanske vill locka hans kollegas uppmärksamhet och de vill veta orsaken till en sådan demonstration av kärlek. Han kommer förmodligen inte att vilja dela sina relationsproblem med dessa människor.
När du ber om ursäkt, ta ansvar för dina handlingar. Det är viktigt att du förstår varför du har varit otrogen, men en förklaring är inte en motivering.
- Även om problem (som du båda skulle vara ansvariga) undergräver din relation, är du ensam ansvarig för din otrohet. Syftet med denna diskussion är att din partner ska förstå att du känner igen ditt misstag.
Undvik att prata med villkoren. Presentera situationen som: "Jag är ledsen om jag skadar dig "Eller" om du inte avvisade mig så ofta, skulle jag inte ha gått någon annanstans Du tar inte helt ditt ansvar. Denna typ av formler kommer att pressa din följeslagare att du skyller på honom.
- Istället för att säga "Jag är ledsen om jag skadar dig », Erkänn att du är den direkta orsaken till hans lidande: "Mina handlingar gör ont och jag är ledsen ».
Förbered dig på svåra frågor. Oavsett om din partner fångade dig i handlingen, upptäckte bevis på din otrohet eller erkände sanningen för dig kommer han troligen att ha många frågor att ställa dig.
- Han kanske vill veta detaljerna i ditt äventyr: hur träffade du din älskare, varför bestämde du dig för att ta steget, om du har känslor för den personen etc.
- Genom att stänga och vägra att svara på frågor skulle du skapa en klömsemellan mellan er två. Du skulle då kalla bristen på förtroende och möjligheten att kommunicera öppet och ärligt med din partner.
Svara med ärlighet, men håll dig trevlig. Du måste undvika vaga och svårfångade svar, men ingenting kräver att du ger för uttryckliga detaljer om ditt äventyr. Om han till exempel frågar dig vad som lockade dig till din älskare, svara inte "Sam har kroppen av en supermodell och de vackraste ögonen jag någonsin har sett ».
- Om din partner insisterar på att du ger information måste du vara ärlig, men var försiktig med hur du formulerar ditt svar: »Jag tyckte att Sam var attraktiv, men det motiverar inte min överträdelse. ".
- Du måste undvika att jämföra din pojkvän med din älskare när du svarar på frågor. Säg inte "Sam är så mycket mer öppen och generös än du är ». Du skulle skada din partner och inte ta ditt ansvar.
Vet att din partner kanske inte är riktigt rationell under diskussionen. Även om han har känt till ditt äventyr under en tid innan du ber om ursäkt för honom, förvänta dig inte (och fråga inte) att konversationen är rationell och lugn. Känslor är oförutsägbara och du kan inte diktera vad han kommer att känna under samtalet.
- Om känslor tar över kan du behöva ge din partner tid och utrymme innan du försöker avsluta din ursäkt.
Ber om ursäkt utan att bifoga några villkor. Du har skadat din partner och du är sedan skyldig honom en ursäkt, oavsett om han bestämmer sig för att stanna hos dig eller inte.
- Du kan inte be om ursäkt om du inte samtycker till att fortsätta förhållandet. Om du knyter ett villkor till det kommer din ursäkt inte att vara uppriktig.
Ber om ursäkt utan att vänta på att de ska accepteras. Du ångrar väldigt mycket vad du har gjort och du kanske tror att han kommer att vara redo att fortsätta förhållandet genom att visa din partner hur ledsen du är och hur mycket du lider. Detta är naturligt, men du kan inte anta att dina ursäkter räcker.
- Din pojkvän kanske inte kan förlåta dig och du har ingen kontroll över det. Och om han förlåter dig, kanske han inte kan lita på dig längre.
Berätta för din partner vad du vill. Om du inte behöver be om ursäkt på grundval av vad som kommer att accepteras, är det helt acceptabelt att berätta för honom att du hoppas bli förlåten och att du vill att ditt förhållande ska överleva denna prövning.
- Säg till exempel något liknande, "Manu, jag vet att mina handlingar är djupt skadade och att jag tappade ditt förtroende. Jag är ledsen. Jag hoppas att du förlåter mig och jag är redo att göra allt för att återfå ditt förtroende. Och även om du inte kan göra det, vill jag att du ska veta hur mycket jag ångrar vad jag gjorde ».
Lyssna på din följeslagare. Det är möjligt att efter att du har bett om ursäkt, han inte vill ha kontakt med dig längre, och om han gör det, måste du respektera hans beslut. Ändå bör denna konversation inte vara ett sätt. Om han behöver uttrycka sina känslor, lyssna på honom.
- Gör det klart för din partner att du lyssnar och att du förstår hur skadad du är. Avbryt inte honom när du talar och försök inte motivera dina handlingar.
Var respektfull mot honom och dig själv. Att vara otrogen var sårande och respektlöst och du försöker nu förlåtas. Att lyssna noga till din partner är ett sätt att visa respekt. Ändå, om det är viktigt att du tillåter din pojkvän att uttrycka sig, kommer du inte att tåla missbruk från hans sida.
- Även om du har fel, motiverar inget missbruk. Förbered dig på att lämna så snart din följeslagare blir våldsam eller verbalt respektlös.
- Om diskussionen blossar upp, försök att svara på följande sätt: "Jag förstår varför du är arg, men ditt språk är inte acceptabelt. Vi kommer att återuppta denna diskussion senare, kanske vi till och med kan konsultera en äktenskapsledare ".

Del 3 Gå vidare

Skär broarna med din älskare. Du och din partner har båda påverkats av din otrohet. Kom dock ihåg att du har fört en annan person in i dina liv när du har varit otrogen. För att din relation ska ha en chans att fortsätta, bör din partner inte vara rädd för att du lurar på honom igen och särskilt inte med den här personen.
- Din pojkvän kanske vill vara med i det här steget, om han behöver försäkring och vara säker på att du verkligen har avslutat ditt äventyr.
- Du måste kontakta den andra personen, förklara att du har gjort fel och göra det klart att du inte kommer att se honom igen.
- Vad du än gör ska du inte lova din partner att aldrig se din älskare igen för att se honom i hemlighet, bara för att säga adjö. När du lovar att klippa bron med denna person måste du vara uppriktig.
Om du inte kan bryta broar med din ex-älskare, sätt tydliga gränser. Det kanske inte är möjligt för dig att se din älskare igen, till exempel om du har haft en affär med en kollega eller någon du kommer att granska. I det här fallet måste du förbereda dig för att interagera intelligent med honom.
- Begränsa kontakten med din ex-älskare så mycket som möjligt. Du kan behöva kommunicera professionellt, men gå inte till lunch tillsammans.
- Se till att försäkra din följeslagare om att din relation aldrig kommer att glida.
Fortsätt att kommunicera med din partner. Du kan inte helt enkelt glömma den här situationen och låtsas att ingenting någonsin har hänt. För att ditt par ska överleva måste du bevisa din kärlek, vilket innebär att du måste acceptera din väns brist på förtroende under en lång tid framöver. Du kanske måste acceptera mindre intimitet och vara villig att dela detaljerna om din dag med din partner.
- Till exempel kanske din följeslagare vill ha åtkomst till dina sociala nätverk, din telefon, dina telefoner. Överväg att ge honom tillgång. Annars kanske din pojkvän tror att du har något att dölja. Om du inte är redo att göra detta medgivande måste du tänka på det faktum att ditt förhållande kan ha slutat.
Ge din partner goda skäl att lita på dig. Logiskt kan din följeslagare ha svårt att lita på dig ett tag. Om du kommer tillbaka lite senare än väntat är det kanske ingenting för dig, men kom ihåg att du har allt att bevisa. Han måste kunna räkna med dig under alla omständigheter.
- Om du säger att du kommer tillbaka klockan 23, vara hem klockan 23, inte klockan 23:15
- Kom också ihåg att berätta för din pojkvän om du kommer att vara sen eller om du ändrar dina planer, och om möjligt, vara redo att åka hem när din vän ber dig.
Förstå att du inleder en ny relation. Om din partner beslutar att ge dig en andra chans, förvänta dig inte att saker ska bli som tidigare. Du kommer att börja från grunden och måste bygga upp en ny relation. Du och han har båda förändrats av denna erfarenhet och du måste lära dig att anpassa dig till den här situationen.
Var tålamod. Du kommer inte att kunna kontrollera hur mycket tid din följeslagare kommer att behöva förlåta dig och övervinna detta förräderi. Faktum är att saker kan gå bra ett tag och han kanske plötsligt inte kan lita på dig längre. Om du försöker gå för snabbt och förvänta dig att livet återgår till det normala kommer han inte att känna sig respekterad.
- Om du vill rädda ditt äktenskap måste du förbereda dig för att låta din partner sörja i sin egen takt och ta på sig schacket.
- Du kommer inte att kunna kontrollera hur mycket tid han behöver för att övervinna sin raseri och smärta, men du kan kontrollera dig själv: ansträng dig för att vara närvarande och pålitlig. Din pojkvän kommer gradvis att förstå att han kan lita på dig.
Var öppen för idén om att rådfråga en äktenskapsrådgivare. Det är inte absolut nödvändigt för dig och din partner att konsultera en rådgivare för att ditt par ska överleva din otrohet. Ändå är det osannolikt att samråd med en rådgivare kommer att förvärra situationen. Du har inte mycket att förlora.
- En rådgivare kommer att vara en neutral person (och expert!) Och du och din följeslagare kommer att kunna uttrycka dig fritt i hans närvaro. Rådgivaren kommer att granska ditt förhållande, ge dig råd och utvärdera dina framsteg.
- Genom att föreslå för din vän att du konsulterar en rådgivare eller terapeut, skickar du honom meddelandet att du vill göra allt du kan för att fixa det du har brutit och är redo att göra vad som helst för att återfå hans förtroende.
Var en "bra student" under parterapin. Uppenbarligen, om du konsulterar en rådgivare, måste du ta terapien på allvar. Du kommer inte att kunna gå till terapeuten en eller två gånger i veckan och vänta på att din partner bara svarar på professionella frågor.
- Svara din terapeut och följeslagares frågor ärligt och gör ditt bästa för att tillämpa terapeutens råd.
Skydda dig själv under detta evenemang. Även om du redan har lyckats övervinna ditt misstag och börjat arbeta med ditt förhållande (för vilket du kanske har varit tvungen att ge upp vissa friheter), var försiktig så att du inte gör medgivanden som inte grundläggande förändrar vem du är eller som kränker din integritet.
- Om du har intrycket av att du inte längre är dig själv när du försöker kompensera för ditt misstag eller känner dig misshandlad är det dags att utvärdera din relation igen.
- Du kanske måste acceptera att tiden har kommit att gå vidare eller om du inte redan har gjort det, att konsultera en psykolog.